唱“巫”的秘诀：音乐也能祛病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵世民 著

图书标签:

• 音乐疗法
• 身心健康
• 疾病预防
• 传统文化
• 养生
• 音乐
• 健康
• 疗愈
• 巫文化
• 另类疗法

出版社： 世界图书出版公司

ISBN：9787510059926

版次：1

商品编码：11254678

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-01-01

用纸：胶版纸

页数：243

字数：230000

正文语种：中文

内容简介

　　《黄帝内经》两千年前就提出了“五音疗疾”。《唱“巫”的秘诀：音乐也能祛病》中，中央音乐学院赵世民老师首先系统阐释了音乐摩细胞、和韵律、调情绪、平激素的四大治病原理，进而结合自己近二十年的养生和临床经验，总结出了划时代的音乐治疗模式——唱“巫”保健祛病法。

作者简介

　　赵世民，山东崂山人，生于1958年7月8日。1979年至1984年在西北政法学院读法学、哲学。
　　1984年至1985年在中国人民解放军第二炮兵学院任马克思主义哲学教员。1985年至今在中央音乐学院任教，开设课程《哲学原理》《汉字源流》《音乐评论写作》《老子庄子哲学》《莎士比亚戏剧赏析》等，是该校最受欢迎的人文老师。同时也是汉字基因学创始人。中央电视台《百家讲坛》主讲专家，主讲过《探秘中国汉字》等；美国哥伦比亚大学《文化中国》主讲专家，主讲过《汉字中国文化的基因》；中国教育电视台《师说》《揭秘艺术治疗》主讲专家；湖南卫视《百科全说》《音乐养生》主讲专家；北京大学、清华大学、复旦大学的总裁班和MBA班主讲专家。出版有《探秘中国汉字》《唐医生性心理诊所》《艺术人文七小时》等十余部著作，同时也是三联书店《爱乐》杂志编委。

目录

自序

上篇 唱“巫”的秘诀

药医凝结  音乐养生

音乐的治病功能

摩细胞是音乐治病第一大机理

唱“巫”的秘诀

和韵律是音乐治病第二大机理

调情绪是音乐治病第三大机理

音乐为什么能调情绪？

平激素是音乐治病第四大机理

生染得患病四因

释放惊恐数交响

后悔药

解恨汤

化悲散

音乐调情绪五原则

事情病症是总方

认知正确是洽根的前提

体志  体洽  体制  体质

“病”不厌诈

忘病病亡

洽未病和暖临终

音乐胎育(上)

音乐胎育(下)

人定顺天

音乐想象美容法

欲化乐为悦

禁为欲

音乐养性康寿乐

顺生物钟：天年轮辈

音乐生物钟

药“利兮弊之所伏”

太极拳和唱“巫”

