满28包邮 快手早餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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邢伟，双福 著

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• 烹饪
• 简单易学
• 营养早餐
• 懒人食谱

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122233950

商品编码：30012896091

包装：精装

出版时间：2015-06-01

基本信息

书名：快手早餐

定价：29.80元

作者：邢伟、双福

出版社：化学工业出版社

出版日期：2015-06-01

ISBN：9787122233950

字数：

页码：

版次：1

装帧：精装

开本：64开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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55套早餐组合，一个月都吃不重样
营养搭配合理，健康又美味
15分钟，开饭啦！吃饱再出门拼搏
轻享健康美味
就要自己做
精装小开本，一手轻松握

内容提要

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本书以营养全面为基础，以快速省时为准则，推出了55套早餐组合，1个月每天都能不重样！中式早餐组合、西式早餐组合都有，供您根据生活习惯、口味爱好随意挑选，为自己、为家人快速制作营养早餐。书中特别设置加速巧招贴，帮助您在时间紧张的早晨，轻松做出满足健康与口味需求的早餐。书后的食材分类速查目录，一目了然，想吃什么随意选。

目录

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作者介绍

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邢伟，高级营养师，鲁菜高级名师，青岛粥全粥到伟业酒店管理有限公司董事长。 “粥全粥到”创立于2002年，历经多年发展，“粥全粥到”已经拥有12家连锁。2007年获得山东省食文化研究会颁发的“山东餐饮文化名店”称号，2009年获得国家品牌文化委颁发的“建国60周年*影响力餐饮服务品牌”称号，2010年获得山东省烹饪协会颁发的“信赖的品牌”称号，2011年获得由青岛市绿色食品协会等八个单位联合颁发的“青岛食品安全责任企业”称号等几十项荣誉。
双福美食文化工作室，*的美食图书制作机构。制作作品贴近百姓家庭，实用性和可操作性。出版多本畅销美食图书。

