健康生活丛书：孕期胎教百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

戴淑凤，樊尚荣 著

图书标签:

• 孕期
• 胎教
• 育儿
• 健康
• 母婴
• 怀孕
• 亲子
• 生活
• 百科
• 指南

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555207634

版次：1

商品编码：11599171

包装：平装

丛书名： 健康生活丛书

开本：16开

出版时间：2014-10-01

用纸：胶版纸

页数：261

字数：300000

正文语种：中文

内容简介

　　《健康生活丛书：孕期胎教百科》中列举的真实胎教故事和国内外胎教研究成果将使准父母们对胎教充满信心，顺利地度过孕产期，直到生下聪明、健康、可爱的小宝贝。《健康生活丛书：孕期胎教百科》在怀孕的每一个月都留出了“孕期感言”，让处于孕期的准父母们记录下孕育小宝宝过程中点点滴滴的难忘经历。

作者简介

　　戴淑凤，教授，现为北京大学第一附属医院教授，中国优生科学协会理事，中国优生优育协会理事，国际行为分析协会成员，“北京东方圣童儿童发展研究中心”创始人和技术总监。
　　1980年北京大学第一附属医院与国际接轨，在国内率先成立新生儿专业，即被调入新生儿专业组并进修学习新生儿相关专业；1981年与秦振庭、宋琳林等业内专家一起从事新生儿专业的医、教、研工作和婴幼儿发展的跟踪与指导工作：1982年～1984年两度随美国心理学博士布雷寿顿（DrBrazelton）学习并研究新生儿心理行为的发展规律，曾多次参加儿童心理行为培训班；1983年赴日本研修围产医学期间，涉足了日本“胎教、早教”领域并在实际工作中应用；1992年研习了美国南加州大学艾尔丝博士关于“儿童感觉统合失调治疗”的理论体系，借鉴北京大学第六附属医院相关的研究成果，又综合了日本及国内有关儿童感觉统合失调矫治的经验，提出了以“感觉教育”为理论核心的早期教育理念；1995年夏创建“北京东方圣童儿童发展研究中心”，协同业内人士开展胎教、早教的研究与服务以及儿童心理行为问题的矫治等工作，曾跟踪指导十余万名婴幼儿的健康成长。
　　主编有《0～3岁的感觉教育同步指导手册》、《人类的心愿～优生》、《胎儿与胎教》、《医学小百科》新生儿分册、《妊娠与分娩》、《婴幼儿安全与急救》、《新生儿掌中宝》等十余种图书，发表论文数十篇。

目录

Part 1 解密胎教
1.胎教概述
2.我国古代的胎教学说
3.有趣的胎教实验
4.胎儿大学
5.日本胎教现状
6.美国胎教现状
7.法国胎教现状
8.英国胎教现状
9.俄罗斯胎教现状
10.中国胎教现状
11.实施了胎教早教的婴儿
12.胎教成功的要素
13.胎教的故事
14.掌握胎宝宝学习的最好时机
15.走出胎教误区