人体内有个制药厂

音乐养生和保险

身心平衡靠音乐

身心平衡不是平均

生命在于动静平衡

伴乐运动的四大好处

进出平衡

节源开流控进出

点面平衡

蜈蚣为什么不会跑了？

药性就是人性

节奏的妙用

旋律是生命的曲线

闻音色辨病人

复杂的复线

比、细、仪、毅诗外功

中篇 给43位名人开乐方

给当年明月开乐方

给赵本山开乐方

给赵薇开乐方

给克林顿开乐方

给郭敬明开乐方

给周立波开乐方

给刘翔开乐方

给多明戈开乐方

给章子怡开乐方

给李宁开乐方

给李玉刚开乐方

给张艺谋开乐方

给冯小刚开乐方

给小泽征尔开乐方

给刘欢开乐方

给杨坤开乐方

给麦当娜开乐方

给陈鲁豫开乐方

给李雪健开乐方

给李连杰开乐方

给贾樟柯开乐方

给Lady Gaga开乐方

给德德玛开药方

给单田芳开乐方

给刘岩开乐方

给姚明开乐方

给寇世勋开乐方

给孙海英开乐方

给贾平凹开乐方

给席琳  迪翁开乐方

给迈克尔  道格拉斯开乐方

给蒋梦婕开乐方

给刘伟开乐方

给杨紫琼开乐方

给Selina开乐方

给朱军开乐方

给蔡琴开乐方

给桑兰开乐方

给张少华开乐方

给葛优开乐方

给王菲开乐方

给韩红开乐方

给郭德纲开乐方



下篇 音乐的神奇作用

胖的姐变俏的姐

噪音要了美国钉子户的命

竹子音箱

音乐能治耳鸣

唱歌健身雷德运

贾作光，舞鱼游在音乐之水中

音乐让郭晶晶和吴敏霞默契

刘仁喜给奶牛唱美声

谁要了迈克尔  杰克逊的命？

唱美声治好林庚的哮喘

MP3音量别超过89分贝

吉他伴齐秦渡过铁窗生涯

音乐让植物人苏醒

音乐治疗少儿多动症

天籁――鸟儿歌唱助长寿

狗+音乐疗自闭

话疗腰疼

音乐助我睡眠香

离婚独身男人易“中风”？

十二年用音乐为母治病

梅兰芳护眼有秘诀

钱学森为什么能活98岁？

减压牛棚

音乐管理白领健康

闫崇年养心赏京剧

美乐让音乐家长寿

为什么美乐佐餐味就美？

音乐、舞蹈、工艺助抗癌十三年

《八小时之歌》是养生歌

唱“巫”能防艾滋病

配乐提肛助顺产

胎育男人有作为

音乐能救富士康

音乐能干预自杀吗？

音乐助餐升华道

音乐化堵车

乘车养生四节操

音乐促她创新科

电影《入殓师》助临终关怀

唱歌治愈胰腺癌

音乐治病4例

音乐助便操

唱“巫”缓解面抽搐

歌声为煎饼提味

音乐救灾

音乐助受孕

唱歌抗白血病

美发厅的音乐设计

徐美芬的气艺养生术

音乐能是超级病毒的克星吗？

答新疆张剑？老师

噪音漫谈

音乐养生在工作中

不用药的百岁老人生存质量更高

唱歌助美国老妪活过115岁

智障人康复尝试音乐疗法

白领爱“减压戏剧”

