具体描述
内容简介
《会说话的健康书：李志刚教授之拔罐养生全程指导》用通俗易懂的语言讲解了拔罐的中医理论基础，如经络、穴位的基本知识，全息理论，以及各种穴位的适应证。还介绍了多种拔罐用具，常见疾病的拔罐方案，拔罐的注意事项及禁忌证等。《会说话的健康书：李志刚教授之拔罐养生全程指导》教给你简便、实用、有效的防治方法，让你学会扶正人体正气，驱除体内寒邪、瘀滞等的拔罐法。拔罐疗法简单易学，不仅适用于生病的人，健康人也可以进行拔罐，特别是处于亚健康状态的人群。现在，你只需一步一步跟着《会说话的健康书：李志刚教授之拔罐养生全程指导》的讲解，就可以进行自我诊断和保健。无论有无医学基础，都可以轻松入门，为自己和家人解急时之需，疗身体之疾。作者简介
李志刚，教授、主任医师、针灸学博士、针灸推拿专业博士生导师、北京中医药大学针灸推拿学院副院长。现任中国针灸学会脑病科学专业委员会常务理事，中国针灸学会刺法灸法学会常务理事，北京针灸学会刺法灸法分会副主任委员，北京针灸学会现代针灸研究专业委员会委员，中国性学会理事，中华中医药学会神志病分会副会长兼秘书长，国家中医药行业特有工种职业技能鉴定工作中医刮痧师专业专家委员会副主任委员，国家自然科学基金委员会及教育部评审专家。
目录
第一章 经络拔罐基础课-一教你做最好的拔罐师经络是我们的私人医生
人体最重要的十四大经脉
小穴位大作用
简便穴位定位法
拔罐的功效和作用机理
拔罐保健的必备器具
罐法大不同——常用的拔罐方法
拔罐疗法的操作步骤
拔罐时要注意的重要细节
拔罐过程中的异常反应及常见误区
认清拔罐的适应证和禁忌证
第二章 拔罐养生一防病保健康
健脾养胃——让您吃饭香
养心安神——让您睡眠好
宣肺理气——让您呼吸畅
补肾强腰——让您肾气足
瘦身降脂——让您身材完美
调经止带——让女I生没有烦恼
排毒通便——让您无毒一身轻
益气养血——让您红光满面
降压降糖——让您远离“三高”
强身健体——增强免疫力
阳虚体质——养护阳气，温中止泻
阴虚体质——滋阴降火，润燥生津
气虚体质——益气补虚，强健脾胃
痰湿体质——健脾祛湿，益气化痰
血瘀体质——活血化瘀，疏经通络
湿热体质——清热利湿
第三章 罐到病自除——108种疾病的对症拔罐理疗法
感冒——解除不良状态
发热一拔罐退热有妙招
咳嗽一止咳化痰见效快
支气管炎——止咳平喘有奇效
肺炎——退热止咳效果佳
慢性咽炎——祛除炎症嗓子亮
哮喘——呼吸平缓不喘息
胸闷——心中舒坦不阻塞
空渊病——疏经活络不酸痛
头痛——拔罐止痛有疗效
偏头痛——消除头痛很轻松
高血压——疏通经络降血压
低血压——帮助循环升血压
冠心病——畅通心脉不气滞
心律失常——平衡心跳少头晕
中风后遗症——改善不适好舒爽
神经衰弱——舒缓神经压力少
眩晕——拔罐治晕效果好
失眠——疏肝解郁睡眠佳
三叉神经痛——去除病痛心情佳
面神经麻痹——拔除面瘫好容颜
癫痫——调节脏腑气机畅
疲劳综合征——缓解劳累精神好
呕吐——调和脾胃不恶心
胃痛——缓解疼痛消化好
胃痉挛——解痉止痛治抽搐
胃下垂——改善下垂不适症
慢性胃炎——缓解炎症助消化
慢性胆囊炎——消炎止痛食欲好
消化性溃疡——饮食平衡胃口佳
打嗝——补中益气治呃逆
腹胀——排除胀气消化好
腹泻——改善肠胃少泄泻
便秘——排出毒素身体好
痢疾——消积导滞清肠毒
急性阑尾炎——常做拔罐防此病
急性肠炎——拔罐止泻效果佳
痔疮——清热泻火消肿痛
脱肛——预防此病可拔罐
脂肪肝——远离亚健康病症
肝炎——疏筋活络保健康
慢性肝炎——减轻症状能保健
胆结石——拔罐治疗有奇效
