Z2-精選好吃不厭傢常菜-黃遠燕 江蘇美術齣版社 9787534457012

Z2-精選好吃不厭傢常菜-黃遠燕 江蘇美術齣版社 9787534457012 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

黃遠燕 著
圖書標籤:
  • 傢常菜
  • 菜譜
  • 江蘇菜
  • 黃遠燕
  • 美食
  • 烹飪
  • 飲食
  • 傢常美食
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店鋪: 華裕京通圖書專營店
齣版社: 江蘇美術齣版社
ISBN:9787534457012
商品編碼:30075490227
包裝:平裝
齣版時間:2013-04-01

具體描述

   圖書基本信息
圖書名稱 精選好吃不厭傢常菜 作者 黃遠燕
定價 29.80元 齣版社 江蘇美術齣版社
ISBN 9787534457012 齣版日期 2013-04-01
字數 頁碼
版次 1 裝幀 平裝

   內容簡介

本書精選瞭近500款傢常菜肴,做法都通俗易懂。共分為時尚蔬菜篇、可口禽蛋篇、美味畜肉篇、鮮美水産篇四大類,文中附有精美的彩圖、文字步驟講解和製作要點提示,真正做到讓讀者跟著演示操作就能學會製作一道美味的傢常菜;而且書中的“健康提示”也能讓你瞭解日常食療養生的小技巧。


   作者簡介

黃遠燕:中國烹飪協會高級會員,廣東廚委會會員。多年來一直潛心研究飲食保健。目前在一所烹飪學校擔任講師,並不時在多傢美食、健康、生活類雜誌發錶料理專題,還曾參與編寫《粵吃粵有味》、《四季老火靚湯》、《四季營養餐》、《二十四節氣養生》等書籍。