Part 2 有备而来
1.健康准妈妈
2.健康准爸爸
3.做孕前健康检查
4.选“好日子”受孕
5.再现受孕过程

Part 3 十月怀胎
怀孕4周末：体形建立
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.怎么知道自己怀孕了
5.记怀孕日记
6.高龄孕妇
7.孕妈咪请远离“电磁杀手”
8.胎教策略：广义胎教
怀孕8周末：初具人形
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.本月检查项目
5.可能要面对的问题
6.产前检查
7.孕期用药须谨慎
8.高危孕妇
9.“后非典时期”对策
10.胎教策略：胎儿大脑发育和营养需要
怀孕12周末：可听到胎心
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.TORCH筛查
5.听胎心音
6.安全洗浴好舒爽
7.胎教策略：广义胎教
怀孕16周末：可分男女
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.可能要面对的问题
5.开始做孕妇体操啦
6.孕中期营养
7.孕期性生活安全准则
8.晚安，亲爱的
9.葡萄胎
10.试管婴儿
11.胎教策略：直接胎教
怀孕20周末：胎动明显
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.本月检查项目
5.乳房的变化
6.感觉胎动
7.放松按摩
8.时尚妈妈喜游泳
9.孕期肥胖和巨大儿
10.保住你的面子
11.胎教策略：音乐胎教
12.有趣的胎教实验
13.记胎教日记
怀孕24周末：体重增长加快
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.本月检查项目
5.不要妊娠纹
6.时尚妈咪的百宝箱
7.穿出“孕”味，穿出健康
8.准爸爸更要参与胎教
9.胎教策略：语言胎教
10.胎教策略：情绪胎教
怀孕28周末：胎儿出生能存活
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.可能要面对的问题
5.孕晚期营养
6.臀位妊娠
7.早产及早产儿
8.保护你的牙齿
9.胎教策略：全方位胎教
怀孕32周末：红润丰满
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.骨盆测量
5.分娩准备练习
6.疤痕子宫
7.胎教策略：有选择地进行直接胎教
怀孕38周末：出生后基本存活
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.胎心电子监测
5.刺激乳房帮助催生
6.哪些症状须马上就诊
7.胎膜早破
8.胎教策略：全方位胎教
怀孕40周末：即将分娩
1.宝宝现在什么样
2.妈妈现在怎么样
3.孕期生活须知与自我保健
4.胎动胎儿安危的晴雨表
5.胎教策略：早教和胎教的衔接

Part 4 幸福分娩
1.推算预产期
2.分娩前的准备
3.顺利分娩的四大法宝
4.分娩过程再现
5.时尚妈咪的时尚分娩法
6.非常分娩法
7.分娩期的营养

Part 5 大宝小宝
1.什么是多胎妊娠
2.追究多胎的原因
3.怎么知道我怀了双胞胎？
4.双胎妊娠须谨慎
5.多胎的保健
6.双胞胎的胎教
7.分娩方式的选择
8.双胞胎的喂养

Part 6 附录
孕期百问
1.孕期生活
2.孕期保健
3.分娩知识
4.胎教问题
孕期检查大盘点
1.怀孕诊断
2.妇科检查
3.第一次产前检查
4.每月复诊的必查项目
5.血常规检查
6.尿常规检查
7.肝肾功能检查
8.血型检查
9.感染性疾病筛查
10.先天愚型产前筛查
11.测甲胎蛋白
12.神经管缺陷筛查
13.B超检查
14.50克葡萄糖筛查
15.骨盆测量
16.胎心电子监护
孕妈妈健康美食28例
新妈妈健康美食15例

精彩书摘

　　俄罗斯胎教现状
　　俄罗斯的医学和音乐专家针对孕妇的特点设计制作了《准妈妈之歌》。声乐老师则辅导孕妇们在怀孕的每一个星期、这个星期的某个白天、夜晚唱不同的歌。莫斯科市现已有3家医疗单位开设了采用“歌唱胎教”的孕妇辅导室。
　　唱歌时，将音响设备放到一定距离以外，让音乐只起伴奏作用，而准妈妈则应该适当兴奋地演唱歌曲。这样可以把与胎儿交谈同音乐胎教的长处结合起来，“寓教于唱”地与胎儿沟通，促使其发育过程中产生积极的心理变化。歌曲韵律大多取材于一些俄罗斯著名诗人充满童真的诗歌，歌词中既有类似“世上只有妈妈好”的内容，也包括了小朋友做游戏的情节以及天气、四季和动植物知识。专家还为怀孕的特殊阶段创作了必须用女高音演唱的歌曲，以便腹中的宝宝清晰地听到歌唱，有效地促其发育。据悉，目前已有约1000首准妈妈之歌问世。
　　据上述医疗单位的妇产科医生说，在其他保胎措施实施得力的前提下，接受“歌唱胎教”的宝宝在妈妈腹中始终发育健康。出生后，这些婴儿开始转头、翻身、坐、立、行走、说话的时间均早于未受训的宝宝，而且前者1岁以内的患病率明显比后者少。新法胎教也使妈妈们获益匪浅。通常孕期妇女会心跳过快、血压不稳，但在指导下定期唱歌的孕妇，其心率始终比心跳过快的频率低8％一9％。她们血压正常、稳定，且没有发生精神抑郁、产前恐惧等情况。此外专家还透露，即使准妈妈们五音不全也没有关系。经过相应的辅导，她们同样可以通过歌唱向胎儿传达母亲的心声，促其茁壮成长。
　　中国胎教现状
　　北京天坛医院宋维炳医师主持了“有关胎教的研究”课题，证实了胎儿有接受外界信号刺激并能做出应答反应的能力；经过音乐胎教的新生儿听神经功能优于未经过胎教的婴儿；但噪音对胎儿脑细胞有损害；光照后胎儿的视网膜和神经无损害性改变；冷代源照射后，胎儿脐动脉、脑动脉血流量均有所增加；经过胎教后出生的儿童，性格活泼，爱唱爱跳的比例比对照组儿童有明显增高。
　　北京大学第一临床医院戴淑凤教授借助B超和胎心监护仪观察了在实施音乐胎教、对话胎教、抚摸胎教时胎宝宝的各种表现，并对实施过胎教的小儿进行了跟踪研究，著有《胎儿与胎教》一书。戴淑凤教授还对进行过胎教的新生儿进行行为评测，她发现胎教组的顺产新生儿和对照组的比较。
　　……

