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徐峰 著

图书标签:

• 偏方
• 老偏方
• 传统医学
• 养生
• 健康
• 图典
• 民间疗法
• 家庭医学
• 中医
• 药方

出版社： 广东科技出版社

ISBN：9787535964137

版次：1

商品编码：11841297

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-12-01

用纸：铜版纸

页数：240

编辑推荐

　　如果我们可以掌握一些日常的疾病防护知识，可以减轻一些疾病给我带来的伤害。本书图文并茂，不仅推荐了大量的传统经典老偏方，简单易操作。而且还配有精美图片，生动解析饮食宜忌。另外，零成本按摩方则取穴方便，操作简单，这真可以说是一举多得。
　　将医学枯燥乏味的知识用有趣简单的文字表达出来，同时也给到了切实可行的方法，就像个家庭医生，在生活中，可以帮家人排忧解难。

内容简介

　　本书共分为九章，分别从急性病症、内科病、外科病、五官科病、皮肤科病、妇产科病、男科病、亚健康症状与美容保健方面。可以说是涉及范围比较全面，并且还推荐了大量的方便操作且效果明显的老偏方。此外，还配有日常的饮食宜忌和零成本按摩方法，简单有效。

前言/序言

《古方医鉴：失传的民间智慧与养生之道》 内容梗概： 《古方医鉴》是一部深度挖掘和整理中国传统民间医药宝库的著作。本书并非简单罗列各种偏方，而是以严谨的态度，探寻那些在岁月的长河中流传下来，却日渐式微的古老智慧。它着眼于那些经过世代实践检验，蕴含着独特养生理念和治疗方法。全书分为上下两篇，上篇侧重于疾病的辨证施治，下篇则聚焦于日常的养生保健。 上篇：祛病疗疾，古方新解 上篇内容以常见病症的民间疗法为主线，但其视角并非停留在“拿来即用”的层面。对于每一种病症，本书都会追溯其在民间流传的根源，分析其背后的中医理论基础，并结合现代医学的认知进行解读，力求让读者在理解“为什么有效”的同时，也能体会到传统医学的精妙之处。 风湿痹痛的克星——草药揉搓与热敷疗法： 本篇将深入探讨那些在乡村广泛流传的，针对风湿、关节疼痛的草药配方。例如，会详细介绍如何辨识和采集具有活血化瘀、祛风散寒功效的野外植物，如独活、羌活、川乌（需谨慎使用并强调其炮制与禁忌）等，并提供具体的制作方法，如捣烂外敷、浸酒外擦、煎水熏洗等。重点会放在这些草药的药理特性，如其含有的挥发油、皂苷等成分如何作用于人体的经络气血，从而达到缓解疼痛的目的。同时，也会提及如何配合温热疗法，如利用艾叶、花椒等煎水进行热敷，以增强疗效。 咳嗽痰多的化解之道——冰糖炖梨与陈皮饮： 针对不同类型的咳嗽，本书会区分风寒咳嗽、风热咳嗽、燥咳等，并提供相应的民间验方。以冰糖炖梨为例，会解释冰糖的润肺止咳作用，梨的清热化痰功效，以及蒸炖过程如何保留和发挥其营养成分。对于陈皮饮，则会深入讲解陈皮的健脾理气、燥湿化痰的机理，以及如何通过不同炮制方法（如炒陈皮、醋制陈皮）来调整其药性，以适应不同的咳嗽症状。书中还会引入一些不常见的但行之有效的方剂，如用萝卜汁、蜂蜜混合饮用治疗久咳，或用紫苏叶、生姜煮水饮用治疗风寒感冒引起的咳嗽。 消化不良的温和调理——山楂麦芽与姜汤的妙用： 消化不良是现代人普遍面临的问题。本书将介绍以山楂、麦芽为主要成分的消食化积方。会分析山楂的消食健胃、活血散瘀作用，以及麦芽的健脾开胃、消食止胀功效。制作方法上，会提供煎服、泡水等多种形式，并强调其对油腻食物消化不良的显著效果。此外，还会重点阐述生姜在温中散寒、健胃止呕方面的作用，以及如何根据个人体质选择姜汤的制作方式，如加入红糖以增添甜味和补益效果。 失眠多梦的宁神安眠——酸枣仁汤的传统解读与现代应用： 失眠困扰着许多人。本书将回归传统的酸枣仁汤，详细解析酸枣仁养心安神、敛汗、生津的功效。除了核心的酸枣仁，还会介绍配伍的其他药材，如知乎、茯苓、川芎、甘草等，分析它们如何协同作用，达到宁心安神、疏肝理气、健脾渗湿的效果。同时，会引入一些更为简便易行的民间安眠方法，如睡前用温水泡脚，加入艾叶或花椒；饮用小米粥、莲子粥等具有安神助眠作用的食疗方。 跌打损伤的快速复原——活血化瘀的药酒与膏药： 针对跌打损伤，本书会系统性地介绍民间流传的活血化瘀、消肿止痛的药酒和膏药制作方法。会重点讲解当归、红花、桃仁、乳香、没药等药材的功效，以及如何将其炮制成药酒，如“跌打酒”，用于外擦或浸泡。对于膏药，会介绍以黄丹、白及、紫草等为基础的传统膏药制作工艺，并解释其如何通过渗透作用，达到消肿、止痛、促进淤血吸收的效果。 下篇：延年益寿，日常养生 下篇内容则将视角转向日常的养生保健，倡导通过科学合理的生活方式和食疗，达到强身健体、延缓衰老的目的。 