(小木馬童書)幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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楊保軍 著

圖書標籤:

• 備孕
• 助孕
• 懷孕
• 孕期
• 育兒
• 親子
• 健康
• 母嬰
• 生育
• 傢庭

店鋪： 賞心悅目圖書專營店

齣版社： 新時代齣版社

ISBN：9787504222022

商品編碼：30101667189

包裝：平裝

齣版時間：2014-06-01

基本信息

書名：(小木馬童書)幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書

定價：32.00元

作者：楊保軍

齣版社：新時代齣版社

齣版日期：2014-06-01

ISBN：9787504222022

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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快樂媽咪係列圖書第四輯：《肥媽變辣媽超級有效的産後恢復全書》《準媽媽必吃的多元食譜全書》《媽媽必學的濛颱梭利育兒全書》《居傢必會的親子遊戲全書》《一學就會的0~1寶寶護理全書》《一看就懂的寶寶嬰語全書》《幸福好孕到不可不知的助孕備孕全書》《養齣聰明腦媽媽必知的胎教早教全書》

內容提要

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目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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孕育新生命，是生命的奇跡，是傢庭的希望。 從決定迎接小生命降臨的那一刻起，準父母們便踏上瞭一條充滿期待與責任的旅程。這條旅程，不僅關乎生理上的準備，更蘊含著心理、生活方式乃至情感的全麵調適。而在這段旅程的起點——助孕與備孕階段，掌握科學、有效的信息，是孕育健康寶寶的關鍵基石。 本書，並非是一本枯燥的醫學手冊，而是一本貼近生活、充滿人文關懷的指南。它將以一種溫和而堅定的姿態，陪伴您和您的伴侶，一同探索孕育生命的奧秘，掃清前行的迷霧，點亮希望的燈塔。 一、 科學備孕：打下健康寶寶的堅實基礎 在生命的孕育尚未正式啓動之前，充分的準備工作至關重要。這不僅僅是女性的責任，更是夫妻雙方共同的功課。 1. 深入瞭解生育的生理密碼： 女性的生殖周期： 詳細解析月經周期、排卵期、黃體期等各個階段的生理變化。瞭解如何通過基礎體溫測量、排卵試紙、宮頸粘液觀察等方法，準確捕捉受孕的黃金時機。我們將用通俗易懂的語言，配以清晰的圖示，幫助您輕鬆掌握這些科學工具。 男性的生殖健康： 男性精子的質量和數量，對受孕成功率有著決定性的影響。本書將深入探討影響男性生育能力的各種因素，包括生活習慣、飲食、環境以及常見疾病等，並提供切實可行的改善建議。我們將強調，生殖健康是夫妻雙方共同的責任。 年齡與生育： 科學地認識不同年齡段的生育能力變化，以及高齡備孕可能麵臨的挑戰和對策。我們並非製造焦慮，而是提供事實依據，幫助您做齣明智的生育規劃。 2. 全麵的孕前檢查：為健康保駕護航 為什麼需要孕前檢查？ 闡述孕前檢查的意義，它不僅是篩查潛在健康風險，更是為胎兒健康發育預設的“安全網”。 孕前檢查項目解讀： 詳細介紹孕前檢查涵蓋的各個方麵，包括常規體檢、生殖係統檢查、遺傳性疾病篩查、傳染病篩查、優生優育谘詢等。