万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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曾培杰，陈创涛 著

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• 养生
• 健康
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• 医学
• 误区
• 任之堂
• 养生智慧
• 健康生活
• 科普
• 中医

出版社： 中国中医药出版社

ISBN：9787513216692

版次：1

商品编码：11360011

包装：平装

开本：16开

出版时间：2013-11-01

用纸：胶版纸

页数：221

字数：259000

正文语种：中文

编辑推荐

　　任之堂隆重推出治病活人健康书。
　　追溯疾病之源，带你走出养生误区。
　　解秘养生精髓，带你走上健康之路。

内容简介

　　《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》由《医间道》作者任之堂主人余浩指导，《任之堂跟诊日记》作者曾培杰、陈创涛创作完成。
　　《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》中细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区，指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。
　　作者记录了在任之堂跟师行医过程中的所见所闻，讲述了人们因为错误的健康观念而生病、为疾病所苦的真实故事。这些常见的错误观念和养生误区涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，往往被大家视为正确的常识，其实却是引发疾病的真正元凶。《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》中通过许多患者的亲身经历，告诉大家不能只知治病，不知防病，只关注疾病，不关注导致疾病的原因。全书文字鲜活生动，娓娓道来，既体现了传统的中医养生智慧，也有对常见疾病的中医医理解读，还提出了许多益的保健方法，是不可多得的原创养生精品图书。

