让孩子轻松学会时间管理 预售 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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茉莉 著

图书标签:

• 时间管理
• 亲子教育
• 儿童教育
• 学习方法
• 习惯养成
• 预售
• 好习惯
• 高效学习
• 规划能力
• 成长规划

店铺： 唐人易和图书专营店

出版社： 北京科学技术出版社

ISBN：9787530494738

商品编码：30101656326

包装：平装

开本：16

出版时间：2018-06-30

内容简介

    本书介绍的儿童时间管理训练法致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子天性，通过“游戏化”的方式锻炼孩子时间管理的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点之一。全书的训练可分为3大阶段

 

*阶段：重在短期行为习惯——解决“*迫切”的问题。

 

第二阶段：重在中期行为习惯——培养高效的能力。

 

第三阶段：重在长期行为习惯——打造“从容不迫”的生活方式。

 

 

 ★特別附赠★
◎儿童时间管理30天训练方案  作者简介

茉莉

 

“喜马拉雅FM”特邀专题讲师

“千聊亲子频道”特邀专题讲师

“每周微课”金牌讲师

 

   原名李慧莉，游戏化儿童时间管理训练法创始人，设计研发了各种游戏化儿童教学体验工具，致力于在寓教于乐中培养孩子的各种能力。她开发的游戏化儿童时间管理训练法已服务超过20000个家庭，帮助众多妈妈轻松解决了孩子拖拉磨蹭的问题。

目 录 第一章 了解拖拉潜规则 01
01一个“圆”，专治孩子拖拉 02

02提醒孩子“什么时间做什么事情”的DIY时钟 12

03让孩子“抓紧时间”的时间觉察力游戏 17

第二章 巧用游戏化清单，在玩耍中解决问题 21
01神奇的游戏化清单 22

02保证清单的顺利执行 33

03制作游戏化清单 39

第一章 了解拖拉潜规则 01

01一个“圆”，专治孩子拖拉 02

 

02提醒孩子“什么时间做什么事情”的DIY时钟 12

 

03让孩子“抓紧时间”的时间觉察力游戏 17

 

第二章 巧用游戏化清单，在玩耍中解决问题 21

01神奇的游戏化清单 22

 

02保证清单的顺利执行 33

 

03制作游戏化清单 39

 

第三章 早睡早起，培养规律的作息习惯 47

01轻松搞定赖床问题 48

 

第四章 高效完成作业，有效提高学习效率 59

01让孩子写作业不再拖拉 60

 

02合理分类，缩短写作业时间 66

 

03合理使用番茄工作法，让孩子写作业更高效 70

 

第五章 合理规划假期，从此一生持续高效 81

01一张图让孩子告别周末的无序和慵懒 82

 

02做好假期规划，让孩子在假期执行力剧增 88

 

第六章 培养整理习惯，训练时间管理思维 99

01锻炼孩子的整理能力，有你不知道的好处 100

02一个包让幼儿园阶段的孩子爱上整理 102

 

03简化孩子整理物品的步骤 107

 

第七章 激发内在驱动力，让孩子自主改变 111

01“有剧本”的对话清单 112

 

02用好“鲇鱼”工具，让孩子持续改变 121

03积分图和积分表 125

 

04用特权卡激发孩子的内在驱动力 138

 

05发现闪光点，激发孩子的持续行动力 144

前 言 儿童时间管理致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。孩子的生活、学习以及玩耍都是在“时间维度”上的，如果孩子养成了做事拖拉、写作业慢、早上不想起、晚上不肯睡等习惯，那么他的生活、学习效率自然就会很低，这就会导致父母不停催促，进而大吼大叫，直至情绪的爆发。
3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子的天性，通过游戏化的方法锻炼孩子管理时间的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点。本书中的训练分为3个阶段：
第一阶段：重在短期行为习惯——解决“最迫切”的问题。
这一阶段主要解决父母最头痛、每天生活中都会出现的问题，包括生活方面，也包括学习方面，如早上赖床、晚上不想睡、做事拖拉、写作业磨蹭、沉迷于玩手机、做事丢三落四等。
第二阶段：重在中期行为习惯——让孩子做事更高效。这一阶段主要提升孩子的执行力、专注力以及目标管理、自我管控等能力。

