高龄产妇孕产无忧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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杨静 著

图书标签:

• 高龄产妇
• 孕期保健
• 产后恢复
• 备孕
• 高龄生育
• 孕妇营养
• 孕期心理
• 生育健康
• 母婴健康
• 孕期指南

出版社： 江西科学技术出版社

ISBN：9787539060750

版次：1

商品编码：12233219

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-10-01

用纸：铜版纸

页数：192

字数：210000

正文语种：简体中文

产品特色

内容简介

《高龄产妇孕产无忧》首先针对高龄产妇关心、忧虑的问题，详细讲解，帮助其做好备孕功课，了解怀孕知识，助高龄女性顺利孕育健康宝宝。其次，本书将孕期分为早、中、晚三阶段，详述孕妈妈的身体变化、宝宝的生长发育、产检指导、心理调节等内容，陪伴高龄女性平稳度过孕期，顺利进入分娩阶段，迎来宝宝降生。本书还介绍了坐月子与新生儿照护等内容，给高龄妈妈贴心指导。

作者简介

长沙市第一医院妇产科主任医师、妇产科副主任，中南大学长沙市一临床学院兼职教授，湖南省医学会医疗事故技术鉴定专家库成员。对妇产科常见病、多发病，产科急危重症及并发症的诊治有着丰富的临床经验。在妇科肿瘤、妇科内分泌方面有较深的造诣，擅长妇科腹腔镜及宫腔镜治疗。

目录

精彩书摘

如果你准备怀孕，而且年龄超过34岁，那么你将成为高龄产妇中的一员。高龄产妇有其特有的年龄孕育优势，但也存在一定的孕育风险。了解高龄产妇的相关知识及优生法则，可以让孕妈妈做好充分的心理准备，安心备孕。

怀孕与年龄的关系

从女性的生理规律来说，一般认为女性较佳生育年龄在24～28岁。在此阶段，女性的生育力旺盛，子宫收缩力好，出现难产的机会比较小，利于孕育胎儿和抚育婴儿。如果产妇年龄不到20岁，容易出现妊娠合并症、早产，容易因为骨盆发育不全而导致难产；产妇年龄太大，卵细胞发生畸变的可能性增加，胎儿畸形率也相应增加。所以，从某种程度上来说，高龄孕产妇与适龄孕产妇相比，孕育生理及健康方面确实都处于弱势。

不过，高龄也并非全是坏事，35岁以上的女性怀孕生子也有许多好处，比如成熟的心态和较为稳定的经济基础。而且，目前产前医疗诊断技术正在不断优化和提高，有些情况可以在宝宝出生前和分娩后进行及时治疗。所以，只要做好产前检查和诊断，做好优生优育措施，高龄也能拥有好孕。

多大年龄怀孕算高龄产妇

医学上通常把年龄在30岁以上生产的产妇，称为“大龄产妇”；把年龄超过35岁生产（怀孕年龄超过34岁）的产妇，称为“高龄产妇”。这也间接说明了女性的怀孕、分娩能力会随着年龄的增加而逐渐退化的趋势——过了30岁开始慢慢下降，35岁以后开始加速下降。

35岁只是一个年龄标准，并非女性真实生理状况的反映。老化是一个渐进的过程，随着年龄的增长，女性的怀孕、分娩能力就会逐渐下降，但也并非过35岁了就会突然出现某些疾病。而且，生理条件还会受到地理因素和生活习惯等多方面因素的影响，因此也不能一概而论。不过，随着年龄的增长，女性妊娠、分娩时的危险性会逐年提高，成功受孕的概率也会越来越低，这是一个不争的事实，所以，大多数人都尽可能会选择在30岁以前完成怀孕与分娩。

