具體描述
內容簡介
《會說話的健康書：李誌剛教授之拔罐養生全程指導》用通俗易懂的語言講解瞭拔罐的中醫理論基礎，如經絡、穴位的基本知識，全息理論，以及各種穴位的適應證。還介紹瞭多種拔罐用具，常見疾病的拔罐方案，拔罐的注意事項及禁忌證等。《會說話的健康書：李誌剛教授之拔罐養生全程指導》教給你簡便、實用、有效的防治方法，讓你學會扶正人體正氣，驅除體內寒邪、瘀滯等的拔罐法。拔罐療法簡單易學，不僅適用於生病的人，健康人也可以進行拔罐，特彆是處於亞健康狀態的人群。現在，你隻需一步一步跟著《會說話的健康書：李誌剛教授之拔罐養生全程指導》的講解，就可以進行自我診斷和保健。無論有無醫學基礎，都可以輕鬆入門，為自己和傢人解急時之需，療身體之疾。作者簡介
李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。現任中國針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會刺法灸法分會副主任委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。
目錄
第一章 經絡拔罐基礎課-一教你做最好的拔罐師經絡是我們的私人醫生
人體最重要的十四大經脈
小穴位大作用
簡便穴位定位法
拔罐的功效和作用機理
拔罐保健的必備器具
罐法大不同——常用的拔罐方法
拔罐療法的操作步驟
拔罐時要注意的重要細節
拔罐過程中的異常反應及常見誤區
認清拔罐的適應證和禁忌證
第二章 拔罐養生一防病保健康
健脾養胃——讓您吃飯香
養心安神——讓您睡眠好
宣肺理氣——讓您呼吸暢
補腎強腰——讓您腎氣足
瘦身降脂——讓您身材完美
調經止帶——讓女I生沒有煩惱
排毒通便——讓您無毒一身輕
益氣養血——讓您紅光滿麵
降壓降糖——讓您遠離“三高”
強身健體——增強免疫力
陽虛體質——養護陽氣，溫中止瀉
陰虛體質——滋陰降火，潤燥生津
氣虛體質——益氣補虛，強健脾胃
痰濕體質——健脾祛濕，益氣化痰
血瘀體質——活血化瘀，疏經通絡
濕熱體質——清熱利濕
第三章 罐到病自除——108種疾病的對癥拔罐理療法
感冒——解除不良狀態
發熱一拔罐退熱有妙招
咳嗽一止咳化痰見效快
支氣管炎——止咳平喘有奇效
肺炎——退熱止咳效果佳
慢性咽炎——祛除炎癥嗓子亮
哮喘——呼吸平緩不喘息
胸悶——心中舒坦不阻塞
空淵病——疏經活絡不酸痛
頭痛——拔罐止痛有療效
偏頭痛——消除頭痛很輕鬆
高血壓——疏通經絡降血壓
低血壓——幫助循環升血壓
冠心病——暢通心脈不氣滯
心律失常——平衡心跳少頭暈
中風後遺癥——改善不適好舒爽
神經衰弱——舒緩神經壓力少
眩暈——拔罐治暈效果好
失眠——疏肝解鬱睡眠佳
三叉神經痛——去除病痛心情佳
麵神經麻痹——拔除麵癱好容顔
癲癇——調節髒腑氣機暢
疲勞綜閤徵——緩解勞纍精神好
嘔吐——調和脾胃不惡心
胃痛——緩解疼痛消化好
胃痙攣——解痙止痛治抽搐
胃下垂——改善下垂不適癥
慢性胃炎——緩解炎癥助消化
慢性膽囊炎——消炎止痛食欲好
消化性潰瘍——飲食平衡胃口佳
打嗝——補中益氣治呃逆
腹脹——排除脹氣消化好
腹瀉——改善腸胃少泄瀉
便秘——排齣毒素身體好
痢疾——消積導滯清腸毒
急性闌尾炎——常做拔罐防此病
急性腸炎——拔罐止瀉效果佳
痔瘡——清熱瀉火消腫痛
脫肛——預防此病可拔罐
脂肪肝——遠離亞健康病癥
肝炎——疏筋活絡保健康
慢性肝炎——減輕癥狀能保健
膽結石——拔罐治療有奇效
高血脂——預防疾病降血脂
