致青春期男孩：身体篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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子晨 著

图书标签:

• 青春期
• 男孩
• 身体发育
• 性教育
• 健康
• 成长
• 生理变化
• 青春期健康
• 男孩健康
• 科普

店铺： 夜语笙箫图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787568218085

商品编码：30057057300

包装：平装

出版时间：2016-04-01

基本信息

书名：致青春期男孩：身体篇

定价：32.00元

作者：子晨

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2016-04-01

ISBN：9787568218085

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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青春期，发现美好的自己 家有青春期男孩，父母必送的珍贵礼物 身体的成长秘密就要揭开，你做好准备了吗？ 致青春期男孩：每个人的青春期都只有一次，男孩的青春期会在一生中留下很浓重的印记，因为它记载着太多记忆。步入青春期的男孩，有太多的秘密想要诉说，有太多的困惑需要解答，但，男儿有泪不轻弹，男孩子往往会碍于面子把这些都隐藏在心底。作为父母，他们想问，想管，但又不知如何开口，或者怕自己不够专业而不敢开口。本套丛书一共两册，包含身体篇和心理篇，为青春期男孩解答关于青春期成长的各种困惑，是送给青春期男孩的成长书。

内容提要

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男孩子到了10岁左右，会发现自己的身体发生了很多“奇怪”的变化，比较明显的就是身体的变化，阴茎开始变长变粗，喉结开始突出，胡子冒了出来，等等，与此同时，心里面还会有很多困惑，为什么有时候面对女生心跳会加快？接吻和性到底有多神秘？面对这一切，你是否感到有些不知所措，是否感觉周围的同学也变得越来越神秘了？本书为青春期男孩揭开身体成长的秘密，让你更清晰地认识自己的身体和生理变化。

目录

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章 你闻到激素的味道了吗？
让我吃惊的身体变化
我们都一起进入青春期吗？
我的声音为什么会变化？
男孩子的胸部也会增大吗？
为什么有的人高大，有的人矮小？
为什么会长出很多毛毛？
我的喉结为什么越来越明显？
第二章 这些“男人的烦恼”
阴茎的长度有没有标准？
一滴精真的等于十滴血吗？
为什么有的人要割？
它总是不合时宜地表现一下
为什么“小弟弟”总会偏向一侧？
半夜醒来“小弟弟”会
遗精了，我该怎么办？
“流白”是怎么回事？
要怎样对待隐秘部位？
第三章 我想更帅一点儿
青春期脸上长满痘痘怎么办？
胡子越来越多，能不能拔掉？
总被别人说驼背
如何防止大油脸
汗臭味怎么都去不掉，怎么办？
头发总掉，应该怎么办？
要不要用文身纪念青春？
为什么我不能像明星一样染发？
奇装异服不是帅？
吸烟不酷吗？
我能不能喝酒？
第四章·心动与恋爱
爱是什么？
什么时候恋爱被归为早恋？
爸妈为什么总是怀疑我早恋？
默默地喜欢她有错吗？
能不能和女孩交朋友？
和女孩交往特别不自然怎么办？
被拒绝的爱一样美丽
为什么他比我受女生欢迎？
炫耀异性的爱慕，会伤害他人
如何结束一段感情？
男生要不要担当责任？
第五章 接吻和性
什么时候才能开始接吻？
什么是性爱？
父母有权干涉我的私生活吗？
男孩的阴茎为什么会硬？
安全套有效吗？
总是“性幻想”怎么办？
男孩也会遭受犯
怎样做才能少做性梦？
同学推荐我看黄色光碟和小说
“”会不会对身体有伤害？
第六章 怀孕和生育
为什么男人不能生孩子？
为什么一次会有上亿个？
从什么时候开始会让女孩怀孕？
婴儿是怎么出生的？
女朋友怀孕了该怎么办？
怎么才能紧急避孕？
第七章 在青春期调理出健康美丽
晚睡真的对身体有伤害吗？
我想怎么吃就怎么吃，为什么不可以？
看手机时间长了眼睛看东西模糊
牙又疼了
让人发愁的体重
有狐臭怎么办？
脚太臭怎么解决？
长得太快也担心……
避不开的青春期肥胖
记不住，应该怎么办？
我为什么总是睡不好？
第八章 “君子不立危墙”,我要保护好自己
怎样打求救电话？
野外遇险如何发求救信号？
溺水了怎么办？
油温过热着火怎么办？
火灾时积极自救
危险游戏要不要玩？
爸爸妈妈不让我一个人去游泳
遭遇地震不慌乱
如果遭遇了车祸
应对公共场所的拥挤状况
常见食物中毒的急救
不和陌生人说话，不上坏人的当
运动中远离意外伤害

