满28包邮 成长：青少年成长手册(交际篇) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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卞庆奎 著

图书标签:

• 青少年
• 成长
• 交际
• 人际关系
• 沟通技巧
• 心理学
• 自我提升
• 情商
• 包邮
• 成长手册

店铺： 梅凯瑞图书专营店

出版社： 安徽人民出版社

ISBN：9787212063658

商品编码：30023955345

包装：平装

出版时间：2013-08-01

基本信息

书名：成长：青少年成长手册(交际篇)

定价：20.80元

作者：卞庆奎

出版社：安徽人民出版社

出版日期：2013-08-01

ISBN：9787212063658

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.300kg

编辑推荐

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　　★全书版式活泼，双色印刷，超级养眼,语言知识点一目了然，非一般的阅读体验。

内容提要

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　　中学生怎样和异往？如何让你的友谊之树长青？带你一起了解不可不知的人情世故，掌握交际礼仪的技巧，构建广泛的人脉圈。

目录

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1.交际的基本常识
见面先打招呼
注意你的视线
与亲戚之间如何来往
与年长的人交往
设计你的形象
学会悦纳他人
与人交谈有学问
探望病人常识
显出你的教养
拜年送什么
“Party”中的你
拜访的技巧
道歉也有学问
恰到好处地表达感谢
讲话要“见机行事”
与人见面要讲礼节
别忘了握手的“规矩”
致意的礼节要求
西餐桌上的礼节
怎样接受和保存名片
使用电话有什么礼则
恰到好处地称呼他人
舞场上不要得意忘形
礼貌待客
假如你做客人
送什么礼物好
远亲不比近邻
乘车须知

2.穿出你的酷
你打算背什么样的包
穿衣巧配色
生活流行色
衣装弥补体型缺陷
少女四季服饰展示
休闲扮装点滴
假日便衣巧搭配
运动服饰
冬天的女孩漂亮
夏季女孩服饰
春风里的裙装俏女生
男孩的风度
穿出你的“帅”
少女服饰“三戒”
结识新朋友

3.让友谊之树常青
主动与朋友交流
交笔友也有学问
广交朋友的几条途径
怎样称呼别人
给亲密朋友一个空间
时空不应成为友情的障碍
开玩笑也要有分寸
闲聊过分也烦人
友情促进健康
学会安慰
出行礼仪
与朋友通电话
宽容是获得朋友的良方
莫要斤斤计较
信用为本
冷静地提出抗议
如何对待与朋友的争吵
“分手”时该说此什么

4.异性之间如何交往
男孩与女孩正常交往的原则？
少女魅力与社交礼节
少女如何使用“身体语言”？
如何赢得女孩的尊重
性吸引是怎么回事
正确区分友情与爱情
吸引他人的资本
青少年男女如何交往
如何防范性骚扰
如何看待“性解放”
与异往注意保护自己

5.交际成功秘籍
让怯懦见鬼去吧
如何赢得同学的尊重
增添魅力的几种方法
与羞辱说再见
用行动改变别人的看法
抓住“后印象”
如何赢得别人的好感
争取别人的信任
注意你的“印象”
如何在交际中独领
主动与别人接近
在客人面前“穿针引线”
从孤独中走出来
与害羞说再见
不可忽视的“社交恐惧症”？
练就一副好口才
实际交往中，你能否说话得体？
找准“笨嘴”的症结
测测你的交谈能力
公共场合如何避免尴尬
注意教养的十条建议

作者介绍

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　　卞庆奎，作家，编剧。曾就读于中国作家协会鲁迅文学院、北京电影学院文学系。先后任《青少年与健康》《神州》杂志编辑、人民日报社《市场报》记者等职。心理学著作有《只想对你说》《心灵寻呼》等。主编《我的野蛮室友》《中国校园经典散文》《我为情狂》等青春读物。