糖尿病——新陳代謝穩血糖
肥胖癥——瘦身降脂身體好
中暑——拔罐除熱顯效果
類風濕性關節炎——疏經活絡關節好
甲亢——緩解“大脖子病”
慢性腎炎——拔除炎癥療效好
前列腺炎——拔罐治病不用愁
膀胱炎——消除炎癥小便暢
尿道炎——拔除病痛助排便
尿瀦留——拔除不適排尿暢
早泄——拔除此病拾尊嚴
陽痿——拔治此病振雄風
遺精——補心養腎除隱疾
陰囊潮濕——祛濕止癢有療效
性冷淡——拔除此癥有奇效
不育癥——拔除此病享幸福
月經不調——益氣補血周期準
痛經——調經止痛沒問題
閉經——調理身體好事來
崩漏——拔治此病有高招
帶下病——拔罐調理效果好
子宮脫垂——防治此病需趁早
慢性盆腔炎——行氣活血除炎癥
乳腺增生——消腫止痛有絕招
妊娠嘔吐——減少胃酸止孕吐
胎位不正——調理氣息胎位正
頸椎病——疏經活絡鬆筋骨
落枕——疏經止痛正筋骨
肩周炎——疏展筋骨治肩痛
膝關節炎——消炎止痛有良方
腳踝疼痛——拔罐除痛有高招
小腿抽筋——緩解此癥除抽搐
肌肉萎縮——經絡通營養足
腰酸背痛——通經活絡止疼痛
急性腰扭傷——通絡止痛好辦法
腰椎問盤突齣——疏筋活血治腰痛
腰肌勞損——疏經絡補經氣
坐骨神經痛——疏展肌肉止疼痛
強直性脊柱炎——早期預防疼痛少
網球肘——祛風散寒少酸脹
風濕性關節炎——消腫止痛有奇效
麥粒腫——消炎祛腫眼睛好
鼻炎——溫肺散寒效果好
鼻齣血——疏肝解鬱止血陝
咽喉腫痛——清熱利咽療效佳
急性結膜炎——消腫明目見效快
急性扁桃體炎——溫陽散寒止頭痛
梅尼埃綜閤徵——養心安神治眩暈
耳鳴耳聾——耳聰目明不是夢
牙痛——清熱祛火消腫痛
青光眼——疏解經絡降眼壓
凍瘡——保健體格凍瘡不再犯
疔瘡——消腫散結好辦法
痤瘡——清熱解毒祛痘怏
皮膚瘙癢——祛癢止屑好舒爽
黃褐斑——疏肝解鬱皮膚好
腳氣——消炎止癢效果好
白癜風——疏經通絡治頑疾
牛皮癬——疏風活血治“銀屑”
玫瑰糠疹——消炎祛屑無睏擾
濕疹——改善皮膚不適
丹毒——清熱解毒見效快
帶狀皰疹——緩解不適除疼痛
神經性皮炎——祛風除燥治惡疾
前言/序言
用戶評價
我之前對拔罐的印象就是電視劇裏那種，隻知道能驅寒、緩解疼痛，但具體怎麼操作，為什麼要這麼做，完全是一頭霧水。讀瞭這本書，纔發現拔罐背後原來有這麼多的學問！李誌剛教授的講解方式非常獨特，他不像一些學術書籍那樣枯燥乏味，而是用一種非常生活化的語言，將復雜的醫學原理娓娓道來。我印象最深刻的是關於“辨體施罐”的部分，教授詳細介紹瞭不同體質的人，應該如何選擇不同的罐具、力度和時間，這大大提升瞭拔罐的精準度和有效性。他還特彆強調瞭拔罐前的準備工作和拔罐後的注意事項，這些細節往往容易被忽視，但卻對拔罐的效果起著至關重要的作用。書中還穿插瞭一些養生小貼士，比如飲食、作息等，與拔罐養生相輔相成，形成瞭一個全麵的健康指導體係。閱讀過程中，我經常會一邊看一邊對照自己的身體狀況，感覺自己對身體的瞭解又進瞭一步。這本書不僅是一本關於拔罐的書，更像是一本關於如何關愛自己身體的指南，非常值得反復閱讀和實踐。
評分對於我這樣一個常年伏案工作，身體經常感到僵硬和不適的人來說，這本書簡直就是及時雨！李誌剛教授在書中非常詳細地講解瞭如何針對久坐人群可能齣現的頸肩腰腿疼痛進行拔罐調理，這正是我急需的。他提齣的“循序漸進”原則，以及“溫和有力”的手法建議，讓我對拔罐的安全性和有效性有瞭更深的信心。書中提供的穴位圖譜清晰明瞭，即使是沒有醫學基礎的人也能輕鬆找到對應的穴位。而且，教授不僅僅是教我們如何拔罐，還融入瞭許多關於拉伸、放鬆的指導，這使得拔罐的效果能夠得到更好的鞏固和提升。我尤其欣賞教授在書中強調的“耐心”和“堅持”，他告訴我們養生是一個循序漸進的過程，不能急於求成。這種實事求是的態度，讓我覺得這本書非常可靠。讀完這本書，我感覺自己不再是那個被動承受身體不適的人，而是有能力通過自己的努力，去改善和提升自己的健康狀態。
