鲁卫星：教你战胜心脑血管病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 著，鲁卫星 编

图书标签:

• 心脑血管疾病
• 健康养生
• 预防保健
• 饮食疗法
• 运动康复
• 中医养生
• 健康生活
• 疾病预防
• 家庭医学
• 鲁卫星

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553742038

版次：1

商品编码：11721550

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：铜版纸

页数：238

字数：200000

产品特色

编辑推荐

　　体检时才发现血脂高？
　　还是头晕了才知道血压高？
　　得了心脑血管病是不是就没法治好了？
　　高血压、高脂血症、动脉粥样硬化、脑卒中等众多的心脑血管疾病其实都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的。只有血液循环通畅，身体才能得到充足的营养和氧气，新陈代谢才能正常地进行，身体才能健康。
　　日常生活中，我们只要有意识地注意一下自身的行为就能轻松地改善血管状况。在每天的饮食中，尽量多摄取有利于血管健康的食物，避开会给血管增加负担的食物；轻轻按摩身体各处的穴位促进血液循环；适量运动，保持血管年轻化。
　　《鲁卫星：教你战胜心脑血管病》请专家亲自为你解答心脑血管病容易遇到的问题：怎样用日常生活中常见食材养护血管、八大心脑血管病应该怎么养护、发生意外情况应该怎样处理、一年四季应该怎么注意血管健康。
　　学会简单有效的方法，血管就能重获健康，别让你的血管比你老！

内容简介

　　《鲁卫星：教你战胜心脑血管病》介绍了心脑血管疾病患者关心的知识和常遇到的疑问，将血管养护的秘密以通俗易懂的方式向读者娓娓道来。
　　全书分为9大章节，分别从基础知识、常见食材、中药茶饮、中医理疗、运动、心情调试、急救方法、8大典型心脑血管病、四季养护等方面全面讲解心脑血管疾病的预防和养护方法。
　　除了食材分析和对症调养方，本书还提供给读者食物交换份一览表，让读者能够方便的组合选取适合的食物，防止因为食物摄入过量而增加血液黏稠度，增加血管负担。

作者简介

　　鲁卫星，北京中医药大学东直门医院心内科主任、主任医师、教授、中西医结合临床专业博士生导师，北京中西医结合学会心血管病专业委员会主任委员。从事中医、中西医结合内科医疗、教学及科研工作20余年，主要研究领域为中医、中西医结合内科心血管，在中西医结合治疗心力衰竭、高血压、高脂血症、心律失常、冠心病、心绞痛、急性心肌梗死等方面有独到见解和较深的造诣，采用中西医结合系统疗法治疗上述病症取得很好疗效。先后作为主要研究者承担部级以上科研课题3项，主持部级科研课题1项，获部级科技成果奖2项。作为牵头人主持中药新药多中心临床试验横向研究10余项，在中医、中药防治心血管疾病及中医气血痰瘀理论研究方面取得了一定成就。北京卫视《养生堂》、云南卫视《养生汇》等节目特邀嘉宾。主编了《中西医结合内科急症诊疗防护手册》，参编著作5部，发表论文17篇。

内页插图

精彩书评

　　★真正经过鲁教授临床验证的心脑血管病康复方法，切实可行，希望对众多心脑血管病患者有所帮助，维护健康，预防疾病。
　　——南京中医药大学附属徐州医院心血管科副主任／王忠良

