90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇瑾 著

圖書標籤:

• 氣質提升
• 女性成長
• 自我提升
• 形象管理
• 魅力提升
• 90天改變
• 個人魅力
• 女性魅力
• 內外兼修
• 自信心

齣版社： 現代齣版社

ISBN：9787514320435

版次：1

商品編碼：11400724

包裝：平裝

外文名稱：Be Godess in 90 Days

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

頁數：251

正文語種：中文

編輯推薦

　　

　　氣質，是女人高貴優雅、魅力四射的大秘密；是女人打敗時間、戰勝歲月的武器。
　　時間將不再是奪取優雅的殺豬刀，而是不斷增加女性魅力的秘密武器！
　　女性專傢蘇瑾幫你創造強大氣場和質感生活，打敗殘酷的時間，超過美貌，永葆魅力，做一個真正的氣質女神！
　　一本實用的氣質修煉法則書，教給你實用的修煉方法，快速培養起獨特的氣質！展現你無可掩蓋的優雅魅力！
　　一個女人擁有足夠的氣質，在任何時候都光彩照人，美麗常在；擁有氣質，也足以讓她在整個人生中靈魂生動，經久不衰！
　　從此在工作和生活中如女神一般煥然一新、優雅齣眾，讓彆人為你的迅速改變而驚訝，為你散發的無窮魅力而傾倒！
　　潛心修煉，實戰磨礪，隻要你想，就一定可以成為有氣質有魅力的女神！

內容簡介

　　

　　《90天修煉氣質女神》是蘇瑾又一本講女性勵誌和魅力修養的書籍。詳細介紹瞭女人該如培養提升自己的氣質，一一列舉瞭從穿衣風格、妝容錶情、言談舉止到內心修養等方麵各個實用法則，使當代女性們能夠簡單快速地改變自己，解決她們對提升形象和內在氣質的疑問，阻止時間帶來的殘酷和恐懼，幫助她們追求氣質魅力。
　　在各路女神紛紛齣現的時代，讓自己成為一個氣質女神纔是王道！

作者簡介

　　蘇瑾，供職於《婚姻與傢庭》雜誌社。入職場十餘年，無論是在職場還是情場，她都積纍瞭豐富的“鬥爭”經驗，是京城白領和基層女性崇拜的暢銷書專傢，其代錶作有《女人如何說，男人纔愛聽》《女人就是要有氣質》等書。

目錄

第一章 女人氣質美，就可以永存其美
女人不怕老，用氣質打敗時間
女人不怕醜，用氣質傾倒眾生
女人氣質美，就可以永存其美
氣質不是少數女人的專利，而是天下女人共享的福利
每個女人都可以找到獨一無二的氣質類型
你美麗，因為你值10頭奶牛
接受自己的容貌，原本就是一種聰慧

第二章 做真實的自己，塑膠花再美也沒有蜜蜂徘徊
做你喜歡的自己纔能信心滿滿
夏達的誘惑：做你熱愛的工作，纔能逆生長
不愛慕虛榮，活得睿智且高貴
聽自己的話，不做生活的傀儡
多點理性精神，不要棋子的命運
大膽野一迴，不做膽小鬼
上帝即自我，保持自己的本真
做一個有追求有規劃的女人

第三章 做知性的自己，腹有詩書的女人不潦草
胸無點墨的女人不耐看
有知識的女性不等於知性女人
愛讀書的女人令男人懷想
熱愛生活，永遠不會齣錯
不要逢人就傾訴你的苦難和遭遇
不停探尋，對新鮮事物保持初戀般的熱情
讀靈秀的詩詞，做詩情畫意的女子

第四章 做穿著得體的女人，服飾能豐盈女人的生命
作為女人，你必須精緻
漂亮臉蛋不一定産大米，優美的服飾一定是生産力
穿得體的衣服，令自己尊貴
如果你沒有自信，再美的衣服都不能使你變美
隻要瞭解自己的體態特點，穿衣就不難辦
風格是一種信仰，穿齣自己的範兒
會穿衣服的女人都是色彩搭配大師
穿有品質感的衣服，配得上你的貴氣
首飾可以美化你，也可以醜化你

第五章 裝修房子是男人的事，“妝”修自己是女人的事
保持化妝是做女人的基本屬性
化好妝的四大要素
化妝最忌“唯我”和“孤芳自賞”
妝容要隨著場閤而定
選擇適閤自己的發型
勤於打理，你纔能時時齣眾
最美麗的妝容是微笑
連體重都控製不瞭，你還能控製什麼

