具体描述
编辑推荐
本书从胎宝宝发育的角度，在怀孕40周里，将胎宝宝的变化和孕妈妈的变化细化分到每周，让孕妈妈和胎宝宝一同“成长”。而每周，都会用一个漂亮的食物图来体现胎宝宝的大小和体重，让孕妈妈看着更直观，更能进一步了解胎宝宝的发育状况。同时，胎宝宝每周的发育，都会用四维彩超图以胶片的形式展出，这也是记录胎宝宝发育的“相册”，留给孕妈妈不一样的40周孕期记忆。
根据1~40周，每周都会有日历，来帮助孕妈妈标记产检等重要的日子，提醒孕妈妈不要忘记做产检，是孕妈妈贴心的记事簿。而针对每周，书中也详细的讲解了本周的一些注意事项和生活细节。在饮食上，本书会在每月的开始，根据胎宝宝和孕妈妈的需要，将本月应该怎么吃，吃什么都一一介绍，并推荐了菜谱，给孕妈妈和家人提供了很好的参考。
总之，有了这本书，孕妈妈再也不用担心，那些所谓的孕期问题会迎刃而解，那些所谓的“烦恼”也会烟消云散，在怀孕的40周里，为孕妈妈保驾护航，轻松度过孕期。
内容简介
孕1周备孕如何补充叶酸？
孕2周在什么时候受孕？
……
孕12周胎宝宝长什么样子？
孕13周如何预防妊娠纹？
……
孕37周临产前有哪些信号？
孕38周什么分娩方式适合自己？
孕39周分娩要注意什么？
孕40周分娩时如何配合医生？
怀孕40周，孕妈妈看着自己的肚子一天天变大，却无法看到胎宝宝的变化，心中又是期待，又是焦虑，生怕胎宝宝在自己的“小房子”里过得“不好”。面对孕妈妈的困扰，本书从孕1周开始记录胎宝宝和孕妈妈孕期40周的变化，通过变化告诉孕妈妈胎宝宝的发育情况，指导孕妈妈在每周中应该怎么吃，注意什么。更贴心的是，书中每周都会有小日历，时刻提醒孕妈妈本周应该做的产检项目和注意事项，给孕妈妈实实在在的指导方案。让孕妈妈看得见胎宝宝的成长，给胎宝宝所需要的；让孕妈妈知晓孕期的种种，给孕妈妈所需要的。
内页插图
目录
孕1月 妈妈，我来啦
本月特别提醒
本月饮食营养
第1 周（1~7 天）
宝宝长什么样儿了
产检早知道
选定称心的产检医院
整个孕期需要做几次产检
产检都查
产检时间一览表
叶酸，每天补充0.4 毫克
补充叶酸要适量，不能多也不能少
有了它，再也不用担心重复吃叶酸片了
食补叶酸的注意事项
为迎接健康宝宝做准备
告别烟、酒、茶、咖啡
别舍不得小宠物
孕2月 谢谢妈妈的温柔呵护
本月特别提醒
本月饮食营养
孕3 月孕吐，很快会过去
本月特别提醒
本月饮食营养
孕4月 快乐舒服的孕中期
本月特别提醒
本月饮食营养
孕5 月 我要大展拳脚啦
本月特别提醒
本月饮食营养
孕6 月 跟妈妈去旅行
本月特别提醒
本月饮食营养
孕7 月 爱上爸爸的声音
本月特别提醒
本月饮食营养
孕8月 我很聪明，妈妈很欣慰
本月特别提醒
本月饮食营养
孕9 月 幸福在延续
本月特别提醒
本月饮食营养
孕10月 终于见到妈妈了
本月特别提醒
本月饮食营养
附录: 产后护理
精彩书摘
第4周（22~28天）
现在，孕妈妈还没有什么感觉，但胚胎已经在子宫内“着床”了！子宫内膜受到卵巢分泌的激素影响，变得肥厚、松软，而且富有营养，为胚胎植入做好了准备。这时候孕妈妈要注意照顾好自己的饮食起居，呵护好刚刚到来的胎宝宝，避免发生意外。