文摘

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序言

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好的，这是一份针对您提到的书名《满28包邮 快手早餐》的图书简介草稿，这份简介内容将完全围绕“其他书籍”的特点来撰写，力求详实且自然，不涉及任何关于您的原书名或其内容的描述。 --- 图书简介：穿越时空的密语：古巴比伦泥板文献导论与解读 主题定位： 历史学、考古学、古代文明研究、楔形文字入门 目标读者： 历史学专业学生、古代近东文明爱好者、对人类早期文字系统和法律体系感兴趣的普通读者。 --- 一、 导论：泥土中的低语者——文明的源头探寻 本书并非一本关于日常烹饪或现代商业策略的指南，而是一场深入到人类文明摇篮——美索不达米亚的壮阔旅程。我们聚焦于那些沉默了数千年的信使：亚述和巴比伦文明留下的数以十万计的泥板文献。它们是人类最早的文字记录载体，是构建我们对古代社会理解的基石。 《穿越时空的密语》旨在为读者提供一个全面而深入的导论，介绍如何“阅读”这些被时间深埋的文字。我们探讨的不是物质的丰盛，而是精神与制度的奠基。从苏美尔的乌鲁克，到阿卡德的帝国，再到新巴比伦的辉煌，这些泥板承载了从神谕到商业合同的万千信息。 二、 楔形文字的密码学：从象形到符号的演变 要理解这些文献的价值，首先必须破解其书写系统——楔形文字。本书的第二部分将详尽拆解这一独特的书写体系。我们将追溯其起源，展示苏美尔人如何将简单的图画符号，逐步演变为复杂的、具有音节和表意功能的楔形笔划。 我们详细分析了楔形文字的“三位一体”：表意符号（Logograms）、音节符号（Syllabograms）和限定词（Determinatives）。通过大量的插图和实例对比，读者可以清晰地看到，一块块简单的粘土，是如何通过特定的芦苇笔尖压力，被雕刻成能够传递复杂语法结构的精密系统。我们特别收录了对拉伽什、尼普尔等地重要出土文献的书写风格演变图谱，帮助读者建立直观的年代感和地域差异认知。 三、 文献的类型学：巴比伦人的日常与宏大叙事 巴比伦的泥板并非均质的文本。它们的种类极其丰富，反映了一个高度组织化社会的方方面面。本书的第三章，是全书的核心，致力于对这些文献进行系统分类和解读。 1. 法律与行政文献： 我们将深入探讨著名的《汉谟拉比法典》之外的民间契约、诉讼记录和土地转让文书。这些文件揭示了古代社会的财产关系、家庭结构和司法实践，远比我们想象的要精细和复杂。例如，通过分析一份关于“奴隶买卖的附带条款”，我们可以推断出当时对人身权利的微妙界定。 2. 经济与贸易记录： 从简单的口粮发放清单，到跨越幼发拉底河的远距离贸易航运记录，这些文献是研究古代经济史的第一手资料。我们将展示如何通过计算大麦、羊毛和白银的收支平衡表，重构一个城市国家的财政脉络。 3. 科学与知识传承： 古巴比伦人在数学、天文学和医学领域的成就令人震惊。本书详细展示了包括《普林普顿 322》等数学泥板的结构，解释了他们如何掌握先进的勾股定理概念。此外，我们收录了数则关于疾病诊断和草药配方的医疗文献翻译，证明其医学体系的严谨性。 4. 神话、宗教与文学作品： 泥板上镌刻着人类最早的史诗和创世故事。我们将精选《吉尔伽美什史诗》中关于洪水的关键片段进行逐行比对分析，探讨其与后世亚伯拉罕诸教神话的异同，揭示人类共同的文化母题。 四、 考古背景与保存：泥土与时间的对抗 任何文献的解读都离不开其出土的考古语境。本书的第四部分，将环境因素纳入考量。我们探讨了为什么泥板能历经数千年而不朽——干燥的沙漠气候和意外的火灾（烧制作用）。同时，我们也审视了泥板在被发现后，如何受到现代湿度的威胁，以及博物馆如何采用真空干燥和环境控制技术，力保这些脆弱的历史遗产。 我们通过案例研究，解释了“泥板档案库”（如亚述巴尼拔图书馆）是如何被系统性地发掘、编号和分类的，这对于理解古代文献的流传路径至关重要。 五、 结论：历史的重量与未来的视野 《穿越时空的密语》的目的，是让读者从宏大的历史叙事中，走入具体的、可触摸的古人生活细节中去。这些泥板，是用最原始的方式，记录下了人类最早的法律、最早的商业计算、最早的文学想象。它们不是遥不可及的“古代奇观”，而是我们现代文明思维结构的原型。 本书不仅是历史研究的工具书，更是一部邀请读者进行深度思考的哲学文本：在信息爆炸的今天，我们如何对待我们留给后世的记录？以及，在那些看似原始的泥土之上，究竟奠定了怎样深刻而持久的人类智慧。 （附录：重要年代时间线、主要苏美尔/阿卡德神祇名录、楔形文字符号简化对照表） --- 本书绝不涉及： 现代生活消费、快消品策略、食品制作工艺、电子商务、物流配送时效等与古代近东文明研究无关的主题。它专注于严肃的学术探索与细致的文献翻译与背景分析。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到失望的是，它完全没有抓住“早餐”的核心精神——那就是启动新的一天所需的能量和愉悦感。我阅读完后，非但没有感到动力，反而产生了一种深深的焦虑感。食谱中充斥着大量的关于卡路里计算和营养素比例的精确要求，仿佛吃早餐不是为了享受美食，而是一场严格的身体指标监测。有几页甚至附带了各种复杂的图表，对比了不同早餐类型的升糖指数（GI值）。这对于我来说是过度的信息轰炸，我只想知道怎么把面粉、水和一点点酵母变成一个美味的早点，而不是成为一个营养学博士。这本书缺乏任何“人情味”和“随性发挥”的空间。它提供的配方都是死板的、不容许任何变通的，一旦家里缺少了某一样指定的佐料，整个食谱就仿佛塌方了一样无法进行。它没有教会我如何根据手边的现有食材进行快速替代和创新，最终，我还是回到了自己熟悉的、虽然不那么“科学”但至少吃得开心的老三样上。这本书更像是一本学术论文的草稿，而不是一本可以放在厨房台面上沾点油污的实用工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本所谓的《满28包邮 快手早餐》简直让人摸不着头脑，我本来是冲着这个名字，以为能找到一些物美价廉，制作又快捷的早餐食谱，毕竟“满28包邮”这个口号听起来就充满了生活气息和性价比的诱惑。结果呢，当我翻开这本书，看到的却是一堆我根本不需要或者已经烂熟于心的基础知识。比如，它花了整整三章去讲解如何挑选优质的鸡蛋和面粉，拜托，我一个常年混迹厨房的主妇，这些常识还需要你来教吗？而且讲解的角度极其迂腐，什么蛋白质含量要达到多少克，面粉筋度要如何精确测量，这哪里是“快手早餐”，这分明是“科研式早餐”的入门手册。更别提那些动辄需要提前一天浸泡的豆类和谷物，我早上赶着送孩子上学，哪有时间搞那些复杂的预处理？如果书里能教我用微波炉十分钟搞定一份营养均衡的早餐，那才叫实用。这本书的重点似乎完全跑偏了，与其叫早餐指南，不如改名叫《如何把简单早餐复杂化的理论基础》。我期待的那些十分钟搞定的花式吐司、十分钟搞定的蒸点，一个影子都没见到，全是些耗时费力的“理论指导”，让人看了就失去了动手的欲望。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的排版和设计风格，简直是上个世纪的产物。打开书本的那一刻，我以为我买到了一本盗版的上世纪八十年代的烹饪杂志。那些插图，色彩暗淡得让人提不起精神，而且人物的摆拍姿势僵硬得像蜡像。更让我无法忍受的是，许多步骤图居然是黑白的！黑白的！在今天这个高清彩图遍地都是的时代，你告诉我怎么通过黑白照片判断香肠是否煎至金黄，或者面包胚的发酵程度是否到位？这简直是对读者视觉体验的极大不尊重。而且，食谱的描述语言极其拗口和书面化，充满了复杂的从句和不必要的修饰词，读起来非常费劲，完全不符合“快手”所要求的直观和简洁。我尝试跟着一个“简易版”的葱油饼食谱做了一次，结果因为步骤描述模糊不清，导致油面分离，最后烙出来的饼硬得像石头。这本书似乎更注重于展示作者深厚的“文学功底”，而不是提供一套真正能被普通家庭操作落地的实用方法。

