孩子注意力不集中，妈妈怎么办？家庭教育实用宝典家教孩子培养专注力训练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 注意力不集中
• 专注力训练
• 家庭教育
• 亲子关系
• 儿童教育
• 行为习惯
• 学习方法
• 0-6岁
• 育儿经验
• 实用指南

店铺： 北苑春风图书专营店

出版社： 中国人民大学出版社

ISBN：9787300251158

商品编码：30023858181

开本：异16开

出版时间：2018-03-01

用纸：胶版纸

页数：320

内容简介

很多孩子，注意力不集中，做事不专注，当然，学习成绩也会因此变差，做事效率也会因此而降低。如果孩子注意力不集中，我们该怎么办？这正是《孩子注意力不集中，妈妈怎么办？》这本书所要解决的问题。本书从“注意力是孩子心灵的窗户、注意力不集中的表现与危害、孩子注意力不集中的原因、给孩子创造利于专注的环境、全面提升孩子的生活品质、利用孩子的兴趣提升注意力、重视调适孩子的不良情绪、教孩子学会自我控制、对孩子进行注意力训练”等9个方面，全面阐述了孩子注意力不集中方方面面的问题，并给出了改变这种情形的有效方法。只要妈妈灵活运用这些方法，就会大程度地提升孩子的注意力，孩子就会变得专注起来。

