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吕洛衿 著

图书标签:

• 医学科普
• 健康
• 疾病预防
• 家庭医生
• 养生
• 健康咨询
• 医学常识
• 健康生活
• 医疗
• 科普读物

出版社： 上海三联书店

ISBN：9787542649812

版次：1

商品编码：11604665

包装：平装

开本：32开

出版时间：2015-01-01

用纸：胶版纸

页数：348

正文语种：中文

内容简介

　　这是一部内容丰富、非常有趣的科普读物，谈到的都是生活中司空见惯却又似是而非的问题，针对每一个问题，作者本着科学的探索精神，通过生动的案例讲述，结合最新研究进展，为读者逐渐揭开谜底，带来新的视角，颠覆旧的常识。作者的洞察力敏捷细致，善于发现问题，思维严谨缜密，长于分析问题，文字生动活泼，深入浅出地阐述每一个问题，即从科学出发但又不拘泥于科学的严肃，细细读来令人兴趣盎然。

作者简介

　　吕洛衿，日本东京大学外科博士，先后就职于日本国立癌症中心和美国加州大学医学院。

目录

1.似是而非的医学“常识”
普通人需要补充维生素D片吗？
够了！不要在维生素和矿物质
补充剂上浪费钱了。
喝尿真的有治病效果吗？
感冒是因为着凉了吗？
感冒了需要吃抗菌素吗？
用药应该“能口服就不注射”？
常用感冒药对乙酰氨基酚你知道怎样吃吗？
生病期间不可以打预防针？
糖尿病人不可以吃水果？
关节炎是冻出来的吗？
脚气=脚气病？

2.母婴健康频道
怎样避免婴儿突然死亡综合征
孕期的饮食
孕妇查出单纯疱疹病毒抗体阳性有危险吗
为什么需要筛查唐氏综合征？
孕妇可以照射X线吗
第一胎剖腹产，第二胎还可以自然产吗？
怎么样知道孩子吃奶吃得够不够？
剃光宝宝的头发会让头发长得更浓密吗
孩子可以看电视吗？

3.癌症：无法避开的话题
关于癌症的一些误解
怎样科学防治乳腺癌
怎样科学防治宫颈癌
怎样科学防治大肠癌
你不知道的肺癌表现
乳腺癌钼靶筛查有用吗？
血型与癌症
葛森疗法治疗癌症有效吗？
到底哪些癌症生物疗法是真实有效的？
化疗为何会掉头发
日本医生近藤诚的癌症放置疗法的真相

4.生理现象背后的科学解读
上火出鼻血是怎么一回事？
为什么有些人会晕车晕船？
还在呼吸的死人
什么样的人招蚊子？
神奇的安慰剂效应
药物的颜色会影响疗效？
致命的反安慰剂效应
西瓜撒点盐为什么会更甜？
外国口音综合征
衰老的秘密
关于爱情
为什么看阳光会打喷嚏？
我们为什么会打哈欠？
我们为何会叹气？

5.居家旅行必备常识
乙肝疫苗怎么打？
幽门螺杆菌如何根除？
什么样的大便才是正常的？
HPV疫苗安全吗
抗流感药达菲真有用吗？
到底吃多少盐是健康的？
防晒霜怎么用？

6.飞速发展的现代医学
神话般的医学
不治疗，去坐牢
真实的“神农”Barry Marshall
3D打印：未来的医学
给我一根头发，我能知道你的样子
没有子宫的怀孕

