60个妈妈的怀孕经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

李翠美 著

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 母婴
• 健康
• 经验
• 指南
• 家庭
• 女性
• 成长

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506487818

版次：1

商品编码：11250050

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-06-01

用纸：胶版纸

页数：224

编辑推荐

　　怀孕啦！
　　你也许会这样——
　　波涛“胸”涌、懒得出奇、气喘吁吁、小腿抽筋，夜不能寐
　　胃里翻江倒海、肚子未凸身先胖、天天好像“饿死鬼”……
　　又或者，你会这样——
　　和他一起读书、一起散步、一起展开想象的翅膀
　　听那有力的“咚哒”、任他像条游动的小鱼在吐泡……
　　你也许更纠结于——
　　该不该大补？宝宝会长得好看吗？上班太远怎么办？
　　胎教，我做过头了？得病了会影响宝宝吗？剖宫产还是顺产？
　　……
　　60位孕妈妈现身说法，各种怀孕经历和实在的经验传授，给你更多信心和依靠！
　　快来一起念经吧！
　　超级实用的“过来人”经验大分享；
　　更有专家零距离指点；
　　用轻松的文字，串起你想知道的孕期知识；
　　盘点每月热点孕事，孕产专家教你见招拆招；
　　更多实用性建议，让你快乐应对特殊阶段的心理和生理变化；

内容简介

《60个妈妈的怀孕经》以怀孕妈妈的口述方式，描述了一个个怀孕小故事，或温馨，或紧张，或心酸，并将优孕、优生、优教等科普知识穿插其间，既有知识性，又增添了可读性。
一个个鲜活真实的案例，一段段扣人心弦的诉说，《60个妈妈的怀孕经》将带领准妈妈们一起探究在怀孕这一特殊时期将会发生的各种变化，一起等待那巨大的幸福降临人间……

作者简介

　　李翠美，女，副主任医师。扬州医学院毕业。现任江苏省洪泽妇幼保健院副院长。长期以来一直从事医务保健工作。发表有多篇论文。

目录

科学备孕：写给准备怀孕的你
安全期不一定安全哦——如何推算易孕期
心急怀不上好宝宝——孕前心情放松很重要
我的宝宝如期而至——孕前功课要做足
宝宝让一切都值了——孕前禁忌不可忘
宝宝，你爸爸也很辛苦——爸爸备孕计划

孕一月：宝宝来了
人流三年后，我怀孕了——人流后怀孕需注意
用伤痛换来的宝宝——营养素缺乏莫小瞧
宝宝的报到让我们措手不及——意外怀孕怎么办
准妈妈不可不小心的流产征兆
遭遇胎停孕——怀孕的妈妈不容易

孕二月：宝宝带来的早期讯息
胃里翻江倒海——孕吐让人难受
从不想吃到吃不够——奇怪的胃口
懒得出奇——精神疲倦
是要流产吗——孕早期出血情况
怀疑自己得了乳腺病——乳房变得敏感
以为长胖了——肚子里的变化
孕期亲密应有度——孕早期性生活酌情而定

孕三月：真的怀孕了，该怎么办
继续上班还是请假回家——孕期工作如何安排
天天好像“饿死鬼”——孕早期饮食安排
该不该大补——营养补充要得当
肚子不大，胸部膨胀——孕初期如何穿衣防辐射
上班太远怎么办？——交通工具如何选
任性让我愧疚一生——孕期旅程妥安排

孕四月：孕期妈妈，丑美无定数
宝宝来了，痘痘来了——孕期皮肤护理
黑黑的肚子，花花的脸——让人苦恼的皮肤问题
肚子一夜开花——妊娠纹重在预防
亦孕亦性感——孕期内衣要精选
接触化妆品让我后悔一生——说说孕期化妆的问题
清洁身体不可少——孕期如何洗澡

孕五月：宝宝的成长履历
听到了宝宝有力的心跳声——宝宝非常健康
他像游动的小鱼在吐泡泡——最初的胎动
他开始踢我了——宝宝越来越强壮了
孕检大排畸——让宝宝更健康

孕六月：一天天明显的“孕味”
蛋糕的香味让我垂涎三尺——孕中期饮食
幸福的高龄产妇——“吃”过孕期的快乐妈妈
牙出血，嘴起泡——孕期口腔卫生
小腿抽筋，夜不能寐——孕期补钙不是传说
肚子未凸身先胖——体重增长有分寸
气喘吁吁的我——身体笨重多注意
胃胀，吃不下东西——孕中期身体不适