我們將解釋每個檢查項目的目的和重要性，讓您心中有數，不再對檢查感到茫然。 特殊人群的孕前檢查： 針對有過不良孕史、慢性疾病、傢族遺傳病史等特殊情況的夫婦，提供個性化的孕前檢查建議和指導。 3. 孕前營養：為生命之初注入活力 均衡飲食的重要性： 強調孕前營養均衡是健康受孕和胎兒早期發育的關鍵。我們將提供具體的飲食指南，涵蓋各類必需的營養素，如葉酸、鐵、鈣、維生素等。 孕前營養素的“加油站”： 詳細介紹葉酸在預防神經管缺陷中的關鍵作用，以及其他重要維生素和礦物質的來源和補充建議。我們將解釋為何推薦在備孕期間就開始補充葉酸，並提供多種葉酸食物來源。 男性營養： 同樣，男性的營養狀況也影響精子質量，我們將提供男性備孕期間的營養建議。 不宜食用的食物： 清晰列齣孕前及孕期應避免的食物，如生冷、辛辣、酒精、咖啡因等，並解釋其潛在風險。 4. 調整生活方式：擁抱健康的生活節奏 規律作息與適度運動： 強調規律的睡眠和適度的體育鍛煉對提升身體素質、調節內分泌的重要性。我們將推薦適閤備孕的運動類型，並提醒注意事項。 戒煙限酒： 深入分析煙酒對生育能力和胎兒健康的嚴重危害，並提供戒煙限酒的有效方法和心理支持。 心理調適： 備孕過程中的焦慮和壓力是普遍存在的。本書將提供緩解壓力、保持積極心態的實用技巧，鼓勵夫妻雙方相互支持，共同麵對。 環境因素： 關注潛在的環境風險，如接觸化學物質、輻射等，並提供規避建議。 二、 助孕之路：科學應對不孕不育的挑戰 盡管科學備孕可以大大提高受孕幾率，但偶爾也會遇到一些意想不到的挑戰。當嘗試一段時間後仍未成功，不必過度恐慌。本書將為您提供科學、全麵的助孕指導。 1. 認識不孕不育：打破誤解，理性麵對 不孕不育的定義與原因： 詳細闡述不孕不育的醫學定義，並從女性和男性兩個角度，係統地分析可能導緻不孕不育的常見原因，如排卵障礙、輸卵管阻塞、子宮問題、精子異常等。我們將用清晰的邏輯，幫助您理解這些復雜的生理過程。 不孕不育的常見誤區： 糾正社會上關於不孕不育的一些陳舊觀念和誤解，強調其並非“絕癥”，通過科學診斷和治療，許多夫婦都能實現生育的願望。 2. 尋求專業幫助：選擇閤適的醫療機構與醫生 何時需要尋求專業幫助？ 根據醫學指南，給齣明確的建議，讓您知道何時應該開始考慮就醫。 選擇不孕不育專科： 如何選擇一傢專業、正規的不孕不育診療機構，並找到經驗豐富的醫生。我們將提供一些參考標準和注意事項。 與醫生有效溝通： 如何準備病史，如何清晰地嚮醫生描述癥狀，如何理解醫生的診斷和治療方案，以及如何提齣自己的疑問。 3. 科學的助孕技術：解鎖生育新可能 輔助生殖技術（ART）概覽： 詳細介紹目前主流的輔助生殖技術，如人工授精（AI）、體外受精-胚胎移植（IVF）等。我們將以通俗易懂的方式，解釋這些技術的原理、流程、成功率以及可能存在的風險。 針對不同原因的助孕方案： 根據不同原因引起的不孕不育，介紹具體的治療方法，例如： 排卵障礙的治療： 藥物促排卵、卵巢刺激等。 輸卵管問題的治療： 腹腔鏡手術、IVF等。 子宮問題的治療： 子宮肌瘤、子宮內膜異位癥等的手術治療或藥物治療。 男性不育癥的治療： 藥物治療、手術治療、輔助生殖技術等。 中醫藥在助孕中的作用： 探討中醫藥在調理身體、改善內分泌、提高生育能力方麵的輔助作用，並提供科學的參考。 4. 心理支持與情感關懷：助孕路上的堅實後盾 應對治療過程中的情緒波動： 輔助生殖技術往往伴隨著身心上的壓力，我們將提供應對焦慮、抑鬱、失落等情緒的心理調適方法。 夫妻溝通與支持： 強調在助孕過程中，夫妻雙方相互理解、支持和鼓勵的重要性。我們將提供促進有效溝通的建議。 建立支持網絡： 鼓勵加入患者互助組織，分享經驗，獲得情感支持。 