精彩书摘

　　孕期的饮食 孕期到底哪些是应该或者是必须吃的，哪些是需 要避免的呢， 网上的信息鱼龙混杂，有些甚至荒谬之极。比如，不 可以吃黑木耳， 因为寒性滑利，不可以吃螃蟹是因为螃蟹性偏寒凉， 活血祛瘀会导 致流产。这些信息掺杂一起，让对民间说法将信将疑 ，又对正确知 识不太了解的孕妇们无所适从，头疼不已。如果家里 又有个“懂”各 种禁忌的长辈，这不能吃那不能吃，让孕妇们想大快 朵颐而不得，实 在是对心情不利。
　　那到底哪些东西是有科学证据证实了必须避免或 者必须吃 的呢？ 先从必须避免的食物说起。
　　1.生鲜海鲜或者肉类。生肉或者生海鲜，像醉虾 ，或者没有烧 透的肉类，因为可能被大肠菌、弓形体、沙门氏菌等 污染，就可能导 致感染，危及胎儿。煮熟了是不用担心的。所谓螃蟹 性凉，是没有 依据的。
　　2.熟食店做好了的熟肉。因为做好后，存放了一 段时间的熟 肉，可能会被李斯特菌污染。而李斯特菌又可以经血 液从胎盘传给 胎儿引起胎儿感染，就可能导致流产。所以要尽量避 免。如果需要 吃熟肉，回家后记得要重新高温蒸煮再吃。
　　3.海鱼。深海鱼大多含有高量的汞。孕期摄人大 量的汞会引 起胎儿发育迟缓，以及大脑损伤，应该尽量避免。含 汞最高的海鱼 有，枪鱼、箭鱼（swordfish）、方头鱼、金枪鱼等 。
　　4.熏烤的海鲜。腌制或者烤鱼干或者海鲜因为可 能污染李斯 特菌，也应该尽量避免。罐头封装或者高温现做的就 没有问题。
　　5.工业污染的河流湖泊里产的鱼。严重污染的河 水会含有高 量的多氯联苯，这是一种会在鱼体内积聚的污染物， 吃下去就可能 伤害胎儿。
　　6.贝类。贝类最大的威胁来自没有完全高温烤煮 。包括贝、蛤 蜊、蚌等。要吃这些，务必烤煮透彻。但即便烤透了 ，也还是有可能 因为海水污染，即所谓的红潮，相关的感染发生。所 以，最好避免。
　　7.生鸡蛋。可能国人吃生鸡蛋的不多，但是最近 日本料理在中 国大城市流行，日本料理里面常用生鸡蛋。生鸡蛋因 为可能污染沙 门氏菌，也会对胎儿健康造成威胁。所以，应该避免 吃一切含有生 鸡蛋的食物，这包括含有生鸡蛋制作的色拉、蛋黄酱 ，或者自作的冰 淇淋。
　　8.软奶酪。中国人从前不吃奶酪，但是随着西方 生活方式的引 进，很多年轻一代也开始喜欢买奶酪吃。现在超市里 也会有各种各 样的奶酪。其中软奶酪因为可能在制作保存过程中污 染上李斯特 菌，也会对胎儿造成威胁。应该避免吃。
　　9.未经巴氏消毒的牛奶。同样道理，未经过巴氏 消毒的牛奶也 可能污染李斯特菌，同样有危险。要尽可能避免。经 过巴氏消毒了 的牛奶则是安全的。
　　10.同理，午餐肉，拆开了的火腿片，也有可能 污染上李斯特菌， 要尽量避免。
　　11.咖啡因。通常量的咖啡是无害的，但是有研 究发现大量饮 用咖啡则可能会对胎儿造成损害，引起流产。所以建 议孕早期少喝 咖啡，中后期每天不要超过200毫克的咖啡。通常一 杯咖啡含有咖 啡因95毫克，一杯茶含咖啡因47毫克。咖啡因也有利 尿的作用，所 以如果有喝咖啡习惯，记得适当补水。