孕七月：胎教，你做对了吗
为宝宝营造良好的生长环境——早期胎教
帮宝宝展开想象的翅膀——音乐胎教
让宝宝感受到你的爱——抚摸胎教很重要
宝宝挑食怪妈妈——给宝宝饮食胎教
和宝宝一起读书的感觉很美——妈妈好学，宝宝聪明
给宝宝讲故事——孕期读书的魅力
让宝宝快乐是我的心愿——胎教也要循序渐进

孕八月：起居行动要小心
拉肚子的罪魁祸首是“凉席”——居室制冷保暖要适宜
孕期走路要小心——一步一个脚印才安全
新房夺去了宝宝的健康——房屋居室要注意
一个趔趄让宝宝提前降临——准妈妈起居多注意

孕九月：孕妈妈的患病心得
肾结石让我腹痛难忍——孕期高发疾病的防治
姐妹花让我无法承重——多胎妊娠的艰苦历程
子宫纵隔让我承受了太多的苦
留住宝宝的法宝——孕酮在孕期的重要性
甲减让我难以怀孕——小天使到来不容易

孕十月：迎接天使，这一天等得好辛苦
玩倒立的宝宝消停了——临产的宝宝
假宫缩害我受了不少罪——正确面对分娩
剖宫产还是顺产——小宝宝如何来到世界
揪心的疼，但结果很快乐——宝宝终于来向妈妈报到了

前言/序言

　　步入婚姻殿堂的新人，在甜蜜的爱情里，即将担负起生育下一代的责任。孕育爱情的结晶，是神圣而又令人期待的。此时，每一对情侣一定会激动万分，甚至会带有隐隐的不安和不知所措。的确，无论对未来的准爸爸准妈妈，还是宝宝来说，这是挑战，是考验，也是一段辛苦而漫长的历程。
　　“十月怀胎，一朝分娩”，看起来顺其自然，其实这并不是一个轻松的过程。从一颗受精卵到一个健康、聪明、活泼的小宝宝，该有多么的神奇，可奇迹的背后，也意味着准妈妈及全家人点滴辛苦的付出，当然还伴随着准妈妈的各种困惑与焦虑、兴奋与惶恐、痛苦与欢乐。怎样才能顺利地怀上宝宝？怎样安排孕期饮食才合理？如何正确地做好胎教？还是先来听一听那些过来的准妈妈们是怎么说的吧——
　　“因为我们双方都没去刻意准备过，认为有了就生，不把它太当回事，反而容易怀孕。我想越是急躁，越是不容易如愿，生活中其他的事也是如此吧。”
　　“如今生活水平提高了，我想缺乏营养的准妈妈是越来越少了，反倒随处可见营养过剩的准妈妈。毕竟准妈妈一怀上宝宝就被全家当成了比熊猫还重要的保护对象……通过亲身经历，我知道了其实在孕期适当控制体重，无论是对腹中的宝宝还是对准妈妈自身都是非常重要的。”
　　“有了这段经历，我深刻地体会到绝不能为了胎教而胎教。如果总是抱有‘不能让孩子输在起跑线上’的思想，拼命给自己加码，什么都去教，也许什么收获都没有，反而给自己造成了巨大的压力。对于胎儿来说，母亲唱的歌、说的话，母亲最自然的爱和生活方式就是最好的胎教。胎教就应该是轻松的、愉快的、循序渐进式的，是建立在母爱基础上的感情交流。”
　　……
　　一个个鲜活真实的案例，一段段扣人心弦的诉说，《60个妈妈的怀孕经》将带领准妈妈们一起探究在怀孕这一特殊时期将会发生的各种变化，一起等待那巨大的幸福降临人间……