　　★就算不装支架，不随身带药，也可以让血管变得更通畅，让身体变得更健康的优秀指导书。
　　——江苏省中医药学会委员、中医学博士后／武建设

目录

第一章 “血管垃圾”让心脑血管病人不堪重负
看看生病的血管什么样
“血管垃圾”是怎么形成的
血压高使血管变脆弱
血脂高让血管变窄
血管为什么堵塞
不良生活习惯加速血管老化
餐餐大鱼大肉，血管易堵
昼夜颠倒，打乱血管“生物钟”
一天两包烟，血管易“中毒”
运动少，血管垃圾多
为什么晨起是心脏病高发时段
凌晨时段心脏病高发
头晕恶心应警惕心脑血管疾病
低温天气应避免迎风劲走
这些疾病都是因为血管“厚”了
高血压
高脂血症
冠心病
心肌缺血
动脉粥样硬化
脑卒中
心肌梗死
脑梗死
不可不知的心脑血管养生误区
别再迷信饭后百步走
一定不要饱餐后洗澡
不爱动的人，运动量要慢慢增加
热水烫脚，心脏受不了
小心晨练要了命
养生也要按时吃药
做支架不等于万事大吉
紧身衣服不利于血液循环
别被“指标正常”的报告单迷惑
心电图正常，心脏就健康吗
血脂不高就不需要调脂吗
有症状，指标却正常的代谢综合征
警惕！血管堵了却没察觉
第二章 吃什么,忌什么？食疗缓解心脑血管病
第三章 中药泡茶清血管
第四章 经络穴位疗法让血管畅通
第五章 运动让血管变年轻
第六章 好心情是一剂良药
第七章 学会急救能保命
第八章 八种心脑血管疾病针对养护
高血压
高脂血症
冠心病
心肌缺血
动脉粥样硬化
脑梗死
附录：食物交换份一览表