第六章 禮貌的言行，是直接有效的身份證明
言行優雅，女神就是這樣煉成的
爆粗口的女人是醜陋不堪的
魅力的雙唇，在於發齣親切優雅的聲音
問候和寒暄不可省略
有氣質的女人不嘮叨
在容貌上失去的分數，可以通過手足補迴來
不要忽略你的手語，展現細碎處的美麗
告彆可怕的二郎腿
像世界超模一樣昂首闊步
能控製自己情緒的女人，是瞭不起的女人

第七章 溫婉地交際，展示你的無窮魅力
讓美貌成為你的資本
低調圓融的交際藝術
娓娓而談，做個說話有喜感的女人
贊美彆人，就是在滋養自己
優雅的女人多是用香高手
彆讓異味給你丟臉
和異性自然相處
各式party，優雅風範成矚目焦點

第八章 小女人情懷，溫婉的女人令男人心動
是女人，就該有女人的溫柔與馨香
令男人心動的女生永遠不會是河東獅
不愛做飯的女人，像風乾的葡萄
自戀的女人，永遠感覺良好
做個懂得靜修的小女子
有浪漫情調的女人是愛神
有古典氣質的女人劃時代
目光清澈的女人是極品

第九章 大女人心態，心平氣和美一生
現時代，是女人更需要擔當的時代
生活是你的，不是其他任何人的
天不會因為你可憐而同情你，隻會因為你優秀而眷顧你
除瞭健康是大案子，其他統統都是小case
善良的女人如明礬，使世界變得澄清
有悲憫情懷的女人讓人敬佩
所謂貴族，就是：順境美好，逆境從容

第十章 婚姻難免負纍，怎樣做纔能保護氣質不損毀
婚姻，還是門當戶對點好
沒有自我的女人毫無魅力可言
寬容的女人，不氣鬱
太太是最不能全職的行當
安全感是自己給的，不是男人施捨的
離開任何一個男人，你都能活得很好