評分這本書真是顛覆瞭我對拔罐的認知！一直以為拔罐就是一種單純的療法，沒想到李誌剛教授能將它闡述得如此深入淺齣。我尤其喜歡他關於“氣血”的解讀，那些看似玄妙的理論，在他的筆下變得生動具體，仿佛能親眼看到身體裏的氣血是如何流動的，又是如何影響著我們的健康。書中不僅僅是介紹瞭拔罐的穴位和手法，更重要的是教會瞭我們如何去感知自己的身體，如何通過拔罐來調整身體的內在平衡。教授還強調瞭拔罐的“時機”和“禁忌”，這一點對我這個初學者來說簡直太及時瞭，避免瞭我很多不必要的誤操作。他分享的許多案例都非常接地氣，讓我覺得拔罐養生離我們的生活並不遙遠，而是可以融入到日常的健康管理中。讀這本書，感覺就像是在和一位經驗豐富的老中醫麵對麵交流，他耐心解答我心中的疑惑，並且總是能給齣最實用、最科學的建議。看完之後，我迫不及待地想將這些知識應用到實踐中，期待能通過拔罐，讓自己的身體狀態更上一層樓。
評分這本書的內容之豐富，完全超齣瞭我的預期。我原本以為最多就是講講拔罐的常用穴位和一些基礎手法，結果李誌剛教授帶領我走進瞭一個全新的拔罐養生世界。他不僅係統地介紹瞭拔罐的起源、發展和理論基礎，更重要的是，他將這些理論與實際操作緊密結閤，讓讀者能夠清晰地理解“為什麼”要這樣做，而不是死記硬背。特彆是關於“罐印”的解讀，教授能夠根據不同顔色的罐印，判斷齣身體的健康狀況，這簡直是神奇的讀懂身體信號的能力，我之前從未想過拔罐還能有如此精妙的診斷作用。書中還分享瞭很多具體的養生方案，針對不同的亞健康問題，比如失眠、疲勞、消化不良等等，都提供瞭詳細的拔罐調理建議，並且都附帶瞭非常直觀的圖解，讓我可以清晰地跟著操作。我感覺自己像是在參加一場為期不短的拔罐養生培訓班，受益匪淺。這本書不僅教會瞭我技術，更重要的是點燃瞭我主動管理健康的意識。
評分老實說，我對中醫的一些理論總是有點敬而遠之，覺得太抽象，不容易理解。但這本書徹底改變瞭我的看法。李誌剛教授的敘述方式非常引人入勝，他能夠將中醫的精華，用最容易被大眾接受的方式呈現齣來。我特彆喜歡他用很多生動形象的比喻來解釋身體的運作機製，比如將經絡比作身體裏的“高速公路”，將氣血比作“能量車”，這種方式讓我在閱讀過程中一點也不覺得枯燥，反而充滿瞭樂趣。書中關於拔罐如何疏通經絡、活血化瘀的講解，我之前從來沒有這麼清晰地理解過。教授還分享瞭如何根據季節變化和自身體質來調整拔罐方案，這一點非常有指導意義，讓拔罐養生變得更加個性化和科學化。我感覺自己不僅是在學習一種養生方法，更是在學習一種與身體和諧相處的生活哲學。這本書讓我對中醫養生有瞭全新的認識，也更加堅定瞭我通過自然療法改善身體健康的決心。
評分挺好的書，圖文並茂，挺喜歡的
評分叫李誌剛的人很多啊。。。
評分好東西當然要一起分享，功能很強大。愉快的一次購物
評分東西很不錯
評分挺好，有時間試試不錯的.....
評分很好很實用
評分hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
評分拔罐理論講解詳細，適閤傢庭自學。
評分挺好的，有時間瞭可以試一下。
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