　　12.中药饮品。几乎没有科研数据告诉我们具体 哪个中药饮品 含有哪些对孩子有害的成分，所以尽量避免最安全。
　　包括各种号称 中草药炮制的凉茶之类。
　　13.酒精。记住一个原则，孕期饮酒没有安全量 。任何量的酒 精都可能对孩子造成伤害。当然，这是个概率，并不 是说，喝一杯酒 孩子就会怎样。更不要因为喝了一杯酒就赶忙去堕胎 。孕前饮酒 也可能影响孩子的健康成长。严重的可能出现胎儿酒 精症候群，小 脑畸形，甚至导致流产等。所以，一旦打算计划怀孕 了，就要尽量避 免一切酒精，包括啤酒、葡萄酒。如果是意外怀孕了 ，那就从此之后 不再喝酒。哺乳期也不要喝酒，因为酒精可以通过母 乳进入孩子体 内，对新生儿发育带来不良后果。
　　14.未经清洗的蔬菜水果。孕期应该多吃蔬菜， 但是如果没有 清洗干净，这些蔬菜就可能污染上弓形体，甚至还可 能有残余农药。
　　所以要确保清洗干净。
　　15.过量的维生素A。过量的维生素A可能引起胎 儿畸形。
　　推荐孕妇每日摄入维生素A2565个国际单位。一两牛 肝约含有 16200单位，一两鸡肝含有74。O单位。
　　哪些是孕妇需要吃的，或者甚至是必须吃的呢？ 1.叶酸。叶酸是一种维生素。孕妇叶酸缺乏会导 致严重的胎 儿发育问题，比较典型的是脊柱裂。这个缺陷会发生 在胎儿发育早 期，往往在知道怀孕之前就已经开始影响胎儿了。所 以，在打算怀 孕之前的1个月开始，就应该每日补充400微克叶酸， 一直到哺乳 期。这个非常重要。通常孕妇专用的复合维生素都含 有足量的叶 酸，所以最简单的办法就是每天记着吃孕妇专用维生 素片。
　　2.蛋白质。孕妇每日需要71克蛋白质，鸡蛋是个 好的选择。
　　鸡蛋也含有丰富的维生素和矿物质，只是要记住不要 吃生鸡蛋。
　　3.全麦食物。全麦食物不仅含有大量纤维，也含 有铁等。
　　4.豆子。各种豆子，不但含有大量的蛋白质和纤 维，也含有很 多必需的营养成分，比如铁、叶酸、钙、锌等等。
　　5.三文鱼。三文鱼含有很丰富的Omega-3脂肪酸 。Omega- 3脂肪酸被认为对于胎儿的大脑发育非常重要，同时 还提供很多蛋 白质和维生素B。三文鱼的汞含量通常比较低，所以 每天吃少于一 两左右的三文鱼是安全的。
　　6.各种莓。草莓蓝莓都含有大量的维生素、钾、 纤维，是非常合 适的水果。
　　7.低脂酸奶。酸奶含有大量的钙、蛋白质，又没 有普通酸奶那 么多糖分，所以也是对孕妇很有益的。
　　8.孕妇每日需要1克左右的钙，需要27毫克的铁 。因为铁和 钙都很难从食物中充分摄取，所以最安全最可靠地就 是服用孕期专 用复合维生素。
　　9.保证热量。孕妇需要比平日每天多300大卡热 量。300大 卡相当于一个小加餐，比如半袋花生酱、一杯奶加上 一些零食。所 以孕妇需要每日三餐间隔吃一些补充食物。但也不能 盲目的猛补， 热量过多会造成胎儿过于肥胖，不仅生产不利，对孩 子的健康也 不利。
　　总之，孕妇的饮食需要注意：饮食多样化，多食 纤维，合理运动， 保证饮水，保证热量，保证心情愉快。

