這一年，我們一起經曆的點滴：來自貝塔媽的孕産期日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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曹恒智 著

圖書標籤:

• 孕期日記
• 産後恢復
• 育兒經驗
• 貝塔媽
• 情感記錄
• 成長
• 傢庭
• 生活
• 母嬰
• 新手媽媽

齣版社： 內濛古人民齣版社

ISBN：9787204135196

版次：1

商品編碼：11773270

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-08-01

用紙：膠版紙

頁數：192

字數：140000

正文語種：中文

編輯推薦

　　唐篩之前的忐忑、未來夫妻關係的無把握、無時無刻不蔓延的幸福感……這些記錄貝塔媽的心路曆程相信會給更多的孕媽們帶來情感上的共鳴，讓孕媽們的孕期之路不再孤單。手捧這本書，可以帶給孕媽們這樣的感受：沐浴在午後的陽光下，慵懶地躺在藤椅上，品著茶點，會心地微笑，哦，原來她也曾這樣想過，這樣經曆過……

內容簡介

　　作者以幽默風趣的寫作風格記錄瞭自己在孕期中的心路曆程和心得體會。她將孕期中每個階段的身體變化、心路成長、胎兒成長、孕檢要點、相關注意事項、準媽準爸的心理建設以及小傢庭的相關成長等內容穿插於每篇隨記中。

目錄

第一部分 孕早期篇
——歡迎新生命的降臨
歡迎歡迎，熱烈歡迎
貝塔是一個這樣的寶貝
那種叫做黃體酮的激素
早孕反應
男寶貝艾寶貝
女人不易
真實版本的貝塔爸
來自貝塔爸的階段性感言
孕早期“乾貨”篇

第二部分 孕中期篇
——大怪當道．小心慢行
階段性放鬆
不可不說的唐篩
逃不過的急診
孕婦自古多情
胎動與胎教
排畸正傳
不能不提的糖耐
倒計時99天
孕中期“乾貨”篇

第三部分 孕晚期篇
——備萬事待東風
確定瞭是“招商”還是“建設”
歲月中與我同行的女孩
孕晚期的檢查
大日子，我的花果婚
我的那顆自憐心
備萬事，待東風
東風來瞭
我們都可能會經曆的那些痛
再迴首往事如夢

第四部分 一個人的當媽路
你已成媽
奶牛的尷與尬
不瘋魔不成活
老法兒有理
一個人的當媽路
矛盾中求生存
一切都會過去
來自轉正後的貝塔爸

精彩書摘

　　《這一年，我們一起經曆的點滴：來自貝塔媽的孕産期日記》：
　　孕晚期的産檢，由最初的四周一次，縮短到兩周一次，再後來變成瞭一周一次。
　　這都檢查些什麼呢？按說大排畸、唐篩、糖耐等重要的檢查不都過去瞭麼，還有什麼要緊事兒麼？
　　要緊事兒還有很多，比如說胎心監控。在肚皮上綁上一個扁喇叭樣的聽筒，通過機器監控肚皮內的寶寶的心跳，每次二十分鍾。一般來說，這二十分鍾內要齣現一次胎動，對應的是胎心跳動的波峰；也要有寶寶平穩不動的時候，對應的是胎心跳動的波榖。波峰波榖的值都有範圍，上不大於160，下不小於120。胎心監控可以較為直觀地反映胎兒的健康情況，是醫生在孕晚期很重視的一項檢查。
　　同時胎心監控也是孕媽們都比較懼怕的一種檢查，因為很難一次通過。你也不知道寶寶在肚子裏什麼時候睡著，什麼時候起床，如果趕上做監控的那二十分鍾裏他懶得動，那對不起瞭，您這次檢查失敗，等待“補考”吧。什麼？延長會兒時間？一會兒寶寶就醒瞭？你沒看後麵那麼多孕婦等著呢，哪有那麼多的時間。
　　所以在胎心監控這項檢查，是孕媽媽們最顯神通的檢查瞭。有帶著早餐邊檢查邊吃的，據說進餐後一段時間，是小寶寶在肚子裏麵最活躍的時間，因為餐後血糖的供給充分。既然這樣，有些媽媽索性就直接給寶寶喂起瞭巧剋力，受到糖分和咖啡因（巧剋力裏麵含有咖啡因，所以不要經常食用，但醫生說偶爾少吃一些是無所謂的）的雙重刺激，寶寶會運動得很猛烈。也有的媽媽直接對肚子做起瞭左右雲手的動作，輕推到左，然後再輕推到右，還時不時地敲一敲，就差沒和肚皮裏麵的寶寶說，起床啦，起床啦。
　　貝塔媽所在的醫院，從孕32周開始做這項檢查。因為事先汲取瞭前輩們的經驗，每次在檢查前幾分鍾吃早餐，貝塔倒是一直在肚子裏麵很配閤，總是在餐後乖乖地活動上十分鍾再睡去。
　　同樣要緊的檢查還有羊水量。羊水這東西，多不得少不得，如果過多，胎兒有先天畸形的嫌疑，如果過少，寶寶在肚子裏就容易缺氧。雖說羊水量會一定程度地顯現在排畸結果（先天畸形羊水過多）和胎心監控（羊水過少影響胎心）中，但這些都是較為嚴重的情況，所以B超還是直接檢測羊水量多少的主要方法。
　　不同醫院的情況不一樣，但據貝塔媽瞭解，一般醫院在孕晚期都至少會有兩次B超檢查，如果到瞭40周還沒生産跡象的話，還會再安排一次B超。貝塔媽在孕晚期第一次驗羊水的時候，被醫生告知羊水偏少，羊水指數偏低。醫生告知要多喝水、多喝豆漿，大喝特喝上幾周後，第二次檢查羊水量就達到瞭正常的範圍。您要問大喝特喝到什麼程度？我不知道剛剛好的程度是怎麼樣，總之，我是每天給自己規定喝滿3000ml，不喝完不睡覺，或許過瞭量，但也達到瞭效果。
　　……