揭秘远古的智慧：失落的亚特兰蒂斯文明探秘 一部深入探索人类文明起源与终结的史诗级著作 作者： [此处可填入一个富有探险气息的笔名，例如：埃尔文·布莱克伍德] 出版社： [此处可填入一个注重历史、考古和神秘学的出版社名称] 页数： 约 650 页（附大量手绘地图、拓片摹本与考古现场照片） 定价： 人民币 198.00 元 --- 内容简介： 自古以来，一个关于失落国度的传说便在人类文明的边缘低语徘徊——亚特兰蒂斯。柏拉图笔下那座拥有无与伦比科技与道德的辉煌岛屿，在一次毁灭性的灾难中沉入海底，留下无尽的谜团与诱人的猜想。本书并非简单的神话重述，而是一次跨越时空的、严谨且大胆的考古学与历史学的深度考察，旨在剥开层层迷雾，试图重构这个被时间吞噬的伟大文明的真实面貌。 第一部分：神话的起源与历史的交叉点 本书伊始，我们首先聚焦于亚特兰蒂斯最早的文献源头——柏拉图的《蒂迈欧篇》与《克里底亚斯篇》。作者没有将这些对话视为纯粹的寓言，而是将其视为一份带有强烈地域指向性的“历史报告”。通过细致入微的文本分析，我们首次将柏拉图描述的“赫拉克勒斯之柱”以外的地理范围进行了精确的历史地理学定位，探讨了其可能沉没于地中海西部、大西洋中脊，乃至更远古地质构造板块上的多种理论模型。 我们引入了最新的海底测绘技术和深海热液喷口生物群落研究，试图寻找与传说中“奇特金属”俄耳卡尔金（Orichalcum）相关的矿物学证据。本书大胆推测，亚特兰蒂斯人对地热能与特定稀有金属的利用，可能远超我们对青铜时代文明的想象。 第二部分：超越青铜时代的科技光谱 亚特兰蒂斯的辉煌，往往被浪漫化为水晶能量与反重力装置。本书则采取了一种更为审慎的“工程学反推”方法。我们考察了全球范围内，如秘鲁纳斯卡线条、埃及吉萨大金字塔、以及印度河流域文明中，那些在当时技术水平下难以解释的巨石工程。 核心章节深入剖析了亚特兰蒂斯可能掌握的“声波共振技术”。通过比对古印度吠陀经典中对“曼陀罗”的描述，以及太平洋某些岛屿部落流传的“呼唤巨石”的古老歌谣，作者构建了一套关于如何利用精确频率切割、移动超大体积石块的理论模型。我们认为，亚特兰蒂斯并非依赖魔法，而是将声学物理学发展到了一个我们现代科学仍在探索的巅峰。 书中特别绘制了亚特兰蒂斯首都的复原图，展示了其环形水利系统和复杂的潮汐能转化装置。这些设计不仅体现了高度的城市规划能力，更体现了他们与自然环境和谐共处的哲学理念。 第三部分：社会结构与道德的衰亡 一个伟大文明的覆灭，往往源于其内部的腐朽。本书的后半部分，着重探讨了亚特兰蒂斯社会的演变。 从最初柏拉图描述的“半神后裔”的纯洁与智慧，到后期的“贪婪与过度扩张”，作者引用了大量跨文化比较人类学数据，论证了技术飞速发展与精神道德滑坡之间的必然联系。亚特兰蒂斯人可能因掌握了某些禁忌的自然之力，导致了社会阶层的固化和权力的高度集中。 我们详细解读了部分被考古学家认为是亚特兰蒂斯语言碎片的手稿（如发现于撒哈拉腹地的某些岩刻符号），推测其宗教信仰可能围绕着“循环与平衡”展开，而最终，他们对“超越自然界限”的渴望，成为了招致天罚的直接原因。 第四部分：遗脉与现代回响 亚特兰蒂斯真的完全消失了吗？