高血脂——预防疾病降血脂
糖尿病——新陈代谢稳血糖
肥胖症——瘦身降脂身体好
中暑——拔罐除热显效果
类风湿性关节炎——疏经活络关节好
甲亢——缓解“大脖子病”
慢性肾炎——拔除炎症疗效好
前列腺炎——拔罐治病不用愁
膀胱炎——消除炎症小便畅
尿道炎——拔除病痛助排便
尿潴留——拔除不适排尿畅
早泄——拔除此病拾尊严
阳痿——拔治此病振雄风
遗精——补心养肾除隐疾
阴囊潮湿——祛湿止痒有疗效
性冷淡——拔除此症有奇效
不育症——拔除此病享幸福
月经不调——益气补血周期准
痛经——调经止痛没问题
闭经——调理身体好事来
崩漏——拔治此病有高招
带下病——拔罐调理效果好
子宫脱垂——防治此病需趁早
慢性盆腔炎——行气活血除炎症
乳腺增生——消肿止痛有绝招
妊娠呕吐——减少胃酸止孕吐
胎位不正——调理气息胎位正
颈椎病——疏经活络松筋骨
落枕——疏经止痛正筋骨
肩周炎——疏展筋骨治肩痛
膝关节炎——消炎止痛有良方
脚踝疼痛——拔罐除痛有高招
小腿抽筋——缓解此症除抽搐
肌肉萎缩——经络通营养足
腰酸背痛——通经活络止疼痛
急性腰扭伤——通络止痛好办法
腰椎问盘突出——疏筋活血治腰痛
腰肌劳损——疏经络补经气
坐骨神经痛——疏展肌肉止疼痛
强直性脊柱炎——早期预防疼痛少
网球肘——祛风散寒少酸胀
风湿性关节炎——消肿止痛有奇效
麦粒肿——消炎祛肿眼睛好
鼻炎——温肺散寒效果好
鼻出血——疏肝解郁止血陕
咽喉肿痛——清热利咽疗效佳
急性结膜炎——消肿明目见效快
急性扁桃体炎——温阳散寒止头痛
梅尼埃综合征——养心安神治眩晕
耳鸣耳聋——耳聪目明不是梦
牙痛——清热祛火消肿痛
青光眼——疏解经络降眼压
冻疮——保健体格冻疮不再犯
疔疮——消肿散结好办法
痤疮——清热解毒祛痘怏
皮肤瘙痒——祛痒止屑好舒爽
黄褐斑——疏肝解郁皮肤好
脚气——消炎止痒效果好
白癜风——疏经通络治顽疾
牛皮癣——疏风活血治“银屑”
玫瑰糠疹——消炎祛屑无困扰
湿疹——改善皮肤不适
丹毒——清热解毒见效快
带状疱疹——缓解不适除疼痛
神经性皮炎——祛风除燥治恶疾
前言/序言
用户评价
我之前对拔罐的印象就是电视剧里那种，只知道能驱寒、缓解疼痛，但具体怎么操作，为什么要这么做，完全是一头雾水。读了这本书，才发现拔罐背后原来有这么多的学问！李志刚教授的讲解方式非常独特，他不像一些学术书籍那样枯燥乏味，而是用一种非常生活化的语言，将复杂的医学原理娓娓道来。我印象最深刻的是关于“辨体施罐”的部分，教授详细介绍了不同体质的人，应该如何选择不同的罐具、力度和时间，这大大提升了拔罐的精准度和有效性。他还特别强调了拔罐前的准备工作和拔罐后的注意事项，这些细节往往容易被忽视，但却对拔罐的效果起着至关重要的作用。书中还穿插了一些养生小贴士，比如饮食、作息等，与拔罐养生相辅相成，形成了一个全面的健康指导体系。阅读过程中，我经常会一边看一边对照自己的身体状况，感觉自己对身体的了解又进了一步。这本书不仅是一本关于拔罐的书，更像是一本关于如何关爱自己身体的指南，非常值得反复阅读和实践。
评分对于我这样一个常年伏案工作，身体经常感到僵硬和不适的人来说，这本书简直就是及时雨！李志刚教授在书中非常详细地讲解了如何针对久坐人群可能出现的颈肩腰腿疼痛进行拔罐调理，这正是我急需的。他提出的“循序渐进”原则，以及“温和有力”的手法建议，让我对拔罐的安全性和有效性有了更深的信心。书中提供的穴位图谱清晰明了，即使是没有医学基础的人也能轻松找到对应的穴位。而且，教授不仅仅是教我们如何拔罐，还融入了许多关于拉伸、放松的指导，这使得拔罐的效果能够得到更好的巩固和提升。我尤其欣赏教授在书中强调的“耐心”和“坚持”，他告诉我们养生是一个循序渐进的过程，不能急于求成。这种实事求是的态度，让我觉得这本书非常可靠。读完这本书，我感觉自己不再是那个被动承受身体不适的人，而是有能力通过自己的努力，去改善和提升自己的健康状态。