目录

工作太忙，闲时锻炼 1

锻炼就是身体的磨刀石／吹毛用了急需磨

一天锻炼，顶上一周 2

运动过度也伤身／贵在坚持

起个大早，锻炼身体 4

早起锻炼要“必待日光”／四季起居要有时

晚上锻炼，跑步跳舞 6

昼练养阳，夜练伤阳／养生锻炼要川页乎自然

坚持冬泳，有益健康 8

排艾烤背治腰疼／阳气不够，不宜游泳／风雨寒湿，该避就避

忙忙碌碌，操劳过度 11

心要恒静，身要常劳／只知有劳，不知有逸／王心荡，王禄尽

老住持的养生秘诀

精力充沛，不知劳累 14

养生更需要护短／人要懂得休息放松／生病起于过用

身体瘦弱，不干体活 17

人身如房／扫地与擦桌，皆可去病魔

晚上熬夜，白天补睡 20

熬夜赚钱，亏本买卖／一日不睡，十日不醒／晚上熬夜，如鱼缺水

按时睡眠，养生良药

晚上微醉，正好入睡 23

冷酒常饮，中风手抖／《红楼梦》里的酒文化／自饮长生酒，逍遥谁得知

吃饭说话，又看电视 26

食不言，食不视／胃炎的三点建议／吃饭说话、看电视与上越脉

散步说话，睡前聊天 29

散步说话也是个误区／《遵生八笺》中的散步法／《老老恒言》里的寝不语

男女话多导致的疾病

怒火吵嘴，对身无害 32

夫妻双双得癌症／怒则气上／《戒怒歌》

人在江湖，身不由己 34

一单生意一场酒／自己才是身体的主人

江山易改，本性难移 36

杯子与池塘的胸怀／六尺巷的故事

谈到养生，老了再说 39

拿命赚钱，拿钱买命／人要有时刻养生防病幽意识

退休不作，应该享受 42

肠心脑综合征／人越干活，活得越精神／吃多少做多少都有一个平衡

一日不作，一日不食

饮食健康，必然健康 46

健康长寿的枝末／没有一个健康长寿者是懒汉

宁可穿少，也要吃好 47

吃素的利益／由海水富营养化想到的／孩子为啥爱闹不听话

开一道疾病之门／穰岁多病，饥年少疾

早餐没吃，晚餐吃饱 51

三餐与三高／饮食之患

身体要好，补药勿少 53

尚补成风危害多／应季蔬菜最好吃／平淡之极乃为神奇

酒醉饭饱，那才叫好 55

饱食大饮，多得痔疮／肥肉厚酒，烂肠之物

鸡蛋牛奶，强壮民族 57

中药管一时，清淡管一世／大脑消耗能量的百分之七八十／神清则心火自降，欲少则肾水自生

增强体质，营养运动 60

能消化的才叫营养／粥油润肌肤，滋阴胜熟地／大动，小动，微动

营养运动要把握度

山楂减肥，绿茶瘦身、 63

茶叶寒：京，体虚慎服／减肥茶的由来／南水北调，互通有无／两组减肥茶

饭莱不成，干活没劲 66

五味过食容易导致脏腑失调／餐馆老板的苦恼／三个现象

辣椒宣散，活血美容 69

精神过亢之人不适合吃辣椒／湿疹可用杏苏五皮饮

饭后水果，帮助消化 71

饭后水果腹泻案／饭后水果心慌案／炉中添火与雪上加霜

大便秘结，上火困扰 73

便秘论虚实，方向要正确／冬天的笔芯，因寒而凝

咽喉肿痛，清热解毒 75

虚火慎用：京药／找到疾病的根源

慢性咽炎，多用含片 77

咽炎含片多伤脾／凉药久服，大损阳气

口腔溃疡，虚火上扰 79

口腔溃疡如火山口／唱歌运动发郁热／运动可健脾，疏肝歌一曲

眼睛干涩，眼药治疗 81

枸杞菊花茶与眼药水／只见树木，不见森林

面生痤疮，就是上火 83

治痤疮用养心活血通脉法／治痤疮在治心／人脸如花

身体烦热，冷饮降温 85

冰爽的代价／为什么中午不能浇菜／零食养病，主食养命／脏腑的哀嚎

当烧杯遇到冷水时／谁在残害我们的幼苗

身体怕冷，饮酒取暖 90

酒越饮越冷／由手电筒想到的／爬山、扫地、搓手皆可取暖／莫向外求

身体汗出，空调电扇 93

生活细节是疾病的起因／为寒湿大开方便之门／猛刹车的启示

鼻流清涕，过敏所致 96

鼻炎与正气／雾遇冷为露，鼻受：京为涕／阳气输送达脑的三条路线

离照当空，阴霾自散

腿脚抽筋，多吃钙片 98

抽筋的专病专方／阳虚跟寒湿会引起抽筋／寒湿抽筋，温阳除湿

头发脱落，赶快补肾 100

脱发也分虚实／根源就在饮食

头发枯黄，染拉吹卷 102

发如树苗，宜顺性而为／抚摸动物看头发

脸上长斑，面膜美容 104

脸上长斑，五脏相关／雨水阳光，春暖花开／斑色暗红，松土达木

化妆美甲，妆扮人生 107

好妆扮之人多郁病／搓药泥的感悟／欢颜比美艳更重要

精神不好，茶来醒脑 109

挑灯火，添灯油／花早发者必早谢

人常叹息，只知疏肝 111

陈旧去，新水生／膻中气不足，肝胆郁不舒

牙痛牙肿，拔牙钻孔 113

重用骨碎补，满口牙疼止／牙龈出血用竹茹／不能牙痛就拔牙

薄荷辛：京解表，透发牙痛郁热／牙痛四药与叩齿功

脚汗脚臭，敛汗除臭 116

臭汗为身体自救排浊／防水鞋与布底鞋

精满则溢，自然现象 119

