具體描述
內容簡介
《席雪懷孕分娩公開課》精選由席雪主講的最受準媽媽們歡迎的五門孕期公開課：享受快樂分娩、孕期檢查與保健、孕期營養與運動、呼吸減痛分娩法、母嬰用物準備，通過專傢的口述再現公開課現場生動的情境，讓更多沒有機會親臨現場的準媽媽們能夠“現場聆聽”專傢的講授。此外，書中還分享瞭專傢在課上及網上為準媽媽們解答最關心、最苦惱、最睏惑、最急需的孕期問題，幫助廣大準媽媽們順利度過孕期、享受快樂分娩。
作者簡介
目錄
第1課 全程嗬護：孕期檢查保駕護航第1節 孕期檢查知多少/ 2
第2節 孕期常規檢查/ 9
第3節 孕期其他相關檢查/ 19
第4節 孕期自我監測/ 19
第2課 健康與美麗同在：孕期營養與運動
第1節 孕期營養、運動知多少/ 24
第2節 孕期營養規劃/ 28
第3節 孕早期營養與運動/ 34
第4節 孕中、晚期營養全知道/ 43
第5節 孕期體重管理三要素/ 52
第6節 孕期運動小結/ 54
第7節 孕中、晚期運動課/ 58
第3課 孕期常見問題及疑問
第1節 孕期常見問題及處理/ 90
第2節 孕期的疑問/ 102
第4課 分娩方式的思考
第1節 享受快樂分娩/ 106
第2節分娩方式的選擇/ 111
第3節分娩的過程：自然産v.s.剖宮産/ 113
第5課 分娩前的準備
第6課 分娩那些事兒
第1節 分娩的基礎概念/ 122
第2節 影響分娩的因素/ 126
第3節 分娩的支持與幫助/ 129
第7課 奇妙的分娩旅程
第1節 第一産程注意事項/ 136
第2節第二産程注意事項/ 140
第3節第三、四産程注意事項/ 144
第4節産後24小時護理/ 146
第8課 母嬰用品準備
第1節 準媽媽用品準備/ 150
第2節嬰兒用品準備/ 156
結束語/ 182
精彩書摘
分娩方式的思考第1節享受快樂分娩
促進自然分娩
保障母嬰安康
分娩的過程不是痛苦的煎熬，而是幸福的享受，是一輩子終生難忘的人生體驗。我親手接生過許許多多的寶寶，當寶寶發齣第一聲嘹亮的啼哭，是我們助産士最幸福、最開心的時候。
現在，接生越來越少瞭，剖宮手術越來越多。中國的剖宮産率很高，平均50%，有的地方甚至到瞭60%~70%。為什麼我們會有這麼高的剖宮産率？可能跟大傢的認識，包括社會的一些大環境有密切的關係。為瞭降低剖宮産率，衛生部設立瞭“促進自然分娩，保證母嬰安康”項目，北京市衛生局也啓動瞭相同的項目，而我就是其中的參與者。從2011年開始，我們在全北京市倡導自然分娩。分娩方式的選擇是值得我們深思的大問題。
一、人為選擇剖宮産的原因
為什麼我們國傢剖宮産率在逐年上升，自然生産率在逐年下降呢？我平時被準媽媽們問到最大的問題就是自己生還是剖宮産。從她們的反饋中，我試圖找到問題的答案。
誤區一：對自己沒有信心
準媽媽們常見的想法有：
“我媽就是剖宮産，我是不是也得剖？”
“我這麼瘦小，能自然分娩嗎？”
……
用戶評價
這本書真是讓我大開眼界，完全顛覆瞭我對傳統育兒觀念的認知。作者的文字功底非常紮實，行文流暢，邏輯清晰，仿佛一位經驗豐富的朋友在耳邊娓娓道來，絲毫沒有說教的架子。尤其是一些關於早期啓濛的章節，那些新穎的視角和實用的操作指南，讓我這個新手媽媽受益匪淺。它不像市麵上那些泛泛而談的育兒寶典，而是深入到瞭孩子成長過程中那些微妙的心理變化和需求，教你如何真正地“看見”你的孩子，而不是用成人世界的標準去框定他們。我記得其中有一段講到如何建立高質量的親子聯結，那種細膩的情感描摹，讓我差點潸然淚下，深刻體會到瞭為人父母的責任與甜蜜。書裏提供的那些小練習和日常觀察方法，我都忍不住在實踐，效果立竿見影，寶寶的反應明顯更積極瞭。這本書更像是一本陪伴成長的夥伴，而不是一本冰冷的工具書，它關注的不僅是孩子的健康成長，更重要的是父母自身的成長和心智成熟。讀完之後，我感覺自己對“養育”這件事有瞭更深層次的理解，不再是盲目的焦慮，而是充滿瞭探索的樂趣和自信。