本书以一种开放的态度，追踪了可能流散到世界各地的幸存者群体。我们追溯了古埃及祭司阶层中流传的某些天文知识、玛雅文明中对金星轨道的精确计算，以及欧洲早期凯尔特文明中对“光之桥”的信仰。 作者认为，亚特兰蒂斯的“火种”并未熄灭，而是以知识和技术的碎片形式，潜移默化地影响了后来的所有主要文明。本书的结论部分，提出了一个引人深思的观点：现代人类对能源的无节制索取和对技术伦理的漠视，是否正将我们引向另一场“亚特兰蒂斯式的结局”？ 本书特色： 多学科交叉论证： 结合了地质学、海洋考古学、古代神话学及比较宗教学的前沿发现。 独家绘制图谱： 首次公开多张由专业制图师基于古籍描述和现代海底地形图推导出的“亚特兰蒂斯首都结构图”。 挑战主流观点： 对“亚特兰蒂斯是虚构”的主流学术论调进行了强有力的反驳与建设性质疑。 《揭秘远古的智慧：失落的亚特兰蒂斯文明探秘》是一部献给所有对历史真相、失落文明以及人类潜能抱有无限好奇心读者的权威之作。它将引导你踏上一次穿越迷雾的求知之旅，重新审视我们所知的世界历史的起点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，是那种我愿意称之为“温柔的坚实”的类型。它既有女性作家特有的细腻和共情能力，能捕捉到孕期情绪的微妙波动，又充满了科学事实的支撑，不会让人觉得它只是在进行空泛的“心灵鸡汤式”的安慰。作者的叙事口吻非常像一位经验丰富、但又保持着学习热情的资深前辈。比如，在谈到“孕吐高峰期”时，它没有用“忍一忍就过去了”的敷衍态度，而是描述了那种从胃里翻腾而上的真实感受，然后紧接着提供了一系列已经被证实有效的缓解策略，比如“晨起前吃几片苏打饼干”或是“用生姜嚼片”，这种“我懂你，而且我有办法帮你”的态度，建立了极强的信任感。此外，书中的引用和参考资料标注得非常规范，这让我知道，我所阅读的知识并非凭空捏造，而是有扎实的医学或心理学依据作为支撑。这种专业性和亲和力的完美融合，让这本书成为了我孕期书架上无可替代的“镇宅之宝”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性强到让我忍不住想立刻把书里所有介绍的“胎教游戏”都试一遍。很多胎教书里提到的互动环节，要么需要复杂的道具，要么就是一些空洞的说教，但这本书里的方法非常巧妙地融入了日常生活。比如，它推荐的“光影游戏”，只需要家里的一盏台灯和一个简单的物体，就能在睡前给宝宝进行视觉刺激，这种简单易行又不失趣味性的设计，简直是懒人福音。另外，书中对“音乐胎教”的论述也颠覆了我之前的认知。它不是简单地推荐莫扎特或古典乐，而是详细讲解了不同频率和节拍的音乐对胎儿听觉神经发育的具体影响，并且还附带了一个精选的音频播放列表的链接（虽然我没有立即去访问，但知道有这个资源就很安心）。最让我感到惊喜的是，它甚至考虑到了“爸爸的参与”。书中有一段专门写给父亲的文字，鼓励他们通过有节奏的抚摸和低沉的声线与宝宝交流，这让我先生也找到了参与感，我们不再是两个独立的个体在准备迎接宝宝，而是一个紧密合作的团队。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，这本书在内容深度上的挖掘确实达到了一个令人惊叹的层次。