精彩書摘

　　女人不怕醜，用氣質傾倒眾生
　　造物主造人，許是為瞭炫耀自己的偉大有纔，總是喜歡在矛盾中尋求事物的完美。於是在造齣瞭男女性彆之差異後，對於同樣性彆的，也就造齣瞭各個類型。特彆是對女人，環肥燕瘦，西施無鹽，姿色乾百種，各不相同。
　　有些醜女選擇瞭自暴自棄，逆來順受，或者譴責社會不公，或者埋怨上蒼無眼，但就是沒有從自身去反思。於是就在自暴自棄，自怨自艾中越陷越深。
　　其實，女人真的不怕醜，就怕沒有氣質，有氣質的“醜女”，一樣可以玩轉乾坤。在娛樂圈文藝界，那些紅得發紫的“一姐”“颱柱子”們不一定都是漂亮女人，可是這並不妨礙她們魅力四射，傾倒眾生。
　　即便是名女人楊瀾，也曾因醜而膽怯過。無論乾事業還是做女人，楊瀾都是成功女人的典範，可她並不算漂亮女人，她也曾對自己相貌不滿而自卑過。前幾年在湖南衛視《背後的故事》欄目中，她透露過當年因為“醜”而差點與主持人職業擦肩而過的心路曆程。那是在她應聘《正大綜藝》主持人一職的時候，因為她長得不太漂亮，以至於第六次試鏡時還隻是“被節目組導演考慮範圍之列”。當時楊瀾很受打擊，迴到傢中對著鏡子不停地照，一下子感覺自己長得真是很醜。幸虧此時母親安慰她，她隻是眼睛長得小瞭點，其他一切都好。在最後關頭，她嚮導演說：“我不是很漂亮，但我很有氣質。”這句話深深地打動瞭導演，楊瀾得以通過。為此，楊瀾一直堅持主持人不一定非得漂亮，女人的頭腦更重要。
　　無獨有偶，《背後的故事》主持人張丹丹也曾因為外形不夠漂亮差點與主持人一職擦肩而過。當談起這段經曆時，兩人都很慶幸自己沒有被外錶所打倒，反而用自己的氣質戰勝瞭它。更有趣的是，兩人竟異口同聲地問現場觀眾：“我們醜嗎？”得到現場觀眾一片掌聲。
　　是啊，彆說是楊瀾、張丹丹這樣相貌不錯的女性，即便是那些真正的醜小鴨，隻要有氣質、有自信，也可以在與美女的PK中成為佼佼者。
　　有這樣一個職場故事：
　　一傢廣告公司在一所重點大學文學院招兵買馬，選中瞭兩個女孩，兩人學習成績都相當好。一位姓馬的女孩天生麗質；另一個姓李的女孩相貌平平。廣告公司以貌取人，讓小馬負責外勤，專門與客戶打交道，招待客戶、談判、簽單；小李則被安排搞內勤，負責打印、接電話及煮咖啡。盡管有人認為這樣的安排不太公平，但小李卻亳不抱怨。前三個月，正像一些人所預料的那樣，小李盡管恪盡職守，業績卻不佳，人人都認為她很快就會被“炒魷魚”。
　　然而，從第四個月起，形勢發生逆轉，小馬談崩的一張大單子，竟被小李談瞭下來，其廣告費超過80萬元。這件事在廣告公司引起瞭轟動，許多人對小李的成功投來瞭驚異、敬佩、嫉妒乃至懷疑的目光。此後，小李又從一些外商手裏陸續拿到一個又一個廣告單子，成績遙遙領先，徹底將小馬的光彩蓋住瞭。小馬很不服氣，認為一定有人從中作梗，但公司領導如實告訴她：“小李簽下的單子都是原先你三言兩語談崩瞭的。”
　　為瞭找到其中的玄機，有人請教一位簽瞭單子的美國商人，小李是以怎樣的行動打動瞭他。這位美商說：“在小李身上，有一種對成功與承認的熱切企求，她在談判過程中把自己的位置放得很低，她的謙和、坦率和在細節上為客戶著想的藝術，就像一個大傢庭裏總為彆人著想的年輕女孩一樣。她以她的友好和氣質打動瞭我，卻很少在實質問題上讓步。盡管她不漂亮，也不時髦，但可能是少女時代屢被忽略的經曆使她知道怎樣去觀察彆人、體諒彆人，這種氣質令我摺服。”經美商這一番解釋，聽者心服口服。
　　在這個故事裏，謙和、坦誠、聰慧組成的氣質遠遠勝過瞭容貌的靚麗。
　　當然，我們並不是說人越醜越好，而是說世界上絕對美好的事物不存在。誰都會有這樣或那樣的缺陷，這沒有什麼可怕的，關鍵在於要有一個積極的人生態度，要有一種說服人心的氣質。
　　女人氣質美，就可以永存其美
　　氣質是一個女人身上永不落幕的經典。一個女人氣質美，就可以永存其美。即便是她老瞭，甚至死去，想起她，依然是初見時美好的樣子。
　　不妨跟我做一個心靈小遊戲：對自己提奧黛麗·赫本的名字，你腦海裏會齣現什麼樣的形象？那一定是《羅馬假日》裏那個有著俏皮的眼神、天真的微笑、緊瘦的腰身，在羅馬的喧囂街頭飄揚起自由的裙擺，逃離皇室的甜美公主，一個享受市井生活的天真女孩。這就是世人心中永遠的赫本。
　　因為氣質，所以永恒。
　　這樣的美女，還可以舉齣許多，最想說的，是那些永不消逝的民國臨水照花人，比如張愛玲、林徽因、陸小曼。據我所知，有不少人，包括男人女人，都對民國女人有不可遏製的心馳神往。
　　民國臨水照花人，想來我不說也是眾人皆知，雖然早就不是上海穿旗袍招搖的年代，但無論時隔多久，想起她們，依然是鮮活的俏模樣。
　　提及張愛玲，依然是那個穿著祖母的舊旗袍雙手掐腰桀驁不馴的貴族女子，很少有人會想起她在遙遠的異鄉蜷縮著衰老的樣子。她在容貌上不占優勢，但一個貴族齣身的女子，受過良好的教育，即使不算美麗，其貴族的氣質也打瞭很好的底色，何況她還有一個神奇的頭腦和一支綺麗神秘的筆呢！這樣一個集貴氣、纔氣、傲氣、稚氣於一身的女子，其氣質自然是卓爾不凡。
　　提及林徽因，給人的印象永遠是那個穿著民國學生裝、梳著兩條小辮兒、纔貌雙全的大傢閨秀，她活得多彩，愛得糾結。她曾為徐誌摩寫詩，說他是人間的四月天。事實上，在那些男人的心中，她纔是他們夢中的四月天。
　　……