现代职场女性的自我实现与职业发展蓝图 第一部分：重塑认知：打破职场“天花板”的思维壁垒 在信息爆炸与快速迭代的当代社会，职场女性面临的挑战与机遇前所未有的复杂。本书并非专注于传统意义上的职场生存法则，而是深入探讨如何构建一套适应未来趋势的、以自我驱动为核心的职业发展认知体系。 1. 告别“受害者”心态：主动重构职业叙事 许多职场女性在面对晋升受阻、资源倾斜不足或性别偏见时，容易陷入一种被动的“受害者”心态。本书开篇即引导读者进行一场深刻的自我审视，识别并拆解那些潜藏在潜意识中的自我设限（Self-limiting Beliefs）。我们将探讨心理学中的“习得性无助”如何影响职业决策，并提供一套实用的“叙事重构法”。这不是简单的自我安慰，而是通过精准的自我定位、量化的成就梳理以及前瞻性的目标设定，将过去视为阻碍的经历转化为支撑未来飞跃的基石。例如，如何将一次失败的项目经历，转化为展现“风险管理与危机处理能力”的最佳案例，并在关键的绩效评估中有效输出。 2. 从“努力文化”到“影响力架构”的转型 传统的职场评价体系往往过度关注“投入时间”和“工作时长”。然而，在知识经济时代，衡量标准已转向“价值产出”和“系统性影响”。本书详细剖析了“影响力架构”的构建过程，它要求职场人从执行者转变为设计者。我们将深入分析权力结构、资源配置逻辑，以及如何在组织内部识别并掌握“隐形规则”。书中提供了一套评估个人“影响力杠杆点”的方法论，教你如何识别出那些投入产出比最高的关键行动，并将个人工作成果与组织的核心战略目标紧密挂钩，确保每一次努力都能产生涟漪效应，而非孤立的水花。 3. 跨越“舒适区陷阱”：拥抱结构性不确定性 现代职场充满了VUCA（易变、不确定、复杂、模糊）特征。许多人倾向于固守熟悉的技能栈和工作流程，以求安全感，但这恰恰是职业停滞的根源。本书强调，对于高潜能人才而言，“不确定性”是获取稀缺资源的催化剂。我们将介绍“适应性领导力”模型，重点阐述如何在模糊不清的环境中快速学习、有效试错，并将每一次“犯错”转化为组织层面可复用的知识资产。这部分内容将辅以大量案例，分析如敏捷开发（Agile）思维如何应用于非技术领域（如市场营销、人力资源管理）的职业规划中。 第二部分：高能效的个人品牌与人脉网络构建 本书的第二部分聚焦于如何将个人能力转化为市场价值，并系统化地管理外部互动，形成强大的职业支撑网络。 1. 垂直穿透与横向连接：构建“T型人才2.0”模型 “T型人才”的概念已广为人知，但本书提出的是“T型人才2.0”模型，即在专业深度（垂直）的基础上，强调对相邻领域的战略理解（横向），并辅以“Z轴能力”——即跨界整合与文化适应能力。我们将详细解析如何通过“深度学习日志”和“知识复用矩阵”，实现专业技能的快速迭代。在横向连接方面，重点在于识别那些能够提供“战略洞察”的关键领域专家，而非仅仅积累人脉数量。本书提供了一套系统性的“价值交换框架”，确保你的人脉互动是互惠、高效且目标明确的，避免无效社交的陷阱。 2. 内容驱动的个人IP塑造：从“能干”到“被看见” 在知识经济中，个人品牌即是个人资产。如何确保你的专业能力能够被目标受众（无论是上级、合作伙伴还是潜在雇主）清晰感知和认可？我们将摒弃空泛的自我宣传，转而采用“内容驱动”的品牌策略。这包括：如何提炼出你的独特观点（Unique Point of View, UVP），如何通过高质量的行业分析、深度见解或独特的解决方案，在专业社群中建立权威性。书中将详细拆解“微内容策略”，教导读者如何在不占用大量时间的前提下，持续、精准地向外界输出你的专业价值，从而实现“未行动，先闻名”的职业优势。 3. 影响力投资组合：构建动态的职业安全网 传统的职业安全网是依赖单一雇主提供的稳定职位。本书倡导构建一个“影响力投资组合”，将职业生涯视为一个多元化的资产配置过程。这要求职场女性不仅在主要职业轨道上发展，还要同步培养至少一项“平行技能”或“副业潜力”，使其成为应对行业结构性变化的缓冲器。我们将探讨如何平衡核心工作与外部探索的关系，避免精力分散，同时确保个人价值链的多样化。这部分内容涵盖了如何识别“未来趋势技能”并进行早期投入，以及如何利用数字平台进行技能的“货币化”测试。 第三部分：领导力转型与组织赋能 对于处于中高层管理职位的女性，本书将重点探讨如何从“优秀的执行者”成功转型为“赋能的领导者”，并对组织文化产生积极影响。 1. 授权的艺术：从微观管理到系统构建 领导力的核心挑战之一在于有效的授权。许多女性领导者因追求完美而陷入微观管理（Micromanagement），这不仅抑制了团队潜力，也限制了自身的战略空间。本书深入探讨了授权的心理障碍（包括领导者自身的控制欲和下属的依赖心），并提供了清晰的“分级授权矩阵”。这个矩阵帮助领导者根据任务的复杂度和团队成员的能力水平，科学分配决策权，从而释放自己的时间去专注于高价值的战略决策。 2. 情绪智能的高阶应用：冲突转化为创新的驱动力 情绪智能（EQ）在日常管理中至关重要，但在高压领导岗位上，EQ需要升级为“集体情绪管理”能力。本书关注如何在高风险、高冲突的决策环境中，识别、调和并引导团队的集体情绪，将内在的张力转化为创新的驱动力。我们将分析非暴力沟通（NVC）在高层会议中的应用技巧，以及如何在保持同理心的同时，坚定地执行艰难的组织变革。 3. 成为变革的催化剂：重塑包容性文化 真正的领导力是塑造环境的能力。本书最后一部分探讨了女性领导者如何利用自身的经验和视角，推动更具包容性（Inclusive）和多元化的组织文化。这不是单纯的“多元化配额”讨论，而是关于如何设计系统性的流程和激励机制，确保不同背景的声音都能被有效听取和采纳。内容将涵盖如何设计公平的绩效反馈机制、如何建立跨部门的合作桥梁，以及如何有效利用导师制（Mentorship）和赞助制（Sponsorship）来培养下一代的多元化人才梯队，最终实现个人职业成就与组织长期成功的统一。