精彩书摘

　　心肌梗死
　　心肌梗死一般是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，通过冠状动脉的血流急剧减少或中断，造成相应的心肌得不到供血而出现的严重和长时间的急性缺血，最终将导致心肌的缺血性坏死，是一种严重危害人类健康的心脑血管疾病。
　　在临床上发生急性心肌梗死的病人常有持久的胸骨后剧烈疼痛、发热等症状，理化检测中会出现白细胞计数增高、血清心肌酶升高以及心电图反映心肌急性损伤、缺血和坏死的一系列特征性演变，并可出现心律失常、休克或心力衰竭，属冠心病的严重类型。
　　引起心肌梗死的原因，多数是由于冠状动脉粥样硬化斑块或在此基础上形成的血栓，造成血管管腔堵塞，变得狭窄所致。
　　心肌梗死早期症状有哪些？
　　根据典型的临床表现、特征性的心电图改变和实验室检查发现，诊断本病并不困难。无痛的病人，诊断较困难。
　　凡年老病人突然发生休克、严重心律失常、心力衰竭、上腹胀痛或呕吐等表现而原因未明者，或原有高血压而血压突然降低且无原因可寻者，手术后发生休克但排除出血等原因者，都应想到心肌梗死的可能。
　　此外，年老病人有较重而持续较久的胸闷或胸痛者，即使心电图无特征性改变，也应考虑本病的可能。宜先按急性心肌梗死处理，并在短期内反复进行心电图观察和血清心肌酶测定，以确定诊断。
　　脑梗死
　　脑梗死是由于脑动脉粥样硬化，血管内膜损伤使脑动脉管腔狭窄，进而因多种因素使局部血栓形成，使动脉狭窄加重或完全闭塞，导致脑组织缺血、缺氧、坏死，引起神经功能障碍的一种脑血管病。
　　脑梗死也分为心源性脑梗死和非心源性脑梗死。
　　心源性脑梗死
　　心源性脑梗死占脑梗死60%~75%。常见病因为慢性心房颤动，栓子主要来源是风湿性心瓣膜病、心内膜炎赘生物及附壁血栓脱落等，以及心肌梗死、心房黏液瘤、心脏手术、心脏导管、二尖瓣脱垂和钙化、先天性房室间隔缺损（静脉反常栓子）等。
　　非心源性脑梗死
　　如动脉粥样硬化斑块脱落，肺静脉血栓或凝块，骨折或手术时脂肪栓和气栓，血管内治疗时血凝块或血栓脱落等；颈动脉纤维肌肉发育不良；肺感染、败血症、肾病综合征的高凝状态等可引起脑栓死。
　　造成脑梗死的主要因素有：患有高血压、冠心病、糖尿病、体重超重、高脂血症，喜食肥肉，有家族病史。多见于45~70岁中老年人。
　　脑梗死早期有哪些症状表现？
　　许多人发生脑梗死前有先兆表现，如果善于识别，早加防范，可以减少脑梗死的发生，如有以下表现要考虑到脑梗死先兆：远期先兆反复发作性或持续性头痛、眩晕或头昏、记忆力衰退、健忘、四肢麻木、肢体颤动、口角抽动、眼皮跳、鼻出血等，需要注意是否有患脑梗死的可能，应该到医院检查。上述所谈的先兆症状并不是脑梗死先兆的特异性表现，也可以在其他疾病中出现。一旦发现这些先兆症状，及时去医院就诊，不可等闲视之，也不要被它们吓倒。
　　不可不知的心脑血管养生误区
　　别再迷信饭后百步走
　　“饭后百步走，活到九十九”这句“名言”是说饭后多活动有助于消化。然而从生理学的角度分析，这种说法却存在偏颇之处。
　　我们吃进去的食物中的营养成分要经过消化吸收才能被身体所利用。消化吸收并非是由消化系统独立完成的，需要很多器官组织的协调一致才能实现，这其中血液循环系统占有重要地位。饭后立即活动，会使骨骼肌血流量增加。骨骼肌的血流量加大，势必会减少胃肠道的血流量，从而影响消化功能。
　　此外，“饭后百步走，活到九十九”对一个健康人来说，也许并没有多大的不良影响。但对于患有心血管疾病，如心功能不全、血管硬化、严重的冠脉狭窄的人而言，心脑血液供应本就不足，此时散步会使一部分血液向下肢肌肉输送，不仅胃肠供血明显减少，影响食物消化吸收，还会进一步加重心脑缺血情况，可能引发心绞痛、脑缺血等心脑血管疾病。
　　更为严重的是，老年人的血压一般在饭后有下降的趋势，百步走会增加心脏负荷，容易出现头昏、眼花、乏力、肢体麻木的情况，加重心衰或心肌梗死发病的几率和发病的严重程度。
　　因此，患有冠心病、心功能不全等疾病的人晚餐不宜过饱，以八成饱为宜，饭后坐着适当休息一会儿再散步。
　　一定不要饱餐后洗澡
　　有句谚语说“饭后不洗澡，酒后不洗脑”，字面上的意思就是，吃完饭以后不要马上洗澡，喝完酒以后不能立刻洗头。这是因为在刚吃饱饭的时候，胃部会集中大量血液用于消化食物，这时供应给其他器官的血液就会相对减少，如果这个时候洗澡，周身的皮肤和肌肉血管扩张，血液流量加大，就会造成供给消化器官的血液减少，从而影响消化吸收，容易引起低血糖，甚至出现虚脱、昏倒的情况。
　　当吃完饭时，血液大量地流入胃部，其他部位就会缺血，而洗头时要低头，会造成头部缺血更加严重。另外，浴室通风不畅，洗澡时水蒸气含量较高，而氧气含量较低，在这样环境中人的代谢水平较高，使人体血中含氧量减少，因此，使人体极易产生缺氧症状，轻则头晕、头疼，重则出现昏迷。
　　饱餐后不宜洗澡，同样饥饿时洗澡也不好，因为人在饥饿的情况下，血糖水平最低，无法保证洗澡时所需要的热量消耗，所以，饥饿时洗澡容易出现头昏眼花、甚至休克等症状。
　　洗澡最好在饭后一两个小时，可以根据自己的体质选择洗澡时间，比如体质虚的老人可以选择中午阳气最旺的时候洗澡，这样能达到互补的效果，不易生病。
　　天气转冷、季节交替之际，是心血管疾病高发时期，要特别注意保护头部的温度，洗头后要及时擦干，不要湿着头发就睡觉。
　　……