文摘

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序言

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《遇见更好的自己：青少年社交心理成长指南》 在人生的黄金年华，青少年如同含苞待放的花朵，充满无限可能，也面临着成长的烦恼与挑战。青春期是身心巨变的时期，是独立意识萌发，开始探索自我与外部世界的重要阶段。在这个过程中，如何建立良好的人际关系，掌握有效的沟通技巧，理解并应对复杂的情感，是每一个青少年亟待解决的问题。本书并非枯燥的理论说教，而是以一位贴心陪伴者的姿态，深入浅出地剖析青少年在社交互动中常遇到的困惑，提供实用、易懂的解决方案，帮助读者在错综复杂的人际网络中找到自己的定位，构建健康的社交模式，最终成长为更自信、更成熟、更受欢迎的自己。 第一章：理解社交的本质——你不是孤岛，而是连接的个体 社交，并非一场表演，而是生命个体之间相互连接、相互影响的自然过程。在本章，我们将一起探索社交的真正含义，以及它在我们成长过程中扮演的关键角色。 社交的意义： 从生物学和社会学的角度，阐述人类作为社会性动物的本能需求。我们为什么需要朋友？为什么渴望被认可？为什么会感受到归属感？我们将一一解读。 青少年社交的特点： 青春期是社交需求最旺盛的时期。我们将分析青少年社交的独特性，包括对同伴的极度重视、对群体认同的渴望、以及在建立独立个体身份过程中对社交边界的探索。 社交与自我认同： 社交活动是青少年认识和塑造自我的重要途径。通过与他人的互动，我们得以了解自己的优点与不足，学习他人的长处，并逐渐形成稳定的自我认知。本书将引导读者思考，社交如何帮助我们确立“我是谁”的答案。 “社交恐惧”的根源： 许多青少年在社交场合感到紧张、不安，甚至回避。本章将深入剖析导致“社交恐惧”的心理因素，如过度的自我关注、对负面评价的担忧、以及缺乏有效的社交策略。我们将指出，恐惧往往源于未知和准备不足，而非能力本身。 构建积极社交观： 抛弃“社交是一场竞争”的误解，树立“社交是相互滋养”的积极观念。理解合作的价值，学习欣赏他人的不同，拥抱友谊带来的力量。 第二章：沟通的艺术——让你的声音被听见，也听见他人的心声 沟通是社交的基石，是连接人与人之间最直接的桥梁。掌握有效的沟通技巧，如同拥有了一把打开心扉的钥匙。 倾听的力量： 很多人认为沟通就是说，却忽略了听。本章将着重强调“有效倾听”的重要性，如何放下评判，专注地聆听对方的表达，捕捉言语背后的情绪和需求。我们将介绍积极倾听的几种方法，如点头、眼神交流、适时回应和复述。 清晰表达的艺术： 如何准确、自信地表达自己的想法和感受，避免误解和冲突？我们将讲解“我”信息（I-message）的使用，即以“我认为”、“我感到”、“我希望”开头，而非指责性的“你”信息。同时，学习如何用简洁、有条理的语言传递信息。 非语言沟通的密码： 肢体语言、面部表情、语调等非语言信号往往比语言本身更具力量。本章将帮助读者解读和运用这些信号，提升沟通的感染力和说服力。学会观察他人的非语言信号，也能更好地理解对方的情绪状态。 冲突与解决： 冲突是人际关系中不可避免的一部分。本章将教会读者如何以建设性的方式处理冲突，而非回避或升级。我们将介绍“双赢”的解决思路，学习在维护自身权益的同时，也尊重对方的立场。 赞美与批评的智慧： 如何适时地给予他人赞美，让对方感受到被认可和激励？又如何在必要时给予建设性的批评，又不伤害对方的自尊？本章将提供具体的沟通范例和原则。 网络时代的沟通挑战： 随着社交媒体的普及，网络沟通成为青少年重要的社交方式。我们将探讨网络沟通的独特性，如信息传递的即时性、匿名性带来的潜在风险，以及如何在这种环境下保持清晰、友善的沟通。 第三章：友谊的智慧——建立真诚、持久的同伴关系 友谊是青少年生活中不可或缺的一部分，是情感支持、共同成长的重要源泉。本章将引导读者如何辨别、建立和维护高质量的友谊。 结交好朋友的秘诀： 什么是真正的朋友？如何才能吸引到志同道合的朋友？本章将探讨吸引力法则在友谊中的运用，以及如何主动发起对话、寻找共同兴趣。 友谊的维护： 友谊如同花朵，需要精心呵护。我们将分享如何通过真诚的关怀、共同的经历、以及相互的理解来加深友谊。学习如何在朋友遇到困难时提供支持，如何在分享快乐时加倍幸福。 