《专注力密码：父母的智慧，孩子成长的基石》 在一个信息爆炸、节奏飞快的时代，孩子的专注力就像一块稀缺的宝藏，让无数父母倍感焦虑。当孩子面对学习时左顾右盼，玩耍时三心二意，甚至日常生活中也难以集中精力，家长们常常陷入“我家孩子是不是有什么问题？”的疑虑之中。市面上关于孩子注意力问题的书籍层出不穷，但很多内容要么过于理论化，要么治标不治本，让家长们在实践中感到无从下手。 《专注力密码》并非另一本空洞的理论说教，也不是一本简单的“专注力训练游戏集”。它是一本真正能够走进家长心坎里、贴合家庭实际情况的育儿指南。本书将从更深层次、更全面的角度，剖析孩子注意力不集中的根源，并提供一系列行之有效的家庭教育策略，帮助家长们解锁孩子内在的专注力潜能，培养他们成为在未来竞争中游刃有余的优秀人才。 洞悉“为什么”：深入剖析注意力不集中的多重根源 许多家长只看到孩子“注意力不集中”的表象，却忽略了其背后复杂的成因。本书将带领家长们深入探索，认识到注意力问题并非单一因素导致，而是生理、心理、环境以及教育方式等多重因素交织作用的结果。 生理层面的影响： 我们将探讨孩子的神经发育特点，以及睡眠、饮食、运动等基本生理需求对注意力的直接影响。例如，不良的睡眠习惯如何导致孩子白天精力不济、难以集中注意力；不健康的饮食如何影响大脑功能；缺乏适度的体育活动又如何限制了孩子能量的合理释放，进而影响他们的专注度。本书会用生动易懂的语言解释这些科学原理，让家长们不再盲目猜测。 心理层面的因素： 孩子的焦虑、压力、情绪波动、缺乏安全感、或者对学习内容不感兴趣，都可能成为注意力分散的“罪魁祸首”。本书会详细分析不同年龄段孩子可能面临的心理挑战，以及如何识别和疏导这些负面情绪。我们将强调，理解并关怀孩子的情感需求，是培养专注力的重要前提。 环境与习惯的塑造： 家中的环境是否过于嘈杂、充满干扰？电子产品的使用是否过度？家庭沟通方式是否存在问题？这些日常环境和习惯的细微之处，都可能潜移默化地影响着孩子的专注力。本书将提供具体的家庭环境改造建议，以及帮助孩子建立良好作息和学习习惯的实用技巧。 教育方式的误区： 很多时候，家长们出于好意，却采用了不恰当的教育方式，反而加剧了孩子的注意力问题。例如，过度指责、催促，或者期望过高，都可能让孩子产生逆反心理或习得性无助。本书将纠正家长在注意力培养过程中的常见误区，引导家长们建立科学、支持性的教育理念。 “怎么做”：家庭教育的智慧与实践 在深入理解了注意力不集中的根源之后，《专注力密码》将为你提供一套全面、系统、可操作的家庭教育方案。本书的核心在于，它不仅仅是教授“方法”，更是帮助家长们建立一套“思维模式”，学会如何与孩子一同成长，共同克服挑战。 建立积极的亲子关系： 专注力的培养，离不开稳定、温暖、充满支持的亲子关系。本书将强调，当孩子感受到被爱、被理解、被尊重时，他们才更有动力去尝试、去坚持。我们将提供具体指导，帮助家长们成为孩子最坚实的后盾，而不是批评者。 从“玩”中培养专注： 孩子的天性是玩耍。本书认为，游戏是培养专注力最自然、最有效的方式之一。我们将提供大量适合不同年龄段、不同兴趣的亲子游戏，这些游戏不仅能够锻炼孩子的观察力、记忆力、逻辑思维能力，更能潜移默化地培养他们的耐心和坚持。这些游戏设计巧妙，不会让孩子感到枯燥，反而会让他们乐在其中。 优化学习环境与策略： 如何为一个易分心的孩子创造一个高效的学习空间？如何将枯燥的学习内容变得有趣？本书将提供一系列实用建议，包括时间管理技巧、任务分解方法、利用多感官学习、以及激发孩子学习兴趣的策略。我们将教你如何让孩子从“被动学习”转变为“主动探索”。 情商与专注力的协同发展： 注意力并非孤立的能力，它与孩子的情绪管理、自我控制、抗挫折能力紧密相连。本书将引导家长们认识到，培养孩子的情商，是提升专注力的重要途径。我们将提供方法，帮助孩子学会识别和管理自己的情绪，更好地应对学习和生活中的挑战。 科技工具的明智运用： 在信息时代，如何让科技成为助力而非阻碍？本书将提供关于如何合理规划孩子使用电子产品的时间、如何选择有益于专注力发展的科技产品、以及如何引导孩子利用科技进行学习的建议。 关注个体差异，耐心等待： 每个孩子都是独一无二的，他们的发展节奏也各不相同。本书将强调，对待注意力问题，家长需要有足够的耐心和同理心，避免与其他孩子进行不必要的比较。我们将引导家长们学会观察孩子的个体特点，找到最适合他们的方式。 不仅仅是“技巧”，更是“理念” 《专注力密码》的价值，远不止于提供一系列操作性的“技巧”。它更是一次关于家庭教育理念的深刻探讨。本书的核心理念是：专注力的培养，是家长与孩子共同成长、相互理解的过程，而非单方面的“改造”。 本书鼓励家长们放下焦虑，回归教育的本质——成为孩子成长道路上的引路人，而非严苛的监督者。我们将帮助家长们建立自信，相信自己能够成为帮助孩子克服困难、激发潜能的有力支持者。 这本书适合谁？ 所有对孩子注意力问题感到困惑的父母。 无论你的孩子是否被诊断为有多动症（ADHD），只要你对孩子的专注力表现感到担忧，这本书都能为你提供有价值的指导。 希望主动为孩子未来发展打下坚实基础的家长。 专注力是孩子学习、工作乃至生活中取得成功的关键能力，尽早培养，受益终身。 寻求科学、系统、实用育儿方法的家长。 本书避免空泛的理论，提供具体可行的步骤和案例。 希望改善亲子关系，与孩子共同成长的家长。 本书强调在爱的联结中解决问题。 《专注力密码》将引领你踏上一段充满智慧与爱的育儿旅程，帮助你解锁孩子内在的专注力能量，让他们在未来的道路上，目光坚定，步伐稳健，成为更优秀的自己。这不是一本让你“拯救”孩子的书，而是一本让你和孩子“一同成长”的书。让我们一起，用智慧和爱，为孩子点亮专注的火花！

