具体描述
编辑推荐
《孕产专家细细说怀孕》是一本贯穿整个孕期的全方位指南。书中对从孕期一天到最后分娩所能遇到的问题都做了详细的介绍，对于孕妈妈普遍关注的生活保健宜忌、孕期营养、如何进行体重管理、胎宝宝每周发育情况、每次产检内容等都做了详细的介绍和讲解。即便是没有经验的新手孕妈妈，只要花几分钟翻开这本书，便可熟悉掌握孕期所应知道的孕产知识，安心度过孕期。另外，书中还对二胎妈妈、偏素食妈妈和职场妈妈等需要更多关照的孕妈妈给出了相应的内容，以保证这些孕妈妈可以根据自己的情况和需要，有针对性地安排自己的孕期生活，确保平安顺利地度过孕期。
在这本书的帮助下，孕妈妈一定会从容、轻松地度过整个孕产期。
内容简介
“孕前怎样做准备？”“怀孕了该怎么吃？”
“胎宝宝每个月都长成啥样了？”
“怎样能一次就通过唐筛、胎心监护这些检查呢？”
……
别急，只要翻开这本书，这些问题都能找到答案。
孕育一个甜甜的小生命是一件幸福又辛苦的事。许多孕妈妈是一次要宝宝，之前没有经验，心里难免没底儿。医生都很忙，很难有时间细细地告诉孕妈妈怎么做。想问问家里的老人，他们的很多观点又不符合现代人的状况，弄得孕妈妈有问题也无处问询。本书正是考虑到了这样的现实情况，将孕期的重点、要点内容融会贯通在一起，方便阅读、查阅。
孕期怎么吃？生活上注意什么？常见不适症状如何化解……这些孕期常规又重要的内容，将按照10个月的时间顺序做系统的讲解。只要按照月份翻开对应内容，便一目了然。
另外，对于令许多孕妈妈都关心的产检问题，对每次产检项目、产检报告的解读以及如何一次通过产检等内容，都给出了详细的介绍。此外，本书还贴心地赠送了与孕期相关的APP，如自测排卵期APP等，都是实用又方便的小APP，用时只需扫一扫，即可便捷的获得自己想知道的各项数据。
简洁明了、图文并茂，每句话都有帮助，是本书的很大特点，也是孕妈妈人手必备的孕期指南。
作者简介
程蔚蔚，中国福利会国际和平妇幼保健院围产科主任院长。全国著名产科专家、医学博士。从事围产医学二十余年，不仅有丰富的围产医学临床医疗经验，在科研和教学方面也都有深入研究。在高危妊娠的研究中颇有建树，擅长各种妊娠并发症的诊断和治疗，对围产期保健、优生咨询、产前诊断也有着极其丰富的临床经验。以精湛的医术和高尚的医德赢得了广大孕产妈妈的信赖。
内页插图
目录
孕1 月独一无二，速测排卵 20
算式推算法
测量基础体温法
怎么测基础体温最准确
观察宫颈黏液法
排卵试纸法
为什么测不到排卵
找对排卵期，然后呢
手机APP 测排卵期可靠吗
在家私密验孕，舒适更准确 22
同房后多久能确认怀孕
在家验孕，必须用晨尿
早孕试纸、验孕棒怎么用准确率最高
早孕试纸为什么老是一深一浅
刚测出来怀孕，医生为啥说我孕4 周了
如何选购验孕棒
私享五星级产检 24
孕1 月高端定制饮食指导 26
关爱每一个生活细节 30
孕2月
专家聊孕吐 42
“保”还是“不保”，专家有话说
孕2 月高端定制饮食指导
关爱每一个生活细节 52
孕3月
专家说B 超：绝不是每月一“超”
独家分享，孕期体重管理方案 66
私享五星级产检 68
孕3 月高端定制饮食指导 70
关爱每一个生活细节
孕期不适，对话私人医生 78
怀孕在四季 80
孕4月
专家说：必须引起重视的唐氏筛查
爱护乳房，保护好宝宝的粮袋 86
孕4 月高端定制饮食指导 90
关爱每一个生活细节 94
孕期不适，对话私人医生 98
孕5月
胎动，宝宝健康状况的晴雨表 104
孕妈妈怀孕，准爸爸做点啥 106
孕5 月高端定制饮食指导 110
关爱每一个生活细节
孕6月
远离孕中期贫血，母子都健康
妊娠糖尿病，每个孕妈妈都要预防 126
私享五星级产检 128
孕7 月高端定制饮食指导 150
孕8月
临产早准备，从容迎接小生命
孕晚期失眠巧应对，每晚都睡踏实觉 166
孕9月
怀孕在四季
二胎孕妈妈
大龄孕妈妈
甲亢孕妈妈
双胞胎孕妈妈
前言/序言
用户评价
我是一个对细节有强迫症的人，尤其是在对待自己和未来宝宝的事情上，更是反复查阅各种资料，搞得自己身心俱疲。这本书真正吸引我的地方，在于它对“过程”的深度剖析，而不是停留在“结果”的宣传上。比如，它有一章专门详细论述了胎儿的听觉和视觉发育的敏感期，并且非常细致地讲解了“环境噪音”对胎儿神经系统发育的潜在影响，这一点在很多同类书籍中是被忽略的。这本书里给出的建议非常具有操作性，它不是简单地说“要安静”，而是教你如何通过特定的音乐波段和日常交流方式来优化子宫内的声学环境。我按照书里的建议，开始每天和宝宝“对话”，分享我的心情和听到的声音，这种互动让我对胎儿的感知能力有了全新的认识。文字风格非常严谨，引用的数据和研究背景都标注得清清楚楚，这让作为读者的我，在面对那些半信半疑的“民间说法”时，有了坚实的理论后盾去进行判断和筛选。读完这部分，我感觉自己对“科学育儿”有了更深刻的理解，不再是被动接受信息，而是主动探索知识。
