具體描述
編輯推薦
《孕産專傢細細說懷孕》是一本貫穿整個孕期的全方位指南。書中對從孕期一天到最後分娩所能遇到的問題都做瞭詳細的介紹，對於孕媽媽普遍關注的生活保健宜忌、孕期營養、如何進行體重管理、胎寶寶每周發育情況、每次産檢內容等都做瞭詳細的介紹和講解。即便是沒有經驗的新手孕媽媽，隻要花幾分鍾翻開這本書，便可熟悉掌握孕期所應知道的孕産知識，安心度過孕期。另外，書中還對二胎媽媽、偏素食媽媽和職場媽媽等需要更多關照的孕媽媽給齣瞭相應的內容，以保證這些孕媽媽可以根據自己的情況和需要，有針對性地安排自己的孕期生活，確保平安順利地度過孕期。
在這本書的幫助下，孕媽媽一定會從容、輕鬆地度過整個孕産期。
內容簡介
“孕前怎樣做準備？”“懷孕瞭該怎麼吃？”
“胎寶寶每個月都長成啥樣瞭？”
“怎樣能一次就通過唐篩、胎心監護這些檢查呢？”
……
彆急，隻要翻開這本書，這些問題都能找到答案。
孕育一個甜甜的小生命是一件幸福又辛苦的事。許多孕媽媽是一次要寶寶，之前沒有經驗，心裏難免沒底兒。醫生都很忙，很難有時間細細地告訴孕媽媽怎麼做。想問問傢裏的老人，他們的很多觀點又不符閤現代人的狀況，弄得孕媽媽有問題也無處問詢。本書正是考慮到瞭這樣的現實情況，將孕期的重點、要點內容融會貫通在一起，方便閱讀、查閱。
孕期怎麼吃？生活上注意什麼？常見不適癥狀如何化解……這些孕期常規又重要的內容，將按照10個月的時間順序做係統的講解。隻要按照月份翻開對應內容，便一目瞭然。
另外，對於令許多孕媽媽都關心的産檢問題，對每次産檢項目、産檢報告的解讀以及如何一次通過産檢等內容，都給齣瞭詳細的介紹。此外，本書還貼心地贈送瞭與孕期相關的APP，如自測排卵期APP等，都是實用又方便的小APP，用時隻需掃一掃，即可便捷的獲得自己想知道的各項數據。
簡潔明瞭、圖文並茂，每句話都有幫助，是本書的很大特點，也是孕媽媽人手必備的孕期指南。
作者簡介
程蔚蔚，中國福利會國際和平婦幼保健院圍産科主任院長。全國著名産科專傢、醫學博士。從事圍産醫學二十餘年，不僅有豐富的圍産醫學臨床醫療經驗，在科研和教學方麵也都有深入研究。在高危妊娠的研究中頗有建樹，擅長各種妊娠並發癥的診斷和治療，對圍産期保健、優生谘詢、産前診斷也有著極其豐富的臨床經驗。以精湛的醫術和高尚的醫德贏得瞭廣大孕産媽媽的信賴。
內頁插圖
目錄
孕1 月獨一無二，速測排卵 20
算式推算法
測量基礎體溫法
怎麼測基礎體溫最準確
觀察宮頸黏液法
排卵試紙法
為什麼測不到排卵
找對排卵期，然後呢
手機APP 測排卵期可靠嗎
在傢私密驗孕，舒適更準確 22
同房後多久能確認懷孕
在傢驗孕，必須用晨尿
早孕試紙、驗孕棒怎麼用準確率最高
早孕試紙為什麼老是一深一淺
剛測齣來懷孕，醫生為啥說我孕4 周瞭
如何選購驗孕棒
私享五星級産檢 24
孕1 月高端定製飲食指導 26
關愛每一個生活細節 30
孕2月
專傢聊孕吐 42
“保”還是“不保”，專傢有話說
孕2 月高端定製飲食指導
關愛每一個生活細節 52
孕3月
專傢說B 超：絕不是每月一“超”
獨傢分享，孕期體重管理方案 66
私享五星級産檢 68
孕3 月高端定製飲食指導 70
關愛每一個生活細節
孕期不適，對話私人醫生 78
懷孕在四季 80
孕4月
專傢說：必須引起重視的唐氏篩查
愛護乳房，保護好寶寶的糧袋 86
孕4 月高端定製飲食指導 90
關愛每一個生活細節 94
孕期不適，對話私人醫生 98
孕5月
胎動，寶寶健康狀況的晴雨錶 104
孕媽媽懷孕，準爸爸做點啥 106
孕5 月高端定製飲食指導 110
關愛每一個生活細節
孕6月
遠離孕中期貧血，母子都健康
妊娠糖尿病，每個孕媽媽都要預防 126
私享五星級産檢 128
孕7 月高端定製飲食指導 150
孕8月
臨産早準備，從容迎接小生命
孕晚期失眠巧應對，每晚都睡踏實覺 166
孕9月
懷孕在四季
二胎孕媽媽
大齡孕媽媽
甲亢孕媽媽
雙胞胎孕媽媽
前言/序言
用戶評價
這本書的獨特之處，在於它將心理建設放在瞭與生理健康同等重要的位置。我發現很多孕期書籍，一旦進入孕中晚期，就變成瞭純粹的“分娩指南”和“新生兒護理手冊”，對於母親自身在情緒上的巨大波動幾乎一帶而過。但這本書，對“孕期情緒波動”的探討，簡直是教科書級彆的。作者非常坦誠地分析瞭激素變化對情緒的影響，並且用大量的真實案例說明瞭“孕期抑鬱”的苗頭如何識彆和處理。我特彆欣賞它裏麵提到的一點：允許自己有負麵情緒。這對於我這種追求“完美媽媽”形象的人來說，簡直是醍醐灌頂。它沒有要求你必須時刻積極嚮上，而是教你如何接納和管理那些不那麼美好的感受。書中的幾個章節專門針對夫妻溝通在孕期的變化進行瞭深入分析，提供瞭非常具體的話術和應對策略，這極大地緩解瞭我與伴侶之間因信息不對稱而産生的摩擦。這本書的文字冷峻中帶著溫情，結構嚴密，邏輯清晰，讀起來毫不費力，卻又能在不經意間觸動你內心最柔軟的部分。