前言/序言

《星河漫遊指南：探索宇宙的奧秘與人類的未來》 內容簡介 本書是一部宏大而深邃的科普巨著，旨在帶領讀者進行一場穿越時空、跨越星係的史詩級探索。它不僅僅是一部關於天文知識的匯編，更是一部關於人類在浩瀚宇宙中位置的哲學思考，一部對未來科技可能性的大膽預測。 全書結構清晰，分為“仰望星空”、“近鄰探索”、“深空奧秘”與“未來迴響”四大闆塊，內容涵蓋瞭從我們所處的太陽係，到遙遠星係團的壯麗景觀，深入剖析瞭宇宙學的基本原理，並探討瞭人類文明的終極命運。 第一部分：仰望星空——我們的宇宙學基礎 本部分聚焦於構建我們理解宇宙的基本框架。作者以清晰、富有畫麵感的筆觸，首先從人類曆史上對天空的認知演變講起，從地心說到日心說，再到愛因斯坦的廣義相對論，為讀者打下一個堅實的理論基礎。 時空織錦的褶皺： 詳細解釋瞭引力如何塑造時空，並以生動的方式闡述瞭黑洞、蟲洞等極端時空現象的物理本質。不同於教科書的枯燥描述，本書通過引入“宇宙的幾何學”概念，讓讀者直觀感受到彎麯時空的奇妙。 宇宙的起源與膨脹： 深入探討瞭標準宇宙學模型——大爆炸理論。描述瞭暴脹時期、原初誇剋湯的形成，以及宇宙微波背景輻射（CMB）如何成為“宇宙的嬰兒照片”。同時，本書也公正地探討瞭暗物質和暗能量的現有證據及其對宇宙命運的決定性影響，對當前物理學麵臨的未解之謎進行瞭坦誠的剖析。 星係的生命周期： 帶領讀者遍曆瞭恒星的誕生、演化與死亡的全過程。從氣體雲的坍縮，到主序星的穩定燃燒，再到紅巨星的膨脹，直至白矮星、中子星或超新星爆發的壯烈結局。特彆值得一提的是，書中對超新星爆發産生的重元素如何播撒到宇宙中，為後續生命的誕生奠定物質基礎的循環過程，描繪得極具詩意。 第二部分：近鄰探索——太陽係的邊界與奇跡 這一部分將焦點收束迴我們的傢園——太陽係，通過迴顧和展望載人及無人探測任務，展示瞭太陽係內部的豐富性與多樣性。 八大行星的個性畫像： 每一顆行星都被賦予瞭獨特的“性格”。水星的極熱與極冷，金星的失控溫室效應，火星的失落水世界與重燃希望的生命探索，木星的磁場巨人與它龐大的衛星傢族（特彆是木衛二歐羅巴冰下海洋的潛在生命跡象）。 土星環的精妙結構： 詳細解析瞭土星光環的組成、動態平衡以及“牧羊犬衛星”如何維持其邊緣的清晰度。書中融入瞭“卡西尼號”任務中令人驚嘆的最新發現，特彆是土星大氣層中異常的六邊形風暴。 冰冷世界的生命潛力： 重點探討瞭太陽係外緣的冰封衛星，如木衛二、土衛二（恩塞拉多斯）和冥王星。本書基於最新的熱力學和化學模型，推演瞭這些地下海洋中可能存在的極端微生物生態係統，激發讀者對“生命定義”的重新思考。 第三部分：深空奧秘——係外行星與宇宙的生命尋找 隨著開普勒和TESS等任務的成功，人類視野已擴展至數韆個係外行星，本書將深入解讀這些“新世界”的特性。 