黄瓜西红柿听音乐

让我们仰望星空，对着星星眨眼

音乐镇痛无毒副作用

致病要命的乐曲

《天路》那是一道神奇的天药

法庭有个音乐调解室

附录

助我征服嗓子难题的恩师

用“巫”乐浸泡自己

向赵世民先生请教

后记

前言/序言

《乐动身心：音律的疗愈力量》 引言 我们生活在一个瞬息万变的时代，压力、焦虑、失眠、亚健康……这些词汇早已不再陌生。现代医学在许多领域取得了辉煌成就，但对于一些慢性疾病、心理困扰，甚至是某些精神上的疲惫，我们似乎总在寻找更温和、更具整体性的解决方案。当药物的副作用让我们犹豫，当心理疗法的过程需要漫长等待，当我们渴望一种能触及灵魂深处、唤醒内在生命力的力量时，不妨将目光投向那古老而又充满智慧的领域——音乐。 音乐，不仅仅是悦耳的旋律，更是蕴含着深刻能量的振动。它能触动我们最细腻的情感，穿透理性的藩篱，直达身心最深层的需求。《乐动身心：音律的疗愈力量》将带领您深入探索音乐与健康的奇妙连接，揭示声音如何成为一种强大而自然的力量，帮助我们重拾平衡，回归安宁，甚至激发身体的自愈潜能。这不是一本关于魔法或神秘主义的书，而是基于科学的观察、历史的传承以及无数实践的经验，为您呈现一个关于音乐疗愈的全面视角。 第一章：声音的本质——超越听觉的维度 许多人认为听音乐只是耳朵的享受，但声音的本质远不止于此。本章将从物理学和生理学的角度，解析声音的振动如何与我们的身体发生互动。我们将探讨不同频率和波长的声音对人体细胞、神经系统乃至激素分泌可能产生的影响。您会了解到，我们所听到的每一个音符，都携带特定的能量，而这些能量并非全然被动地接受，而是能与我们内在的频率产生共鸣，从而引发一系列生理和心理的变化。 声音的物理特性与生物响应： 深入解析声波的频率、振幅、音色等物理参数，以及它们如何与人体的生物电信号、细胞振动等发生交互。我们会触及到共振理论在生物体中的应用，理解为何某些声音能使我们感到愉悦，而另一些则会让我们不安。 大脑的音乐回路： 探索音乐激活大脑的复杂网络，从听觉皮层到情绪中枢，再到记忆和运动区域。了解音乐如何影响神经递质的分泌，如多巴胺（带来愉悦感）、血清素（调节情绪）和内啡肽（天然止痛剂）。 能量医学的视角： 引入关于能量场和生命力（Qi/Prana）的传统概念，并尝试用现代科学的语言去理解声音振动与这些能量场的关联。我们将探讨声音如何被视为一种“能量的载体”，能够影响身体的能量流动，从而促进整体的健康。 集体意识与声音的连接： 简要提及一些古老的文化中，集体歌唱、颂唱在社群凝聚和精神疗愈中的作用，思考声音如何超越个体，触及集体的情感和潜意识。 第二章：历史的回响——音乐疗愈的古老智慧 音乐疗愈并非现代的产物，它的根基可以追溯到人类文明的曙光。本章将带领读者穿越时空，回顾不同文明和时代中，音乐在医疗、宗教、仪式以及日常生活中扮演的治愈角色。从古埃及的圣歌，到古希腊的“音乐疗法”，再到东方哲学中对“音律养生”的重视，我们将看到音乐疗愈是如何以不同的形式，在世界各地流传并被实践。 古代文明的音律实践： 古埃及： 探讨古埃及祭司和医生如何利用特定的圣歌、咒语和乐器来治疗身体疾病和精神创伤。 古希腊： 重点介绍毕达哥拉斯学派关于宇宙和谐与音乐关系的哲学思想，以及希波克拉底等医学家对音乐治疗的早期应用。 古印度： 深入了解吠陀时代的“曼陀罗”（Mantras）和“拉格”（Ragas）中的疗愈力量，以及瑜伽与声音疗愈的联系。 古中国： 阐述中医理论中“五音疗疾”的观念，探讨不同音调与五脏六腑的对应关系，以及古代宫廷音乐和民间乐曲的养生功效。 宗教与精神传统中的音乐： 分析不同宗教在礼拜、冥想和仪式中如何运用音乐来提升信仰，安抚心灵，甚至达到“神圣体验”。 中世纪与文艺复兴的音乐医学： 概述这一时期音乐在欧洲医学中的地位，以及音乐家和医生之间的互动。 近代科学萌芽与音乐研究： 简要回顾近代科学家对声音及其影响的初步探索，为现代音乐疗法的兴起奠定基础。 第三章：身心灵的共振——音乐如何作用于人 这一章将深入探讨音乐在具体层面上如何影响我们的身、心、灵。我们将从生理、心理和精神三个维度，详细阐释音乐疗愈的作用机制。通过科学研究的证据和临床案例的佐证，让读者清晰地理解音乐并非“玄之又玄”，而是具备切实可行的疗愈力。 生理层面的修复与调节： 缓解疼痛： 探讨音乐如何通过分散注意力、促进内啡肽释放来减轻慢性疼痛，如关节炎、手术后疼痛等。 改善睡眠： 分析舒缓音乐如何帮助放松神经系统，降低心率和血压，从而促进深度睡眠，对抗失眠。 增强免疫力： 介绍一些研究表明，积极的情绪和音乐体验可能对免疫系统的功能产生正面影响。 调节心血管健康： 解释舒缓的音乐如何帮助降低血压、减缓心率，对心血管疾病患者的康复有益。 促进运动康复： 探讨节奏感强的音乐如何提升运动表现，并帮助患者在物理治疗过程中保持动力。 心理层面的抚慰与转化： 减轻压力与焦虑： 详细说明音乐如何激活副交感神经系统，产生“放松反应”，从而有效缓解工作、生活带来的压力和焦虑。 改善情绪： 探索不同类型的音乐如何影响情绪，从提振士气到抚平悲伤，以及如何利用音乐来管理情绪波动。 提升认知功能： 讨论音乐在记忆力、注意力和学习能力方面的潜在益处，特别是对于儿童和老年人。 处理创伤与悲伤： 介绍音乐如何作为一种安全的媒介，帮助个体表达和处理深埋的创伤性记忆和悲伤情绪。 增强自我意识： 探讨音乐体验如何帮助我们更深入地了解自己的内在世界，觉察到那些被忽略的情感和需求。 