    儿童时间管理致力于培养孩子“高效学习、从容生活”的好习惯，让孩子拥有一个“从容不迫”的快乐童年。孩子的生活、学习以及玩耍都是在“时间维度”上的，如果孩子养成了做事拖拉、写作业慢、早上不想起、晚上不肯睡等习惯，那么他的生活、学习效率自然就会很低，这就会导致父母不停催促，进而大吼大叫，直至情绪的爆发。

    3～12岁是孩子习惯养成的黄金期，而“玩耍”又是孩子的天性，通过游戏化的方法锻炼孩子管理时间的能力，潜移默化地让孩子在笑声中学会掌控时间，正是本书的特点。本书中的训练分为3个阶段：

第一阶段：重在短期行为习惯——解决“最迫切”的问题。

    这一阶段主要解决父母最头痛、每天生活中都会出现的问题，包括生活方面，也包括学习方面，如早上赖床、晚上不想睡、做事拖拉、写作业磨蹭、沉迷于玩手机、做事丢三落四等。

第二阶段：重在中期行为习惯——让孩子做事更高效。这一阶段主要提升孩子的执行力、专注力以及目标管理、自我管控等能力。

    这些能力是支撑孩子从被动到主动、从主动到自主改变的基础。

第三阶段：重在长期行为习惯——打造“从容不迫”的生活方式

    孩子能力的固化之后，家长就要教孩子制订中长期计划，锻炼孩子管理更长远目标的能力，让孩子在以后的生活、学习、工作中终身受益。孩子的习惯养成进程是螺旋上升的。在此过程中，孩子的表现有可能出现波动，甚至还会有退步，家长一定要多鼓励孩子，多发现孩子的闪光点，温柔地坚持。                                                                                           
                                                                                                                                               “不要高估孩子短期的成长，也不要低估孩子长期的改变”是开启儿童时间管理训练之旅的最佳心态。