《说吧，医生》并非一本探讨医学奥秘的专业教科书，也不是一本充斥着复杂术语的学术论文集。它所呈现的，是一场跨越时空的对话，是一次关于生命、关于成长、关于爱与失去的深刻梳理。这本书，仿佛一位睿智的老友，在午后温暖的阳光下，轻声慢语，与你分享那些埋藏在心底、却又被日常琐碎掩盖的真实情感与人生感悟。 想象一下，你坐在一个舒适的角落，手中捧着一本泛着淡淡油墨香的书。书页翻动间，不是冰冷的医学数据，也不是遥远的科学理论，而是那些与我们每个人息息相关的生活片段。作者以一种极其细腻而又不失力量的笔触，勾勒出了形形色色的人物群像。他们或许是某个清晨，在你身边擦肩而过的陌生人；或许是某个深夜，让你辗转反侧的亲近之人。他们每个人都带着自己的故事，或喜或悲，或平凡或传奇，共同编织出了一幅生动而立体的生命画卷。 《说吧，医生》并非一个简单的故事集，它更像是一面镜子，照出了我们内心深处的渴望与困惑。书中没有刻意制造的戏剧冲突，没有惊心动魄的悬念设计。相反，它以一种近乎白描的手法，描绘了那些在时间长河中悄然发生的改变，那些在平凡日子里悄悄滋长的情感。从初生的啼哭，到暮年的回眸，每一个生命阶段都充满了独特的挑战与馈赠。作者通过对这些瞬间的捕捉与解读，引导我们去审视自己的生命轨迹，去理解那些曾经让我们痛苦或快乐的根源。 这本书的魅力在于它的“温度”。你会在字里行间感受到作者对生命的尊重与热爱，感受到他对人类情感的洞察与共情。那些在书中出现的“医生”，并非指代特定的职业身份，而更像是那些能够倾听、能够理解、能够给予慰藉的灵魂。他们可能是长辈的叮咛，是朋友的安慰，是甚至是那个在深夜里，你对着镜子对自己说出的“没关系”。“说吧，医生”这句看似简单的呼唤，实则蕴含着一种深切的渴望——渴望被理解，渴望被倾听，渴望在迷茫与痛苦中找到一份依靠。 书中不乏对生活细节的精彩描绘。一个孩子不经意间的笑容，一句简短的道别，一次无声的拥抱，都可能在作者的笔下绽放出璀璨的光芒。这些看似微不足道的瞬间，却往往是构成我们生命底色的重要元素。通过对这些细节的深入挖掘，作者提醒我们，生命的意义并非总是隐藏在宏大的叙事中，它更常常存在于那些被我们忽略的点点滴滴。学会发现生活中的美，学会感受那些细微的情感，本身就是一种疗愈。 《说吧，医生》并非要提供某种“标准答案”或“人生指南”。它更像是一场开放式的探讨。作者抛出了一个个关于爱、关于失去、关于成长、关于希望的问题，然后邀请读者一同去思考，去回应。你可能会在书中找到与自己相似的经历，从而产生强烈的共鸣；你也可能会在书中看到全然陌生的视角，从而拓宽自己的视野。这种互动式的阅读体验，让这本书不仅仅是一次被动的接受，更是一次主动的参与。 书中对于“失去”的描绘，尤其令人动容。它没有回避失去带来的伤痛，但更着力于展现失去之后，生命如何依然能够继续前行。死亡并非生命的终结，而可能是一种转折，一种更深层次的理解的开始。那些离开我们的人，并没有真正消失，他们的爱与记忆，以另一种形式，在我们心中延续。这种对生死的坦然，对失去的释怀，是书中传递出的重要信息之一。 书中也充满了对“成长”的探讨。成长并非一蹴而就的蜕变，而是无数次跌倒又爬起的轮回，是无数次迷茫又寻找到方向的过程。作者通过描绘人物在不同人生阶段的挣扎与觉醒，展现了成长的曲折与不易，但也揭示了成长的力量与喜悦。每一个曾经的伤痕，都可能成为未来更坚实的基石。 《说吧，医生》还触及了“希望”这个永恒的主题。即使在最黑暗的时刻，即使面对最残酷的现实，希望依然如同暗夜中的星辰，指引着我们前行的方向。这种希望，并非盲目的乐观，而是基于对生命韧性的深刻认知，是对美好未来的坚定信念。作者以其温润而坚定的笔触，为那些在生活中感到疲惫的人们，注入了一份力量。 这本书的语言风格，也是其独特魅力的一部分。它没有华丽的辞藻，没有刻意的卖弄。取而代之的是一种朴实、真诚、富有节奏感的叙述。如同涓涓细流，缓缓地沁入你的心田。你可以在阅读中找到一种宁静，一种放松，一种与作者心灵对话的默契。 这本书并非只写给“病人”，它写给每一个行走在人生道路上的“人”。无论你此刻正经历着什么，无论你内心深处藏着怎样的情感，这本书都可能为你提供一份慰藉，一份启迪，一份力量。它鼓励我们去面对内心的脆弱，去拥抱真实的情感，去珍惜生命中的每一个瞬间。 《说吧，医生》，它不是一个药方，而是一剂良药；它不是一个答案，而是一种引领。它邀请你，在繁忙的生活中，停下脚步，倾听自己内心的声音，与那些真正重要的事情，进行一场深刻的对话。它是一本值得反复品读的书，每一次翻阅，都可能带给你新的感悟，新的力量。它让你明白，即使在最孤独的时刻，你都不是一个人在战斗，因为有无数的声音，无数的经历，都在与你一同诉说着，一同前行。它让你相信，无论前方的道路有多么艰难，总会有那么一丝光亮，照亮你前行的路。它让你学会，在生命的旅途中，最重要的“医生”，或许就是你自己。