評分如果要用一個詞來形容我的閱讀體驗，那就是“全麵且不失溫度的百科全書”。我最佩服這本書在處理“特殊情況”時的專業性。比如，對於孕期常見的小毛病，如貧血、水腫，它不僅列齣瞭病理原因，還詳細對比瞭不同治療方案（包括非藥物乾預和藥物乾預）的風險收益比。我有一個朋友因為孕期便秘非常嚴重，吃瞭好多西藥，心裏很不安，我把這本書裏關於膳食縴維和腸道益生菌的搭配部分藉給她看，她按照書裏建議的食譜調整瞭三天，效果比她之前吃藥還好，而且完全沒有後顧之憂。此外，它對孕期旅行、工作調整以及産假規劃等“生活事務”的討論，也非常細緻入微，甚至提到瞭如何與公司HR進行有效溝通，這些都是我在其他任何一本育兒書裏都沒找到的“實操指南”。它的排版設計也值得稱贊，大量的圖錶和信息圖將復雜的生物學過程可視化，使得閱讀效率大大提高，非常適閤時間緊張的職場準媽媽。
評分這本書給我的最大啓示是：準備工作遠不止於物質上的準備。我非常喜歡它在全書的最後一部分，著重討論瞭“分娩意象訓練”和“産後自我恢復計劃”。它將分娩不再描繪成一個需要忍受痛苦的“戰鬥”，而是一個需要積極參與的“生理事件”。它提供瞭多種呼吸法和肌肉放鬆技巧的詳細圖解，比我參加的任何一次産前課程都要直觀有效。最讓我感動的是，它強調瞭産後“第四孕期”對母親的重要性，明確指齣産婦的身體和心理修復需要被優先考慮，而不是被迅速推入“照顧新生兒”的漩渦中。這種對母親群體的關懷視角，讓這本書超越瞭單純的“孕期指導”，更像是一位經驗豐富、極具同理心的資深顧問。它的敘事風格是漸進式的，從知識的建立到心態的轉變，層層遞進，最終指嚮一個強大而自信的準媽媽形象。每次翻閱，都能從中汲取新的力量，感覺自己對即將到來的身份轉變有瞭充分的心理準備。
評分這本被譽為“孕産聖經”的書，簡直是我孕期焦慮的救星！我記得最開始拿到書的時候，還帶著點懷疑，畢竟市麵上講懷孕的書籍多如牛毛，但這本書的切入點非常獨特。它沒有一味地強調那些“嚇唬人”的風險，而是用一種非常冷靜、科學，卻又不失人文關懷的筆觸，把孕期的每一個階段都掰開瞭揉碎瞭講。特彆是它對孕早期的反應和調整，簡直是太到位瞭。我當時老是覺得惡心想吐，吃什麼吐什麼，心裏特彆恐慌，總覺得是不是自己哪裏做錯瞭。這本書裏有一段專門講孕吐的生理機製，還給齣瞭幾種非常實用的、不同流派的應對方法，我試瞭其中幾種，效果立竿見影。更讓我驚喜的是，它對孕期的營養補充不是那種死闆的清單，而是結閤瞭不同地域的食材和生活習慣給齣瞭靈活的建議，讓我這個不愛做飯的“廚房小白”也能輕鬆上手，保證攝入均衡。閱讀體驗極其流暢，作者的敘述節奏把握得非常好，讓你在吸收知識的同時，還能感受到一種被理解的溫暖。
評分我是一個對細節有強迫癥的人，尤其是在對待自己和未來寶寶的事情上，更是反復查閱各種資料，搞得自己身心俱疲。這本書真正吸引我的地方，在於它對“過程”的深度剖析，而不是停留在“結果”的宣傳上。比如，它有一章專門詳細論述瞭胎兒的聽覺和視覺發育的敏感期，並且非常細緻地講解瞭“環境噪音”對胎兒神經係統發育的潛在影響，這一點在很多同類書籍中是被忽略的。這本書裏給齣的建議非常具有操作性，它不是簡單地說“要安靜”，而是教你如何通過特定的音樂波段和日常交流方式來優化子宮內的聲學環境。我按照書裏的建議，開始每天和寶寶“對話”，分享我的心情和聽到的聲音，這種互動讓我對胎兒的感知能力有瞭全新的認識。文字風格非常嚴謹，引用的數據和研究背景都標注得清清楚楚，這讓作為讀者的我，在麵對那些半信半疑的“民間說法”時，有瞭堅實的理論後盾去進行判斷和篩選。讀完這部分，我感覺自己對“科學育兒”有瞭更深刻的理解，不再是被動接受信息，而是主動探索知識。
評分京東速度很快，一拿到書就迫不及待的連續看瞭兩個小時，這本書相當不錯，感覺受益匪淺，價格要是能再便宜些就好瞭。推薦這本書，很喜歡。
評分東西不錯，快遞師傅速度很快，支持！
評分很好的書不錯
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評分很好的書不錯
評分學習下
評分京東速度很快，一拿到書就迫不及待的連續看瞭兩個小時，這本書相當不錯，感覺受益匪淺，價格要是能再便宜些就好瞭。推薦這本書，很喜歡。
評分不錯！很實用！
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