作者介绍

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子晨，青少年问题研究专家，撰稿人，曾出版多部图书，畅销书有《女孩青春期手册》《男孩青春期手册》《孩子，你要学会保护自己》等。

文摘

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序言

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致青春期男孩：身体篇 一本关于成长的指南，陪伴你勇敢探索身体的奥秘 青春期，是一段充满蜕变与探索的旅程。在这段神奇的时光里，身体悄然发生着令人惊叹的变化，而心灵也在同步成长，面对着前所未有的困惑与渴望。对于青春期的男孩来说，了解自己的身体，掌握健康的生活方式，是开启自信人生、应对未来挑战的重要基石。 《致青春期男孩：身体篇》并非一本枯燥的医学教科书，而是一位真诚的朋友，一位睿智的向导，旨在用最贴近男孩们生活的方式，帮助他们理解并拥抱身体的成长。它关注的不仅仅是身体的生理变化，更是这些变化如何影响着男孩们的情绪、社交以及对自我的认知。 本书将带你走进一个全新的自我认识之旅： 身体的奇妙变化，逐一揭秘： 身高与体重： 为什么我会突然长高？体重增加正常吗？书中将以生动有趣的语言，解释骨骼生长、肌肉发育以及脂肪分布的奥秘，帮助你理解这些变化的速度和个体差异，消除不必要的焦虑。你将了解到，生长激素如何工作，以及充足的睡眠和均衡的营养对于促进健康生长的重要性。我们会深入探讨为什么有时候你会觉得“像根豆芽菜”，有时候又觉得“浑身是劲”，并告诉你如何通过健康的生活习惯来支持身体的自然生长节奏。 声音的转变： 为什么我的声音会变低沉？偶尔的“破音”怎么办？从童声到男声的过渡，是青春期最显著的标志之一。本书将详细解析声带的变化，解释变声期的生理机制，并提供一些实用的小贴士，帮助你平稳度过这个阶段，甚至学会如何更好地运用你的新声音。我们会解释声带肌肉如何变厚、拉长，导致音高下降，并解答为什么有时候说话会突然“卡壳”或者发出意想不到的音调。 体毛的生长： 为什么我的身上开始长出毛发？腋下、腿部、面部……这些变化意味着什么？本书将为你详细讲解体毛生长背后的激素作用，解释不同部位体毛的生理功能，并提供关于如何处理体毛的建议，让你在面对这些变化时感到自在和有掌控感。我们会区分不同类型体毛的功能，以及它们如何受睾酮等激素的影响而出现。 皮肤的变化： 为什么我的脸上会出现痘痘？如何才能拥有健康的皮肤？青春痘是困扰许多男孩的难题。本书将深入剖析青春痘的成因，包括皮脂分泌过剩、毛孔堵塞和细菌感染等，并提供科学有效的护理方法，帮助你改善皮肤状况，重拾自信。同时，我们也会介绍其他常见的皮肤问题，如汗疹、晒伤的预防和处理，以及保持皮肤清洁卫生的重要性。 生殖器官的发育： 为什么我的生殖器官会发生变化？我应该如何认识和照顾它？这是青春期男孩最关心但可能最难以启齿的话题之一。本书将以开放、尊重、科学的态度，详细介绍男性生殖器官的结构和功能，包括阴茎、睾丸的发育，以及勃起、遗精等生理现象。我们将解释这些变化是正常的生理过程，并强调个人卫生和自我保护的重要性，解答关于青春期性发育的各种疑问，帮助你建立正确的性观念。 健康生活方式，全方位指导： 均衡饮食： 吃什么才能长得更高更壮？