四季养生，顺时而动——春生、夏长、秋收、冬藏的民间智慧： 本篇将深入剖析中国传统医学中“天人合一”的理念，详细讲解如何根据四季的变化调整生活起居和饮食。春季的“生发”，强调顺应阳气上升，多食甘味、辛甘发散之品，避免寒凉；夏季的“长养”，倡导清热解暑，多食苦味，注意夜卧早起；秋季的“收敛”，建议滋阴润燥，多食酸味，早睡早起；冬季的“储藏”，强调温补阳气，多食咸味，早睡晚起。书中会给出具体的食物推荐和起居建议，如春季食葱姜蒜，夏季食西瓜，秋季食梨，冬季食羊肉等。 五谷杂粮的健康密码——不同食材的养生功效： 本篇将聚焦于日常生活中常见的五谷杂粮，如小米、玉米、荞麦、燕麦、糙米等，并系统介绍它们的营养价值和养生功效。例如，小米的健脾和胃、除烦止渴；玉米的健脾益肺、降低血脂；荞麦的降糖降脂、增强血管弹性；燕麦的润肠通便、降胆固醇。本书会提供各种杂粮的简单烹饪方法，如熬粥、蒸饭、制作饼等，鼓励读者将它们融入日常饮食。 茶饮养生，品味健康——从解渴到养生的进阶： 茶是中国人不可或缺的饮品。本书将介绍不同种类的茶及其养生功效，如绿茶的清热解毒、提神醒脑；红茶的暖胃驱寒；普洱茶的消食化痰、降脂减肥；花草茶（如菊花茶、玫瑰花茶）的安神美容、疏肝理气。书中会详细介绍各种茶的冲泡方法，以及何时饮用最能发挥其功效，并提供一些基于特定功效的配方茶，如针对眼疲劳的菊花枸杞茶，针对消化不良的陈皮姜茶。 运动养生，动静结合——八段锦、五禽戏的传承与实践： 强调适度的体育锻炼是保持健康的关键。本书将重点介绍中国传统的养生功法，如八段锦和五禽戏。会详细讲解八段锦的八个动作的要领、功效，以及如何通过呼吸吐纳来增强健身效果。对于五禽戏，则会介绍模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物形态的动作，分析其对疏通经络、强健筋骨的益处。书中会配以清晰的图示和文字说明，指导读者如何在家中安全有效地练习这些功法。 情绪管理与心理健康——古人的“情志养生”观： 现代医学早已认识到情绪对身体健康的重要性。本书将回顾古人关于“情志养生”的深刻见解，分析喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情对身体各脏器的影响。例如，分析“怒伤肝”、“思伤脾”、“恐伤肾”等。在此基础上，本书会提供一些源于民间的心理调适方法，如通过音乐、书法、绘画来抒发情志；通过与人交流、分享来缓解压力；以及一些简单的冥想和放松练习。 《古方医鉴》以其厚重的文化底蕴和实用的指导意义，旨在唤醒读者对传统民间医药的尊重与认识，并将其中的精华融入现代生活，从而实现身心健康，延年益寿。本书并非鼓励读者随意尝试未经证实的偏方，而是倡导一种回归自然、尊重传统、注重整体调养的健康生活方式。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近翻阅的这本《古籍秘录辑注》简直是打开了我对古代文化认知的一扇窗户！这本书的装帧设计就让人眼前一亮，那种泛着微黄的纸张质感，仿佛真的能触摸到历史的温度。内容上，它极其严谨地考证和梳理了那些散落在各处、几近失传的古籍残片，每一个注释都详尽到令人发指，作者显然是下了数十年苦功的。我特别欣赏它采用的“互文对照法”，将不同朝代的类似记载放在一起比对，揭示出文字流变背下的深层文化逻辑。比如，书中对早期医药典籍中关于“五行调和”理论的演变过程的分析，不仅仅停留在字面解释，更是深入挖掘了其背后的哲学思想根源。读完某一章节，我常常需要合上书本，在房间里踱步许久，才能消化掉那种信息密度和思辨深度。对于任何一个对中国传统学术有严肃兴趣的读者来说，这本著作的价值是无可替代的，它不是快消品，而是需要细细品味的珍馐。它让我重新审视了我们习以为常的许多概念，发现它们远比想象中要复杂和深刻得多。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事节奏和语言风格，简直就像一位饱经风霜的智者，娓娓道来，却字字珠玑。我拿到《山河记忆录》时，原本以为这是一本普通的地理人文散文集，没想到它更像是一部宏大的、充满诗意的历史长卷。作者的笔触极其细腻，他没有堆砌枯燥的地名和年代，而是将人与土地的情感纠葛描绘得淋漓尽致。比如，书中描述某条古道在不同季节下的光影变化，通过对光线的捕捉，巧妙地串联起这条路上曾经发生过的无数次离合悲欢，那种“景中含情，情寓于景”的手法，高明至极。更让我震撼的是，作者在探讨地形地貌对某一特定区域民俗形成的影响时，运用了大量的类比和隐喻，使得原本冷硬的地理知识瞬间变得鲜活立体起来。阅读过程如同进行一次长途的、充满惊喜的徒步旅行，每翻过一个山头，都有新的风景和新的感悟等待着你。我强烈推荐给所有那些觉得历史和地理学太过沉闷的人，这本书能彻底颠覆你们的看法。