精满不思淫，神满不思睡／堤坝越高，蓄水越多／警犬的嗅觉

贫血缺钙，补血补钙 122

贫血与杯子之喻／血脉与针线之喻

脾虚要补，人参白术 124

心有千千结，肠道不通畅／要想富，先修路

心脏不好，丹参片好 128

丹参片之忌／保心丸也分温凉

不孕不育，大补腰肾 130

桂枝汤合逍遥散治不育／疏肝宁心胜补肾／养精种子，开闸放7K

瘀血体质，活血化瘀 132

气虚是因，血瘀是果／添水拌粥法／阳气足，血脉通

小儿感冒，体虚要补 135

小儿两大病机／《红楼梦》中的饥饿法／食复与损谷

小儿厌食，山楂消食 137

桂枝汤强心阳／冰冻断人种

小儿咳嗽，止咳化痰 139

咳嗽是身体的自救反应／从整体治咳嗽

小儿体弱，营养不良 141

药房里的兰花／耕田种地悟养生

白带异常，需要消炎 144

要改变潮湿的环境／从源头上治理

女人痛经，正常现象 146

足寒伤心，民怨伤君／痛经避寒凉，姜枣参汤好

乳腺增生，没啥问题 148

四小不可轻／乳三药牡蛎、橘叶、丝瓜络／计较是贫穷的开始

痛风难好，尿酸过高 15l

痛风脚肿，扶正拍打／尿酸高背后的真正原因――五脏失调

消渴治疗，滋阴降火 153

冬天土干裂，阳虚口干渴／苍米羌活茶，泡水止消渴／三消关键在中焦脾胃

一种疾病，一种药物 155

中医是整体观／治病就是治其首脑／中药跟西药不冲突

放大疾病，吓倒自己 157

不把疾病挂心头／智者的教诲／松树的启发

一有病痛，马上吃药 159

姜枣茶，感冒方／一种错误的习惯导致一种疾病／以志帅气，以静制动

有病熬熬，不忙治疗 163

古怪疾病，皆从气得之／感动的泪水

看病服药，不看医嘱 166

另类的医嘱／镰刀生镑之喻／不服药得中医

看看片子，开开药方 168

四诊合参很重要／中医看病要见到人／医生看病不是猜病，更不是在赌博

夏天出汗，不宜吃药 171

用药如用兵，有病贵早治／要顺应节气来治病

患了胃痛，不吃中药 173

心痛欲死，速觅元胡／香砂六君子，培土以生金／半夏泻心，寒热并用

病情复杂，药量要大 175

日咳三焦火，夜咳肺间寒／用药如狙击，一枪一个准

药要喝饱，才能起效 177 ，

药汤过量，肠胃乃伤／汤药需一定浓度方能起效

OTC安全，随便服用 179

中药是因人而治／非处方药也须辨证

中成药丸，只治小病 181

小药丸见大功效／妙治胸闷／凭脉辨证用成药

不辨证候，吃中成药（一） 183

小柴胡颗粒加午时茶：中剂／脏腑是根本，病痛是标

不辨证候，吃中成药（二） 185

小柴胡升肝脾，霍胆丸降胆胃／提壶揭盖法

开点好药，病根拔掉 187

六腑通畅才是大补／好药不在价高／同仁堂与康熙的传说

疾病疑难，全靠医生 190

中医不是在看人的病，而是在看病的人／治病与修车／郭玉的四难治

身体病重，活不长命 193

锄头使用寿命在人／寿自宽心来／松寿千年，人寿百岁

生病吃药，不戒房劳 196

延年益寿美容方／年老壮阳，枯柴点火／房劳六忌

手到病除，交给医生 199

湿性趋下，易袭阴位／神奇的吊痧拍打法／自己当自己的医生

疾病太多，要多吃药 202

被药打垮／无挂无碍病痛少／脚底按摩，诸病立减／少思虑，勤走动

大病初愈，营养莫少 205

炉烟虽熄，灰中有火／老农的种树养鱼经验／疾病以减食为汤药

饮食六忌

拍打按摩，畏苦畏痛 209

手麻拍打良／直面疾病，勇对疼痛／苍米、羌活激发彪悍之气

祖传秘方，包治百病 212

祖传秘方多古方／激素有效，粉饰太平

旅游看病，一举两得 214

心中逐二兔，一兔不可得／莫让旅游劳复病／养病如养花／奕秋教棋的故事

后记：生活的忠告

精彩书摘

　　01　工作太忙，闲时锻炼
　　锻炼就是身体的磨刀石／吹毛用了急需磨
　　02　一天锻炼，顶上一周
　　运动过度也伤身／贵在坚持
　　03　起个大早，锻炼身体
　　早起锻炼要“必待日光”／四季起居要有时
　　04　晚上锻炼，跑步跳舞
　　昼练养阳，夜练伤阳／养生锻炼要顺乎自然
　　05　坚持冬泳，有益健康
　　排艾烤背治腰疼／阳气不够，不宜游泳／风雨寒湿，该避就避
　　06　忙忙碌碌，操劳过度
　　心要恒静，身要常劳／只知有劳，不知有逸／王心荡。王禄尽
　　老住持的养生秘诀
　　07　精力充沛，不知劳累
　　养生更需要护短／人要懂得休息放松／生病起于过用
　　08　身体瘦弱，不干体活
　　人身如房／扫地与擦桌，皆可去病魔
　　09　晚上熬夜，白天补睡
　　熬夜赚钱，亏本买卖／一日不睡。十日不醒／晚上熬夜，如鱼缺水
　　按时睡眠，养生良药
　　10　晚上微醉，正好入睡
　　冷酒常饮，中风手抖／《红楼梦》里的酒文化／自饮长生酒，逍遥谁得知
　　……