评分这本书的独特之处，在于它将心理建设放在了与生理健康同等重要的位置。我发现很多孕期书籍，一旦进入孕中晚期，就变成了纯粹的“分娩指南”和“新生儿护理手册”，对于母亲自身在情绪上的巨大波动几乎一带而过。但这本书，对“孕期情绪波动”的探讨，简直是教科书级别的。作者非常坦诚地分析了激素变化对情绪的影响，并且用大量的真实案例说明了“孕期抑郁”的苗头如何识别和处理。我特别欣赏它里面提到的一点：允许自己有负面情绪。这对于我这种追求“完美妈妈”形象的人来说，简直是醍醐灌顶。它没有要求你必须时刻积极向上，而是教你如何接纳和管理那些不那么美好的感受。书中的几个章节专门针对夫妻沟通在孕期的变化进行了深入分析，提供了非常具体的话术和应对策略，这极大地缓解了我与伴侣之间因信息不对称而产生的摩擦。这本书的文字冷峻中带着温情，结构严密，逻辑清晰，读起来毫不费力，却又能在不经意间触动你内心最柔软的部分。
评分这本书给我的最大启示是：准备工作远不止于物质上的准备。我非常喜欢它在全书的最后一部分，着重讨论了“分娩意象训练”和“产后自我恢复计划”。它将分娩不再描绘成一个需要忍受痛苦的“战斗”，而是一个需要积极参与的“生理事件”。它提供了多种呼吸法和肌肉放松技巧的详细图解，比我参加的任何一次产前课程都要直观有效。最让我感动的是，它强调了产后“第四孕期”对母亲的重要性，明确指出产妇的身体和心理修复需要被优先考虑，而不是被迅速推入“照顾新生儿”的漩涡中。这种对母亲群体的关怀视角，让这本书超越了单纯的“孕期指导”，更像是一位经验丰富、极具同理心的资深顾问。它的叙事风格是渐进式的，从知识的建立到心态的转变，层层递进，最终指向一个强大而自信的准妈妈形象。每次翻阅，都能从中汲取新的力量，感觉自己对即将到来的身份转变有了充分的心理准备。
评分如果要用一个词来形容我的阅读体验，那就是“全面且不失温度的百科全书”。我最佩服这本书在处理“特殊情况”时的专业性。比如，对于孕期常见的小毛病，如贫血、水肿，它不仅列出了病理原因，还详细对比了不同治疗方案（包括非药物干预和药物干预）的风险收益比。我有一个朋友因为孕期便秘非常严重，吃了好多西药，心里很不安，我把这本书里关于膳食纤维和肠道益生菌的搭配部分借给她看，她按照书里建议的食谱调整了三天，效果比她之前吃药还好，而且完全没有后顾之忧。此外，它对孕期旅行、工作调整以及产假规划等“生活事务”的讨论，也非常细致入微，甚至提到了如何与公司HR进行有效沟通，这些都是我在其他任何一本育儿书里都没找到的“实操指南”。它的排版设计也值得称赞，大量的图表和信息图将复杂的生物学过程可视化，使得阅读效率大大提高，非常适合时间紧张的职场准妈妈。
评分这本被誉为“孕产圣经”的书，简直是我孕期焦虑的救星！我记得最开始拿到书的时候，还带着点怀疑，毕竟市面上讲怀孕的书籍多如牛毛，但这本书的切入点非常独特。它没有一味地强调那些“吓唬人”的风险，而是用一种非常冷静、科学，却又不失人文关怀的笔触，把孕期的每一个阶段都掰开了揉碎了讲。特别是它对孕早期的反应和调整，简直是太到位了。我当时老是觉得恶心想吐，吃什么吐什么，心里特别恐慌，总觉得是不是自己哪里做错了。这本书里有一段专门讲孕吐的生理机制，还给出了几种非常实用的、不同流派的应对方法，我试了其中几种，效果立竿见影。更让我惊喜的是，它对孕期的营养补充不是那种死板的清单，而是结合了不同地域的食材和生活习惯给出了灵活的建议，让我这个不爱做饭的“厨房小白”也能轻松上手，保证摄入均衡。阅读体验极其流畅，作者的叙述节奏把握得非常好，让你在吸收知识的同时，还能感受到一种被理解的温暖。
评分京东速度很快，一拿到书就迫不及待的连续看了两个小时，这本书相当不错，感觉受益匪浅，价格要是能再便宜些就好了。推荐这本书，很喜欢。
评分首先真的很划算，从纸张和装帧能确定肯定是正版。比新华书店里便宜很多。为了京东的豆豆我就多写一些吧，但愿京东看到我这么诚恳多给我一些，嘻嘻~~不过这书确实很不错，自己看、送人、收藏都是不错的选择！反正很喜欢啦~~
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评分刚才拆封哦，很不错哈，跟书店里的一模一样，应该是正版的。很喜欢，比我想象的还要好，特别是纸张手感非常好，书也很厚实，对京东的印象越来越好啦。下次还会来京东买东西的哦！对了，速度非常快！！昨天下的订单今天就到了！！！惊人的快递啊~~
评分首先真的很划算，从纸张和装帧能确定肯定是正版。比新华书店里便宜很多。为了京东的豆豆我就多写一些吧，但愿京东看到我这么诚恳多给我一些，嘻嘻~~不过这书确实很不错，自己看、送人、收藏都是不错的选择！反正很喜欢啦~~
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评分不错！很实用！
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