《星辰轨迹：宇宙探索的史诗画卷》 内容提要： 本书是一部宏大叙事的科普巨著，旨在为普通读者搭建一座通往浩瀚宇宙的阶梯。它摒弃了晦涩的专业术语，以生动、富有画面感的语言，系统梳理了人类自古至今对宇宙的认知演变历程，并深入探讨了当代天体物理学的核心议题。全书分为五大部分，层层递进，带领读者从地球的摇篮出发，跨越太阳系，直抵星系团乃至可观测宇宙的边缘，揭示隐藏在黑暗中的物质与能量的奥秘。 第一章：仰望之初——从神话到日心说的漫长黎明 本章追溯人类对夜空的最初敬畏与好奇。我们探讨了古巴比伦、古埃及以及玛雅文明如何通过对星象的精确观测，构建出早期的宇宙模型，这些模型往往与宗教信仰和农业周期紧密结合。重点剖析了托勒密的“地心说”体系的逻辑严谨性及其在数个世纪中对西方思想的统治地位。 随后，笔锋转向文艺复兴时期的巨变。详细描述了哥白尼如何凭借对数学和谐性的追求，提出日心说的革命性构想。随后，我们将镜头聚焦到第谷·布拉赫的精确观测数据，以及开普勒如何在这份宝贵遗产的基础上，推导出描述行星运动的三大定律——这些定律为牛顿的万有引力奠定了不可或缺的数学基础。我们不仅描述了这些科学发现本身，更着重描绘了科学家们在面对既有权威时的勇气与挣扎。 第二章：引力的织网——牛顿力学与星际的几何秩序 本章深入解析了艾萨克·牛顿的《自然哲学的数学原理》对宇宙观的根本性颠覆。万有引力定律是如何将地球上苹果的坠落与月球的运行统一在同一套普适的物理法则之下，揭示了宇宙运行的机械之美。本章将详细阐述牛顿力学如何被应用于预测彗星回归、计算行星质量以及理解潮汐现象。 此外，我们还介绍了望远镜技术的飞跃，从伽利略的简陋仪器到后来的巨型反射望远镜，观测能力的提升如何使得人类第一次“触摸”到太阳系以外的世界。本章通过生动的图解，解释了开普勒轨道、轨道周期与引力常数之间的精确关系，让读者理解宇宙秩序的数学美感。 第三章：时空的弯曲——爱因斯坦的相对论革命与宇宙的形状 随着观测精度的提高，经典物理学的局限性开始显现，特别是在光速和水星近日点的微小异常上。本章聚焦于阿尔伯特·爱因斯坦的两大理论：狭义相对论和广义相对论。我们摒弃复杂的张量分析，通过思想实验（如电梯与光锥）来阐释时间膨胀、长度收缩等反直觉的概念，并清晰解释了“质量即能量”（$E=mc^2$）的深刻含义。 广义相对论是本章的核心。我们描绘了引力不再是简单的“力”，而是由质量和能量对时空结构造成的弯曲。本章详细介绍了光线在强引力场下的偏折现象（如爱丁顿的日食观测），以及引力波作为时空涟漪的理论预测。通过形象的比喻，读者将能够理解黑洞——时空被极度扭曲的终极产物——的形成机制和基本特征。 第四章：深空的回响——星系的诞生、演化与宇宙的膨胀 本章将视野推向银河系之外，进入“岛屿宇宙”的时代。我们回顾了哈勃对仙女座星云距离的测量，以及他基于红移现象发现的宇宙正在加速膨胀的惊人事实。本章详细解释了多普勒效应在天文学中的应用，即光谱的红移与蓝移如何揭示天体的运动方向和速度。 随后，我们将探讨宇宙学的两大支柱：大爆炸模型（Big Bang Theory）与宇宙微波背景辐射（CMB）。我们描述了宇宙从一个极热、极密的奇点膨胀至今的过程，CMB如何作为宇宙诞生后约三十八万年时期的“快照”，提供了迄今为止关于宇宙起源的最有力证据。本章还深入讨论了星系的形成与演化序列，从不规则星系到螺旋星系和椭圆星系的生命周期。 第五章：未知的边界——暗物质、暗能量与多重宇宙的猜想 本书的收官部分聚焦于当代天体物理学中最令人困惑的谜团。尽管我们能观测到宇宙中绝大部分的物质和能量，但它们却以我们无法直接感知的形式存在。本章详细剖析了支持“暗物质”存在的间接证据，包括星系旋转曲线异常、引力透镜效应以及星系团的运动规律，并介绍了寻找中性弱相互作用粒子（WIMPs）等候选粒子的实验进展。 更具颠覆性的是“暗能量”。通过对Ia型超新星观测数据的分析，科学家们发现宇宙的膨胀正在加速，这需要一种具有负压力的斥力场——暗能量——来解释。本章探讨了暗能量的几种主要理论模型，包括宇宙学常数和精质理论。最后，本书触及了更具思辨性的领域：弦理论、循环宇宙模型以及对“多重宇宙”概念的哲学探讨，引导读者思考人类在无限时空中的位置与意义。 全书特色： 《星辰轨迹》以严谨的科学事实为骨架，辅以精美的概念图示和历史故事，确保知识的深度与可读性的完美结合。它不仅是一部知识的汇编，更是一次邀请，邀请每一位渴望理解我们所处世界的读者，共同踏上这场永无止境的探索之旅。本书致力于激发读者对科学精神的尊重，以及对宇宙奥秘的终极好奇心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的独特之处在于它构建了一种极具沉浸感的“场域”，让你在阅读过程中感觉自己仿佛真的置身于故事发生的那个特定的时空。作者对于氛围的营造达到了出神入化的地步，无论是对气候的描写，还是对特定时代背景下人们集体情绪的捕捉，都精准得令人叹服。我经常会因为书中某个场景的描绘而产生强烈的感官体验，仿佛真的能感受到那种空气的湿度、听见远处的喧嚣。这种全方位的沉浸感，很大程度上得益于作者对语言的“质感”的追求，她似乎总能找到那个最能体现事物本质的词汇。而且，本书的创新性体现在它对传统叙事线性结构的解构，它更像是一幅由无数细节拼贴而成的宏大挂毯，需要你耐心地将每一个针脚都看清楚，最终才能领略到那气势磅礴的全貌。这绝对是一部需要细细品味，并且值得反复阅读的文学精品，每一次重读都会有全新的发现。