评分☆☆☆☆☆

我的天，我刚刚看完的这本《阈值之外的对话集》简直是思想的过山车！它收录了十几场不同领域顶尖思想家之间进行的、事先没有剧本的即兴辩论。这些对话的精彩之处在于，它们完全没有受到任何既定议程的束缚，话题可以从人工智能的伦理困境，瞬间跳跃到古代音乐的调式对人类情绪的影响，再到对未来教育体系的彻底解构。这本书的魅力就在于它的“不可预测性”和“高密度碰撞”。例如，经济学家和哲学家在讨论“稀缺性”的定义时，彼此抛出的观点如同火花四溅，你既能看到严密的逻辑推演，又能感受到深刻的人文关怀。我喜欢它没有试图给出任何最终答案，而是完整地呈现了思想交锋时产生的巨大能量场。它不是教科书，而是思想的“搏击场”，它要求读者不仅要跟上谈话的节奏，更要敢于在脑海中同时持有相互矛盾的观点。读完后，我感觉自己的思维边界被强行拓宽了好几英里。

评分☆☆☆☆☆

我最近读完的这本《星辰低语的语法》实在太烧脑了！它不是那种读起来让人感到放松愉快的书，相反，它充满了挑战性，要求读者必须全神贯注，甚至需要反复查阅附录的术语表。这本书的核心在于它试图构建一个全新的、基于“非线性叙事结构”的文学批评理论框架。作者大胆地挑战了传统评论界长期奉行的因果律分析模式，转而用一种类似于量子纠缠的概念来解释文本之间的内在联系。书中大量的图表和模型，初看之下令人望而却步，但一旦你掌握了其核心逻辑，就会发现它提供了一种极具穿透力的分析工具。它迫使我跳出习惯的思维定势，去思考小说人物的行为动机是否真的需要遵循我们日常经验中的时间顺序。坦白说，我可能只理解了全书七八成的精髓，但仅仅是那被我领悟到的部分，就已经足够让我对未来创作和阅读产生革命性的影响了。这本书，是给真正有心志的探索者准备的硬核读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书，暂且称之为《泥土与匠心》，带给我一种久违的、脚踏实地的宁静感。它完全没有时髦的理论口号，而是专注于记录那些即将消失的手艺人的日常工作流程。作者的写作风格非常质朴、近乎于一种近距离的纪录片式的白描。他花了大量篇幅去描述一个木匠如何选择木料，如何根据木材的纹理来调整刨子的角度，甚至连锯木头时产生的气味和灰尘的处理细节，都被描绘得绘声绘色。这种对“过程美学”的极致推崇，让我深刻体会到“慢工出细活”背后的真正含义。在如今这个追求效率的时代，阅读这样的文字，仿佛做了一次心灵的“去油”疗程。书中对于传统工具的细节描述，精确到了金属的合金成分和木柄的握持感，显示出作者对材料科学和人体工程学的深刻理解。读完后，我立刻开始关注我身边日常用品的制作方式，对“制造”这个行为本身产生了前所未有的敬意。

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈啊哈哈还差！！

评分☆☆☆☆☆

不错不错不错不错不错

评分☆☆☆☆☆

哈哈哈啊哈哈还差！！

评分☆☆☆☆☆

书的内容丰富。操作性强。

评分☆☆☆☆☆

感谢中国??感谢京东，感谢商家

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发货速度快，服务好。

评分☆☆☆☆☆

好小的一本。送货很快。还没读

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

一如既往的好。。。。