前言/序言

《生命之锚：身体自愈的奥秘与现代人的健康迷思》 在这信息爆炸的时代，我们被海量的健康知识所包围，从各种“专家”的建议到社交媒体上的流行疗法，我们仿佛置身于一个巨大的信息洪流之中，渴望找到通往健康彼岸的航道。然而，事实证明，并非所有被广泛传播的健康理念都经得起推敲，很多时候，它们不仅无法帮助我们获得真正的健康，反而可能将我们引向歧途，成为阻碍我们身体自愈能力的“锚”。 《生命之锚》是一部深度探索人体自愈潜能，并犀利剖析现代人健康误区的著作。它不是一本简单的养生指南，更不是又一本宣扬某种神奇疗法的书籍。相反，它以严谨的态度，结合最新的生命科学研究和对人体内在机制的深刻理解，为读者揭示了身体自我修复的根本逻辑，并系统性地拆解了那些看似合理却早已深入人心的健康迷思。 第一部分：重塑健康认知——身体的语言与自愈的基石 本书的开篇，我们将带领读者一同踏上一次对身体本质的重新审视。我们常常将身体视为一台需要不断“修理”和“补充”的机器，一旦出现小毛病，就急于寻求外部的干预，如药物、补充剂或各种疗法。然而，《生命之锚》认为，这种思维模式本身就是一种误区。 人体的伟大之处在于其非凡的自愈能力。从微小的细胞修复到强大的免疫系统对抗病原体，身体时刻都在进行着精密的自我调节和修复工程。本书将深入浅出地讲解构成这一自愈能力的生理基础： 细胞的智慧与再生： 我们将探讨细胞是如何通过复杂的信号通路进行沟通、感知环境变化，并启动修复和再生的过程。从皮肤的自我更新到肝脏的惊人再生能力，我们会看到身体如何通过不断“推陈出新”来维持其完整性。 免疫系统的精密指挥： 免疫系统并非只是一个被动的防御者，而是一个拥有高度智慧的指挥中心，能够辨识“敌我”，并制定复杂的作战策略。本书将阐述免疫系统在维持身体平衡、清除衰老细胞、甚至应对某些慢性疾病中的关键作用，并揭示过度“增强”免疫力可能带来的反噬。 微生物群落的共生关系： 近年来，我们对肠道微生物群落的认识正在颠覆传统的健康观念。本书将详述这些生活在我们体内的数万亿微生物与我们的健康之间错综复杂、相互依存的关系。它们不仅影响着消化吸收，更深刻地调节着我们的情绪、免疫反应，甚至潜在地影响着许多慢性疾病的发生。我们将探讨如何通过科学的方式，而非盲目追求“益生菌”，来重塑健康的微生物生态。 神经与体液的协同运作： 身体的每一个功能都离不开神经系统和体液（如血液、淋巴液）的精密协调。本书将解析神经信号如何传递信息，激素如何调节生理过程，以及它们之间如何相互影响，共同维持身体内部环境的稳定（内稳态）。 在理解了身体自愈的内在机制后，本书将引导读者建立一种全新的健康观：健康不是外力强加的结果，而是身体内在平衡和自愈能力充分发挥的体现。 我们需要学会倾听身体发出的信号，理解它的需求，而不是试图用各种外部手段去“控制”或“压制”它。 第二部分：击破健康迷思——那些被误解的“常识” 在拥有了对身体自愈能力的正确认知后，《生命之锚》将矛头直指那些充斥在我们生活中的健康误区。这些误区很多源于对科学的片面理解、商业利益的驱动，甚至是根深蒂固的文化观念，它们看似“常识”，却可能正在悄悄地损害着我们的健康。 本书将系统地分析以下几类常见的健康迷思： “排毒”的虚幻与现实： 市场上充斥着各种“排毒”产品和疗法，声称能清除体内“毒素”。本书将从生理学角度解释，人体本身就拥有强大的肝脏和肾脏作为主要的“排毒”器官，它们在正常运作下足以完成任务。过度追求“排毒”不仅效果存疑，还可能干扰身体正常的代谢过程，甚至造成伤害。我们将探讨真正的“排毒”并非来自外部的“灌输”，而是身体自身清除废物和有害物质能力的优化。 “吃什么最健康”的陷阱： 面对琳琅满目的健康食品和营养建议，很多人感到无所适从。本书将指出，不存在一种放之四海而皆准的“最健康”食物。关键在于理解食物如何被身体消化吸收，以及个体差异带来的不同需求。我们将分析那些被过度神化的“超级食物”，并强调食物多样性、天然性和季节性原则的重要性。同时，也会揭示某些“低脂”、“无糖”等标签背后可能隐藏的健康陷阱。 “运动万能”的另一面： 运动对健康至关重要，但并非所有运动方式都适合所有人，过度或不当的运动反而会带来损伤。