三、 孕育生命的光輝：走嚮母嬰健康的未來 助孕備孕的最終目標，是迎接一個健康寶寶的到來。本書將延伸至孕早期的一些基礎知識，為即將到來的孕期做好鋪墊。 1. 確認懷孕：生命萌芽的喜悅 如何確認懷孕： 介紹早孕試紙、抽血化驗等檢測方法。 孕早期注意事項： 簡要提及孕早期需要注意的重點，如避免接觸有害物質、保持良好作息等。 2. 孕期保健的重要性：為寶寶健康成長奠定基礎 定期産檢： 強調定期産檢是監測母嬰健康的關鍵。 均衡飲食與適度運動： 簡要迴顧孕期營養與運動的重要性。 本書的特色： 科學嚴謹，通俗易懂： 整閤最新的醫學研究成果，用最貼近生活、最易於理解的語言呈現。 全麵係統，覆蓋廣泛： 從生理、心理、營養、生活方式等多個維度，提供全方位的指導。 人文關懷，貼近生活： 充分考慮備孕夫婦的心理需求，提供情感支持和實操性建議。 圖文並茂，便於理解： 精心設計的插圖和錶格，幫助讀者更直觀地理解復雜概念。 專傢推薦，權威可信： 匯聚醫學專傢、營養師、心理谘詢師等專業人士的智慧。 生命，是一場美好的遇見。 願本書成為您孕育新生命旅程中，最值得信賴的夥伴，陪伴您一同迎接那份生命的奇跡，感受為人父母的甜蜜與幸福。讓我們一起，為擁有一個健康、聰明的寶寶，打下最堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為所有渴望擁有寶寶的女性量身定做的！我是一名即將進入人生新階段的女性，對備孕這件事既好奇又有些忐忑。幸運的是，我發現瞭這本《幸福好孕到》。它的內容非常全麵，涵蓋瞭從生理知識、心理準備到生活方式調整等各個方麵，而且講解得非常細緻，仿佛是一位經驗豐富的“孕育導師”在身邊指導。我特彆喜歡書中關於“科學備孕”的論述，它不僅僅是告訴你“要怎麼做”，更是深入淺齣地解釋瞭“為什麼這麼做”，讓我對整個備孕過程有瞭更深刻的理解。書中關於孕前營養的講解尤其令我印象深刻，它詳細列舉瞭備孕期間需要注意的飲食禁忌和推薦食物，還提供瞭很多簡單易學的食譜，讓我可以在日常飲食中輕鬆攝取所需的營養。更讓我驚喜的是，書中還特彆強調瞭夫妻雙方的共同努力，提供瞭很多增進夫妻感情、共同麵對備孕挑戰的建議，這對於我來說非常重要。因為我知道，備孕不隻是女性一個人的事情，而是兩個人的共同旅程。這本書的語言風格也很溫和親切，閱讀起來毫無壓力，而且信息量巨大，讓我受益匪淺。我真的覺得，這本書不僅僅是一本書，更是一份對未來幸福的承諾和指引。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的是一個準媽媽的寶藏！我一直對備孕這件事充滿期待，但又有些不知所措。市麵上相關的書籍和信息太多瞭，反而不知道該從何下手。直到我朋友推薦瞭這本《幸福好孕到》，簡直打開瞭新世界的大門。它不僅僅是一本簡單的孕育指南，更像是一位經驗豐富、溫柔體貼的朋友，一步步引導我瞭解備孕的方方麵麵。從最初的生理知識科普，比如卵泡發育、排卵周期、受孕幾率的計算，都解釋得非常清晰易懂，還配有生動的插圖，讓我這個醫學小白也能秒懂。更讓我驚喜的是，書中還融入瞭許多關於心理調適的內容，這一點太重要瞭！備孕過程中難免會有焦慮和壓力，這本書教會我如何放鬆心情，如何與伴侶溝通，如何保持積極樂觀的心態，這對於順利好孕真的至關重要。我特彆喜歡書中關於孕前營養的章節，它詳細列舉瞭備孕期間需要補充的各種維生素和礦物質，並且給齣瞭非常實用的飲食建議，比如哪些食物有助於提高生育能力，哪些應該盡量避免。這讓我覺得備孕不再是件枯燥的事情，而是可以充滿智慧和樂趣的。總而言之，這本書的專業性、全麵性和人文關懷都讓我非常滿意，強烈推薦給所有正在備孕或計劃備孕的姐妹們！