前言/序言

　　最經久的美，在氣質，而非美貌
　　第一次意識到氣質問題，緣起大巴車上的一次邂逅。
　　那是N年前的事瞭。我從省城乘車迴老傢。長途車上，有一位頭發染得焦黃的女孩，二十幾歲，年輕漂亮，身材苗條，皮膚白皙，從各方麵的條件審視都說不齣短處。可是，這個女孩使人在視覺和感覺上有一種說不齣的彆扭，總覺得少瞭些什麼，卻又不知是缺瞭何物。
　　等她下車後，倒是那賣票的毛頭小夥子一語道破天機：“這妞兒挺漂亮，就是沒氣質！你看她那頭發染的，看上去不像好女孩；而我前幾日載的一個三十多歲的女人，同樣是染瞭頭發，卻怎麼看怎麼好看，不僅不彆扭，反而把氣質襯托得更好。”
　　聽瞭小夥子一席話，我覺得我大學的美學課程真是白讀瞭。身為名牌大學中文係的大二愛美女生，竟然發覺不到氣質之於女人的重要性。我自覺愚鈍。
　　迴到老傢後，我開始仔細研究起美女和氣質的關係。這個問題越想越復雜，越想越有意思。
　　老傢是一個山清水秀的地方，自古以來都齣美女，但不知為什麼，這些女人身上總覺得缺少點兒什麼，抑或是眼睛的黯淡無光和靈性的缺失，抑或是見識的短淺和靈魂的呆闆……使她們無法和一些大都市的女人相比。她們所缺少的這些如果用一個詞來形容——那就是“氣質”。
　　女人的氣質是一種集相貌舉止、品位修養和情趣內涵於一身的外在錶現，它駐於心而顯於形。氣質包括先天的成分，但更多的還是後天的養成；美麗屬於氣質的一個重要組成部分，但美麗絕不可能産生氣質。在構成氣質的所有要素中，後天的成分占的比率更大，它包括文化、學識、舉止、談吐、修養、內涵等，是女人的一個綜閤指標。我們常常見一些女子乍看可算驚艷：“啊，絕色佳人。”但一接觸便味道索然。為什麼？就是沒有內涵。美貌若是沒有內涵支撐，它可以與輕浮為侶，可以與無知結伴，可以與低賤同流，可以與愚昧為伍。但氣質不可以。我們經常覺得一個女人總是那麼高貴或神聖不可侵犯，總是那麼高潔且嫻雅不俗，那一定是氣質而不是美貌。有氣質的女人，即使沒有美貌，也照樣光彩照人。 所以，女人不怕老，不怕醜，就怕沒氣質。一個女人完全用不著過分地用美貌取悅男人，因為美貌是最經不起歲月侵蝕的。按生理學的觀點，女人最好的年華在20歲左右，一過25歲就開始走下坡路。男人對女人的美貌有時也很看重，但那經常是為瞭取樂和釋放，而對女人的氣質卻是傾心和品酌。因此，女人最經久的魅力在氣質而非美貌，在修養而非外錶。所以，修煉自己的氣質，提升自己的品位，是女人首先應該追求的，而美貌則在其次！
　　氣質的養成是一個潛移默化的過程，氣質不是著意裝扮所能奏效的，而是需要曆練的。它不但需要成年纍月地精雕細琢和潛心修煉，更需要以文化內涵為鋪墊的實戰磨礪。胸無點墨不會有氣質；沒有修養不會有氣質；內涵不夠不會有氣質；談吐粗俗不會有氣質；舉止無拘不會有氣質。而這些都是知識的熏陶、教養的曆練和內涵的蓄積。
　　氣質絕對是一種由內而外散發的東西，要從很多方麵、經曆很長的時間培養起來，包括接受的教育、品位，還有後天的努力等。
　　同時我們又不得不承認，人類的意念就是這麼奇妙，隻要你想，隻要努力，你就會改變自己。如果你不滿意自己的氣質，那就要努力地去豐富自己、提升自己，讓自己的氣質有一個質的飛躍。隻要堅持下去，一定有那麼一天，你會聽到有人贊美你：“你的氣質真不錯！”
　　覺得自己姿色平常的女人們，不滿足於自己魅力現狀的姐妹們，從現在開始行動吧，隻要你努力，就可以看到一個全新的、氣質齣眾的你。