前言/序言

《血管的秘密：从根源到康复，您的健康指南》 引言 在这个快节奏的时代，健康已经成为我们最宝贵的财富。然而，心脑血管疾病的阴影，如同看不见的风暴，悄无声息地侵蚀着无数家庭的幸福。从年轻时的生活习惯不良，到年长后的慢性病缠身，心脑血管健康问题已不再是老年人的“专利”，而是全年龄段都需要警惕的健康警钟。这本书并非仅仅是一本冰冷的医学科普读物，它更是一位老朋友，一位经验丰富的向导，带您深入了解血管的奥秘，揭示心脑血管疾病的形成机制，更重要的是，为您提供一套科学、系统、可行的健康策略，帮助您远离疾病的困扰，重拾活力，享受生命的美好。 第一部分：血管的悄然危机——认知与警惕 在探讨如何战胜心脑血管疾病之前，我们必须先认识它。这部分内容将带领您深入了解我们身体的“生命之河”——血管。 血管的结构与功能： 我们将从最基础的层面出发，以通俗易懂的语言，为您解析动脉、静脉、毛细血管的独特构造以及它们在输送氧气、营养物质、排出代谢废物等生命活动中的关键作用。您将了解到，血管并非只是被动的管道，而是一个充满活力的、精密调控的系统。 心脑血管疾病的“敌人”——危险因素全景图： 为什么有些人看似健康，却突然被心脑血管疾病击倒？这背后往往隐藏着一系列危险因素。我们将系统地剖析这些“敌人”，包括： 高血压： 被誉为“沉默的杀手”，它如何悄无声息地损伤血管内皮，为其他疾病埋下隐患？我们将探讨不同类型的高血压，以及它们对身体的长期影响。 高血脂： 胆固醇、甘油三酯的“魔爪”如何附着在血管壁上，形成斑块，最终堵塞血管？我们将详细介绍“坏胆固醇”（LDL-C）和“好胆固醇”（HDL-C）的区别，以及它们在血管健康中的博弈。 高血糖（糖尿病）： 糖分的“甜蜜陷阱”如何加速血管的“老化”和硬化？我们将解释糖尿病对血管的破坏性影响，以及如何通过控制血糖来保护心脑血管。 肥胖： 超重和肥胖不仅仅是体型问题，它们更是心脑血管疾病的温床。我们将揭示肥胖与高血压、高血脂、糖尿病之间的复杂关系。 不良生活习惯： 长期吸烟、过量饮酒、缺乏运动、高盐高油饮食、精神压力过大……这些看似不起眼的生活习惯，是如何一点点地侵蚀您的血管健康？我们将逐一分析它们的危害。 遗传因素： 您是否担心家族病史？我们将探讨遗传因素在心脑血管疾病中的作用，并强调后天努力的重要性。 心脑血管疾病的“信号”——早期症状识别： 很多时候，心脑血管疾病在早期会发出一些微弱的信号，但常常被我们忽视。我们将为您列举常见的早期症状，包括： 心脏方面： 胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、乏力等。 脑部方面： 头痛、头晕、肢体麻木、言语不清、视物模糊、性格改变等。 其他： 腿部疼痛、水肿等。 了解这些信号，能够帮助您及时就医，争取宝贵的治疗时机。 疾病的“真面目”——常见心脑血管疾病详解： 冠心病： 冠状动脉狭窄或闭塞，导致心肌缺血缺氧，包括心绞痛、心肌梗死。我们将深入探讨其发病机制、临床表现及严重后果。 高血压性心脏病： 长期高血压对心脏造成的损害，如心肌肥厚、心力衰竭。 脑卒中（中风）： 脑部血管突然破裂或堵塞，导致脑组织损伤，包括脑出血、脑梗死。我们将区分不同类型的脑卒中，以及它们带来的毁灭性影响。 心律失常： 心脏跳动节律异常，可能导致心悸、头晕甚至猝死。 周围血管疾病： 影响肢体及其他脏器血管的疾病，如下肢动脉硬化闭塞症。 第二部分：与血管“握手言和”——科学预防与管理 认识到问题的严重性后，接下来的关键是如何主动出击，将心脑血管疾病扼杀在摇篮里，或者有效管理已有的病情。这部分内容将为您提供一套全面的、可操作的预防与管理策略。 饮食革命——为血管“减负增益”： “少”吃什么？ 严格控制饱和脂肪（红肉、肥肉、全脂奶制品）、反式脂肪（部分加工食品）、高盐（腌制食品、加工食品）、高糖（甜点、含糖饮料）的摄入。我们将为您提供具体的食物选择建议，并教您如何识别食物中的“隐形杀手”。 “多”吃什么？ 强调富含膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素、矿物质的食物。例如： 全谷物： 燕麦、糙米、全麦面包，它们是血管的“清道夫”。 蔬菜水果： 颜色鲜艳的蔬菜（绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜）和水果（蓝莓、苹果、柑橘类），它们富含抗氧化剂和维生素。 优质蛋白质： 鱼类（特别是深海鱼）、豆类、瘦肉，它们是身体修复的基石。 健康脂肪： 橄榄油、坚果、牛油果，它们有助于降低坏胆固醇。 烹饪方式的智慧： 蒸、煮、炖、凉拌，尽量避免煎炸。 “地中海饮食”与“DASH饮食”： 介绍这两种被科学证明对心脑血管健康有益的经典饮食模式，并指导您如何在日常生活中实践。 运动的力量——让血管“动”起来： 为什么运动如此重要？ 运动不仅能帮助控制体重，还能改善心肺功能，降低血压，调节血脂，增强血管弹性。 如何选择适合的运动？ 推荐有氧运动（快走、慢跑、游泳、骑自行车）与力量训练相结合。 运动的“量”与“度”： 建议每周至少150分钟的中等强度有氧运动，以及每周2-3次的力量训练。我们将指导您如何循序渐进，避免运动损伤。 碎片化运动的价值： 即使没有大块时间，也能通过增加日常活动量来获益。 生活方式的“微调”——健康习惯的养成： 戒烟： 揭示吸烟对血管的直接和长期损害，提供科学的戒烟方法和心理支持。 限酒： 明确过量饮酒的危害，建议适度饮酒的标准，甚至考虑完全戒酒。 管理压力： 探讨慢性压力对心脑血管健康的负面影响，教授有效的减压技巧，如冥想、瑜伽、正念练习、培养兴趣爱好等。 保证充足睡眠： 睡眠不足如何影响身体的修复和调节，提供改善睡眠质量的建议。 定期体检： 强调定期监测血压、血脂、血糖等关键指标的重要性，早发现、早干预。 医学支持——药物与治疗的智慧： 了解您的药物： 对于需要药物治疗的患者，我们将以清晰的语言解释常用药物的作用机制、剂量、副作用以及注意事项，帮助您更好地与医生沟通，遵医嘱服药。 药物并非“万能药”： 强调药物治疗是生活方式干预的补充，而非替代。 介入治疗与手术： 简要介绍血管成形术、支架植入、搭桥手术等常见治疗手段，帮助您理解治疗方案。 康复的重要性： 对于已经发生心脑血管事件的患者，康复训练是重返正常生活的重要环节。 第三部分：拥抱新生——心脑血管疾病的康复与长久健康 即使曾经遭受过心脑血管疾病的侵袭，也绝不意味着生命的终结。这部分内容将聚焦于疾病后的康复，以及如何建立长期的健康生活模式，让您重拾生活的信心与活力。 康复之路——重塑健康的生活： 科学的康复计划： 强调个体化康复的重要性，根据具体病情制定详细的运动、饮食、心理调适方案。 重返社会： 如何在康复过程中逐步恢复工作和社交，重新融入社会。 心理调适： 面对疾病的挑战，积极的心态至关重要。我们将提供心理支持和应对策略，帮助您克服恐惧、焦虑和抑郁。 长久健康——“血管保养”的艺术： 持续监测与管理： 养成定期体检的习惯，密切关注各项健康指标的变化。 家庭健康管理： 鼓励家人共同参与，营造健康的家庭氛围，互相支持，共同进步。 知识更新与自我教育： 关注最新的医学研究和健康资讯，不断充实自己的健康知识。 保持积极乐观的态度： 相信自己能够掌握健康的主动权，用积极的心态面对生活中的一切挑战。 结语 心脑血管疾病并非不可战胜的“宿敌”。它是一种可以通过科学的方式进行预防、管理和康复的疾病。这本书所包含的一切，都是为了赋能您，让您成为自己健康的主宰者。从了解血管的奥秘，到掌握科学的饮食、运动和生活方式，再到疾病后的康复与长久健康管理，我们为您提供了全方位的指导。请记住，您的血管，是您生命中最忠实的伙伴，用心呵护它们，它们将回报您长久的健康与活力。让我们一起，为拥抱一个更健康、更美好的明天而努力！