本周，胎宝宝已埋入子宫内膜，顺利在孕妈妈的子宫内“安家”了。此时胎宝宝仍然在不断地进行细胞分裂，将来会发育成胎盘的那部分开始分泌人绒毛膜促性腺激素(HCG)，这种激素会让孕妈妈的早孕检测呈现阳性。
本周受精卵刚刚着床，虽然孕妈妈的体内正在经历着巨变，但怀孕的征兆并不明显。体型和体重不会有明显的变化，子宫、乳房大小形态也看不出有什么变化。不过这个时期孕妈妈可能会有轻微的不舒服，会出现类似“感冒”的症状，有时会感到疲劳，这是怀孕的正常生理现象，过些日子就会消失，千万不要盲目用药。
宝宝长什么样儿了
4周的时候，受精卵完成着床。现在的胎宝宝还是一个由两层组织构成的胚胎。到了本周末，覆盖在胎宝宝周围的绒毛开始快速地增殖，胎盘开始逐渐发育，可以开始提供胎宝宝成长所需要的营养了。
4周第1~2天子宫内膜中的小囊泡
胎宝宝此时还没有人的模样，仅仅是孕妈妈子宫内膜中埋着的小囊泡，囊泡分化成两部分，一部分成为了原始的胎盘，另一部分发育成胎儿。
4周第3~4天最初的胎盘出现
最初的胎盘细胞在子宫内膜着床，这将为胎宝宝的血液输送制造空间。胚胎现在在孕妈妈的腹中快速生长，但孕妈妈的身体可能对这一切毫无所知。
4周第5~7天羊膜绒毛形成胚胎继续生长
羊膜绒毛（位于子宫的组织）已完全形成。羊膜囊、羊膜腔和卵黄囊也已发育完毕。胎宝宝正式宣告——“妈妈，我来了。”
怀孕了，你的特殊感觉
怀孕了，孕妈妈的身体会有一些特殊的感觉。而孕早期胎宝宝还不够稳定，同时也是孕妈妈的敏感期。因此，只有仔细观察、感受身体发出的各种怀孕信号，第一时间了解并掌握怀孕的信息，才能做好充分的准备，度过怀孕初期的危险期。
停经
怀孕的第一个信号是月经停止来潮。结婚或有性生活的女性，平时月经规律，一旦月经过期10~15天，就有可能是怀孕。所以有性生活的女性都应该记住自己的月经日期，可在日历上做记号。
停经是怀孕后最早也是最重要的症状，但不是特有的症状。其他原因也可引起停经，如经期不规律的女性，推迟来月经也是常有的事；由于疾病、疲劳、精神刺激、环境变化等因素，也可能发生月经迟来的现象。不过，当该来月经时，月经未来，但是有少量浅褐色的血流出，这是子宫在少量出血，是怀孕初期的一种可能出现的现象。
有极少数女性，虽然已经怀孕，但是在该来月经的时候，仍然行经一两次，不过来的经血比平常要少，日期也短些，中医称为“漏经”。
乳房胀痛
乳房发胀，好像变大了，有点刺痛的感觉，乳头的颜色也变深了，出现小结块。这是随着受精卵的着床，体内激素发生改变，乳房也做出相应反应，这也是在为以后的哺乳做准备。
类似感冒
孕妈妈怀孕后由于孕激素带来的变化，使身体出现疑似“感冒”的症状，如体温升高、头痛、精神疲惫、脸色暗黄等。其实，孕早期的反应和感冒相比是可以区分出来的。首先，怀孕后第一症状是停经，而感冒通常都不会影响月经的来潮。其次，还可以通过测试基础体温来加以区别。怀孕后身体温度会有所升高，一般基础体温保持在36。1~36。4℃之间，排卵期体温会升高0。5℃。只有当体温达到37。5℃以上时，才说明可能是感冒引起发热了。除此之外，如果是感冒，还会出现流鼻涕、关节疼痛等病毒感染的症状。
饮食要注意
本周受精卵刚刚着床，有的孕妈妈可能会感觉肠胃有些不适，有轻微的恶心感，食欲也变差了。这是体内的人绒毛膜促性腺激素分泌的结果。此时，孕妈妈不能因此不吃东西，也不要像以前一样饮食无规律，应该在饮食上多注意。