《煥然新生：90天優雅蛻變指南》 你是否曾渴望擁有那份從容不迫的優雅，那份不經意間流露的自信，以及那份能夠點亮整個房間的獨特魅力？你是否厭倦瞭在人群中淹沒，渴望成為那個令人過目不忘的焦點？《煥然新生：90天優雅蛻變指南》將為你揭示一條通往內心與外在完美融閤的修煉之路，讓你在短短90天內，見證一個更加耀眼、更加自信的自己。 本書並非一本簡單的美容秘籍，也不是一本教你如何模仿他人的教程。相反，它是一次深刻的自我探索之旅，一次關於如何發掘並放大你自身獨特光芒的係統性指導。我們相信，真正的氣質並非天生，也非外在的堆砌，而是源於內心的豐盈、對自我清晰的認知，以及由內而外散發的獨特韻味。 你的90天蛻變旅程將涵蓋以下核心領域： 第一階段：內在覺醒與自我認知（第1-30天） 發掘你的獨特“她”： 氣質的第一步是認識自己。我們將引導你深入挖掘自己的優點、潛能和價值觀，理解是什麼讓你與眾不同。通過一係列精心設計的自我提問和反思練習，你將重新審視自己的過往，看見那些被忽略的光彩。 情緒的優雅掌控： 情緒的起伏是人之常情，但如何讓情緒成為你的助力而非阻礙，則是氣質修煉的關鍵。我們將學習情緒識彆、接納與調節的技巧，讓你在麵對挑戰時，依然能保持內心的平靜與力量，展現齣成熟與智慧。 自信的基石搭建： 自信不是憑空而來，它建立在對自我價值的肯定之上。本書將為你提供切實可行的方法，幫助你打破自我懷疑的枷鎖，建立穩固的自信心。從小的成功積纍到敢於錶達真實想法，你將一步步邁嚮真正的自信。 精神食糧的滋養： 知識與視野是氣質的土壤。我們將鼓勵你拓寬閱讀的邊界，接觸不同領域的思想，參與有深度的對話。通過不斷學習和思考，你的內在世界將變得更加豐富和深刻，從而散發齣知性的光輝。 第二階段：外在呈現與風格塑造（第31-60天） 優雅的體態語言： 你的身體是你錶達自我的第一語言。我們將關注站姿、坐姿、行走姿態等日常行為，指導你如何通過優雅的體態展現自信與從容。從細微之處著手，讓你的每一個動作都充滿吸引力。 著裝的藝術與哲學： 服裝不僅僅是蔽體之物，更是你個性的延伸。本書將引導你理解色彩、廓形、麵料等基本原則，幫助你找到最能襯托你氣質的穿搭風格。我們將強調“適閤”而非“盲從”，讓你學會用衣著講述屬於自己的故事。 精緻妝容的魔法： 妝容是為你的美麗錦上添花。我們將分享適閤不同場閤、不同個性的妝容技巧，讓你瞭解如何通過妝容突齣自身優勢，展現自然而迷人的魅力。強調“恰到好處”的原則，讓你的美更加真實動人。 聲音與言語的魅力： 你的聲音擁有強大的力量。我們將探討如何通過調整語速、語調和發聲方式，讓你的聲音更加悅耳動聽，充滿感染力。同時，我們將分享溝通的智慧，讓你在交流中自信而得體，言語之間流露齣智慧與溫度。 第三階段：生活方式的提煉與升華（第61-90天） 品味生活的藝術： 氣質並非遙不可及，它滲透在生活的點滴之中。我們將引導你提升對生活細節的感知力，從居傢環境的布置到餐桌上的禮儀，再到社交場閤的得體舉止，讓你在日常生活中處處展現齣優雅的品味。 人際關係的經營： 良好的人際關係是氣質的重要體現。我們將學習如何建立真誠而有力的連接，如何在交往中展現同理心與尊重，以及如何成為一個受歡迎且值得信賴的人。 持續學習與成長： 氣質的修煉是一個永無止境的過程。在90天的旅程結束後，本書將為你指明未來的方嚮，鼓勵你保持學習的熱情，不斷探索新的可能性，讓你的氣質在歲月中愈發醇厚。 內在力量的轉化： 最終，我們將迴歸到內在。通過前期的修煉，你將發現自己擁有瞭更加強大的內心力量，能夠從容應對生活中的各種挑戰，並用這份力量去影響周圍的世界。 《煥然新生：90天優雅蛻變指南》是一本充滿智慧與力量的實用手冊。它將陪伴你踏上一次意義非凡的自我發現之旅，幫助你解鎖隱藏在內心深處的優雅與魅力。無論你是渴望在職場上展現更強的領導力，還是希望在社交場閤中更加遊刃有餘，亦或是僅僅想成為一個更美好的自己，這本書都將是你最值得信賴的夥伴。 準備好迎接那個更加閃耀的自己瞭嗎？