书摘插画

让孩子轻松学会时间管理——开启高效成长的秘密花园 在快节奏的现代社会，时间如同一位沉默的指挥家， orchestrating 着生活的旋律。对于孩子而言，时间管理并非一项枯燥的学业任务，而是一门关乎未来无限可能的艺术。本书《让孩子轻松学会时间管理——开启高效成长的秘密花园》并非一本冰冷的教程，而是一场充满趣味与智慧的探索之旅，旨在帮助您的孩子拨开时间的迷雾，如同在秘密花园中寻觅宝藏般，发现属于自己的高效成长之道。 我们深知，让孩子主动学习并掌握时间管理是一项挑战，但绝非不可能。本书跳脱了传统刻板的说教模式，以孩子能够理解和接受的方式，将时间管理的精髓融入到他们的日常生活中。它不是一套生硬的规则，而是一系列富有启发性的游戏、故事和实践活动，引导孩子在玩乐中体会时间流逝的意义，在探索中建立管理时间的信心。 核心理念：从“被动接受”到“主动掌控” 本书的核心理念在于，将时间管理从一项“应该做”的任务，转变为一项“想要做”的乐趣。我们相信，每个孩子都拥有天然的好奇心和创造力，而时间管理恰恰可以成为激发这些潜能的催化剂。 理解时间，感受时间的价值： 很多时候，孩子对时间的流逝感是模糊的。他们可能觉得一天很长，但又不知道时间都去哪儿了。本书将通过生动有趣的案例和模拟情境，让孩子直观地感受时间的长度和速度。例如，通过“一分钟挑战”游戏，让孩子在短短一分钟内完成一些小任务，体会时间虽短却能蕴含能量；或者通过“时间旅行者”的故事，引导他们想象不同时间尺度下的事物变化，从而建立对时间的宏观感知。我们不谈论“浪费时间”，而是强调“善用时间”，让孩子理解每一刻的宝贵，就像守护着花园里的每一朵花一样。 认识自我，发掘内在动力： 时间管理的本质是自我管理。本书将引导孩子认识自己的性格特点、兴趣爱好以及学习节奏，从而找到最适合自己的时间分配方式。我们不是要求孩子变成一台精确的机器，而是鼓励他们成为灵活的园丁，根据花园的实际情况，合理规划播种、浇水、施肥的时间。书中会提供一些性格测试小游戏，帮助孩子发现自己是“早起的鸟儿”还是“夜猫子”，是“计划者”还是“行动派”，并在此基础上提供个性化的时间管理建议。 目标设定，点亮成长方向： 目标是时间管理的灯塔。本书将教授孩子如何设定切实可行的小目标，并将大目标分解成可执行的小步骤。这些目标可以是学业上的，也可以是生活中的，比如“在放学后半小时内完成今天的作业”、“周末花一个小时阅读一本喜欢的书”、“学习一项新技能”。我们通过“梦想地图”的绘制，让孩子将自己的愿望可视化，再将这些愿望与具体的时间规划联系起来，让每一个付出都有明确的方向和动力。 任务规划，构筑高效体系： 规划是实现目标的关键。本书将介绍多种简单易懂的任务规划方法，如“待办事项清单”、“时间块”、“优先矩阵”等，并将其转化为孩子们喜爱的“探险任务表”或“宝藏清单”。通过这些工具，孩子可以学会区分“重要”与“紧急”，合理安排学习、玩乐、休息的时间，避免被琐碎事务淹没。我们会用生动的比喻，比如将一天比作一个“能量盒子”，学习、娱乐、休息是能量的不同组成部分，合理分配才能保证能量充沛。 执行落地，克服拖延挑战： 很多时候，孩子不是不想做，而是不知道如何开始，或者容易被外界干扰。本书将提供一系列克服拖延的实用策略，例如“番茄工作法”的简化版、“奖励机制”的设计、以及“寻求支持”的方法。我们会将这些策略包装成“闯关游戏”，让孩子在克服一个个小障碍的过程中，体验到战胜拖延的成就感。例如，一个“专注时间挑战”的游戏，让孩子在规定的时间内屏蔽干扰，完成一项任务，并获得积分奖励。 反思复盘，持续优化进步： 时间管理是一个动态的过程，需要不断的反思和调整。本书将鼓励孩子养成定期回顾和反思的习惯，审视自己的时间使用效率，找出可以改进的地方。这就像园丁需要定期检查植物的生长状况，及时调整照料方法一样。书中会提供“时间日志”的简易版本，让孩子记录自己的每日时间花费，并引导他们进行简单的分析，比如“今天我把最多时间花在了哪里？”、“有没有什么事情比我想象中花费了更多时间？” 本书特色：让时间管理“活”起来 故事驱动，寓教于乐： 全书穿插引人入胜的故事，将时间管理的理念巧妙地融入其中。孩子们会在主人公的冒险经历中，不知不觉地学习到如何规划、执行和反思。这些故事的主人公可能是勇敢的小探险家，智慧的小魔法师，或者是勤劳的小蚂蚁，他们将用自己的亲身经历，生动地诠释时间管理的奥秘。 游戏化学习，激发兴趣： 大量设计新颖、趣味性强的游戏和活动，让学习过程充满乐趣。孩子们可以在玩乐中掌握概念，巩固技能。这些游戏不仅考验孩子的逻辑思维和规划能力，更重要的是培养了他们的主动性和创造力。例如，“时间沙漏比赛”、“计划大师挑战赛”等，都将让孩子们乐在其中。 情景模拟，贴近生活： 提供的所有案例和练习都来源于孩子真实的日常生活场景，让他们能够立刻将所学应用于实践。无论是学校的作业、家庭的 chores 、课外活动，还是与朋友的玩耍，都能找到与之匹配的时间管理策略。 可视化工具，直观易懂： 运用图表、流程图、色彩编码等可视化工具，将抽象的时间管理概念变得直观易懂。例如，用不同颜色的色块代表不同的活动，让孩子一目了然地看到自己一天的“时间地图”。 循序渐进，难度适中： 学习内容根据孩子的年龄和认知发展水平，循序渐进地展开，确保每个孩子都能找到适合自己的起点，并感受到持续的进步。从简单的“认识时间”，到复杂的“目标分解与执行”，难度逐步提升，但始终保持在孩子能够接受和掌握的范围内。 鼓励与支持，建立自信： 本书的语言风格温暖而充满鼓励，旨在帮助孩子建立自信心。我们强调的是过程中的努力和进步，而非完美的结果。每一个小小的成功都值得被肯定，每一个小小的尝试都充满意义。 适用人群： 本书适用于所有希望帮助孩子培养良好时间管理习惯的家长和教育者。无论您的孩子正处于学龄前、小学阶段，还是初中早期，都能从中受益。我们相信，只要掌握了时间管理的钥匙，孩子就能打开通往更高效率、更少焦虑、更充实快乐成长之路的大门。 结语： 《让孩子轻松学会时间管理——开启高效成长的秘密花园》不仅仅是一本书，它是一份送给孩子的珍贵礼物，一份点亮他们未来成长之路的指南。让您的孩子从小就学会与时间成为好朋友，用智慧和热情去拥抱每一天的阳光，在属于自己的秘密花园里，绽放出最耀眼的光芒。让我们一起，陪伴孩子踏上这段奇妙的时间管理之旅，见证他们蜕变成更自信、更独立、更高效的未来之星。