饮食要有规律
孕妈妈要改变之前的不良饮食习惯，在饮食上要有规律，最理想的用餐时间为早餐7~8点、午餐12点、晚餐6~7点。饮食可以采取“三餐两点心”的饮食模式，在三餐之间吃些自己喜欢的小点心、水果等，如全麦饼干、坚果、牛奶、酸奶和鲜榨果汁等。适当补充能量，有利于营养均衡。
适当食补
胎宝宝在孕妈妈的体内稳稳扎根了，为了给胎宝宝提供肥沃的土壤，孕妈妈可以适当食补来增加营养，以满足自己和胎宝宝的需要。尤其是维生素，因为维生素是人体需要的基本元素，对保证早期胚胎器官发育有重要作用，所以孕妈妈早期应重点补充维生素。维生素有很多种类，不同种类的维生素对身体有不同作用。
养护好肠胃
孕早期孕妈妈常常会出现恶心、呕吐等情况。有些孕妈妈可能会认为是犯了胃病，或吃坏了东西，这时不要盲目服药，应该养护好肠胃。孕妈妈可多吃些清淡的食物，如稀饭、面条类易消化的食物，不但能补充因恶心、呕吐失去的水分，还有利于孕妈妈的消化、吸收。其次就是新鲜的蔬菜、水果，也可以减轻孕妈妈的恶心、呕吐感。
……
前言/序言
用户评价
我必须说，这本书在信息结构和图文排版上达到了一个相当高的水准。我之前也看过一些孕期指南，但很多要么是文字堆砌，要么是插图过于卡通化，缺乏专业感。但这本书完全不同，它的每一章似乎都围绕着一个清晰的“里程碑事件”来展开，比如“胎儿器官系统初建期”或“皮肤和骨骼的快速成长期”。最让我印象深刻的是它对胎儿发育的动态描述。它不是简单地给出每周的尺寸数据，而是通过高质量的、接近真实的超声波图像模拟图，配合精确的医学名词解释，让我们能够“看见”宝宝的变化。举个例子，当它描述到胎儿的听觉系统开始发育时，不仅解释了耳蜗是如何形成的，还贴心地附上了“建议准父母可以开始进行轻柔的音乐或声音刺激”的指导，并给出了合适的音量范围。这种将知识点与实践操作无缝衔接的处理方式，极大地增强了阅读的实用价值。此外，本书在引用数据和医学观点时，都标注了信息的来源，这对于追求科学严谨性的读者来说，无疑是一个巨大的加分项，让人读起来非常放心，感觉自己获取的不是道听途说，而是可靠的专业知识。
评分这本书最让我感到惊喜的是它对“分娩准备”和“产后恢复”的过渡处理。很多孕期书籍在讲到36周以后就开始草草收场，或者只是简单地罗列分娩的几个阶段。但这本书却用极大的篇幅，详细拆解了“分娩预兆的识别”、“不同分娩方式的利弊分析（不带倾向性地陈述事实）”以及“分娩计划的制定与灵活调整”。它甚至邀请了一些资深助产士，分享了关于疼痛管理、呼吸技巧以及伴侣支持的最佳实践。更难能可贵的是，它在强调自然分娩的同时，也充分尊重了医疗干预的必要性，用一种非常客观的态度帮助读者做出最适合自己的选择。而在谈到产后恢复时，它并没有只关注身体的恢复，而是深入讨论了“母乳喂养的挑战与支持”、“新手父母的睡眠剥夺应对”以及“产后抑郁的早期识别与求助途径”，这些都是真正进入“新手父母”阶段后最需要的实用信息，显示出作者对整个孕育周期有着非常完整且负责任的关怀视角。