评分☆☆☆☆☆

天哪，我刚读完一本让我心潮澎湃的书，简直是情感的过山车！这本书的叙事手法太妙了，它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在带领你走过一条充满未知与奇遇的旅程。作者对人物内心的刻画细腻入微，每一个角色的挣扎、喜悦和迷茫都栩栩如生，仿佛他们就坐在我身边，与我一同呼吸。特别是主人公在面对重大抉择时的那种内心撕扯，那种对未知的恐惧与对希望的紧紧抓住，读起来让人忍不住手心冒汗，完全能体会到那种身临其境的紧张感。我特别欣赏作者那种不动声色的幽默感，总能在最沉重的时刻，用一句不经意的话语或一个巧妙的比喻，瞬间点亮整个场景，让人在会心一笑中继续前行。这本书的节奏把握得极佳，时而舒缓得让你沉浸在对生活细节的品味中，时而又急转直下，将你抛入情节的高潮，让人完全停不下来。读完后，那种回味悠长的感觉，就像是喝了一杯醇厚的陈年老酒，每一口都有新的滋味在舌尖绽放，久久不散。这本书的深度和广度都远超我的预期，它探讨的不仅仅是表面的事件，更是人性深处那些复杂、微妙的情感纠葛。 这本书的文笔简直就是一种享受，充满了音乐般的韵律感。我常常需要停下来，只是为了反复咀嚼那些精妙的措辞和那行云流水的句子结构。作者似乎对语言有着异乎寻常的掌控力，她能够用最简洁的文字，勾勒出最宏大或最幽微的画面。举个例子，书中描绘某个季节交替的场景，那种色彩的运用、光影的变幻，简直可以直接拿去做电影的分镜脚本了。而且，这本书的视角转换非常灵活，时而是全知视角的冷静叙述，时而又骤然切换到某个角色内心最私密、最脆弱的一角，这种切换丝滑自然，让读者始终保持着一种新鲜的阅读体验。我特别喜欢那种意境深远的描写，不是那种堆砌辞藻的空洞华丽，而是那种一语双关、引人深思的智慧。这本书的结构设计也很有匠心，看似松散的线索，最后却在不经意间完美交织在一起，形成一个浑然一体的艺术品，这种“啊哈！”的顿悟时刻，是阅读过程中最令人振奋的瞬间之一。 我必须说，这本书的立意之高远，是近年来我读到的文学作品中少有的。它不满足于讲好一个故事，而是试图触及一些更宏大、更具普世价值的主题。作者的哲学思考渗透在每一个对话和每一个场景的潜台词中，你得带着思考去读，才能真正领会到其中蕴含的深意。读完之后，我感到自己的世界观似乎被轻轻地拓宽了一点点，那些曾经困扰我的困惑，似乎都在书中找到了某种合理的解释或新的切入点。它不是那种给你标准答案的书，而是更像一位睿智的长者，在你耳边轻声引导，让你自己去寻找属于自己的答案。我尤其欣赏作者对“时间”这个概念的处理，它在书中不是线性的流逝，而是可以被折叠、被回忆、被重塑的，这种处理方式极富创造力，让人读后久久不能忘怀。这本书不仅仅是一次阅读体验，更像是一次深刻的自我对话和精神上的洗礼。 这本书的细节处理达到了令人发指的地步，简直像是一部高清纪录片在脑海中播放。作者对环境的描摹，对物件的质感、气味乃至声音的捕捉，都达到了惊人的准确度。我可以清晰地“闻到”雨后泥土的芬芳，“看到”阳光穿过窗棂在木地板上投下的斑驳光影。正是这些微小但真实的细节，构筑了一个极其可信且引人入胜的世界。这种对现实的忠实再现，反而让那些虚构的情节显得更加真实可触。此外，书中对不同社会阶层人物言谈举止的差异化处理也极其到位，你不需要看作者的标注，就能立刻分辨出谁是受过高等教育的精英，谁是街头巷尾的朴实劳动者，这种“听声辨位”的功力实在了得。这本书的细节是如此丰富，我敢肯定，即便是二刷、三刷，也一定能从中发现新的惊喜和被之前忽略的精妙安排。 这是一本需要耐心去品味，但绝对物超所值的好书。