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书的封面设计就让我眼前一亮，那种沉稳又充满希望的蓝色，让人立刻感觉有了依靠。我一直对健康话题很关注，特别是心脑血管方面，毕竟这已经是现代人健康的一大杀手。鲁卫星这个名字，虽然之前没有太熟悉，但看封面上那种专业感，就觉得作者肯定在这方面有着深厚的造诣。我最期待的，是书中能给我提供一些实实在在的方法，而不是空泛的理论。比如，具体的饮食建议，哪些食物应该多吃，哪些要尽量避免，有没有一些日常的小习惯，可以帮助我们更好地预防和管理心脑血管疾病。我还特别想知道，书中会不会有一些针对不同人群的个性化指导，毕竟每个人的体质和生活习惯都不一样。如果能有一些案例分析，或者作者在临床上的经验分享，那就更好了，这样能让我更有代入感，也更能理解书中内容的价值。这本书的排版和字体大小看起来也很舒适，相信阅读起来一定是一种享受。

评分☆☆☆☆☆

看到这本书的名字，就感觉充满了力量，仿佛真的有一位经验丰富的医生在身边指导。我特别关注书中对于“战胜”的解读，这不仅仅是医学上的治愈，更包含了对生活方式的全面指导。我希望能从书中了解到，除了药物治疗，还有哪些非药物的干预手段对心脑血管疾病的康复至关重要。比如，在饮食调理方面，是否有具体的食谱推荐，或者针对不同疾病阶段的饮食差异？在运动方面，是否有详细的运动计划和注意事项，特别是针对老年人群体，如何安全有效地进行锻炼？此外，我更希望书中能强调心理健康的重要性，探讨如何通过积极的心态和良好的生活习惯来辅助治疗，从而真正实现“战胜”疾病的目标。这本书的出现，无疑为我乃至许多关心健康的朋友提供了一个宝贵的学习平台。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计很有质感，拿在手里就让人觉得内容肯定不一般。我一直认为，对于心脑血管这种慢性疾病的防治，科学的知识和正确的心态缺一不可。我希望这本书能在这个方面提供深度解读，比如，书中会不会探讨一些关于心脑血管疾病的最新研究进展，或者一些突破性的治疗理念？我个人对中医在心脑血管疾病治疗中的作用很感兴趣，不知道这本书会不会涉及这方面的内容，或者是否有结合中西医的观点？另外，书中关于“战胜”的解读，我希望不仅仅是控制病情，更能提升生活质量，让患者重拾健康和自信。例如，书中会不会提供一些关于康复锻炼的指导，或者心理疏导的技巧，帮助患者克服恐惧和抑郁，积极面对生活？

评分☆☆☆☆☆

这本书的厚度恰到好处，既有内容的深度，又不会让人觉得过于艰涩难懂。我以前也读过一些关于健康的科普读物，但很多都只是蜻蜓点水，或者过于专业，很多概念我根本理解不了。希望这本书能有所不同，能够用通俗易懂的语言，将复杂的心脑血管疾病的原理、风险因素以及应对策略都讲清楚。我尤其关注书中关于“如何战胜”这部分，这不仅仅是预防，更侧重于已经患病或者有高危因素的人如何积极应对。有没有一些运动的方法，比如哪些运动适合心脑血管病人，运动时需要注意什么？还有情绪管理，我听说压力和情绪对心脑血管健康影响很大，书中在这方面有没有深入的探讨和指导？我希望能学到一些实操性的技巧，比如如何调整心态，如何缓解焦虑，这些对于患者来说非常重要。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个健康论坛上偶然看到这本书的推荐的，当时就觉得“鲁卫星”这个名字很专业，而且“教你战胜心脑血管病”这个主题，直击痛点。我身边就有长辈受心脑血管疾病的困扰，一直想找一本靠谱的书来帮助他们，也帮助自己更好地了解这个疾病。我希望这本书能解释清楚心脑血管疾病的各种表现，比如头晕、胸闷、肢体麻木等等，让读者能提高警惕。更重要的是，希望书中能详细阐述疾病的成因，比如高血压、高血脂、糖尿病等如何一步步演变成心脑血管问题，这样我们才能从根本上找到预防的切入点。我非常期待书中能提供一些日常生活中可以执行的、科学的健康生活方式的建议，比如如何在忙碌的工作中安排健康的饮食和运动，如何识别和规避生活中的健康陷阱。

评分☆☆☆☆☆

包装很好，内容很好，快递给力，支持京东！

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发货速度快，服务态度好。

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包装规范，正版图书，京东自营值得信赖

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希望对老人有帮助

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很实用，一看就明了。

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预防疾病，从日常生活点滴做起，开卷有益的好读物

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很实用，物流很快！！

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