大学体育与健康/“十二五”高等院校规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学体育与健康/“十二五”高等院校规划教材》由体育理论与体育实践两部分组成，其中一至十章是体育理论部分，第十一至二十二章是体育实践部分。体育理论部分主要介绍体育与健康、体育锻炼与营养、体育养生与体育欣赏；体育实践部分主要介绍田径、球类、武术、健美和户外时尚运动等。

内页插图

目录

第一部分 体育理论
第一章 大学体育概述
第一节 体育的概念与功能
第二节 普通高等学校“大学体育”课程的目标与任务
第三节 实现普通高校“大学体育”教育的基本途径与要求
第二章 体育与健康
第一节 健康概述
第二节 体质与健康
第三节 体育活动对增进学生健康的作用
第三章 执行《国家学生体质健康标准》测试
第一节 《国家学生体质健康标准》概述
第二节 《国家学生体质健康标准》测试
第三节 《国家学生体质健康标准》评分表
第四章 营养与健康
第一节 营养素与食物
第二节 身体成分
第三节 营养膳食
第五章 体育锻炼的生理科学基础
第一节 体育锻炼与神经、肌肉
第二节 体育锻炼与氧的供应
第三节 体育锻炼与新陈代谢
第四节 体育锻炼与疲劳的恢复
第六章 运动损伤与预防
第一节 运动损伤发生的原因及预防
第二节 运动损伤的处理与急救
第七章 传统养生
第一节 传统养生概论
第二节 传统养生原则
第三节 保健气功
第四节 五禽戏
第五节 八段锦
第八章 奥林匹克运动
第一节 古代奥林匹克运动
第二节 现代奥林匹克运动
第三节 现代奥运会的思想体系
第四节 中国与奥林匹克运动
第九章 运动竞赛
第一节 运动竞赛概述
第二节 运动竞赛的组织方法
第三节 竞赛制度、编排与成绩计算方法
第十章 体育运动欣赏
第一节 体育运动的欣赏价值
第二节 田径运动欣赏
第三节 体操运动欣赏
第四节 体育舞蹈欣赏
第五节 武术运动欣赏
第六节 球类运动欣赏

第二部分 体育实践
第十一章 田径运动
第一节 田径运动简介
第二节 田径运动的特点和对人体的作用
第三节 田径运动的技术及其训练
第四节 田径比赛规则简介
第十二章 篮球运动
第一节 篮球运动简介
第二节 篮球基本技术
第三节 篮球的基本战术
第四节 提高身体素质的练习方法
第五节 篮球运动的基本规则
第十三章 排球运动
第一节 排球运动简介
第二节 排球基本技术与练习方法
第三节 排球的基本战术
第四节 排球主要竞赛规则
第五节 软式排球
第十四章 足球运动
第一节 足球运动简介
第二节 足球基本技术
第三节 足球基本战术
第四节 足球比赛规则
第五节 五人制足球规则简介
第十五章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球基本技术
第三节 乒乓球基本战术
第四节 乒乓球竞赛规则与裁判法简介
第十六章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动的起源与发展
第二节 羽毛球运动特点
第三节 羽毛球技术学习
第四节 羽毛球基本技术的学习运用
第五节 羽毛球战术的学习与运用
第六节 羽毛球竞赛规则与裁判法基础知识
第十七章 网球运动
第一节 网球运动简介
第二节 网球基本技术与练习方法
第三节 网球的基本战术
第四节 网球主要竞赛规则
第十八章 武术运动
第一节 武术运动及健身特点
第二节 武术的基本功和基本动作
第三节 五步拳
第四节 初级长拳一路
第五节 初级剑术
第六节 太极拳（二十四式）
第七节 武术运动的比赛规则
第十九章 散手运动与女子防身术
第一节 散手
第二节 女子防身术
第二十章 健美操运动
第一节 健美操的简介
第二节 健美操的特点与价值
第三节 青春健美操
第二十一章 健美运动
第一节 健美形体标准
第二节 健美训练原则
第三节 发达全身肌肉的动作
第四节 健美比赛知识
第二十二章 时尚运动
第一节 登山
第二节 攀岩
第三节 定向越野
第四节 轮滑
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