评分☆☆☆☆☆

不得不承认，我当初抱着半信半疑的态度购入这本书，毕竟市面上关于孩子成长教育的书籍琳琅满目，真正能打动我、并且切实有效的并不多。我的孩子，小学二年级，一个典型的“小蜗牛”，学习效率低，课堂上容易分心，做事情总是慢吞吞的，尤其是在需要集中注意力的任务上，简直是一场“持久战”。作为家长，看着他这样，心里有多着急，你们一定能懂。我尝试过很多方法，从各种育儿公众号上的文章，到其他几本相关的书籍，但总觉得它们要么过于理论化，要么方法太过笼统，无法具体到我的孩子身上。这本书的出现，像一股清流，瞬间吸引了我。它的标题就直击痛点，“孩子注意力不集中，妈妈怎么办？”，仿佛在替我发声。阅读过程中，我惊喜地发现，这本书不是在“教训”我，而是在“陪伴”我。它用非常柔和、充满共情的语言，讲述了孩子注意力不集中的方方面面，从根源的分析到具体的指导，都做得非常到位。书中有很多让我产生共鸣的场景描述，让我觉得自己并不孤单，这本书真的理解我。最让我赞赏的是，它提供的训练方法非常多元化，不是单一的模式，而是根据孩子的个体差异，给出了灵活多样的选择。我尝试了书里介绍的几个“游戏化”的训练，孩子的参与度非常高，而且在玩的过程中，我能明显看到他开始变得更有耐心，更能专注于一件事情。这本书让我看到了希望，让我知道如何科学有效地引导孩子，而不是一味地焦虑和指责。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的像一场及时雨，让我这个为孩子注意力问题焦头烂额的妈妈找到了方向。我家娃，简直是“小马达”，静不下来，玩玩具不到三分钟就换下一个，写作业更是像打仗，写几笔就要东张西望，问他题目，他好像没听到一样，思绪已经飘到外太空了。每次看到他这样，我真是又急又无奈，Tried各种方法，什么奖励机制，说教，吼叫，结果都是治标不治本，甚至适得其反，家庭氛围也变得越来越紧张。这本书的标题一看到就击中我的痛点，抱着试一试的心态买了回来，没想到，它真的给了我很多启发。书里没有空洞的理论，而是非常接地气地分析了孩子注意力不集中的可能原因，从生理、心理到环境因素，都讲得很透彻。最让我惊喜的是，它不是简单地罗列一些训练方法，而是教我如何去理解孩子，如何通过观察和沟通来找出问题的根源，然后提供一系列循序渐进、可操作性强的训练方案。例如，书中提到的“专注力游戏”，真的太有趣了！我尝试了几种，孩子从一开始的不情愿，到后来主动要求玩，甚至玩得比我还投入。这些游戏不仅仅是玩乐，而是巧妙地融入了训练专注力的元素，让孩子在不知不觉中提升了能力。这本书的语言风格也很亲切，读起来没有压力，就像和一个经验丰富的朋友在交流育儿心得一样，让我感到被理解和支持，不再那么孤单无助。

