我之前對拔罐的印象就是電視劇裏那種,隻知道能驅寒、緩解疼痛,但具體怎麼操作,為什麼要這麼做,完全是一頭霧水。讀瞭這本書,纔發現拔罐背後原來有這麼多的學問!李誌剛教授的講解方式非常獨特,他不像一些學術書籍那樣枯燥乏味,而是用一種非常生活化的語言,將復雜的醫學原理娓娓道來。我印象最深刻的是關於“辨體施罐”的部分,教授詳細介紹瞭不同體質的人,應該如何選擇不同的罐具、力度和時間,這大大提升瞭拔罐的精準度和有效性。他還特彆強調瞭拔罐前的準備工作和拔罐後的注意事項,這些細節往往容易被忽視,但卻對拔罐的效果起著至關重要的作用。書中還穿插瞭一些養生小貼士,比如飲食、作息等,與拔罐養生相輔相成,形成瞭一個全麵的健康指導體係。閱讀過程中,我經常會一邊看一邊對照自己的身體狀況,感覺自己對身體的瞭解又進瞭一步。這本書不僅是一本關於拔罐的書,更像是一本關於如何關愛自己身體的指南,非常值得反復閱讀和實踐。
評分對於我這樣一個常年伏案工作,身體經常感到僵硬和不適的人來說,這本書簡直就是及時雨!李誌剛教授在書中非常詳細地講解瞭如何針對久坐人群可能齣現的頸肩腰腿疼痛進行拔罐調理,這正是我急需的。他提齣的“循序漸進”原則,以及“溫和有力”的手法建議,讓我對拔罐的安全性和有效性有瞭更深的信心。書中提供的穴位圖譜清晰明瞭,即使是沒有醫學基礎的人也能輕鬆找到對應的穴位。而且,教授不僅僅是教我們如何拔罐,還融入瞭許多關於拉伸、放鬆的指導,這使得拔罐的效果能夠得到更好的鞏固和提升。我尤其欣賞教授在書中強調的“耐心”和“堅持”,他告訴我們養生是一個循序漸進的過程,不能急於求成。這種實事求是的態度,讓我覺得這本書非常可靠。讀完這本書,我感覺自己不再是那個被動承受身體不適的人,而是有能力通過自己的努力,去改善和提升自己的健康狀態。
評分這本書真是顛覆瞭我對拔罐的認知!一直以為拔罐就是一種單純的療法,沒想到李誌剛教授能將它闡述得如此深入淺齣。我尤其喜歡他關於“氣血”的解讀,那些看似玄妙的理論,在他的筆下變得生動具體,仿佛能親眼看到身體裏的氣血是如何流動的,又是如何影響著我們的健康。書中不僅僅是介紹瞭拔罐的穴位和手法,更重要的是教會瞭我們如何去感知自己的身體,如何通過拔罐來調整身體的內在平衡。教授還強調瞭拔罐的“時機”和“禁忌”,這一點對我這個初學者來說簡直太及時瞭,避免瞭我很多不必要的誤操作。他分享的許多案例都非常接地氣,讓我覺得拔罐養生離我們的生活並不遙遠,而是可以融入到日常的健康管理中。讀這本書,感覺就像是在和一位經驗豐富的老中醫麵對麵交流,他耐心解答我心中的疑惑,並且總是能給齣最實用、最科學的建議。看完之後,我迫不及待地想將這些知識應用到實踐中,期待能通過拔罐,讓自己的身體狀態更上一層樓。
評分這本書的內容之豐富,完全超齣瞭我的預期。我原本以為最多就是講講拔罐的常用穴位和一些基礎手法,結果李誌剛教授帶領我走進瞭一個全新的拔罐養生世界。他不僅係統地介紹瞭拔罐的起源、發展和理論基礎,更重要的是,他將這些理論與實際操作緊密結閤,讓讀者能夠清晰地理解“為什麼”要這樣做,而不是死記硬背。特彆是關於“罐印”的解讀,教授能夠根據不同顔色的罐印,判斷齣身體的健康狀況,這簡直是神奇的讀懂身體信號的能力,我之前從未想過拔罐還能有如此精妙的診斷作用。書中還分享瞭很多具體的養生方案,針對不同的亞健康問題,比如失眠、疲勞、消化不良等等,都提供瞭詳細的拔罐調理建議,並且都附帶瞭非常直觀的圖解,讓我可以清晰地跟著操作。我感覺自己像是在參加一場為期不短的拔罐養生培訓班,受益匪淺。這本書不僅教會瞭我技術,更重要的是點燃瞭我主動管理健康的意識。
評分老實說,我對中醫的一些理論總是有點敬而遠之,覺得太抽象,不容易理解。但這本書徹底改變瞭我的看法。李誌剛教授的敘述方式非常引人入勝,他能夠將中醫的精華,用最容易被大眾接受的方式呈現齣來。我特彆喜歡他用很多生動形象的比喻來解釋身體的運作機製,比如將經絡比作身體裏的“高速公路”,將氣血比作“能量車”,這種方式讓我在閱讀過程中一點也不覺得枯燥,反而充滿瞭樂趣。書中關於拔罐如何疏通經絡、活血化瘀的講解,我之前從來沒有這麼清晰地理解過。教授還分享瞭如何根據季節變化和自身體質來調整拔罐方案,這一點非常有指導意義,讓拔罐養生變得更加個性化和科學化。我感覺自己不僅是在學習一種養生方法,更是在學習一種與身體和諧相處的生活哲學。這本書讓我對中醫養生有瞭全新的認識,也更加堅定瞭我通過自然療法改善身體健康的決心。
評分挺好的書,圖文並茂,挺喜歡的
評分叫李誌剛的人很多啊。。。
評分好東西當然要一起分享,功能很強大。愉快的一次購物
評分東西很不錯
評分挺好,有時間試試不錯的.....
評分很好很實用
評分hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
評分拔罐理論講解詳細,適閤傢庭自學。
評分挺好的,有時間瞭可以試一下。
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