本书将探讨运动对身体的具体益处，但同时也会深入分析： 过度训练的危害： 长期高强度训练如何压垮身体的修复系统，导致慢性疲劳、免疫力下降，甚至引起心理问题。 “静坐”的价值被低估： 探讨适度的休息和恢复对于身体修复和能量补充的重要性，反思现代社会对“忙碌”的过度崇拜。 运动方式的选择： 强调选择适合自己身体状况、年龄和目标，并以温和、可持续的方式进行的运动。 “对抗衰老”的商业逻辑： 衰老是自然规律，然而，抗衰老产业却利用人们对年轻的渴望，推销各种昂贵且效果存疑的产品和疗法。本书将从科学角度解析衰老的本质，并探讨那些真正有助于延缓衰老、保持活力的生活方式，例如优质睡眠、适度压力管理、有意义的人际关系等，它们并非来自昂贵的“特效药”，而是身体内在健康的体现。 “治疗”与“康复”的界限模糊： 现代医学在治疗疾病方面取得了巨大成就，但有时也会过度依赖“治疗”而忽视了“康复”的重要性。本书将探讨，许多疾病的根源在于身体失衡，而真正的康复需要关注身体的整体功能恢复，而非仅仅消除症状。我们将审视那些旨在“治愈”一切的单一疗法，并强调整体观在疾病管理中的价值。 第三部分：回归生命本源——构建可持续的健康生活 在清晰地辨别了健康误区后，《生命之锚》将为读者提供一套切实可行的、回归生命本源的健康生活指南。它不是教你如何“克制”或“对抗”，而是引导你如何与身体和谐相处，激活其内在的生命力。 本书的核心理念是：真正的健康来自于内心的平静、身体的平衡以及与自然和谐的生活方式。 睡眠：身体的“大修车间”： 深入解析高质量睡眠对身体修复、激素调节、记忆巩固和情绪稳定的关键作用。提供科学改善睡眠质量的实用建议，包括优化睡眠环境、调整睡前习惯等，而不是依赖安眠药。 情绪的力量：身心一体的连接： 探讨情绪与身体健康之间千丝万缕的联系。压力、焦虑、恐惧等负面情绪如何影响身体的生理功能，而积极情绪又如何促进身体的自我修复。本书将介绍正念、冥想、感恩等有助于管理情绪、提升生命能量的实践方法。 饮食的智慧：顺应自然，感受身体： 重新审视饮食的意义，强调“吃什么”不如“怎么吃”和“为何吃”重要。倡导回归天然、应季、多样化的饮食原则，学会辨别身体的饥饿信号和饱腹信号，培养健康的饮食习惯，而非盲目跟风。 呼吸的奥秘：生命能量的源泉： 呼吸是我们最基础的生命活动，也是与身体能量最直接的连接。本书将讲解正确的呼吸方法如何影响身体的氧气供应、神经系统的平衡，甚至情绪状态，并提供简单易行的呼吸练习，帮助读者提升生命活力。 环境的和谐：与自然共生： 现代生活将我们与自然隔离，本书将强调回归自然对身心健康的重要性。适度的户外活动、接触阳光、新鲜空气，甚至简单的园艺，都能帮助我们重新连接生命源泉，减轻压力，提升幸福感。 人际关系的滋养：爱与连接的力量： 良好的社会支持系统和积极的人际关系是身心健康的重要基石。本书将探讨情感连接如何影响我们的生理健康，并鼓励读者建立和维护有意义的人际关系，在爱与被爱中滋养生命。 《生命之锚》并非宣扬“不治而愈”的神秘主义，而是鼓励读者成为自己健康的主导者。它提供的是一种视角，一种思维方式，一种生活态度。通过深刻理解身体的语言，我们才能拨开迷雾，找到真正通往生命活力的航道，让身体这艘承载我们生命的巨轮，在风雨飘摇的世界中，稳稳地停泊在健康的港湾。 本书旨在唤醒读者沉睡的身体智慧，赋予其掌握自身健康的能力。它是一次对生命本源的追溯，一次对现代健康迷思的有力挑战，一次通往真正健康与幸福的邀请。翻开《生命之锚》，你将重新认识你的身体，并学会如何与它共舞，共同创造一个充满活力的生命篇章。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是我近年来读过的最“有料”的养生书籍之一，它不仅仅是提供了一些养生知识，更是提供了一种全新的健康观。作者的讲解方式非常独特，他善于用类比和比喻，将深奥的医学道理讲得生动有趣，仿佛一位经验丰富的老中医坐在你身边，耐心解答你的所有疑问。我曾经对中医的很多概念感到困惑，比如“湿气”、“痰湿”之类的，总觉得它们离我生活很远，但读了这本书之后，我才发现这些看似抽象的概念，其实与我们的日常生活息息相关，并且对我们的健康有着至关重要的影响。作者对于“养生误区”的拆解，真是精准到位，很多我之前深信不疑的观点，都被一一推翻，让我不得不重新审视自己的养生方式。