如何避免“垃圾食品”的诱惑？本书将强调均衡营养的重要性，指导你认识各类食物的营养价值，学会搭配出既美味又健康的餐食，为身体的发育提供充足的能量和必需的营养素。我们会介绍各种维生素、矿物质、蛋白质、碳水化合物和脂肪对青春期身体成长的作用，并提供关于如何健康零食、抵制含糖饮料的实用建议。 规律运动： 为什么运动对我很重要？怎样选择适合我的运动？本书将详细阐述体育锻炼对身体健康、心理素质和学业表现的多重益处，并提供多样化的运动建议，鼓励你找到自己喜欢的运动方式，养成规律运动的习惯，强健体魄，释放压力。从团队运动到个人锻炼，从室内活动到户外探险，我们将为你提供丰富的选择。 充足睡眠： 睡多久才算够？如何才能拥有更好的睡眠？睡眠是身体修复和成长的重要环节。本书将解释睡眠对青春期身体和大脑发育的关键作用，并提供改善睡眠质量的实用技巧，帮助你告别熬夜，拥有精力充沛的每一天。我们会深入了解睡眠周期，以及光照、咖啡因、睡前习惯等因素如何影响睡眠质量。 个人卫生： 如何保持身体的清洁与健康？洗澡、刷牙、理发……这些看似简单的事情，背后蕴含着重要的健康知识。本书将提供详细的个人卫生指南，帮助你养成良好的卫生习惯，预防疾病，提升生活品质。从口腔卫生到足部护理，从身体清洁到衣物穿着，我们将覆盖方方面面。 情绪与心理，同步成长： 情绪管理： 为什么我会有奇怪的情绪？我该如何处理它们？青春期是情绪的过山车。本书将帮助你认识和理解青春期常见的各种情绪，如烦躁、焦虑、兴奋、沮丧等，并提供有效的自我调节方法，教你如何管理情绪，保持心理健康。我们会探讨情绪的生理和心理根源，并介绍一些放松技巧，如深呼吸、冥想、写日记等。 身体意象与自信： 如何看待自己的身体？如何才能更自信？本书将鼓励你以积极的态度看待身体的变化，接纳自己的独特性，建立健康的身体意象，培养自信心，勇敢面对成长中的挑战。我们会讨论社会对男性身体的刻板印象，并鼓励男孩们认识到身体的多样性和内在的价值。 人际交往： 如何与家人、朋友更好地沟通？如何处理人际关系中的困惑？身体的变化也可能影响到你的人际交往。本书将提供一些关于有效沟通和建立健康人际关系的建议，帮助你更好地理解他人，表达自己，维系友谊。 本书特色： 语言通俗易懂，风格轻松幽默： 避免使用生僻的医学术语，以男孩们能够理解和接受的方式进行阐述，让阅读过程充满乐趣。 插图精美丰富，图文并茂： 大量采用生动形象的插图，将复杂的生理知识直观地呈现出来，帮助男孩们更好地理解和记忆。 案例分析与情景模拟： 结合真实生活中的案例和情景，让男孩们能够将书中的知识运用到实际生活中，找到解决问题的方法。 互动式设计，鼓励思考： 设置一些思考题和实践环节，引导男孩们主动思考，加深对内容的理解，并培养解决问题的能力。 权威性与实用性兼备： 内容基于科学研究，由专业人士审阅，同时又紧密贴合青春期男孩的实际需求，提供切实可行的指导。 《致青春期男孩：身体篇》是一份写给所有正值青春期的男孩的礼物，它将成为你成长道路上不可或缺的伙伴，帮助你自信、健康、快乐地度过这段意义非凡的人生阶段。 无论你是对身体的变化感到好奇，还是对某些问题感到困惑，亦或是希望更好地了解自己，本书都将为你提供最全面、最贴心的解答。让我们一起，用科学的知识武装自己，用积极的心态拥抱成长，用健康的生活方式书写精彩的青春篇章！

