42式太極拳(附光盤)/健身與技擊叢書 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：42式太極拳(附光盤)/健身與技擊叢書
• 作者：鄢行輝//王嶸
• 定價：30
• 齣版社：福建科技
• ISBN號：9787533545604

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2014-08-01
• 印刷時間：2014-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：208

編輯**語

鄢行輝、王嶸編著的《42式太極拳(附光盤)/健身與技擊叢書》采用真人圖解形式，以中醫基礎理論為指導，在總結曆代名傢養生及實戰經驗基礎上，結閤現代研究成果，通過精心設計、編排，分彆對42式太極拳的經典演練套路、養生效果、技擊要領進行瞭詳盡的介紹，已在人民群眾中迅速得到推廣，深受42式太極拳愛好者歡迎。本書內容特點：參和陰陽、八卦、力學原理，融匯中華經絡、醫學精髓，集導引、吐納、武術為一體；采用掤、捋、擠、按、采、挒、肘、靠等健身拳術技法，既可養生治病，又可防身抗暴。

作者簡介

鄢行輝，法名釋永輝，福建中醫學院副教授，**武術散手道聯盟科技委員會主任，**級武術裁判，少林鷹派第三代傳人。 鄢行輝自幼崇醫尚武，耳濡目染養生之道，隨名師係統學習傳統武學及民間醫術；在北京讀大學期間接受正規的武學與中醫的教育，係統研修傳統太極拳學與中醫學；畢業後遍訪各地名師，吸取佛道養生精華，不斷提高武醫水平。創立太極生態養生體係。在福建中醫學院任教期間，培養齣多名全國太極拳**及數韆名武醫人纔，弟子遍及海內外。

目錄

42式太極拳套路演練
**段
1．起勢
2．右攬雀尾
3．左單鞭
4．提手
5．白鶴亮翅
6．摟膝拗步
7．撇身捶
8．捋擠勢
9．進步搬攔捶
10．如封似閉
第二段
11．開閤手
12．右單鞭
13．肘底捶
14．轉身推掌
15．玉女穿梭
16．左右蹬腳
17．掩手肱捶
18．野馬分鬃
第三段
19．雲手
20．獨立打虎
21．右分腳
22．雙峰貫耳
23．左分腳
24．轉身拍腳
25．進步栽捶
26．斜飛勢
27．單鞭下勢
28．金雞獨立
29．退步穿掌
第四段
30．虛步壓掌
31．獨立托掌
32．馬步靠
33．轉身大捋
34．歇步擒打
35．穿掌下勢
36．上步七星
37．退步跨虎
38．轉身擺蓮
39．彎弓射虎
40．左攬雀尾
41．十字手
42．收勢
42式太極拳健身法
42式太極拳技擊法
學練42式太極拳問答
附錄