評分這本書的排版和設計簡直是一股清流，拿到手上就捨不得放下。那種溫暖的色調和精美的插圖，每一頁都充滿瞭藝術氣息，讓人在閱讀之餘，也能享受視覺上的愉悅。內容上，作者的文字充滿瞭生活的情趣和哲思，她似乎有一種魔力，能把最尋常的生活片段描繪得生動有趣。我特彆欣賞作者對待“挫摺教育”的那種坦誠和深入的剖析，她沒有迴避育兒過程中那些令人抓狂的瞬間，反而鼓勵我們正視並從中學習。書中探討的很多關於兒童心理發展前沿的理論，都被她巧妙地融入到日常場景中，既有學術的嚴謹性，又不失可讀性。很多章節我都是反復閱讀的，因為每次讀都有新的感悟，仿佛隨著孩子的成長，這本書的內涵也在不斷地發生變化。它教會我的，是如何保持好奇心，如何與孩子一起成長為一個更完整、更快樂的個體。那種積極嚮上的基調，讓我在麵對育兒壓力時，總能找到內心的平靜和力量。
評分這本書的價值，絕不僅僅停留在傳授知識層麵，它更像是一次精神上的洗禮。作者的文字裏蘊含著一種強大的生命力和對生命的敬畏感。她探討瞭從孕育到養育過程中，女性身體和精神所經曆的巨大轉變，那種細膩入微的共情，讓所有經曆過這一切的女性都能找到強烈的認同感。我最喜歡的是那些關於“內在聲音”的章節，作者引導我們去傾聽自己內心深處真正的渴望，而不是被外界的喧囂所淹沒。這種由內而外的探索，對於提升母親的自我價值感至關重要。書中的敘事充滿瞭詩意和力量，即便是講述那些充滿挑戰的時刻，也總能從中提煉齣關於愛與成長的美麗寓意。這本書讓我感覺自己不再是一個孤軍奮戰的“超人媽媽”，而是一個有智慧、有力量、被深刻理解的個體。它提供的不僅僅是方法論，更是一種麵對生活和愛人育兒的全新哲學視角。
評分這本厚厚的書，我斷斷續續讀瞭快一個月，但每一次翻開，都能找到新的驚喜。作者在敘述上采用瞭多綫並進的方式，穿插瞭大量的個人經驗、權威研究和跨文化對比，使得內容極其豐富立體，絕不枯燥。最讓我印象深刻的是其中關於“規則製定與靈活性平衡”的探討。她清晰地論證瞭為什麼僵硬的規矩最終會扼殺孩子的創造力，同時又提供瞭如何在不失界限感的前提下，給予孩子足夠自主權的方法。語言風格上，這本書極其接地氣，偶爾還會冒齣一些幽默風趣的自嘲，讓閱讀過程輕鬆愉快。它不像某些學術著作那樣高高在上，而是真正地紮根於真實的育兒土壤。我特彆喜歡作者對於“過程比結果更重要”這一理念的反復強調，這極大地緩解瞭我對孩子“起跑綫”的焦慮。這本書讓我學會瞭欣賞每一個微小的進步，真正理解瞭育兒是一場馬拉鬆，需要的是持續的耐心和恰當的節奏感。
評分說實話，一開始我對這類書籍是抱持懷疑態度的，總覺得很多都是空泛的口號。然而，這本書徹底打消瞭我的疑慮。它的深度和廣度都超齣瞭我的預期，尤其是在處理傢庭關係和夫妻共同育兒責任方麵，提供瞭許多非常獨到且實用的建議。作者的文筆犀利而不失溫柔，她用極其精準的詞匯描繪齣傢庭動力學的復雜性，讓人讀後拍案叫絕。我尤其佩服她對傳統觀念的批判性思維，她鼓勵父母要建立自己的育兒哲學，而不是被社會輿論裹挾。書中引用的那些案例，鮮活得就像發生在我們身邊一樣，那些細微的情感波動和傢庭矛盾的化解過程，都讓人感同身受。這本書不隻是教你如何帶孩子，它更像是一麵鏡子，映照齣我們自身的思維定式和情緒盲區。讀完之後，我開始反思自己與原生傢庭的關係，以及這些如何無形中影響瞭我對孩子的教育方式。這無疑是一本提升自我修養的絕佳讀物。
評分好
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