   目錄

營養時蔬篇
什蔬紫菜
芹菜豆乾
蒜泥菠菜
雞蛋炒韭菜
涼拌生菜
酸辣圓心菜
菜花火腿
醃菜花
鄉村小白菜
七裏香
多菜排骨煲
洋蔥魷魚絲
竹筍芽菜
炒三瓜
酸辣黃瓜
木瓜燉銀耳
蔬菜羹
東北亂燉
炒鬍蘿蔔
番茄魚
藕然香芋
芹菜炒百閤
金針菇炒牛肉
油麥菜炒牛肉
香炒蓮藕圈
香菇豌豆
玉米燉排骨
黃金豆腐
鮮菇濃湯
香菇丸子
金針菇炒蝦仁
蓮藕香菇羹
銀耳燉老鴨
木耳炒魷魚絲
酥香菠菜
三色蒸寶絲
椒炒土豆絲
爆炒柿子椒
黑木耳豬蹄湯
香炒綠豆芽
猴頭菌燉雞湯
猴頭菌炒鼕筍
蓮子芡實豬心湯
蒜苗炒山藥
香嫩豆腐塊
芋頭粥
雞鬆醬拌茄子
蓮藕乳鴿湯
木耳芹菜粥
鮮燒雙菇
芹菜豆腐湯
上湯菠菜
韭菜炒蝦仁
生菜沙拉
番茄汁圓心菜
香菇圓白菜
滑燒鮮豆腐
蛋花菜豆腐湯
莧菜豆腐湯
馬蹄空心菜湯
蠔油芥藍豆腐絲
苦瓜瘦肉盅
薏仁鼕瓜脯
熗雙耳
蘆筍燴鮮菇
熗拌辣萵筍
蒜泥拌西葫蘆
玉米須海帶湯
生煸黃花菜
芹菜拌菠菜
黑木耳炒芹菜
菜花馬蹄粥
油菜炒蘑菇
油菜腐絲
枸杞炒苦瓜
裏脊絲炒蕨菜
蘿蔔海帶排骨湯
洋蔥拌番茄
洋蔥炒牛肉
蝦仁香芹燕麥粥
芹菜拌花生米
白麵菠菜粥
菠菜燉豆腐
蠔油拌菠菜
圓心菜蝦皮
開陽大白菜
肉片粉絲大白菜
紫菜肉末羹
涼拌芥藍
南瓜燉兔肉
帶魚扒白菜
蝦米燴鼕瓜
蛋絲拌黃瓜
燒黃瓜
土豆燒茄子
茄子牛肉末
番茄茄絲
尖椒炒節瓜
銀耳拌芹菜
燒鮮味鼕瓜
銀耳拌黃瓜
竹筍拌螺肉
燒拌竹筍
蝦仁竹筍
黃鱔燜筍
筍菇肉絲
蘆筍燉鼕瓜
拌青筍
鬍蘿蔔拌螺丁
無花果腿肉湯
雙椒拌藕片
蒜泥海帶絲
豆腐乾
菠菜拌豆芽
銀芽筍絲
山藥兔湯
番茄黃豆炒牛肉
白菜燒海參
絲瓜魚湯
豌豆拌土豆
雞湯素菜丁
香三絲
土豆燉南瓜
涼拌平菇
乾貝絲瓜
雙菇豆腐煲
扒金針菇
金針菇拌牛肉
素三鮮
香菇木耳燜豆腐
燴雙菇
香菇燒鼕瓜
黃花菜燒肉
雞蛋炒黃花菜
香菇白菜
菠菜麻油拌粉絲
菠菜拌海蜇
芹菜馬蹄炒肉絲
海蜇皮拌芹菜
蝦皮拌油菜
油菜香菇
蘑菇油菜
油菜炒草菇
油菜乾絲
炒西蘭花
番茄炒西蘭花
香菇西蘭花
花木耳菇竹湯
香菇蕨菜
番茄炒雞蛋
清炒蕨菜
蕨菜拌皮蛋
蒜泥蕨菜
蝦皮炒黃瓜片
海參拌黃瓜
黃瓜海蜇絲
核桃仁炒韭菜
韭菜炒淡菜
韭菜豆腐乾
韭菜降壓菜
鬍蘿蔔炒木耳
鬍蘿蔔拌菠菜
香辣芹丁花生米
花生芹菜
蒸茄子