我最受启发的是关于“未病先防”的理念，让我明白真正的养生，是建立在对身体的深刻理解之上，而不是简单地模仿别人的做法。这本书没有给我一个“万能药”，但它教会了我如何去“发现”自己的身体问题，如何去“找到”适合自己的养生之道。看完这本书，我感觉自己仿佛打开了身体健康的“密码本”，对未来的健康之路充满了信心和期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对是那种让人拍案叫绝的宝藏！我一直觉得自己对健康养生有点了解，也算是“过来人”，尝试过不少方法，但总是觉得哪里不对劲，身体状况时好时坏，总感觉像是在走弯路。读了这本书，我才恍然大悟，原来很多我以为的“常识”，其实都是养生路上的“绊脚石”。作者的讲解非常接地气，一点都不像那种高高在上的理论说教，而是用一种非常亲切、仿佛邻家大姐或者经验丰富的老中医在娓娓道来。他会举很多生活中的例子，我听着听着就觉得自己也遇到过类似的情况，然后就想：“哇，原来是这样！” 让我印象最深刻的是关于“食疗”的部分，我以前总是迷信各种“偏方”或者网传的“神奇食物”，结果弄得自己肠胃负担很重，效果却不尽如人意。这本书却从更根本的角度去剖析，告诉我们什么样的体质适合什么样的食物，而不是简单地给你一个“万能食谱”。这种“对症下药”的方式，让我感觉非常受用，也对中医有了全新的认识。这本书不仅仅是告诉我们“不能做什么”，更重要的是教会我们“应该怎么做”，从根本上调整身体的平衡，而不是治标不治本。看完之后，我感觉自己真的打开了健康养生新世界的大门，不再盲目跟风，而是有了自己的判断标准，对未来如何更好地照顾自己的身体充满了信心。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我一开始拿到这本书，并没有抱太大的期望，因为市面上关于养生的书籍实在是太多了，很多都大同小异，读了之后也觉得没什么实质性的帮助。但是，当我翻开这本书的第一页，我就被深深地吸引住了。作者的文笔非常优美，而且充满了哲理，他不是在给你罗列各种养生技巧，而是在引导你去思考，去感悟。他对“万病之源”的定义，以及对“任之堂”养生理念的解读，都给我带来了前所未有的震撼。我特别喜欢他对于“不治之症”的看法，让我觉得很多我们认为绝症的东西，其实都可以通过调整身体的根本来得到改善。这本书让我明白，养生不是一蹴而就的事情，它需要耐心，需要坚持，更需要正确的方向。他鼓励我们去倾听身体的声音，去了解身体的真正需求，而不是盲目地跟从别人的经验。我曾经一直纠结于各种“排毒”、“净化”的方法，但这本书让我明白，很多时候我们所谓的“毒素”，可能只是身体在发出信号，而我们却用错了方法去“清理”。这本书真的让我重新认识了健康，也让我对未来的人生充满了希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直对传统中医有着浓厚的兴趣，但市面上很多中医类的书籍都过于晦涩难懂，要么就是泛泛而谈，很难真正理解其中的精髓。直到我接触到这本《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》，我才找到了那种“击中我内心”的感觉。作者的语言风格非常独特，既有深厚的学术功底，又不失幽默和人文关怀。他不会直接抛出医学术语，而是通过一个个生动的故事、一个个贴近生活的场景，将复杂的医学原理化繁为简。我特别喜欢他对于“误区”的解读，很多我们习以为常的养生观念，在作者的笔下被一一“解剖”，让我们看到了其背后隐藏的风险和不合理之处。他不是在否定传统，而是在引导我们用更科学、更辩证的眼光去看待养生。让我茅塞顿开的是关于“补”的概念，我以前总以为身体哪里不舒服就是要“补”，结果越补越糟糕。作者却教会我，很多时候“补”反而会“助邪”，我们需要的是“理”而不是“补”。这种颠覆性的观点，让我开始重新审视自己的养生方式。整本书读下来，感觉就像在跟一位智慧长者进行一次深度对话，不仅学到了知识，更重要的是收获了一种全新的思维方式。我强烈推荐给所有对健康养生感兴趣，但又对市面上各种信息感到迷茫的朋友们，这本书一定会给你带来意想不到的启发。