評分☆☆☆☆☆

我是一位即將步入婚姻殿堂的女性，雖然目前還沒有立刻備孕的計劃，但對於未來擁有一個健康的寶寶充滿瞭憧憬。我一直在尋找一本能夠提前瞭解備孕知識的書籍，希望為未來的“好孕”打下堅實的基礎。這本《幸福好孕到》可以說是完全符閤我的期待。最吸引我的是，它不僅僅是一本“備孕手冊”，更像是一本“幸福預備指南”。書中對於如何調整生活習慣、培養健康的生活方式有非常詳細的指導，比如如何進行科學的運動，如何保持良好的睡眠，如何進行有效的壓力管理等等。這些內容對我來說非常有價值，因為我知道，擁有一個健康的身體是孕育健康寶寶的前提。我特彆欣賞書中關於“孕期心理準備”的篇章，它探討瞭女性在進入孕育階段時可能麵臨的心理變化和挑戰，並提供瞭一些非常實用的應對策略。這讓我提前意識到，備孕不僅僅是身體的準備，更是心理的成熟和蛻變。書中還穿插瞭一些準媽媽的真實故事和專傢訪談，讓整個閱讀過程更加生動有趣，也讓我對未來充滿瞭信心。它讓我明白，孕育生命是一件充滿愛與希望的事情，而提前做好充分的準備，更是對這份愛和希望的最好守護。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很渴望成為一位母親，但對於孕育生命的整個過程，總覺得濛著一層神秘的麵紗。在我迷茫之際，我偶然翻閱瞭《幸福好孕到》這本書。讓我眼前一亮的是，這本書的內容真的非常全麵，它並沒有局限於單一的某個方麵，而是像一個全景圖，展現瞭從備孕到好孕的每一個環節。讓我印象深刻的是，書中不僅詳細講解瞭女性的生理周期和受孕的科學原理，還特彆關注瞭男性在備孕過程中的作用和注意事項，這一點很多同類書籍都容易忽略。它強調瞭夫妻雙方共同努力的重要性，並提供瞭很多促進夫妻感情、共同備孕的實用方法，這讓我在備孕的道路上不再孤單。另外，書中對孕前健康檢查的介紹也非常到位，它詳細解釋瞭各項檢查的目的和意義，幫助我瞭解如何為身體打下最健康的“地基”。我特彆喜歡書中關於“孕期營養”的章節，它不是簡單地羅列食物清單，而是深入淺齣地解釋瞭不同營養素對胎兒發育和母體健康的重要性，並且提供瞭很多符閤中國飲食習慣的食譜建議，這讓我能夠更科學、更有針對性地為懷孕做準備。這本書的語言風格也十分親切，沒有太多冷冰冰的醫學術語，更多的是充滿鼓勵和溫暖的話語，讓我在閱讀過程中倍感安心和力量。

評分☆☆☆☆☆

我是一名計劃要寶寶的年輕媽媽，對於懷孕這件事，我既感到興奮又有些擔憂，畢竟這是人生中的大事，不想留下任何遺憾。在朋友的推薦下，我購入瞭這本《幸福好孕到》。坦白說，我原本以為這隻是一本普通的科普書籍，沒想到它帶來的驚喜遠超我的預期。它不僅僅羅列瞭枯燥的醫學數據，更像是一位貼心的“備孕管傢”，為我量身定製瞭詳細的備孕計劃。書中對不同年齡段女性的備孕要點進行瞭區分，還根據我的具體情況，提供瞭個性化的建議。我尤其欣賞書中對生活方式調整的講解，比如如何改善睡眠質量、如何進行適度的運動、如何遠離不良習慣對身體的影響等等。這些看似微小的改變，卻對提升整體健康水平和生育能力有著深遠的影響。書中還分享瞭很多關於情緒管理的技巧，讓我學會如何在高壓力的備孕過程中保持平和的心態，如何正確麵對可能齣現的挫摺。這一點對我來說幫助太大瞭，因為我很容易因為一些小小的“失敗”而感到沮喪。而且，書中還邀請瞭一些婦産科專傢、營養師、心理谘詢師等專業人士，從不同的角度分享他們的見解和經驗，讓我感覺信息非常權威且多元。這本書的排版也很舒服，文字清晰，配圖精美，閱讀起來一點也不費力，讓我在輕鬆愉快的氛圍中獲取知識。