评分☆☆☆☆☆

天哪，终于等到这本书的预售消息了！我简直激动得不行！我家那小捣蛋鬼，自从上了小学，简直成了时间的“小偷”，每天不是拖拖拉拉就是丢三落四，作业写到半夜，第二天又没精神。看着他那副样子，我真是又心疼又无可奈何。每次跟他说要早点睡，要规划好时间，他都敷衍地说“知道了”，然后继续沉迷于他的玩具或者动画片。我也试过各种方法，什么奖励机制、时间表，在他那里都像纸糊的一样，风一吹就散。看着市面上那么多关于教育的书，我有点眼花缭乱，也不知道哪个才真正适合我们家的情况。这次看到《让孩子轻松学会时间管理》的预售，我真的看到了希望！光听这个名字，就觉得特别贴合我们现在面临的问题，而且“轻松学会”这几个字，更是直击我的痛点，我太需要一本能让孩子不抗拒、不觉得枯燥，而是真正发自内心去接受和实践的方法论了。我一直在想，是不是有什么秘诀，能让孩子主动去管理自己的时间，而不是被家长一遍遍催促？是不是有什么游戏化的方式，能让时间管理变得像玩游戏一样有趣？我特别期待这本书能提供一些创新性的、孩子容易理解和接受的技巧，而不是那些枯燥的说教。我希望这本书能教会我的孩子，如何分辨事情的轻重缓急，如何估算完成一项任务所需的时间，如何制定合理的日程安排，以及最重要的，如何克服拖延的坏习惯。我真的太期待了，希望它能早点送到我手里，让我家孩子彻底告别“时间的奴隶”，成为自己时间的小主人！

评分☆☆☆☆☆

最近真是被娃的时间观念愁得够呛，看着他每天忙忙叨叨的，一会儿玩这个，一会儿玩那个，时间就这么悄无声息地溜走了，结果学习上的事情总是拖到最后，弄得全家人鸡飞狗跳。我尝试过跟他说道理，也尝试过帮他规划，可效果甚微，他好像就是意识不到时间的重要性，也抓不住重点。每天晚上，总是在“再玩五分钟”中无限循环，然后就是匆匆忙忙写作业，第二天精神不济，恶性循环。我一直在寻找一本能够真正解决这个问题的书，不是那种讲大道理的，也不是那种只强调家长如何做的，而是能够从孩子的角度出发，让他们自己理解时间，主动去管理时间的。所以，《让孩子轻松学会时间管理》的出现，对我来说，简直就是及时雨！我特别想知道，这本书里会不会有一些互动性强的内容，或者是一些孩子容易理解的比喻和故事，让他们能够形象地感受到时间流逝的痕迹，以及合理规划时间带来的好处。我希望这本书不仅仅是教会孩子“怎么做”，更能让他们明白“为什么这么做”，从而在内心深处建立起对时间管理的重视。我还在好奇，这本书会不会涉及到一些关于情绪管理的内容？因为有时候孩子拖延，也可能跟他们对任务的情绪有关，比如觉得难、觉得枯燥等等。如果这本书能提供一些引导孩子处理负面情绪，并将其转化为行动力的策略，那就太完美了。总之，我非常期待这本书能够成为我们家庭教育的得力助手，帮助我的孩子养成受益终身的良好习惯。