评分这本书真是颠覆了我对拔罐的认知！一直以为拔罐就是一种单纯的疗法，没想到李志刚教授能将它阐述得如此深入浅出。我尤其喜欢他关于“气血”的解读，那些看似玄妙的理论，在他的笔下变得生动具体，仿佛能亲眼看到身体里的气血是如何流动的，又是如何影响着我们的健康。书中不仅仅是介绍了拔罐的穴位和手法，更重要的是教会了我们如何去感知自己的身体，如何通过拔罐来调整身体的内在平衡。教授还强调了拔罐的“时机”和“禁忌”，这一点对我这个初学者来说简直太及时了，避免了我很多不必要的误操作。他分享的许多案例都非常接地气，让我觉得拔罐养生离我们的生活并不遥远，而是可以融入到日常的健康管理中。读这本书，感觉就像是在和一位经验丰富的老中医面对面交流，他耐心解答我心中的疑惑，并且总是能给出最实用、最科学的建议。看完之后，我迫不及待地想将这些知识应用到实践中，期待能通过拔罐，让自己的身体状态更上一层楼。
评分这本书的内容之丰富，完全超出了我的预期。我原本以为最多就是讲讲拔罐的常用穴位和一些基础手法，结果李志刚教授带领我走进了一个全新的拔罐养生世界。他不仅系统地介绍了拔罐的起源、发展和理论基础，更重要的是，他将这些理论与实际操作紧密结合，让读者能够清晰地理解“为什么”要这样做，而不是死记硬背。特别是关于“罐印”的解读，教授能够根据不同颜色的罐印，判断出身体的健康状况，这简直是神奇的读懂身体信号的能力，我之前从未想过拔罐还能有如此精妙的诊断作用。书中还分享了很多具体的养生方案，针对不同的亚健康问题，比如失眠、疲劳、消化不良等等，都提供了详细的拔罐调理建议，并且都附带了非常直观的图解，让我可以清晰地跟着操作。我感觉自己像是在参加一场为期不短的拔罐养生培训班，受益匪浅。这本书不仅教会了我技术，更重要的是点燃了我主动管理健康的意识。
评分老实说，我对中医的一些理论总是有点敬而远之，觉得太抽象，不容易理解。但这本书彻底改变了我的看法。李志刚教授的叙述方式非常引人入胜，他能够将中医的精华，用最容易被大众接受的方式呈现出来。我特别喜欢他用很多生动形象的比喻来解释身体的运作机制，比如将经络比作身体里的“高速公路”，将气血比作“能量车”，这种方式让我在阅读过程中一点也不觉得枯燥，反而充满了乐趣。书中关于拔罐如何疏通经络、活血化瘀的讲解，我之前从来没有这么清晰地理解过。教授还分享了如何根据季节变化和自身体质来调整拔罐方案，这一点非常有指导意义，让拔罐养生变得更加个性化和科学化。我感觉自己不仅是在学习一种养生方法，更是在学习一种与身体和谐相处的生活哲学。这本书让我对中医养生有了全新的认识，也更加坚定了我通过自然疗法改善身体健康的决心。
评分好大一本书，彩页的，很详细，实用哦，
评分值得推荐值得推荐值得推荐
评分不错，内容很详细，是自己想要的一本书，值得去买，很喜欢，发货很快，物流超级给力
评分很实用的好书，值得向各位推荐
评分内容很实用，基本都覆盖到了，新手也不怕！
评分还可以，学习了。就是自己不敢用
评分好评。
评分书收到了，估计还不错吧
评分买了很多书 学了很多知识 可以帮爸爸妈妈保养了
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