辨别“损友”： 并非所有的社交关系都是有益的。本章将帮助读者识别那些可能消耗自己能量、带来负面影响的人，并学习如何巧妙地与他们保持距离，保护自己的心理健康。 处理友情中的摩擦： 朋友之间也会有分歧和误会。我们将提供实用的策略，帮助读者处理友情中的摩擦，例如如何道歉、如何原谅、以及如何在坚持原则的同时不破坏友谊。 多样化的友谊： 朋友不应局限于同一种类型。本章鼓励读者拥抱不同年龄、不同背景的朋友，从多元化的社交圈中汲取养分，拓宽视野。 从“喜欢”到“珍惜”： 友谊是需要时间沉淀和经营的。我们将引导读者思考，如何将最初的好感转化为深厚的情感，让友谊在岁月的洗礼中历久弥新。 第四章：情绪的导航——理解、接纳并管理你的内心世界 青少年时期，情绪波动是常态。学会理解和管理情绪，是内心成长的关键一步。 认识你的情绪： 喜悦、愤怒、悲伤、焦虑……这些都是我们正常的情绪反应。本章将帮助读者识别并命名自己的各种情绪，了解情绪的来源和触发因素。 情绪的信号： 情绪不仅仅是感觉，它们是身体和心理发出的信号，提示我们需要关注和调整。我们将学习如何解读这些信号，例如愤怒可能是对不公平待遇的反应，焦虑可能是对未知未来的担忧。 接纳不完美的情绪： 很多青少年认为应该时刻保持快乐，对负面情绪感到羞耻。本章将强调，接纳所有情绪，包括那些不那么“舒服”的情绪，是心理健康的重要前提。 情绪的健康管理： 如何在情绪激动时保持冷静？如何有效地宣泄负面情绪，而不是压抑或爆发？我们将介绍多种情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动、写日记等。 同理心：理解他人的情绪世界： 情绪不仅关乎自己，也关乎他人。本章将引导读者培养同理心，学习从他人的角度看待问题，理解他人的感受，从而建立更深厚的连接。 情绪与行为的关系： 我们的情绪会直接影响我们的行为。理解这种联系，有助于我们更好地控制冲动，做出更明智的选择。 第五章：自我认知与自信的构建——认识你的独特价值 了解自己，相信自己，是应对挑战、实现潜能的基础。本章将引导读者踏上自我探索的旅程。 发掘你的兴趣与才能： 你擅长什么？你对什么充满热情？本章将提供方法，帮助读者发现自己的兴趣所在，并鼓励他们将兴趣转化为特长。 设定与实现目标： 目标是前进的动力。我们将介绍如何设定 SMART（具体、可衡量、可达成、相关、有时限）目标，以及如何分解目标，一步步走向成功。 拥抱不完美： 没有人是完美的，接纳自己的缺点和不足，是成长的必经之路。本章将鼓励读者停止与他人比较，专注于自身的进步。 建立积极的自我对话： 我们内心的声音很大程度上影响着我们的自信。本章将教会读者如何识别并挑战那些消极的自我评价，用积极、鼓励的语言替代。 自信的来源： 自信并非凭空而来，而是源于对自身能力的认知和过往的成功经验。我们将探讨如何从小事做起，积累成功体验，从而逐步提升自信心。 处理失败与挫折： 失败是成长的催化剂。本章将引导读者以积极的心态面对失败，从中吸取教训，而不是被其打倒。 第六章：应对社会压力与挑战——在复杂世界中站稳脚跟 青少年时期，面临的社会压力日益增多，如学业、同伴压力、对未来的迷茫等。本章将提供应对这些挑战的策略。 理解社会规则与期望： 了解社会的基本规则和人际交往的潜规则，有助于更顺畅地融入群体。 拒绝不合理的要求： 学会说“不”，是保护自己边界的重要能力。本章将提供如何在不伤害他人的前提下，拒绝不合理要求的实用技巧。 抵制同伴压力： 在群体中，我们有时会因为害怕被排斥而去做自己不愿意做的事情。本章将探讨如何保持独立思考，勇敢地坚持自己的原则。 应对网络欺凌与负面信息： 在虚拟世界中，青少年也可能遭受伤害。本章将提供识别网络欺凌的迹象，以及应对和寻求帮助的方法。 探索职业与人生方向： 迷茫是成长的常态。本章将鼓励读者主动探索自己的兴趣和职业方向，并学习如何为未来做准备。 寻求支持的力量： 你不是一个人在战斗。本章将强调向家人、朋友、老师或专业人士寻求帮助的重要性。 《遇见更好的自己：青少年社交心理成长指南》不仅仅是一本书，更是一份陪伴。它将与你一起，探索内心的奥秘，掌握人际的智慧，迎接成长的挑战，最终成为一个更加从容、自信、快乐的自己。愿这本书成为你青春路上最坚实的后盾，指引你走向更加美好的未来。