评分坦白说，我一开始对市面上这么多孕期书籍感到有些审美疲劳，总觉得来来回回都是那些老一套的营养建议。然而，这本书的“营养篇”完全颠覆了我的认知。它没有采用那种让人望而生畏的卡路里计算表，而是构建了一套更灵活、更个性化的膳食结构模型。它深入分析了不同孕期对宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的需求比例变化，并特别强调了特定微量元素（如胆碱、DHA、叶酸的活性形态）的重要性，这一点在很多普通孕期书中是被一带而过的。更棒的是，它提供了大量的“孕期厨房小窍门”，比如如何巧妙地将高纤维食物融入日常三餐而不引起胀气，或者如何制作富含钙质且易吸收的自制饮品。我尝试了它介绍的“一周食谱轮换计划”，结果发现我的精力明显提升了，困扰我许久的餐后犯困现象得到了缓解。这本书的营养观是建立在“滋养母体，促进胎儿最佳发育”这个核心理念之上的，而不是一味地追求“吃得更多”，这种平衡且科学的视角，让我对整个孕期营养管理充满了信心。
评分这本书简直是为我量身定做的！我怀孕才刚满三个月，对未来四十周的一切都充满了好奇又带着一丝丝的焦虑。这本书的封面设计就很让人安心，那种柔和的色调和清晰的字体，一看就知道内容是经过精心编排的。我特别喜欢它对孕早期的一些常见不适的描述，写得特别细致入微，让我感觉作者真的懂我们初次怀孕的准妈妈们在想什么。比如，关于孕吐的应对策略，它提供的不仅仅是“多休息、少食多餐”这种老生常谈的建议，而是给出了不同时间段（清晨、饭后）的具体食物搭配和替代方案，甚至连不同地区流行的民间偏方也做了科学性的分析和甄别，这一点真的太贴心了。我立刻尝试了书里推荐的一种用姜片泡柠檬水的做法，效果出奇地好，让我那几天难受的胃口稍微恢复了一些。而且，书中对孕期情绪波动的分析也十分到位，它没有把情绪波动简单地归结为“荷尔蒙作怪”，而是深入探讨了心理预期与现实之间的落差，并提供了非常实用的情绪调节小技巧，比如腹式呼吸法和一些简单的冥想练习。阅读这本书的过程，更像是在和一位经验丰富、既专业又充满人文关怀的资深孕期导师进行对话，它让我对即将到来的孕中期充满了期待，而不是恐惧。
评分我老公对这本书的评价出乎意料地高，他通常对这类“女性话题”的书籍兴趣寥寥，但唯独对这本书里关于“准爸爸参与”的部分赞不绝口。书中专门开辟了章节，详细阐述了父亲在不同孕期可以扮演的角色，不仅仅是陪产检那么简单。比如，在胎儿能够感知声音的阶段，它建议父亲如何通过特定频率的声音与胎儿进行互动；在孕晚期，它还提供了如何帮助妻子进行分娩准备运动和按摩技巧的图解，这些图解非常清晰，连我老公这样一个动手能力不强的人都能很快掌握要领。我们一起阅读这些章节时，感觉我们俩不再是两个独立的个体在面对怀孕，而是组成了一个更紧密的团队。这本书有效地降低了男性对于“孕育过程”的疏离感，让他们明白自己的参与不仅是情感上的支持，更是对胎儿发育过程的直接贡献。这种强调“共同养育”的理念，对于现代家庭结构来说，真的是太有价值了，让整个孕期体验变得更加完整和有意义。
评分不错不错不错
评分还不错
评分好，有帮助。
评分京东自营现在都卖假货了，还有的是二手货，一万个草拟吗
评分好，有帮助。
评分还不错
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评分可以
评分京东自营现在都卖假货了，还有的是二手货，一万个草拟吗
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