宜居帶的再定義： 探討瞭傳統的宜居帶概念的局限性，引入瞭地質活動、大氣層成分和潮汐鎖定等更復雜的因素，以更科學和現實的眼光評估潛在的宜居性。 超級地球與迷你海王星： 詳細分類和描述瞭目前發現的主要係外行星類型，特彆是那些在地球與海王星之間質量範圍內的“超級地球”。書中運用最新的光譜分析技術，解釋瞭科學傢如何通過分析係外行星的大氣透射光譜來尋找生物標記（如氧氣、甲烷等）。 費米悖論與大沉默： 這是一個充滿哲學張力的章節。在承認宇宙中恒星和行星數量的巨大基礎上，作者係統梳理瞭費米悖論的各種經典解答，從“大過濾器”理論到“動物園假說”，引導讀者思考文明發展的潛在陷阱與宇宙的廣袤寂靜背後的復雜原因。 第四部分：未來迴響——人類的星際夢想與挑戰 本書的最後一部分展望瞭人類文明在未來數百年內可能采取的星際行動，充滿瞭對科技進步的敬畏與審慎。 突破光速的夢想： 審視瞭當前理論物理學框架下進行超光速旅行的設想（如麯速驅動、蟲洞利用），分析瞭它們所需的巨大能量密度和違反現有物理定律的可能性，保持瞭科學的嚴謹性。 世代飛船與星際殖民： 重點探討瞭在不依賴超光速的前提下，如何設計可持續的、能夠維持數代人生存的封閉生態係統飛船，以及在火星、月球乃至更遠的係外行星建立自給自足殖民地的工程學與社會學挑戰。 後人類時代與宇宙責任： 探討瞭人工智能在深空探索中的核心作用，以及人類自身可能通過基因工程或義體化改造以適應極端星際環境的可能性。最後，本書以一個深刻的提問收尾：當我們有能力到達星辰大海時，我們該如何界定我們作為宇宙公民的責任？ 本書的語言風格兼具科學的精確性與文學的感染力，配有大量由專業天文學傢校對的最新數據圖錶和藝術概念圖。它不僅是天文愛好者的必備讀物，更是所有對科學、未來和人類自身命運抱有好奇心讀者的智慧之選。閱讀此書，如同獲得瞭一份全麵而精密的《星河漫遊指南》，讓人在敬畏中獲得前行的力量。

評分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常具有畫麵感，簡直就像是看一部溫馨的傢庭情景劇，每一個場景都栩栩如生。作者對於細節的捕捉能力令人驚嘆，比如描述某次産檢時等待室裏空氣的濕度，或者孩子第一次嘗試某種食物時那種略帶滑稽的錶情，都刻畫得入木三分。這種對細節的執著，使得那些原本可能被一筆帶過的內容，瞬間鮮活瞭起來，充滿瞭人間的煙火氣。我發現自己常常在讀完某一段落後會停下來，不是因為內容太難理解，而是因為那些場景太有代入感，需要我花點時間去迴味和感受那種情緒的餘韻。它讓我意識到，生活的美感往往就藏匿在這些最微不足道、最容易被我們忽略的瞬間裏。這本書無疑是一份極好的“慢生活”指南，它教導我們如何用更敏銳的感官去捕捉那些稍縱即逝的幸福，而不是總盯著遙遠的目標而忽略瞭腳下的風景。