精神层面的升华与连接： 寻找意义与平静： 阐述音乐如何帮助我们超越日常的琐碎，连接到更深层的生命意义，获得内心的平静和安宁。 培养感恩与喜悦： 探讨音乐如何唤醒我们内在的积极品质，如感恩、喜悦、爱与同情。 促进精神成长： 讨论音乐在冥想、灵性实践中的应用，以及它如何成为通往更高意识状态的桥梁。 增强生命韧性： 解释音乐如何帮助我们建立心理韧性，更好地应对生活中的挑战和逆境。 第四章：聆听的艺术——选择与应用音乐疗愈 了解了音乐的强大力量后，关键在于如何将这份力量有效地运用到生活中。本章将提供一系列实用的指导，帮助读者根据自身的需求，选择最适合的音乐，并掌握将其融入日常实践的方法。这不仅仅是“听歌”，而是“有意识地聆听”。 认识你的音乐地图： 识别你的个人音乐偏好： 了解哪些类型的音乐能让你感到放松、愉悦或充满能量。 探索不同音乐风格的疗愈特性： 古典音乐： 莫扎特、巴赫、德彪西等大师的作品，如何影响专注力、情绪稳定。 自然之声： 雨声、海浪声、鸟鸣声等，如何带来宁静与回归。 冥想音乐与颂钵： 探讨其深度放松和精神连接的潜力。 环境音乐与氛围音乐： 如何营造特定的空间氛围，促进工作或休息。 非洲部落音乐、东方韵律： 及其可能带来的原始能量和身心整合。 人声与曼陀罗： 探讨人声在传递情感和疗愈能量方面的独特作用。 音乐疗愈的实践方法： 有意识的聆听： 如何从被动听到主动体验，全身心地投入音乐。 创建你的“疗愈歌单”： 针对不同需求（如助眠、减压、提升专注力）创建个性化歌单。 音乐与日常活动结合： 在工作、学习、运动、烹饪、清洁等过程中，如何巧妙运用音乐。 音乐冥想与引导式想象： 学习如何结合音乐进行更深度的冥想体验。 声音浴（Sound Bath）与共振疗法： 介绍这些更专业的音乐疗愈形式。 与孩子和宠物分享音乐： 探讨音乐对不同生命体的积极影响。 如何选择适合的音源与设备： 音质的重要性： 为什么高品质的音源和设备能带来更好的体验。 数字音乐与实体唱片： 探讨它们的优缺点。 注意事项与个性化调整： 倾听身体的反馈： 并非所有音乐都适合所有人，学会判断和调整。 避免过度刺激： 警惕噪音和过于激烈的音乐可能带来的负面影响。 与专业人士合作： 在特定健康问题上，咨询音乐治疗师的建议。 第五章：超越音乐——声音的整体性疗愈 音乐不仅仅是耳朵的听觉享受，它是一种跨越界限的能量。本章将进一步拓展“声音疗愈”的概念，探讨除了音乐之外，其他形式的声音（如语音、环境音、甚至是我们自己的声音）在身心健康中所扮演的角色。我们将看到，声音作为一种最基本、最普遍的物理现象，拥有着无穷的潜能。 语言与声音的力量： 积极的自我对话： 如何通过有意识的语言和肯定的陈述来影响情绪和信念。 声音的能量传递： 探讨如何通过温柔、关怀的语气来安抚他人，以及被治愈的语言所带来的力量。 讲故事与叙事疗法： 声音如何承载着我们的故事，帮助我们理解和重塑生命经历。 环境声音的疗愈力： 自然的声音： 再次强调雨声、风声、流水声等对人类心灵的治愈作用，以及在现代城市中如何创造“声音绿洲”。 城市的声音： 如何辨别和过滤不必要的噪音，并从中发现有益的声音元素。 白噪音与粉红噪音： 探讨它们在助眠、专注等方面的科学依据。 我们自身的声音： 呼吸的声音： 呼吸作为最基础的生命之声，与我们的情绪和生理状态紧密相连。 哼唱与轻声歌唱： 即使不具备专业技巧，简单的哼唱也能带来放松和愉悦。 声音的疗愈潜力： 鼓励读者勇敢地发出自己的声音，无论是表达情绪还是歌唱。 声音与疗愈艺术的融合： 舞蹈、戏剧、绘画中的声音元素： 探讨声音如何在其他艺术形式中发挥协同疗愈作用。 未来声音疗愈的可能性： 展望科技与声音疗愈的结合，以及个性化声音疗法的趋势。 结语 《乐动身心：音律的疗愈力量》并非一本简单的“听歌指南”，它是一份邀请，邀请您重新审视声音与生命的关系，发掘潜藏在日常生活中的无限疗愈可能。音乐，这位古老而又永恒的朋友，正以其独特的语言，呼唤着我们内在的和谐与活力。 愿这本书成为您探索身心灵健康旅程中的一盏明灯，指引您走向更平静、更喜悦、更富足的生活。让我们一起，用耳朵去聆听，用心灵去感受，让音乐的力量，如春风般拂过，滋养我们的身心，唤醒沉睡的生命能量。 附录（可选）： 推荐的音乐疗愈歌单（按不同需求分类） 音乐治疗师推荐资源 相关科学研究文献列表 常见问题解答 本书旨在提供一个全面而实用的视角，帮助读者理解并实践音乐的疗愈力量，从而提升整体的生活品质。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真是引人入胜，“唱‘巫’的秘诀：音乐也能祛病”。光是这个名字，就足以勾起我的好奇心。我一直对传统文化和健康养生有着浓厚的兴趣，而将这两者结合，尤其是用“唱‘巫’”这样一个充满神秘色彩的词语来形容音乐的治愈力量，简直太有想象空间了。我脑海中立刻浮现出古代巫师在祭祀仪式中吟唱，通过声音的力量祈求安宁和健康的情景。这本书会讲述怎样的音乐疗法？是古老的民间歌谣，还是某种特定的音调组合？它会详细解析这些声音是如何作用于我们的身体，带来身心的舒缓和疗愈吗？我特别期待书中能分享一些具体的实践方法，比如有哪些歌曲适合在特定情况下聆听，或者有哪些哼唱技巧可以帮助缓解某些病痛。如果这本书能揭示音乐背后隐藏的科学原理，那就更棒了。毕竟，现代医学也在不断探索自然疗法的可能性，我相信音乐这种古老而普遍的艺术形式，一定蕴含着我们尚未完全理解的强大力量。我迫不及待地想翻开这本书，看看作者是如何将“唱‘巫’”这个概念具象化，并赋予它现代意义的。