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的深入程度超出了我的预期。我原本以为这只是对青春期的一些基本知识进行罗列，但读下去才发现，它触及到了许多非常细致和具体的问题。书中对于一些身体变化的描述，比如声音的变化、体毛的生长，甚至是情绪上的波动，都做了非常详细的解析。而且，它不仅仅是告诉你“会发生什么”，更重要的是解释了“为什么会发生”，以及这些变化带来的可能感受。我特别欣赏作者在处理一些敏感话题时所展现出的专业和尊重。例如，在谈论到身体形象的焦虑时，书里并没有简单地安慰，而是提供了如何正确看待这些变化、如何建立自信的方法，这对于我们正处于这个阶段的男孩来说，真的非常重要。我感觉作者很懂我们的想法，也很了解我们的困惑。书里的一些小故事和案例分享，更是让我觉得身临其境，仿佛看到了自己的影子，也看到了其他和我一样正在经历成长阵痛的朋友们。这让我不再感到孤单，而是更加理解自己和他人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的编排结构真是太棒了！它没有把所有内容混杂在一起，而是非常有条理地将青春期男孩可能遇到的各种问题分门别类地进行讲解。我喜欢它采用了章节式的方式，每一章都聚焦于一个核心主题，这样我就可以根据自己的需求来选择阅读的顺序，或者先重点关注自己最关心的问题。而且，每个章节的开头都很有吸引力，会用一些问句或者小故事来引起读者的兴趣，让我想知道后面会讲些什么。书的结尾也很有亮点，每一章的结尾都会有一个小小的总结，帮助我回顾本章的重点，同时还会提供一些可以进一步思考的问题，引导我进行自我探索。这种设计真的很贴心，让我觉得这本书不仅仅是提供信息，更是在陪伴我一起成长。我还注意到，书中还穿插了一些小贴士和注意事项，这些都是非常实用的信息，可以直接运用到我的日常生活中。比如，关于如何保持个人卫生的建议，就非常详细和具体。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，了解自己的身体是非常重要的，但关于青春期男孩身体变化的读物却不多，而且很多都显得过于学术化或不接地气。这本书的出现，真的是解决了一个大难题。它用一种非常轻松易懂的方式，为我们打开了一扇了解自己身体的窗户。书里对一些生理知识的讲解，比如荷尔蒙的作用，发育的规律，都非常清晰，而且配有恰当的插图，让我能直观地理解。我尤其喜欢书里关于如何健康生活方式的章节，它不仅仅是告诉我们要怎么做，更重要的是解释了为什么这样做对我们的身体好。比如，关于运动和饮食的建议，都非常实际，也考虑到了我们这个年龄段的特点。我感觉这本书是真正站在我们读者的角度去思考的，它没有居高临下的说教，而是像一位循循善诱的长辈，耐心解答我们的疑惑，帮助我们建立正确的健康观念。这让我对自己的身体充满了好奇，也更有信心去面对未来的成长。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格真的非常到位，我之前看过一些关于青春期身体发育的书，里面充斥着各种医学术语，读起来费劲得很，而且总感觉离我们的生活很遥远。但这本书完全不一样，作者的语言就像和我们同龄人在聊天一样，非常自然，而且充满了幽默感。我读的时候，常常会因为某些描述而会心一笑。它没有回避那些我们可能会觉得有点尴尬或者害羞的话题，而是用一种非常坦诚和开放的态度来讨论，这让我觉得非常安心。我感觉作者很理解我们正处于青春期，对身体会有各种各样的新奇感和困惑。书里有很多关于情绪管理的建议，这对我来说尤其有帮助，因为青春期的情绪确实是像过山车一样，时好时坏。这本书不仅教我们如何认识身体的变化，更重要的是教我们如何与自己的身体和平相处，如何建立健康的心理。这让我觉得，这本书不仅仅是一本关于身体的书，更是一本关于成长的书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常有吸引力，柔和的色彩搭配上简洁的插画，让人一看就觉得内容会非常贴近读者的生活，而不是那种枯燥的说教。我尤其喜欢封面上那个带着些许迷茫又充满好奇的男孩形象，仿佛能瞬间勾起我作为同龄人的共鸣。拿到书后，我迫不及待地翻开，首先吸引我的是它的排版。字体大小适中，行间距舒适，即使长时间阅读也不会感到疲惫。更重要的是，书中的插图也恰到好处，它们不是为了点缀而存在，而是真正地帮助我们理解那些抽象的概念。比如，当我看到一些关于身体发育的图解时，清晰直观的线条和标注让我一下子就明白了之前一直困惑的地方。作者的语言风格也十分亲切，没有使用过于专业的术语，而是用一种朋友间的交流方式来讲解，读起来没有任何压力。我感觉这本书就像一位经验丰富的朋友，耐心地解答我们心中那些关于成长的疑问，而且是用我们最容易接受的方式。这种循循善诱的讲解方式，比课本上那些干巴巴的知识点要有效得多，让我更愿意去主动探索和学习。