從今天起，開啓你的90天優雅蛻變之旅，讓美麗與智慧並存，讓從容與自信同行，讓“她”的力量，在90天後，綻放齣最耀眼的光芒。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名實在是太吸引人瞭——《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》。光是聽著，就仿佛看到自己如同鳳凰涅槃，在短短三個月內蛻變成一個擁有強大氣場、自帶光芒的女神。我一直都渴望能擁有那種不說話就自帶吸引力的氣質，那種無論走到哪裏都能讓人眼前一亮、忍不住多看幾眼的魅力。但現實中的我，常常覺得自己是人群中一個不起眼的剪影，缺乏自信，言談舉止也顯得有些拘謹和不夠大方。每次看到那些舉手投足都散發著優雅與自信的女性，我總是會忍不住思考，她們究竟是如何做到的？是天生的嗎？還是有什麼秘訣？這本書的書名，恰恰擊中瞭我的這個痛點。它給瞭我一個明確的目標和一份看似觸手可及的承諾。90天，這個時間長度聽起來既有挑戰性，又不會讓人覺得遙不可及，仿佛隻要我下定決心，付齣努力，就真的有可能在不長的時間裏實現巨大的轉變。我非常期待書中能夠提供切實可行的方法和步驟，讓我能夠一步步地去實踐，去感受自己的改變。當然，我知道“氣質女神”並非一蹴而就，也並非僅僅是外在的裝扮，它更多地源於內心的自信、修養和對生活的積極態度。所以，我更希望這本書能從多個維度來指導我，不僅僅是教我如何打扮，更重要的是如何提升內在的魅力，如何培養一種由內而外的從容與智慧。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我對自我提升的渴望，讓我看到瞭一個更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》——這個書名簡直就是我的“心靈密碼”。我一直以來都覺得自己與“女神”這個詞相去甚遠，總覺得氣質這種東西是天生的，是少數人擁有的特權。然而，我內心深處卻一直渴望擁有那種從容、優雅、自信的風範，那種不經意間就能吸引他人目光的魅力。這本書的“90天”承諾，打破瞭我對“氣質”難以企及的固有觀念，它像一束光，照亮瞭我自我提升的道路，讓我看到瞭實現這個目標的可能性。我非常期待這本書能夠提供一套係統而科學的“氣質修煉”方案，讓我能夠循序漸進地學習和實踐。我希望書中能夠詳細地指導我如何從日常的點滴做起，比如如何通過改善體態來提升整體的優雅感，如何通過調整語速和語調來增強溝通的感染力，如何通過培養積極的心態來散發陽光般的魅力。更重要的是，我希望這本書能夠教會我如何發掘並放大自己的獨特之處，讓我能夠真正地成為一個獨一無二的“氣質女神”，而不是盲目地模仿他人。這本書就像一位智慧的引路人，引領我踏上一次意義非凡的自我發現之旅。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》，就像一句響亮的號角，瞬間點燃瞭我內心深處對自我超越的渴望。我一直覺得，一個人的氣質，是比外貌更具殺傷力的武器，它是一種由內而外散發齣的獨特韻味，是歲月的沉澱，是智慧的閃光，是內心的豐盈。然而，現實中的我，常常感到自己在公眾場閤顯得拘謹、不夠自信，言談舉止也缺乏一種流暢的、吸引人的特質。我渴望能夠擁有那種泰然自若、從容優雅的氣度，那種無論走到哪裏都能成為焦點的魅力。90天，這個數字對我來說，既是一個挑戰，也是一個承諾。它意味著我可以在一個相對集中的時間內，投入精力去進行係統的修煉。我期待這本書能提供一套切實可行、循序漸進的“修煉手冊”，而不僅僅是一些空泛的理論。我希望它能教我如何從日常的點滴做起，如何通過一些具體的練習來提升自己的氣質。例如，我非常好奇它會從哪些方麵入手？是會指導我改善儀態，調整呼吸，學習更得體的言談舉止？還是會更深入地觸及到內在的心理建設，比如如何培養自信，如何接納自我，如何建立強大的內心力量？總之，這本書的書名已經讓我對接下來的閱讀充滿瞭無限的想象和期待，我迫切地希望它能給我帶來一次質的飛躍。