评分☆☆☆☆☆

这次偶然在书店看到《满28包邮 成长：青少年成长手册(交际篇)》，书名里的“满28包邮”倒是挺实在的，至少让人感觉价格亲民。不过更吸引我的还是“青少年成长手册”这个副标题，尤其是“交际篇”。我记得我上初中的时候，对和同学怎么相处，怎么才能不被孤立，怎么才能交到朋友，真的可以说是摸着石头过河，吃了不少亏。那时候哪有什么书能教我们这些？都是靠自己慢慢摸索，有时候甚至会因为一些误会和不懂事，伤害了别人，也委屈了自己。现在孩子们的生活条件比我们那时候好太多了，但好像他们在社交方面遇到的困惑，一点也不比我们少，甚至因为网络的发达，有了新的挑战。所以，我特别想知道这本书到底能给现在的青少年提供哪些不一样的东西。它会不会讲到怎么在新的社交媒体时代保持真实的自我，怎么辨别虚假的友谊，又或者是在集体生活中如何找到自己的位置，不卑不亢？这些都是我作为家长非常关心的问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是让人眼前一亮，"满28包邮 成长：青少年成长手册(交际篇)"，一下子就抓住了家长和青少年自己的眼球。我女儿今年刚上初中，正处于一个非常需要朋友、也对社交感到好奇和迷茫的年纪。我一直在寻找一些能够帮助她理解人际关系、学习如何与人相处、如何处理矛盾的书籍，但市面上这类书琳琅满目，很难真正找到一本既有深度又不失趣味，并且贴合青少年实际情况的。看到这个标题，我第一反应就是“这也许就是我一直在找的那一本！”。包装上的“成长”和“青少年成长手册”字样，预示着这本书的定位是专业且有指导意义的，而“交际篇”则精准地指出了它解决的痛点。我希望这本书能够成为女儿的良师益友，帮助她在这个新的学习阶段建立起健康、积极的社交模式，让她能够更好地融入集体，也能在人际交往中找到自信和快乐。当然，我也非常好奇这本书到底会从哪些方面来讲解交际，是侧重理论还是案例，是偏向技巧还是原则，这都让我充满了期待。

评分☆☆☆☆☆

作为一名一直以来都对个人成长话题充满兴趣的读者，我深知“交际”在一个人全面发展中所扮演的关键角色。尤其对于青少年来说，这个时期是他们建立自我认同、探索世界、形成价值观的重要阶段，而良好的人际交往能力，无疑是他们能否顺利度过这一时期，并为未来打下坚实基础的重要砝码。这本书的标题“满28包邮 成长：青少年成长手册(交际篇)”让我联想到，它可能不仅仅是提供一些社交技巧，而是更侧重于“成长”本身，将交际能力的发展融入到青少年整体人格的塑造过程中。我非常好奇它会从哪些角度去阐述“交际”，是关于如何理解他人情绪，如何进行有效沟通，如何处理冲突，还是关于如何建立自信，如何融入集体，又或者是在复杂多变的同伴关系中保持独立思考和自我判断。我期待这本书能够提供一些深刻的洞见，帮助青少年认识到交际的意义，并掌握与之相匹配的能力，从而在他们的成长道路上，能够更加自信、从容地前行，拥有更丰富、更美好的人际体验。

评分☆☆☆☆☆

读到《满28包邮 成长：青少年成长手册(交际篇)》这个书名，我的脑海里立刻浮现出我侄女的模样。她现在正是青春期，正经历着从孩童到成人的转变，而这个阶段，学校里的社交关系变得尤为重要，也常常是她烦恼的根源。她有时候会因为和朋友的小矛盾而闷闷不乐好几天，有时候又会因为在班级里不太敢发言而感到自卑。我一直在想，有没有什么好的方法或者工具，能帮助她更好地理解这些微妙的人际关系，让她能更自信、更愉快地和同学们相处。这本书的“交际篇”字样，让我觉得它可能会触及到我侄女正在经历的很多困惑。我希望这本书不仅仅是教她一些表面上的“说话术”或者“交朋友的技巧”，而是能够深入浅出地告诉她，为什么我们要和人交往，什么是真正的友谊，如何在不同的人群中找到自己的位置，又如何在人际交往中保护自己，不被伤害。我非常期待这本书能给青少年提供一种更积极、更健康、更成熟的社交观，让他们在成长的道路上，能拥有更多支持和理解，而不是孤单和迷茫。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注青少年心理发展的教育工作者，我一直在寻找能够系统性地解决青少年社交困境的读物。很多市面上的书籍要么过于理论化，脱离实际，要么过于简单化，流于表面。当我看到《满28包邮 成长：青少年成长手册(交际篇)》这个书名时，我首先被它的“手册”性质所吸引。这意味着它很可能不是一本泛泛而谈的书，而是包含了一些具体的方法、策略和指导。在青少年时期，社交能力的发展是其情商和未来社会适应能力的关键。他们面临着来自同伴的压力、群体认同的需求、以及处理复杂人际关系（如友谊、竞争、甚至冲突）的挑战。一本好的“交际篇”手册，应该能够帮助他们理解社交的本质，认识到不同社交情境下的行为规范，学习如何有效沟通，如何建立和维护健康的人际关系，以及如何应对社交中的挫折和挑战。我非常期待这本书能够提供一些切实可行、易于青少年理解和实践的建议，帮助他们在人际交往中游刃有余，减少不必要的烦恼，从而更好地成长。