评分☆☆☆☆☆

这是一本让我真正感到“醍醐灌顶”的书，我必须承认，在读这本书之前，我对很多养生的概念都存在着严重的误解。我曾经花费大量的金钱和精力去追求各种“养生秘籍”，试图通过各种保健品、食疗方法来改善身体状况，但收效甚微，甚至有时还会加重问题。这本书就像一盏明灯，照亮了我养生路上的迷雾。作者以非常犀利且深刻的洞察力，剖析了我们日常生活中普遍存在的养生误区，并且用极其通俗易懂的语言进行解释，让我能够轻松理解。他没有给我一个固定不变的“养生方案”，而是教会我如何去“辨证”地看待自己的身体，如何去理解身体发出的信号。我最欣赏的是他对“治未病”的深刻阐述，让我明白养生并非等到生病了再去补救，而是在日常的点滴中去维护身体的平衡。书中关于“情志”对健康影响的论述，也让我受益匪浅。我以前总是把养生局限于饮食和运动，却忽略了心理健康的重要性。这本书提醒我，情绪的起伏和压抑，同样会对身体造成巨大的伤害。总而言之，这本书不仅仅是一本养生指南，更是一本人生的智慧之书，它让我学会如何与自己的身体和谐相处，如何用更长远的眼光去看待健康。

评分☆☆☆☆☆

送货快，包装可，服务不错。

评分☆☆☆☆☆

不错，不错，不错，。

评分☆☆☆☆☆

讲述了人们因为错误的健康观念而生病、为疾病所苦的真实故事。这些常见的错误观念和养生误区涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，往往被大家视为正确的常识，其实却是引发疾病的真正元凶。《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》中通过许多患者的亲身经历，告诉大家不能只知治病，不知防病，只关注疾病，不关注导致疾病的原因。全书文字鲜活生动，娓娓道来，既体现了传统的中医养生智慧，也有对常见疾病的中医医理解读，还提出了许多益的保健方法，是不可多得的原创养生精品图书

评分☆☆☆☆☆

任之堂中医养生必读，很有好处，受益匪浅。《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》中细数了当代中国大众中普遍存在的错误健康观念和养生保健误区，指出这些观念和误区才是导致现代人疾病丛生的万病之源。作者记录了在任之堂跟师行医过程中的所见所闻，讲述了人们因为错误的健康观念而生病、为疾病所苦的真实故事。这些常见的错误观念和养生误区涉及衣、食、住、行、运动锻炼、求医治病等方方面面，往往被大家视为正确的常识，其实却是引发疾病的真正元凶。《万病之源：任之堂解说不可不知的养生误区》中通过许多患者的亲身经历，告诉大家不能只知治病，不知防病，只关注疾病，不关注导致疾病的原因。全书文字鲜活生动，娓娓道来，既体现了传统的中医养生智慧，也有对常见疾病的中医医理解读，还提出了许多益的保健方法，是不可多得的原创养生精品图书。

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一次买了很多书。也是搞活动买的

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还算过得去

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书的内容非常好，值得阅读

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多了解中医知识。

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通遍读过了，还不错！