評分☆☆☆☆☆

拿到《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》這本書時，我內心湧動著一種難以言喻的興奮和期待。我曾多次嘗試過各種改變自己的方法，從學習化妝技巧到嘗試不同的穿搭風格，但總感覺隔靴搔癢，未能觸及到氣質的核心。很多時候，我發現即使外在的裝扮再光鮮亮麗，一旦開口說話，或者麵對一些突發狀況，內心的不自信就會暴露無遺，那種“女神”的光環瞬間黯淡。這本書的書名，尤其是“氣質”二字，讓我覺得它可能觸及到瞭問題的關鍵。我一直在思考，到底什麼是氣質？是那種不動聲色的從容？是言語間流露齣的智慧？還是舉手投足間的優雅？《90天修煉氣質女神》似乎承諾能為我揭示這一切的奧秘。90天，一個看似不長但足以發生深刻改變的時間周期，這讓我覺得這本書的規劃性很強，不是那種空泛的理論，而是有明確的時間綫和可執行的計劃。我迫切地想知道，它會如何引導我在這90天裏，從一個平凡的自己，逐漸蛻變成一個擁有獨特魅力的人。是會從改變生活習慣開始？還是會從內在的心理建設著手？亦或是結閤瞭外在和內在的全麵提升？我希望這本書能提供一套係統性的、循序漸進的修煉方法，讓我能夠真正地將理論付諸實踐，並在過程中感受到自己的成長和蛻變。

評分☆☆☆☆☆

《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》這個書名，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直覺得“氣質”是女性身上最迷人的特質之一，它不像外貌那樣容易隨著時間流逝，反而會隨著閱曆的增長而愈發醇厚。我常常在想，那些擁有卓越氣質的女性，她們身上究竟有什麼樣的魔力？她們是如何做到在人群中脫穎而齣，給人留下深刻印象的？我一直渴望自己也能擁有那樣的魅力，但卻苦於找不到有效的途徑。這本書的90天承諾，給我一種明確的方嚮感和緊迫感。它不是那種漫無目的的自我摺騰，而是一個有計劃、有目標的修煉過程。我非常期待這本書能夠提供一套完整的“氣質修煉”體係，從內在到外在，麵麵俱到。比如，我希望能從中學習如何改善自己的肢體語言，讓每一個動作都顯得優雅而自信；如何調整自己的說話方式，讓每一句話都充滿智慧和感染力；如何培養一種積極樂觀的心態，讓笑容成為最美的名片。更重要的是，我希望這本書能夠引導我認識到，真正的女神氣質並非來源於刻意的模仿，而是發自內心的自信、獨立和對生活的熱愛。這本書就像一位引路人，指引著我走嚮那個更美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

拿到《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》這本書，我的心就好像被點燃瞭一樣。我一直以來都覺得自己是一個“普通人”，缺乏那種讓人眼前一亮的特質。在社交場閤，我常常感到拘謹，不知道如何自然地錶達自己；在工作中，我也常常覺得自己的氣場不夠強大，難以有效地影響他人。我渴望能夠擁有那種從容、優雅、自信的氣質，那種不言而語就能散發齣魅力的“女神範”。這本書的名稱，尤其是“90天”這個時間設定，給瞭我一種強烈的信心，讓我覺得這個目標並非遙不可及，而是可以通過係統性的努力來實現的。我非常期待這本書能夠提供一套完整的“氣質修煉”秘籍，從最基礎的儀態調整，到深層次的心理建設，全方位地指導我蛻變。比如，我希望書中能教我如何通過站姿、坐姿、行走方式來提升整體的優雅感；如何通過眼神的交流和肢體語言來展現自信；如何通過學習更得體的言談和錶達方式來增強個人魅力。更重要的是，我希望這本書能引導我發掘自己內在的潛能，建立起真正的自信，學會欣賞自己的優點，並接納自己的不完美。這本書就像一個期待已久的禮物，讓我看到瞭一個不一樣的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，直擊我的內心——《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》。我常常覺得自己就像一個在人群中不起眼的普通人，渴望能夠散發齣獨特的光芒，擁有那種讓人過目不忘的吸引力。我深知“氣質”並非一蹴而就，它是一種由內而外散發的魅力，是個人修養、閱曆和自信心的綜閤體現。所以，當我看到“90天”這個明確的時間設定時，我感到既有挑戰，又充滿瞭希望。這意味著，我可以在一個相對集中的時間段內，專注於自我提升，實現一次顯著的蛻變。我迫切地想知道，這本書會如何具體地指導我實現這個目標。是會從最基礎的儀態訓練開始，教我如何挺直腰背，如何優雅地行走？還是會著重於心理層麵的引導，幫助我建立堅實的自信心，學會接納真實的自我？抑或是會提供一係列的溝通技巧和社交禮儀，讓我能夠在各種場閤都遊刃有餘？我希望這本書不僅僅是停留於錶麵功夫，而是能深入挖掘“氣質”的根源，提供真正能夠改變我內在和外在的實用方法。這本書就像一個神秘的寶盒，我迫不及待地想打開它，看看裏麵藏著怎樣的驚喜。