评分☆☆☆☆☆

从市场营销的角度来看，《满28包邮 快手早餐》这个书名本身就是一个巨大的误导，它似乎是在利用消费者对“性价比”和“高效生活”的渴望进行精准收割。我购买这本书的初衷是希望它能提供一套完整的“28元预算内，30分钟内完成的早餐方案”，并且能够长期坚持下去。但是，书中的食谱计算的份量往往是针对三到四人份的大批量制作，对于我们只有两口人的家庭来说，一次做下来剩菜太多，第二天再加热口感又会大打折扣。更不用提那些所谓的“省钱秘诀”，实际上是要求你一次性购买大量的原料，比如一大袋面粉、一箱鸡蛋，这对于初期尝试的读者来说，反而增加了经济压力和库存风险。这本书的逻辑更像是推销囤货的零售商，而不是提供日常烹饪指导的专家。它没有提供任何关于如何根据家庭成员数量灵活调整配方的指导，使得每份食谱的适用性大打折扣，让人觉得作者根本没考虑过普通家庭的实际需求。

评分☆☆☆☆☆

这本书的选材范围极其狭隘和偏颇，让我对“快手”二字的理解产生了巨大的偏差。它似乎只聚焦于几种固定的、我个人并不太喜欢的食材组合。比如，它有一半的篇幅都在讲解如何用各种方式处理鸡蛋——水煮蛋、蒸蛋羹、煎蛋饼……虽然鸡蛋是好东西，但天天吃这些，谁受得了？我期待的是能看到一些创新的、融合了亚洲和西方元素的快手点心，比如用酸奶代替部分油脂的松饼，或者用剩饭快速制作的韩式粥类。然而，这本书里几乎看不到任何关于水果、坚果、或者时令蔬菜的巧妙运用。更糟糕的是，它推荐的很多食材，比如某些产地的特定品种的奶酪或者进口的藜麦，在本地超市根本不好找，这完全违背了“包邮”所暗示的便利性和普及性。如果我为了做一份早餐，不得不特地跑去好几家超市或者网购半天，那它就根本谈不上“快手”了，简直是“慢速”的代名词。