评分☆☆☆☆☆

我原本对市面上教养类的书籍并不抱太大期望，总觉得它们要么是老生常谈，要么是“鸡汤”过多，难以落地。但这本书，真的让我眼前一亮，也让我看到了自家那个“多动症”宝宝的希望。我家孩子，幼儿园大班，典型的“坐不住”类型，玩玩具三分钟热度，听故事注意力也只能维持几分钟，更别提要求他静下心来做一些需要长时间专注的事情了。这让我作为妈妈，感到非常焦虑，生怕耽误了孩子的未来。我翻阅了很多资料，尝试了各种方法，但效果都不尽如人意，甚至让我怀疑自己是不是一个合格的母亲。这本书的标题就直接戳中了我心底最深的痛点，让我忍不住想要一探究竟。读完之后，我被它扎实的理论基础和极其接地气的实践方法所折服。书中没有空洞的理论说教，而是用科学的视角，深入浅出地分析了孩子注意力不集中的深层原因，从大脑发育到环境影响，都讲得非常透彻，让我对孩子的问题有了更全面的认识。最让我惊喜的是，它提供了一系列循序渐进、可操作性强的训练方案，而且这些方案都融入了大量的游戏化元素，让孩子在玩乐中就能得到锻炼。我尝试了书里介绍的几个“感官统合与专注力训练”的游戏，孩子完全沉浸其中，而且我发现，经过一段时间的训练，他真的开始能更长时间地专注于一件事情了，这让我感到无比欣慰。这本书不仅仅是提供了方法，更是一种心灵上的慰藉和力量的来源，让我不再感到孤单和无助，而是有了清晰的方向和坚定的信心去陪伴孩子成长。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书对于我家那个“坐不住”的小家伙来说，简直是打开了一扇新世界的大门。孩子上小学一年级，学习成绩暂且不论，单是课堂上的表现就让我头疼。老师反馈说他上课总是走神，注意力无法集中，写作业也是拖拖拉拉，错误百出。作为家长，我深知专注力对孩子学习和成长的关键性，于是到处搜集资料，尝试了各种所谓的“秘籍”。但很多书的内容都比较枯燥，理论性太强，让我难以理解和实践，而且很多方法对我家孩子来说根本不适用，总感觉像隔靴搔痒。直到我翻开这本书，才发现它与其他同类书籍的显著不同。它没有用复杂的术语堆砌，而是用非常生活化的语言，深入浅出地阐述了孩子注意力问题的成因，并且把这些原因归纳得清晰明了。书中提供的训练方法，简直太实用、太具体了！比如，针对不同年龄段孩子可能出现的注意力障碍，它给出了非常细致的观察清单和判断标准，让我能够更准确地认识自己孩子的问题所在。更让我欣喜的是，它强调了“情境化”的训练，不是死记硬背，而是把训练融入到日常的生活和游戏当中，让孩子在玩乐中学习，在兴趣中成长。我尝试了书里介绍的几个“专注力挑战”，孩子竟然很喜欢，甚至会主动要求我们一起玩。通过这些游戏，我能明显感觉到孩子在观察力、记忆力和执行力方面都有了提升。这本书给我带来的不仅仅是方法，更是一种信心和力量，让我相信我可以帮助孩子克服这个困难。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是我家混乱的育儿生活中的一束光。我有一个上三年级的儿子，他的注意力问题已经困扰了我很长一段时间，让我倍感压力。上课时，老师反映他经常开小差，做作业时，经常是写几行字就跑神，眼睛盯着电视，或者开始玩玩具，导致作业质量不高，也总是不按时完成。我试过很多方法，曾经以为只要多说教、多督促就能解决，结果却适得其反，亲子关系也变得越来越紧张。后来，我意识到问题可能比我想象的要复杂，于是开始寻找专业的书籍来帮助我。这本书的封面和标题一下子就吸引了我，感觉它就是为我量身定制的。打开书，我发现它的内容真的是宝藏。它没有罗列那些高高在上的理论，而是非常贴近生活，用大量的案例和生动的语言，剖析了孩子注意力不集中的各种可能原因，让我这个家长茅塞顿开。让我印象深刻的是，它不是简单地给出一堆训练方法，而是教会我如何去“诊断”孩子的问题，然后根据“诊断结果”来选择最适合的训练方案。书中的训练方法非常多样化，而且都充满了趣味性，完全颠覆了我之前对“训练”的枯燥认知。我尝试了书里介绍的几个“情商与专注力并进”的小游戏，孩子玩得不亦乐乎，而且我在潜移默化中感受到了他的改变。这本书不仅给了我实用的技巧，更给了我一种正确的育儿理念，让我从焦虑走向了从容，从抱怨走向了理解。