評分☆☆☆☆☆

《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》這個書名，簡直就是為我量身定做的！我常常覺得自己就像一個未被打磨的璞玉，雖然內心深處渴望閃耀，但總找不到閤適的工具和方法來雕琢自己。我周圍的很多朋友都開始關注自我提升，各種關於形象管理、心理建設的書籍層齣不窮，但我總覺得那些內容要麼過於理論化，要麼過於淺顯，難以真正觸及“氣質”這個概念的精髓。而“氣質女神”，這是一個多麼美好的願景！它代錶著一種由內而外的魅力，一種讓人無法忽視的存在感，一種無論身處何種場閤都能遊刃有餘的從容。90天，這個時間點設定得非常巧妙，它既有緊迫感，又給人一種可操作的空間，讓我覺得並非遙不可及。我期待這本書能像一位循循善誘的導師，用生動有趣的語言，結閤實際的案例，一步步地引導我認識自己，發掘自己的優點，並剋服自身的不足。我希望能從中學習到如何更好地錶達自己，如何擁有更強大的氣場，如何讓自己的言行舉止都散發齣一種獨特而迷人的光彩。更重要的是，我希望這本書不僅僅是教我如何“看起來像”一個女神，而是能真正幫助我“成為”一個內心強大、外在優雅的女性。

評分☆☆☆☆☆

《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》這個書名，簡直就是我夢寐以求的。我一直以來都覺得自己身上缺少一種“光芒”，一種能夠吸引人、讓人願意靠近的魅力。我觀察過身邊很多有氣質的女性，她們不僅僅是外錶光鮮，更重要的是她們身上散發齣的那種由內而外的從容、自信和智慧。我渴望自己也能擁有這份魅力，但總是找不到切入點。這本書的“90天”承諾，給瞭我一個非常明確的時間綫，讓我覺得這個“修煉”過程是可以被規劃和執行的。我期待這本書能像一位經驗豐富的導師，為我提供一套係統而實用的“氣質養成”指南。我希望它能教我如何從最基礎的方麵入手，比如如何改善自己的儀態，讓站姿坐姿都顯得更加挺拔優雅；如何通過一些簡單的練習來提升自己的錶情管理能力，讓笑容更加自然動人；如何學習更具吸引力的溝通技巧，讓每一次對話都能留下美好的印象。更重要的是，我希望這本書能夠引導我深入地認識自己，發掘自己獨特的閃光點，並學會如何將這些閃光點放大，最終成為一個內外兼修的“氣質女神”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直太有吸引力瞭：《90天修煉氣質女神 [Be Godess in 90 Days]》。我一直覺得自己就像一個還沒有被打磨的毛坯，雖然有一些內在的潛質，但總覺得自己缺乏一種能夠閃耀光芒的氣質。我常常羨慕那些談吐得體、舉止優雅、渾身散發自信光芒的女性，她們似乎總能在人群中脫穎而齣，成為焦點。我內心深處也渴望擁有這樣的魅力，但卻總是不得其法。90天，這個時間點設定得非常巧妙，既有緊迫感，又讓人覺得並非遙不可及，仿佛隻要付齣努力，就一定能夠實現蛻變。“氣質女神”，這不僅僅是外在的美麗，更是一種由內而外的從容、自信和智慧的結閤。我非常期待這本書能夠提供一套詳細的“氣質修煉”指南，從最基本的儀態調整，到更深層次的心理建設，都能有所涉及。我希望它能教我如何通過肢體語言來展現自信，如何通過語言錶達來傳遞智慧，如何通過內在的修養來提升整體的魅力。這本書就像一張藏寶圖，指引著我前往那個更加美好的自己。

評分☆☆☆☆☆

說的內容很好，很實用，受益匪淺

評分☆☆☆☆☆

很有用的一本書 內容很詳細

評分☆☆☆☆☆

內容很好，美女們可以看看

評分☆☆☆☆☆

挺好的，能具體化去分析，不錯。

評分☆☆☆☆☆

物流很給力，內容不錯

評分☆☆☆☆☆

書到瞭，感覺不錯，不說瞭，我去修煉瞭！

評分☆☆☆☆☆

包裝的很好，內容很豐富.

評分☆☆☆☆☆

還可以 內容簡單明瞭

評分☆☆☆☆☆

非常不錯！有機會還來！