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这本书的封面设计就有一种莫名的吸引力，深邃的蓝色背景，几笔简洁有力的白色线条勾勒出一个抽象的问号，旁边隐约可见一个医生帽的轮廓。我当时就好奇，这究竟是关于什么话题的书呢？它会探讨医疗的伦理困境，还是关于医生的心理压力？亦或是讲述一些发生在医院里的温情故事？书名“说吧，医生”仿佛是一种邀请，又带着一丝不易察觉的期盼，让人忍不住想知道，医生们究竟想“说”些什么，又有着怎样的故事等待被倾听。我猜想，书中或许会穿插一些真实的案例，那些在生死线上挣扎的病人，那些为生命不懈奋斗的医护人员，他们的故事一定充满了力量和感动。也可能，它会深入挖掘医生这个职业背后的复杂性，那些不为人知的辛劳，那些艰难的抉择，那些不被外人理解的付出。我非常期待能从中窥见一个更立体、更真实的医生群像，他们的喜怒哀乐，他们的专业与人性，他们的困惑与坚持。

评分☆☆☆☆☆

当我在书店看到这本书时，“说吧，医生”这几个字瞬间抓住了我的眼球。它不像那些枯燥的医学教科书，也不像纯粹的医学科普读物，而是带着一种人文关怀的温度。我猜测，这本书或许会通过一些生动的故事，展现医生们在临床一线所面临的各种复杂情况。比如，当医学知识不足以解决所有问题时，他们是如何依靠经验和直觉来做出判断的？当病人的病情发展超出了预想，他们又是如何应对的？我特别好奇，书中是否会探讨医生与病人之间的沟通艺术，如何在有限的时间内，有效地传递信息，建立信任，缓解焦虑。这本书，在我看来，就是一本关于“医者仁心”的生动写照，它会让我们看到，医生不仅仅是技术的执行者，更是充满同情心和责任感的个体，他们在用自己的专业和爱心，守护着我们的健康。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，简单却极具力量，仿佛带着一种直击人心的力量。“说吧，医生”，这句话不仅仅是口号，更像是一种祈求，一种渴望被理解的呼唤。我脑海中浮现出许多画面：或许是在手术室外焦急等待的家属，他们的眼神里充满了期待与不安；或许是在病床前，医生们温和而坚定地解释病情，给予病人力量；又或许，是在深夜，医生们独自一人，默默地与自己内心的压力和疲惫搏斗。我期待这本书能够揭示那些隐藏在白大褂之下的情感世界，那些我们普通人可能永远无法体会到的细腻感受。它是否会包含医生们在面对生命无常时的思考，他们对死亡的理解，以及对生命的敬畏？我坚信，这本书会是一次深入人心的阅读体验，它会让我们更加珍惜生命，更加尊敬那些为我们健康保驾护航的医者。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，医生的职业充满了神秘感，他们掌握着生命的密码，也承担着巨大的责任。这本书的名字让我产生了一种强烈的共鸣，好像它能够打开一扇门，让我得以窥视那些平日里难以触及的内心世界。我很好奇，书中是否会讲述一些医生在面对突发情况时的冷静与果断，又或者是在长时间高强度工作后的疲惫与迷茫。或许，它会通过一个个片段，展现出医生们在救死扶伤过程中所经历的种种挑战，包括技术上的难题，也包括情感上的冲击。我想知道，当面对病人的痛苦和家属的焦虑时，医生们是如何调整自己的情绪，如何给予安慰和支持的。这本书，在我看来，不仅仅是一本书，更像是一次与医生灵魂的对话，一次对人性深处探索的旅程。它会让读者从一个全新的角度去理解这个崇高的职业，去感受其中的不易与伟大。

评分☆☆☆☆☆

“说吧，医生”，这个书名有一种特殊的魔力，它仿佛在低语，又仿佛在呼唤。我毫不犹豫地将它加入了我的必读书单。我希望这本书能够带我走进医生们的世界，去理解他们日常工作的细节，那些不为人知的艰辛和付出。我想知道，他们是如何在巨大的压力下保持专业水准的？他们是否会感到疲惫，是否会感到无力？书中会不会有那些关于勇气、坚持和牺牲的故事，那些让医生们在困境中仍然选择前行的动力？我也在思考，这本书是否会涉及医患关系这个敏感而重要的话题，医生们是如何处理与病人及其家属之间的关系的，如何在尊重个体的同时，也保证医疗的有效性？这绝对是一本值得深入阅读的书，它会让我们重新审视医生的职业，并从中获得对生命、对人性更深层次的理解。

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不错非得超过10个字非得超过10个字

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好好学习，天天向上，

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很好的一本书，之前才微博一直有在看他的文章。

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看一看，还行

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不错哦 很棒 不错哦 很棒 不错哦 很棒

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内容不错，对于健康和营养提供了新的视角。

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京东配送速度就是快，小哥服务超级好，必须赞！

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很多知识自己知道了，很多自己不知道的，值得买，买买买！

评分☆☆☆☆☆

作者很牛很聪明，可是我天天看他的微博，买了还没看。