它的叙事节奏一开始可能略显缓慢，需要读者稍微投入一些时间去适应作者构建的那个独特的时空场。但一旦你跨过了那个初始的门槛，你会发现自己被一种强大的、内敛的力量牢牢吸引住。这本书的魅力不在于轰轰烈烈的事件，而在于它对“日常”的深刻挖掘和美化。那些看似平淡无奇的生活片段，在作者的笔下，都闪耀着不被察觉的微光。它教会我如何去重新审视我自己的生活，如何去关注那些一直被我视为背景的普通人、普通事。这本书给我的感觉是温暖而又坚定的，它不贩卖廉价的鸡汤，而是用一种非常扎实的、近乎朴素的方式，传递出关于生命韧性的强大信念。读完后，我感觉内心获得了一种沉静的力量，仿佛被赋予了重新面对复杂世界的勇气和从容。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书的内容深度远超我最初的预期，它触及了许多我之前认为只有在严肃学术著作中才能探讨的议题，但作者却能用如此平易近人且充满人情味的方式将其展现出来。它并没有直接给出答案，而是提供了一面多棱镜，让读者从不同的角度去审视那些我们习以为常的概念。我尤其欣赏作者在探讨“人性”这一永恒主题时的那种克制与坦诚，她没有将任何角色脸谱化，即便是反派，也有其无可奈何的动机和闪光的瞬间，这种复杂性让人物形象立刻丰满了许多。这本书的影响是潜移默化的，它不像某些畅销书那样一击即中，而是像温水煮青蛙一样，慢慢地改变着你对世界的看法，让你开始关注那些隐藏在表象之下的结构和力量。读完这本书后，我发现自己走路时看世界的眼神都多了一份审慎和好奇，这绝对是一本能够改变人“观看”方式的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我以一个资深影迷的视角来看待这本书的叙事节奏，我可以负责任地说，它的镜头感和场面调度能力一流。每一个段落都像一个精心设计的长镜头，背景的虚化和主体的聚焦都拿捏得恰到好处。作者对“冲突”的运用也极其高明，不是那种刻意的戏剧化冲突，而是基于人物性格和环境压力自然生成的“内爆”式冲突，这种冲突的爆发点往往出人意料，但回看时又觉得是唯一的必然。更让我惊叹的是，这本书在处理多线叙事时的能力，那些看似不相干的支线，不仅没有拖慢主线的故事节奏，反而通过平行剪辑的方式，相互呼应，相互映衬，极大地丰富了主题的探讨维度。每当一个支线情节收束时，都会给主线带来一次意想不到的推进或转折，这种环环相扣的设计，体现了作者非凡的掌控力。这本书的阅读体验，就像观看一场节奏精准、画面精美的艺术电影，让人从头到尾都保持着高度的专注和兴奋。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字功底，简直让我这个平日里不怎么读书的人都忍不住停下来查字典，生怕错过了一个深奥但极其贴切的词汇。作者似乎对古籍和现代文学都有涉猎，文字风格在典雅和活泼之间切换自如，但又保持着一种奇妙的和谐感。我尤其喜欢它在描写人物情感流动时，那种不直接点破，而是通过环境、动作、甚至沉默来暗示的手法，这种“留白”处理，极大地激发了读者的想象力和参与感，让我的脑海里仿佛在同时进行着好几部电影的画面剪辑。而且，书中构建的世界观虽然是虚构的，但其内部逻辑和运行规则却异常严谨自洽，这种严谨性让人在阅读时感到极大的安全感和沉浸感，丝毫不会因为“这是假的故事”而抽离出来。这本书的结构设计也充满了巧思，章节之间的过渡不像传统的串联，更像是一种螺旋上升的结构，每一次回归似乎都带着新的层次和理解，这种阅读的“进阶感”让人欲罢不能。读完整本书，我感觉自己的心智被精心地打磨了一番，获得了前所未有的通透感。