评分☆☆☆☆☆

对于这本《唱“巫”的秘诀：音乐也能祛病》，我抱着一种既期待又略带怀疑的态度。标题本身就很有趣，将“巫”与“音乐祛病”联系起来，让人觉得既有神秘感，又似乎触及到了某种古老智慧。我猜想，这本书可能会探讨那些我们日常生活中容易忽略的，但实际上对身心健康有着深远影响的音乐元素。或许它会深入挖掘不同文化背景下，音乐在传统医疗体系中的角色，例如一些部落或民族的歌谣，是如何被用来安抚情绪、缓解疼痛，甚至是促进康复的。我对书中是否会涉及具体的音乐理论或者科学依据很感兴趣。作者会如何解释音乐中的频率、节奏、旋律是如何影响人体的生理和心理反应吗？例如，某些特定的音符组合是否能激发身体的自愈能力，或者某些舒缓的旋律是否能有效降低压力荷尔蒙的分泌？另外，我希望这本书不会仅仅停留在理论层面，而是能提供一些可操作的建议。如果书中能够指导读者如何选择适合自己的音乐，如何通过冥想与音乐结合，甚至是如何学习一些简单的哼唱技巧来改善健康状况，那就非常有价值了。毕竟，听音乐是件很主观的事情，如何找到真正能触及心灵、疗愈身心的“秘诀”，是关键所在。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，特别是“唱‘巫’”这个词，给我一种非常古老而神秘的感觉，让我立刻联想到那些原始部落的仪式，以及声音在其中扮演的至关重要的角色。我一直觉得，音乐不仅仅是娱乐，它更是一种强大的情感表达和沟通的媒介，甚至可能蕴含着某种超越我们日常认知的力量。因此，当看到“音乐也能祛病”这个副标题时，我的兴趣更是被极大地激发了。我非常想知道，这本书是否会带领我深入探索音乐与身心健康之间的深刻联系。它会从哪些角度去解读“秘诀”呢？会不会涉及到不同文化中那些被认为是具有疗愈作用的音乐形式？比如，非洲部落的鼓乐、印度的曼陀罗、或者东方古国的宫廷音乐，它们各自又是如何被用于改善人们的健康状况的？我特别关注书中是否会提供一些具体可行的指导，比如，针对不同的身心困扰，我们应该选择怎样的音乐？是否有特定的哼唱方式，能够帮助我们更好地与音乐产生共鸣，从而达到更好的疗愈效果？这本书的独特之处，在于它将“巫”这个带有神圣色彩的词汇与现代的“祛病”概念结合，这让我对它可能提供的独特视角和深刻洞见充满期待。