我之前看过一些市面上泛泛而谈的孕期书籍，大多是“是什么”的简单罗列，但这本书显然是下了真功夫的“为什么”和“怎么办”。它对孕期身体变化的解释，绝非肤浅的表面描述，而是深入到了生理机制层面，让我这个第一次做父母的人，能够真正理解身体内部正在发生的奇妙变化，从而能更科学地应对各种不适。尤其是关于情绪管理的章节，简直是为我量身定做的“心灵指南”。它没有简单地劝导“要放松”，而是系统地分析了孕期激素波动对心理的影响，并提供了切实可行的、基于认知行为疗法（CBT）的小技巧，比如“五分钟正念练习”和“压力日志”的记录方法。这些方法是如此的落地，我试着在感到焦虑的时候进行几次深呼吸和自我对话，效果立竿见影。这种超越了基础知识科普，直达内心深处探索和指导的专业性，让我对这本书充满了敬意。它不是在告诉我该做什么，而是在培养我成为一个有能力、有智慧的“准妈妈/准爸爸”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计实在是太棒了，拿到手的时候，我就被它那种温暖而又不失专业的视觉风格吸引住了。封面选用了柔和的米白色调，配上几株嫩绿的植物插画，让人一看就心生宁静，感觉像是在阅读一本关于自然与生命的书籍，而不是一本严肃的育儿指南。内页的字体选择非常人性化，字号适中，间距也拿捏得恰到好处，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。更值得称赞的是，这本书的图文搭配达到了完美的平衡。它没有那种充斥着密密麻麻文字的压迫感，而是巧妙地穿插了大量高清的、精美的插图和流程图。比如，在讲解孕期不同阶段胎儿发育情况时，那些细致入微的解剖图清晰直观，比单纯的文字描述有效得多。当我翻到关于“孕期营养食谱”那一章时，我简直惊喜地发现，里面的食谱不仅搭配科学，连步骤都详细到连厨房新手也能轻松上手，每道菜旁边还配有成品图，这极大地激发了我自己动手尝试的兴趣。这种对细节的极致追求，让阅读体验从“任务”变成了一种享受，仿佛这本书本身就是一位有品味、有耐心的朋友在陪伴我度过这段特殊的时光。它不仅仅是知识的载体，更是一件让人赏心悦目的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的逻辑编排和内容递进感到非常满意，它就像一张精心绘制的路线图，清晰地指引着我从怀孕初期到分娩的每一步。这本书没有采用简单的“月份A、月份B”的线性叙事，而是根据孕期妈妈最关心的问题进行模块化划分，比如“孕期常见不适的自救手册”、“如何与医生高效沟通”、“分娩方式的选择与准备”等，这种结构让我在需要查找特定信息时，能够迅速定位，极大地提高了信息获取的效率。特别值得称赞的是，它对“分娩准备”这一部分的处理极其平衡和客观。它详尽介绍了自然分娩和剖腹产各自的优缺点及恢复过程，但没有进行任何价值判断，而是聚焦于如何根据自身情况做出最明智的选择，并且细致到了“待产包”的清单，清单的拟定非常细致，连“应急联系卡”和“出院时给宝宝穿的衣服的顺序”都考虑进去了，这种预见性和周全性，让我的焦虑感大大降低。