评分☆☆☆☆☆

作为一个从小就有点“拖延症”的过来人，我深知时间管理对一个人成长的影响有多大。看着自己的孩子现在也开始显露出类似的迹象，我心里真是既熟悉又担忧。我知道，如果现在不及时引导，未来他可能会为此付出更多代价。市面上有很多关于时间管理的书籍，但我总觉得，针对孩子，特别是小学生，需要的是一套更具趣味性和操作性的方法。太多的理论，对他们来说可能太抽象了。《让孩子轻松学会时间管理》这个名字，让我眼前一亮，尤其是“轻松学会”这几个字，预示着这本书不会是死板的教条，而是能让孩子在玩乐中、在日常生活中，自然而然地掌握时间管理的技巧。我特别想知道，这本书是如何设计来激发孩子的学习兴趣的？是不是有通过一些小游戏、小挑战，让孩子主动去探索和实践？我希望这本书不仅仅是告诉孩子“你该做什么”，更能引导他们思考“为什么我需要这样做”，以及“这样做有什么好处”。我一直在想，是不是可以教会孩子一些“时间 Caixa”（一种类似时间抽屉的概念，把时间划分成不同的小块，用于不同的活动）或者“任务分解”的方法，让他们能够把大的、看起来很吓人的任务，变成一个个小目标，从而更容易入手？我特别期待这本书能够提供一些实际的、可复制的案例，让我和孩子都能从中受益。我希望这本书能成为我们家的一本“宝典”，带领孩子走向更高效、更自主的学习和生活。

评分☆☆☆☆☆

终于等到这本书的预售了！我的孩子，今年刚上小学，就展现出了惊人的“时间魔法”，眨眼间，一会儿玩游戏，一会儿看动画，等回过神来，作业还没动。每天晚上，我都在为催促他写作业而焦虑，而他却显得一脸无辜，似乎时间对他来说，就是一个可以随意挥霍的玩具。我尝试过和他讲道理，告诉他时间是宝贵的，但他似乎听不进去，或者说，他根本就没有“时间宝贵”的概念。我也想过一些方法，比如设置闹钟，但效果总是不尽人意。看到《让孩子轻松学会时间管理》的预售，我感觉眼前出现了一道曙光！我期待这本书能提供一些非常接地气的、操作性强的技巧，不是那种高高在上的理论，而是孩子能够立刻理解并尝试去做的。我特别想知道，这本书有没有可能用一些比喻或者类比，让孩子更容易理解时间的概念？比如，把时间比作“能量条”或者“沙漏”，让他们直观地感受到时间的有限性？我希望这本书能教会我的孩子，如何区分“重要”和“紧急”，如何合理地安排学习和玩乐的时间，以及如何克服“拖延症”这个让他们头疼的问题。我希望这本书能帮助我的孩子，不再是被时间追赶，而是成为时间的主人，在轻松愉快的氛围中，养成受益终身的良好习惯。我真的太期待了，希望这本书能够真正成为我们家教育路上的“神助攻”！

评分☆☆☆☆☆

看到《让孩子轻松学会时间管理》开启预售，我真是迫不及待想把它抱回家！我家的孩子，小学阶段，最大的问题就是“效率不高”。你让他做一件事，他能在上面耗很长时间，但真正完成的事情却寥寥无几，很多时候不是被别的东西吸引了注意力，就是不知道下一步该做什么，一直在原地打转。看着他那副迷茫又焦躁的样子，我真是急在心里。我试过很多方法，比如画时间表，告诉他几点到几点做什么，但常常是执行一段时间就“失效”了，孩子很容易失去耐心，然后又回到原来的老样子。我一直在寻找一本真正能够“点燃”孩子主动管理时间的火花的书，而不是仅仅停留在家长的指导层面。我希望这本书能提供一些创新的、孩子容易接受的视角，让他们从根本上理解时间是怎么回事，以及为什么管理好时间对他们自己有如此大的好处。我很好奇，这本书会不会提供一些“时间游戏”的玩法，让孩子在玩的过程中，潜移默化地学会规划和执行？或者，会不会有一些小故事，通过生动的情节，让孩子感受到拖延的“代价”和规划的“甜头”？我特别期待这本书能够教会孩子如何更好地“看见”时间，比如一些可视化的方法，让他们能够直观地感受到时间的流逝和可用性。我希望这本书能帮助我家孩子，摆脱那种“瞎忙”的状态，真正做到事半功倍，并且在这个过程中，建立起自信心和自主性。