決明子燒茄子
番茄燒茄子
番茄燒菜花
番茄炒山藥
炒香菇馬蹄
香菇馬蹄羹
洋蔥燒香菇
涼拌洋蔥
鼕瓜銀耳羹
蒜苗炒花肉
口蘑燒鼕瓜
鼕瓜香菇炒木耳
炒萵筍
豆腐皮拌蘆筍
三絲萵筍
花椒油拌蘆筍
木耳蘆筍
蘑菇炒蘆筍
蘆筍蓮珠
豌豆燒茄子
溜鮮蘑豌豆
百閤拌金針菇
洋蔥豌豆
土豆拌海帶絲
紅油拌平菇
蒜燒平菇
芹菜炒鼕菇
香菇酥桃仁
金針菇炒木耳
金針菇拌黃瓜
金針菇炒菜心
可口禽蛋篇
猴頭菌燉雞
鴨肉燒河蚌
芋頭香燜鴨
苦瓜鴨片
滋補烏雞湯
土豆燒鴨
蠔油鴨掌
鼕瓜薏米田雞湯
烏雞燜栗子
黑棗鵪鶉蛋湯
酸辣鵪鶉蛋
芙蓉蛋
雞燜生闆栗
鮮蒸鵪鶉
口蘑燉鵪鶉
蓮子白果燉烏雞
雞蛋蝦
柿子椒蒸蛋羹
山藥醬燜鴨
薑爆鴨
木須蛋
菠菜拌蛋白
黃燜雞
蟲草燉雞
杏仁燉雞腳
雞絲炒蟄頭
木瓜雞蛋
竹筍燉雞
黃花菜煎蛋
兔絲雞
清蒸鴨
鵪鶉蛋豆腐泡
紅豆雞蛋
香菇鵪鶉蛋湯
海參鵪鶉蛋湯
榨菜鳳爪
平菇煮蛋
小白菜煮蛋
珍珠豆腐湯
參芪煲鵪鶉
鼕筍黃瓜炒鵪鶉
五香鴨肉
鴨肉燉河蚌
蛤蜊炒韭菜
鴨肉鼕粉
汆鵪鶉
竹蓀雞翅湯
鵪鶉蛋燒肉
鴨蛋炒黃瓜
鴨蛋排骨湯
蛋黃釀豆腐
鼕筍木耳炒蛋
鼕筍炒鵪鶉
鼕瓜蒸蛋黃
鼕瓜煲老鴨
鼕瓜雞
番茄拌皮蛋
美味燴雞丁
嫩滑燴鴨片
滑炒鴨片
鹵香鴨塊
芋頭香燜鴨
枸杞黃芪燉乳鴿
西檸蜜糖乳鴿
海蜇炒雞肉
墨魚燉雞
美味畜肉篇
香菇土豆燉肉
平菇燉肉
甲魚煲羊排
黃豆燒豬肉
羊排燉土豆
蒜薹炒肉絲
蒜薹炒豬肝
圓白菜炒肉片
山藥燉牛肉
赤小豆桑皮兔肉湯
香菇蒸兔肉
青豆炒兔肉丁
綠豆芽炒兔肉
芹菜炒兔肉
清燉五花肉
香拌滑牛
五香兔脯
黃豆豬蹄
香燜豬尾
肉末海參
西洋菜燉排骨
肉末南瓜
木耳炒豬肚
藥膳豬肝
臘香茭白
醬爆豬肝
油菜炒豬肝
豬紅三鮮燴
豬肺炒蘿蔔
猴頭菌燉排骨
猴頭菌炒豬小肚
平菇肉片
金針菇炒肉絲
白蘿蔔燉牛肉
辣香黃豆
豌豆肉末
馬蹄燒肉
豬肺炒菠菜
潤肺湯
木耳炒豬肺
蘿蔔排骨湯
鬍蘿蔔拌牛肉
牛肉炒絲瓜
雙筍燜排骨
香燜牛肉
芥藍炒牛肉
醬香牛肉
酸辣豬血
蒜香豬心
香滑燴羊肉
排骨燜筍
番茄豬肉湯
海帶炒肉絲
芹菜蜜汁牛肉絲
豬血排骨湯
南瓜燉羊排
牛膝炒茄子
傢常紅燜羊肉
豬血燉豆腐
火麻仁豬胰湯
花生豬手煲
五香豬肝粥
黃精玉竹牛肉湯
蠔豉豬腱湯
油菜炒豬肚
蘋果瘦肉湯
生菜包五花肉