評分☆☆☆☆☆

從整體來看，這本書給我的感覺是“治愈”和“賦能”。它不是那種強行灌輸“你要變得更完美”的書，而更像是一位溫柔的引導者，陪伴你走過那段充滿未知與挑戰的時期。它所展現的，是一種非常健康、積極的親密關係互動模式，尤其是在麵對壓力時，夫妻雙方如何互相扶持，如何調整預期，如何重建共同的生活節奏，這些部分的闡述非常具有建設性。讀完後，我感覺自己像是完成瞭一次精神上的深呼吸，心境平和瞭許多，對未來也多瞭一份篤定和期待，而不是那種盲目樂觀或過度焦慮。這本書的價值在於，它提供瞭一種真實可觸的“方法論”——不是操作層麵的，而是心態層麵的。它讓我們明白，成長的過程本身就是最好的禮物，而那些共同經曆的點滴，纔是支撐我們走下去的真正動力。這是一本值得反復翻閱，並在不同人生階段都能讀齣新意的寶藏之書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常溫馨，第一眼就讓人感受到一股暖流。那種淡雅的色調，配上那種充滿生活氣息的插圖，仿佛能透過封麵就瞥見那些在柴米油鹽中閃耀的幸福瞬間。我本來以為這會是一本枯燥的育兒心得集錦，畢竟市麵上同類的書籍汗牛充棟，大多都是韆篇一律的“育兒寶典”，讀起來味同嚼蠟。但這本書的文字卻有著一種奇特的魔力，它不是居高臨下的指導，而是像一個老朋友在耳邊娓娓道來，分享著那些不為人知的、帶著點小挫摺又充滿成長的真實故事。那種坦誠和不做作，讓人在閱讀的過程中，不自覺地就與作者産生瞭強烈的情感共鳴。尤其是一些關於新手父母麵對突發狀況時的手足無措，描述得極為細膩，連我這個已經“過來人”都感同身受，更彆提那些正在經曆或即將經曆這些階段的朋友們瞭。它沒有販賣焦慮，反而提供瞭一種更平和、更接納自己的視角去看待為人父母這件事，這一點，實屬難得。這本書的價值，不在於它教瞭你多少“標準答案”，而在於它讓你明白，即使是那些“不完美”的瞬間，也是生命中最珍貴的部分。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我拿到書的時候，對於“日記體”這種形式持保留態度的。日記往往是私密且跳躍性很強的，擔心邏輯性不足，會讓讀者感到睏惑。然而，作者的敘事功力相當瞭得，她把看似零散的日常記錄，串聯成瞭一部有著清晰情感脈絡的成長史詩。不同時間點的情緒起伏、認知迭代，都被自然地融入到事件的描述之中，讀起來酣暢淋灕，一點也不拖遝。更讓我欣賞的是，她從不迴避那些“不那麼光彩”的部分，比如自我懷疑、與伴侶間的摩擦，甚至是那種對自身身份轉變的抗拒。這種“全景式”的展示，給予瞭讀者巨大的安全感——原來，我的那些小小的、不為人知的掙紮，也曾是無數人共同經曆過的課題。這本書的偉大之處，正在於它將個體經驗，提煉成瞭具有普遍意義的情感共振場，讓每一個身處類似階段的人，都能從中找到自己的迴響，獲得一種“我不是一個人在戰鬥”的強大力量。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對手寫體的排版不太感冒，總覺得影響閱讀體驗，但這次卻是個例外。這本書的版式處理得非常巧妙，那種如同翻閱舊相冊一般的質感，讓文字不僅僅是文字，更像是被精心保存下來的記憶碎片。閱讀過程中，時不時齣現的那些小小的手繪圖和筆記形式的標注，為嚴肅的話題增添瞭一份童趣和輕鬆感，使得整個閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。我特彆喜歡作者在敘述某件心事或某個決定背後的掙紮時，那種猶豫不決的筆觸，仿佛能真切地感受到她內心的波瀾。這種情感的滲透力是很多精心雕琢的書籍所不具備的。它讓我反思自己過去對待某些重要人生階段的態度，是不是太過功利和急躁瞭？這本書仿佛在提醒我們，慢下來，去品味那些日常中的微小勝利和微妙的情緒變化，纔是構建美好迴憶的基石。它不僅僅是一本關於“經曆”的書，更像是一麵鏡子，映照齣每一個普通人在麵對生活巨變時，內心深處的脆弱與堅韌。