评分☆☆☆☆☆

说实话，这本书关于产后恢复和新生儿护理的章节，给我一种“草草收尾”的感觉。前面孕期部分铺陈得如此之大，每一个生理变化都分析得头头是道，但一到分娩后，内容就急转直下，变得非常概括和笼统。比如，对于高龄产妇可能面临的产后出血风险的管理、母乳喂养的初期建立（特别是对于身体恢复较慢的产妇），甚至是盆底肌修复的进阶训练，这些关键信息都只是点到为止，缺乏具体的操作步骤和图示。感觉作者在孕期部分耗尽了所有精力，然后就用一个通用的“新手妈妈指南”的模板来收尾了。这让我觉得非常失望，因为产后才是真正考验体力和精神的阶段，我期待的是更具针对性的、能支撑我度过“第四孕期”的强有力支持，而不是这种泛泛而谈的过渡性建议。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计，我得吐槽一下，实在太不适合我这种需要快速检索信息的读者了。它采用了大量的理论阐述和旁征博引的医学史料，看起来很有深度，但当你半夜因为胎动异常而心慌意乱地想查阅“什么时候应该去医院”这种关键信息时，你得在厚厚的章节里像大海捞针一样去搜索。我需要的不是一篇关于孕期荷尔蒙波动的学术论文摘要，我需要的是一个清晰的、用加粗字体标出的“红旗警报清单”。而且，书中穿插的那些名人故事和历史案例，虽然能丰富内容，但对于我这种一心只想知道“我能吃什么，不能吃什么，以及我的B超单上的那个数值意味着什么”的实用主义者来说，显得过于冗余了。它更像是一本可以放在书架上展示学识的书，而不是一本可以摊在床头柜上随时翻阅的工具书。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书在探讨“心理建设”方面做得相当出色，甚至可以说是出乎我意料的细腻。它没有简单地喊“保持放松”，而是深入分析了高龄产妇特有的“时间压力焦虑”和“能力恐慌”，并提供了一套循序渐进的冥想和自我对话技巧。这一点是我之前看其他孕期书籍时很少见到的深度。比如，它提到如何与伴侣就“高风险决策”达成共识，以及如何有效地与医生沟通，而不是被动接受一切安排。这种对精神层面细腻的关怀，让我感到这本书的作者是真的理解这个特定群体的心路历程。但问题在于，对于一个习惯了自己解决所有问题的职场女性来说，这种偏向“情感疏导”的内容，我真的很难全身心投入。我更希望用解决问题的态度去对待孕期，而不是用疗愈的态度，所以这部分内容对我来说，实用价值打了折扣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格，总体来说偏向学术化，用词非常严谨，这无疑保证了内容的专业性。然而，这种严谨性在需要快速决策和安抚情绪的孕期，反而成了一种负担。它总是在陈述一个医学事实后，立刻接上好几个“然而，这在个体之间存在差异……”或者“根据最新的研究表明，存在两种对立观点……”。这种面面俱到的表达方式，虽然体现了科学的审慎，却让读者在关键时刻感到无所适从。我需要的是一个“过来人”用更接地气、更直接的口吻告诉我：“基于我观察到的情况，你现在最应该做的A选项，而不是B选项。”这本书像一个优秀的、中立的医学顾问，但它没有扮演一个富有同理心、知道如何引导焦虑者的“闺蜜”角色。它提供了太多的“可能性”，却少了明确的“行动路线图”。

评分☆☆☆☆☆

读后感 这本书，说实话，我完全是冲着它的封面和作者名来的，想着这应该是一本能彻底解决我所有孕期焦虑的“圣经”。结果呢，拿到手翻了几页，我就发现我可能误会了它的重点。它花了大量的篇幅去探讨孕前营养储备的重要性，从微量元素到激素水平的平衡，讲得头头是道，恨不得让你从翻开书的那一刻起就去进行一场为期半年的身体“大扫除”。我理解科学备孕的重要性，但对于一个已经被医生下了“高龄”标签，并且时间紧迫的我来说，这种宏大的、需要提前布局的理论实在是有点“远水解不了近渴”。我更需要的是针对我这个年龄段可能出现的具体风险，比如胎盘早剥、妊娠期糖尿病的早期筛查和应对策略的详细操作指南。这本书更像是一本面向“完美备孕者”的教科书，对我们这些急需实战经验的“高龄新手”来说，感觉指引性不够直接和聚焦。它告诉我“要健康”，但没明确告诉我“在你的特殊情况下，如何高效、快速地达成这个健康目标”。