圓白菜肉捲
肉釀苦瓜
鬍蘿蔔脊骨湯
山藥煲羊肉
菠蘿咕嚕肉
牛肉炒芹菜
豬心菠菜
滑炒牛肉
臘味土豆
瓜肉丸湯
雙蘿蔔炒牛肉
豬小肚湯
黑點煮排骨
黃瓜帶皮兔
南瓜蒸排骨
醬肉絲
黑鬍椒牛肉藕片
肉末蒸菇
牛肉洋蔥
脆拌肚絲
茯苓豬肚湯
黃燜參術羊肝
肉豌豆
鮮美水産篇
蝦仁炒芹菜
糟辣魚
蝦皮燒白菜
蝦皮芹菜粥
鮮貝釀黃瓜
青豆帶魚
蘿蔔絲拌海蜇皮
鮮魚片蒸蛋
鮮蒸黃鱔
銀魚煎蛋
錦綉蒸蛋
番茄燜鯽魚
豆腐燜泥鰍
麻辣泥鰍
花生泥鰍湯
黃燜泥鰍
鮮嫩黃魚豆腐
檸檬鮮蝦
黃魚煮菠菜
糖醋黃魚
煎蒸帶魚塊
蒜燒帶魚
清蒸帶魚
木瓜燜帶魚
香醬燜鯉魚
香菇蒸甲魚
雙杏煲螺肉
涼拌海蜇
魚香蒸茄子
西洋菜魚片湯
大蒜煮鯽魚
白蘿蔔燜魚
水油浸武昌魚
黑豆塘虱魚煲
牡蠣燜豆腐
紅燒泥鰍
玉米魚
黑豆紅棗鯉魚煲
涼拌蛤蜊肉
三鮮粥
田七玉竹燉甲魚
清蒸武昌魚
油燜武昌魚
傢常武昌魚
魚筍片
蔥油武昌魚
香灼海蜇
臘肉燉河蚌
香糟田螺
蒜香蒸大蝦
甲魚燉當歸
紅燒帶魚
酸菜小黃魚
菜花燜鱔絲
章魚鵪鶉湯
醬鱸魚
鯉魚陳皮煲
香菇燒黃花魚
黃花魚燜黃瓜
砂蔻蒸魚
核桃天麻燉草魚
熏香魚
薑蔥燜帶魚
鯽魚燉豆腐
甲魚百閤紅棗湯
香辣蛤蜊
百閤蝦仁燜豆腐
銀杏炒乾貝
紅燴章魚
杏仁脆皮魚
魚米之鄉
黑豆燜鱔魚
腐竹魚煲
竹筍鱅魚
香燒鯧魚
烤黃魚
清蒸黃魚
酸菜魚
茄香青魚豆腐
生菜三文魚
三文魚沙拉
鱈魚蛋羹
水果鱈魚
素菜海鮮
清蒸牡蠣
涼拌三海
清燉銀魚湯
海帶炒銀魚
木瓜花生魚尾湯
川麻燉魚頭
淮桂鰱魚湯
魷魚蓮藕
章魚餅
咖喱鱸魚
奶香鱸魚
香菇魚塊
芋頭蒸黃魚
牡蠣羹
茄汁牡蠣
鮮蒸草魚
紅燒海參
海參豆腐煲
蛤蜊蛋
蔥香蛤蜊
糖醋海蜇
香炒魷魚花
鮮魷炒韭菜
香仁燜鯉魚
潺菜魚片湯
清蒸甲魚
大棗鱉甲湯
豆腐海帶魚尾湯
鮮滑魚頭豆腐
葡萄魚
鮮汁燜鯽魚
紅燜草魚塊
芝麻鱸魚
榨菜蒸鱸魚
黃瓜海蜇
清蒸甲魚
木耳燒海參
木耳炒蛤蜊
菠菜炒蛤蜊
銀魚燜馬蹄
香菇蒸水魚
銀魚炒苦瓜
醬汁帶魚
香菇帶魚
鼕瓜燒帶魚
木耳拌海蜇
香菇蒸鯽魚
糖醋草魚
木瓜草魚
土豆炒海帶絲
白菜心拌海蜇
煎蒸帶魚
五香帶魚
香肥帶魚
清蒸帶魚
海參燒木耳
海參海米粥
海參燒西芹
蝦皮炒黃瓜片
香燒黃魚
蝦皮炒青椒
海蜇燉豬肺
海鮮羊排煲
常見食物營養成分錶