评分☆☆☆☆☆

《唱“巫”的秘诀：音乐也能祛病》这个书名，光是听上去就充满了引人入胜的神秘感。我脑海里瞬间浮现出古老的传说，还有那些在自然之中，通过声音与天地沟通的先民们。我一直对那些古老智慧与现代科学的结合点很感兴趣，而音乐作为一种最普遍、最能够触及人心的艺术形式，其治愈能力更是令人着迷。我非常好奇，这本书会如何解读“唱‘巫’”这个概念，它是否会挖掘那些被遗忘的音乐疗法传统，比如不同地域的民间歌谣、祭祀音乐，甚至是那些被视为“咒语”的吟唱形式，是如何被用来调理身心、驱散病痛的？我特别想知道，书中是否会深入探讨音乐之所以能够“祛病”的科学原理，亦或是从更深层次的哲学、精神层面去阐述。例如，音乐中的特定频率、节奏、音高组合，是如何影响我们的大脑活动、情绪状态，甚至是我们身体的生理机能？更重要的是，我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让我们这些普通读者也能够掌握一些“秘诀”，比如如何通过聆听、哼唱，甚至是简单的音乐冥想，来改善自身的健康状况，从而真正享受到音乐带来的身心疗愈。

评分☆☆☆☆☆

我一直对声音的能量和它对人的影响感到着迷。当我在书店看到《唱“巫”的秘诀：音乐也能祛病》这本书时，立刻就被它独特的书名吸引住了。标题中的“唱‘巫’”几个字，一下子就勾起了我对古老萨满文化、咒语吟唱以及自然界声音治愈力的联想。我总觉得，在我们现代社会高度依赖科技和药物的背景下，我们可能忽略了许多来自自然和古老智慧的强大疗愈方式，而音乐，无疑是其中最普遍、最能触及人心的。我非常好奇这本书会从哪些角度来阐述“音乐也能祛病”这个观点。它是否会去探索不同民族、不同历史时期，音乐在宗教仪式、民间疗法中扮演的角色？会不会介绍一些具体的、具有特殊疗效的音律、曲调，甚至是一些古老的歌谣？更重要的是，我希望这本书能够揭示音乐疗法的内在机制，不仅仅是告诉我们“听什么”，更能解释“为什么”。比如，音乐中的特定频率、节奏模式，是如何与我们身体的能量场、神经系统产生共鸣，从而达到舒缓、镇静、甚至促进身体自我修复的效果。这本书的深度和广度，是否能够提供一些科学的佐证，或者至少提供一些深刻的哲学思考，让我能更全面地理解音乐作为一种疗愈工具的潜力。

评分☆☆☆☆☆

挺好的书，读一读吧，不错

评分☆☆☆☆☆

? 我读书时孩子一点反应也没有，他到底喜欢不喜欢共读？

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思路值得看看。——《黄帝内经》是一部综合论述中医理论的经典著作。它的成书是以古代的解剖知识为基础，古代的哲学思想为指导，通过对生命现象的长期观察，以及医疗实践的反复验证，由感性到理性，由片断到综合，逐渐发展而成的。因此，这一理论体系在古代朴素唯物辩证法思想的指导下，提出了许多重要的理论原则和学术观点，为中医学的发展奠定了坚实的基础。[1]

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很好，很好，很好，很好

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如前所述，《黄帝内经》既非一时之作，亦非自一人之手，而是战国以前的许许多多的医学著作的总结。这不仅可以从《素问》、《灵枢》各八十一篇这一点得到证明，而且也可以从《黄帝内经》引用了大量的古文献及《素问》、《灵枢》互引、各篇互引等现象上得到证明。——古人对于《黄帝内经》的成书年代问题，主要有以下三种看法。[2]

评分☆☆☆☆☆

那次演讲比赛也壮大了我胆量，使我能在众多的人面前从容表达，这对我以后的工作、学习都有很大的帮助。

评分☆☆☆☆☆

? 孩子快两岁了，皮得根本坐不住，怎么共读能提高他的专注力？

评分☆☆☆☆☆

记得小时候的我在别人眼里是个“野丫头”，时常跟哥哥、弟弟玩个天昏地黑，次次考试不及格，惹得爸妈生气，老师叹气。后来我家搬到图书馆，哥哥上中学了，无聊的我开始打量起身边这个偌大的书库了。一个星期天，妈妈把我带进了阅览室，带着新奇，我拿起一本书，很快我被吸引住了。从此我开始在书的“ 百乐园”遨游。小小的我开始改变了，幼小的心灵受到了震动。看到旧社会的小孩受尽折磨，而自己生活一个多么幸福的世界里，为什么常常惹大人生气，不好 好读书呢？我开始文静了，成绩也在稳步上升。