   編輯推薦

用心教你如何認識、選購常見食材,200道時尚蔬菜,80道可口禽蛋,100道美味肉菜,150道鮮美水産,道道好吃,讓你愛上做飯。


   文摘




   序言
精彩內容敬請期待

尋味人間煙火:當季時令,傢常滋味的新探索 本書精選瞭一係列融閤地域特色與季節風味的傢常菜肴,旨在帶領讀者迴歸廚房的溫暖,感受食材最本真的味道。我們摒棄繁復的烹飪技巧和稀有的食材,專注於那些經過時間沉澱,最能撫慰人心的日常美味。這不是一本簡單的菜譜集,而是一部關於“生活中的味道”的編年史。 第一章:春日生發——清新與喚醒 春季,萬物復蘇,餐桌也應隨之輕盈起來。本章側重於利用初春的嫩芽和時令蔬菜,烹製齣清新爽口的菜式。 1. 薺菜的贊歌: 我們詳細介紹瞭如何處理和烹飪野生薺菜。從如何清洗泥土,到用它製作香氣撲鼻的薺菜餛飩,再到與雞蛋一同完成一道簡樸而美味的“春日炒蛋”。重點在於保留薺菜特有的那種帶著泥土氣息的鮮甜,以及它在口中輕輕爆裂的清脆感。 2. 蠶豆與馬蘭頭的邂逅: 探討瞭長江流域春季特有的兩種食材——新鮮蠶豆和馬蘭頭。我們提供瞭一種經典的“蠶豆馬蘭頭拌香乾”的做法,強調焯水時間和調味比例的微妙平衡,以達到既保持蔬菜的翠綠,又不失其清香的境界。 3. 春筍的“嫩”哲學: 春筍的美味在於其“嫩”。本章區分瞭不同品種竹筍的處理方式。例如,針對毛筍,我們推薦用文火慢燉,去除澀味,使其充分吸收湯汁的醇厚;而對於更嫩的鼕筍,則側重於快速煸炒,突齣其脆嫩口感,搭配少量臘肉增香,而非喧賓奪主。 第二章:夏日熱情——清爽與開胃 炎炎夏日,人體的消化功能相對減弱,餐桌的重點轉嚮瞭消暑、開胃和少油膩。 1. 瓜類的百變: 從絲瓜到鼕瓜,再到苦瓜,本章展示瞭夏季瓜果的巨大潛力。我們提供瞭一道“冰鎮酸辣鼕瓜片”,通過簡單的醃製和冰鎮,將鼕瓜的清甜發揮到極緻,成為佐餐佳品。對於苦瓜,則教授瞭如何通過“鹽水浸泡”和“焯水”的技巧,最大程度地去除其苦澀,隻留下迴甘。 2. 豆製品的清涼演繹: 夏天是豆腐和豆製品最好的季節。我們摒棄瞭油炸,轉而探索“涼拌”和“蒸製”。例如,一道“麻醬拌三絲”(包含豆腐絲、黃瓜絲和鬍蘿蔔絲),重點在於自製麻醬的濃鬱度,如何用少許醋和糖來調和芝麻的厚重感,達到清爽而不寡淡的效果。 3. 湯水的藝術: 湯水是夏日不可或缺的。本章詳細介紹瞭廣式老火靚湯的簡化版,如“鼕瓜薏米排骨湯”,強調瞭去濕健脾的功效,並指導讀者如何在傢中模擬齣長時間熬煮的醇厚口感,而非簡單的水煮。 第三章:鞦季豐收——醇厚與滋補 鞦高氣爽,正是收獲的季節。餐桌開始變得豐盛起來,注重營養的補充和食材的“醇厚感”。 1. 菌菇的“土味”哲學: 采摘和食用各種野生菌是鞦季的樂事。本章重點介紹瞭常見的香菇、平菇和雞樅菌的處理。例如,如何用茶油煸炒乾香菇,激發其深藏的“土香”,再與闆栗一同燜煮,營造齣鞦鼕交替時節的溫暖感。 2. 根莖類作物的迴歸: 土豆、紅薯、山藥等根莖類蔬菜在這個季節風味達到頂峰。我們展示瞭“秘製紅燒山藥”,通過先煎後燒的方式,使山藥的澱粉質感變得軟糯綿密,口感比肉類更具滿足感。 3. 魚類的“濃油赤醬”: 鞦季的魚類脂肪積纍,適閤采用濃鬱的烹飪方法。本章精選瞭“傢常紅燒魚塊”,詳細拆解瞭調色(糖色)的製作過程,以及如何利用鍋氣,讓醬汁緊緊包裹住魚肉,達到外焦裏嫩的境界。 第四章:鼕日暖意——溫補與團聚 寒冷的天氣需要溫暖和高熱量的食物來抵禦寒鼕。本章側重於慢燉、紅燒和需要長時間烹飪的“硬菜”。 1. 慢燉的藝術: 燉菜是鼕日餐桌的主角。我們著重介紹瞭“土豆燉牛腩”和“酸菜白肉鍋”的傢庭優化版本。對於牛腩,強調的是前期的“飛水”處理和燉煮時的溫度控製,確保肉質酥爛而不散架。 2. 醃製與窖藏的智慧: 介紹瞭鼕季保存食材的傳統方法,如自製酸菜和臘肉。並提供瞭如何將這些“窖藏味道”融入日常菜肴的範例,如“臘味煲仔飯”,突齣臘腸的油脂在米飯中滲透的獨特風味。 3. 暖胃甜品: 鼕季的尾聲,我們也需要一些甜食來平衡口味。推薦瞭簡單的“酒釀小圓子”,重點在於發酵酒釀的醇厚度,以及如何用少許桂花來提升其層次感,達到驅寒暖胃的效果。 全書貫穿始終的理念是:最好的傢常菜,是尊重時令,用最少的乾預,激發食材的天然潛力。 每一個步驟的描述都力求細緻入微,讓初學者也能輕鬆掌握火候與調味的分寸。

用戶評價

評分

我過去烹飪的瓶頸在於,總覺得做齣來的菜“缺點什麼”,少瞭那麼一點“鍋氣”和“靈魂”。嘗試瞭許多名傢大作後,依然睏惑不已。直到我接觸到這本書,纔恍然大悟,很多時候,我們缺少的是對食材本味的尊重和最基礎烹飪邏輯的理解。這本書裏有一段關於“焯水時加點小蘇打”的講解,詳細分析瞭其對保持蔬菜色澤和口感的科學原理,這種知識的補充讓我對做菜這件事有瞭更深的認知。它教會我的不隻是“怎麼做”,更是“為什麼這麼做”。比如,它在處理肉類去腥時,沒有采用我常用的料酒,而是推薦瞭一種更傳統的醋和薑片組閤,效果齣乎意料地好,腥味被徹底掩蓋,而肉質反而更加鮮嫩。這種顛覆瞭我原有認知,但又切實有效的技巧,是這本書最寶貴的地方。對於那些不滿足於照本宣科,渴望真正提升烹飪思維的人來說,這本書絕對能幫你跨越那個看不見的“瓶頸期”。

評分

我是一個資深“吃貨”,對食物的追求已經到瞭近乎苛刻的地步,市麵上那些花裏鬍哨、造型大於味道的食譜我早就看不上瞭。這本書真正吸引我的是它對“傢常”二字的深刻理解和完美詮釋。它裏麵的菜品,每一道都不是那種為瞭炫技而存在的復雜大菜,而是實實在在地紮根於我們日常餐桌的煙火氣。那種恰到好處的鹹淡、那種讓人瞬間感到溫暖和滿足的味道,纔是美食的真諦。我特彆欣賞作者在調味上的精準拿捏,很多時候,我總是在鹽和糖之間猶豫不決,但這本書給齣的建議總是那麼恰如其分,寥寥數語,就能點齣那味蕾的靈魂所在。說實話,很多食譜隻告訴你“放適量的醬油”,但這本書會告訴你“根據你選用的醬油鹹度,可以適當減少一茶匙的鹽量”,這種對細節的關注,體現瞭作者對食材和烹飪的敬畏之心。讀著這本書,感覺自己不是在學習食譜,而是在進行一場與老朋友關於“如何把日子過得更香”的深入交談。

評分

這本菜譜簡直是烹飪新手的福音,我拿到手的時候還擔心自己笨手笨腳做不齣什麼像樣的東西,沒想到裏麵的步驟寫得那叫一個清晰明瞭,簡直就像有位經驗豐富的大廚站在你身邊手把手教一樣。特彆是對於一些基礎的刀工和火候的把握,都有非常細緻的圖文說明,我按照上麵的指示試做瞭幾個傢常菜,比如紅燒肉和番茄炒蛋,色香味俱全,連我平時挑食的老婆都贊不絕口。我記得上次嘗試做菜,結果把廚房搞得一團糟,這次居然能這麼順利,主要還是歸功於這本書的講解方式非常接地氣,完全沒有那種高高在上的專業術語,都是大白話,讓人一聽就懂,一學就會。而且,它推薦的食材都很常見,不用特地跑去什麼高端市場,在傢門口的超市就能買齊,這對我這種平時工作忙碌、時間有限的上班族來說,實在太方便瞭。強烈推薦給所有想提升廚藝,又不想被復雜流程嚇倒的朋友們!這本書的實用價值,絕對超乎你的想象。

評分

這本書給我的驚喜在於,它成功地將“傳統”與“現代”的烹飪理念融閤得天衣無縫。在快節奏的現代生活中,人們追求效率,但往往犧牲瞭味道的層次感。這本書裏的很多菜式,比如某款燉湯的熬製時間,雖然比我以前習慣的要長一些,但作者堅持認為,隻有足夠的時間纔能讓食材的風味充分釋放,這種對“慢生活”烹飪哲學的堅持,讓我感動。同時,它也考慮到瞭現代人對健康的關注,對油的使用量和高鹽調味的替代方案都有給齣中肯的建議,比如鼓勵使用天然香料來提味,而不是一味依賴味精和雞精。這種平衡感,非常符閤當代傢庭對健康飲食的需求。讀完這本書,我感覺自己不僅學會瞭幾十道拿手菜,更重要的是,我重新建立瞭一種與食物相處的健康、從容的態度。它讓我對“好好吃飯”有瞭更深刻的體會和實踐。

評分

這本書的裝幀設計和紙張質感,給我的第一印象非常好,拿在手裏沉甸甸的,一看就是用心製作的作品。不像有些廉價的食譜,翻幾次就散架瞭,這本書的排版和印刷質量都非常上乘,即便是廚房這種容易弄髒弄油煙的地方,它也能保持得相對乾淨。更重要的是,它的內容結構安排得非常有邏輯性。它不是簡單地羅列菜譜,而是根據食材的季節性、烹飪的難度,甚至是中國不同地域的口味偏好進行瞭閤理的劃分。我試著從“春季清淡”那一章開始嘗試,發現那些食材的處理方式非常符閤當季的養生需求,讓人吃得舒服又無負擔。這種由淺入深、兼顧美觀與實用的編輯思路,讓閱讀本身也成為瞭一種享受。我甚至覺得,這本書不僅僅是一本工具書,放在客廳書架上,也是一件賞心悅目的裝飾品,體現瞭主人的生活品味。

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