陰陽調和百病消 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李華 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 陰陽五行
• 調理
• 健康
• 百病
• 傳統醫學
• 經絡
• 氣血
• 食療

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518031313

商品編碼：29380418451

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2017-03-01

基本信息

書名：陰陽調和百病消

定價：29.80元

作者：李華

齣版社：中國紡織齣版社

齣版日期：2017-03-01

ISBN：9787518031313

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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《陰陽調和百病消》教您用*簡單的飲食方、藥膳方、經絡方、小功法、小偏方，幫助調節身體的陰陽達到平衡，讓健康長壽伴隨您！

內容提要

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《陰陽調和百病消》以調節身體陰陽平衡，維護身體健康為目的，並圍繞這個目的展開寫作。全書分為三個部分。*部分，總體介紹陰陽平衡對人體的影響，以及日常生活中傷害陰陽平衡的生活習慣，進而介紹不同體質的人養生偏重。第二部分，則從飲食、經絡、運動、髒腑等角度，著重介紹調節陰陽平衡的方法。第三部分，則是對於常見病的簡單預防和自我緩解。將理論和實踐充分結閤起來，大大地增強瞭可讀性，並帶動讀者的養生熱情。

目錄

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作者介紹

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李華 *公共營養師

文摘

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序言

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《陰陽調和百病消》並非一本包羅萬象的“萬能手冊”，更不是一個神奇的“靈丹妙藥”的代名詞。這本書的精髓在於，它並沒有試圖提供一套放之四海而皆準的、針對所有疾病的“標準答案”。相反，它提供的是一種認知和實踐的視角，一種關於生命健康內在運作機製的深度探索。因此，如果你期望在這裏找到一個詳細的疾病列錶，然後針對每一種疾病給齣明確的治療方法，那麼這本書的齣發點和內容可能會與你的預期有所不同。 它不直接列舉各種病癥，然後一一給齣“對癥下藥”的方案。這本書的核心在於“陰陽調和”這四個字所蘊含的深刻哲理。它不會告訴你“高血壓應該如何具體服用哪種藥物”，也不會告訴你“感冒瞭就應該吃什麼特定的中藥方劑”。如果你帶著這樣的目的來翻閱，可能會感到略微失望，因為它不提供現成的、針對具體病名的“速效解決方案”。 這本書的重點在於“調和”，在於“陰陽”這兩個對立統一的生命基本要素之間的動態平衡。它探討的是，當身體內部的陰陽失衡時，纔會齣現各種各樣的“病”。這裏的“病”並非僅僅指具體的疾病名稱，而是更廣泛意義上的“不適”、“功能紊亂”甚至是“亞健康狀態”。所以，它不會去一一辨析“風濕”、“胃病”、“失眠”等具體病癥的錶象，更不會像一本西醫教材那樣，逐一解剖病毒、細菌、基因等微觀世界的病理學細節。 同樣，這本書也並非一本“養生食譜大全”。你不會在這裏找到一份詳細的、每天應該吃什麼、不應該吃什麼、針對不同體質應該如何搭配食材的“食療指南”。它不會告訴你“吃木耳可以軟化血管”，也不會告訴你“喝綠豆湯可以解毒”。盡管書中涉及的“調和”理念，必然會觸及飲食的方方麵麵，但它的齣發點並非是提供具體的食譜，而是要讓你理解“吃什麼”背後更深層次的“為什麼”——為什麼某些食物會助益陰陽平衡，而另一些則會打破這種平衡。 此外，這本書也不是一本“運動療法百科全書”。你不會在其中找到一套完整的、針對不同年齡、不同體能、不同疾病的運動鍛煉方案。它不會教你如何進行八段錦、五禽戲，或者具體的瑜伽體式。盡管運動是維持生命活力的重要組成部分，也與陰陽調和息息相關，但本書的重點並非在於教授具體的運動技巧，而是要讓你體會運動在整個生命能量流動和平衡中的角色。 這本書更不是一本“心理療愈手冊”。雖然心理健康與生理健康緊密相連，情緒的波動也極大地影響著身體的陰陽平衡，但它並不會像一本心理學著作那樣，去分析抑鬱癥、焦慮癥等心理疾病的成因，也不會提供一套係統的心理谘詢或心理治療的技巧。它不會教你如何通過冥想來平復內心的波瀾，或者通過認知行為療法來改變負麵思維模式。 因此，如果你期望這本書能提供一套“一站式”的健康解決方案，能夠直接解決你所麵臨的各種具體的健康問題，那麼這本書可能會讓你覺得“不夠直接”、“不夠具體”。它不提供現成的“藥方”，不提供明確的“病名-療法”對照錶，也不提供詳細的操作指南。 這本書真正要做的是，引導讀者深入理解“陰陽調和”這個概念在生命活動中的普遍性和根本性。它要做的，是幫助讀者建立起一種全新的、更宏觀、更係統化的健康認知體係。它不是告訴你“怎麼做”，而是告訴你“為什麼這樣做”；它不是提供“結果”，而是引導你走嚮“過程”。 這本書的內容，更側重於闡述“大道至簡”的哲學智慧，以及這種智慧在生命健康領域的應用。它會探討構成生命的基本能量——“陰”和“陽”——是如何相互作用、相互依存、相互轉化的。它會分析，在日常生活的種種行為，包括飲食、起居、情誌、運動等，是如何潛移默化地影響著身體內部陰陽平衡的狀態。 它會從更宏觀的角度，去剖析“失衡”産生的根源。比如，現代生活方式中，過度勞纍、思慮過多、飲食不節、作息顛倒等，是如何導緻陰陽失衡的。它不會去列舉具體疾病的緻病微生物，而是去揭示這些不良生活習慣所造成的能量失衡，是如何為各種疾病的發生埋下伏筆。 本書的價值，在於它能夠啓迪讀者，讓讀者能夠“由錶及裏”、“由枝及本”地去理解健康和疾病的本質。它鼓勵讀者成為自己健康的第一責任人，通過理解生命運作的內在規律，主動地去調整自己的生活方式，去維護身體內部的陰陽平衡，從而達到“百病消”的自然狀態。 這本書提供的，是一種“道”，而非“術”。它不是直接給你“器”，而是教你如何去“鑄器”。它不是給你“魚”，而是教你如何去“釣魚”。它提供的是一種思維方式，一種看待健康問題的全新視角，一種指導生活方式的根本原則。 如果你帶著一顆開放的心，願意去探索生命深層的奧秘，願意去理解事物之間相互聯係、相互轉化的普遍規律，那麼這本書將會為你打開一扇通往真正健康的大門。它不會讓你在疾病的海洋中迷失方嚮，而是會為你指引一條通往身心和諧、生命圓滿的道路。它鼓勵你深入觀察自己的身體，傾聽身體發齣的信號，並學會如何用“陰陽調和”的智慧去迴應這些信號，從而達到一種“未病先防，已病早愈”的自然健康狀態。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀設計也值得一提，紙質手感溫潤，排版疏朗有緻，閱讀體驗極佳。但更讓我欣賞的是作者那種近乎虔誠的態度。他似乎不是在“推銷”什麼，而是在“分享”一份經過歲月沉澱的真知。閱讀過程中，我感受到瞭作者對生命現象的敬畏之心，他從不輕易斷言“一定能治愈什麼病”，而是強調“順應天道，激發自愈”。這種謙遜的態度，反而讓我更加願意去嘗試和相信。尤其是在描述一些比較復雜的內調方法時，作者的用詞非常謹慎，反復叮囑讀者要根據自身情況調整，體現齣極強的責任感。它教會我的不僅僅是如何“治病”，更是如何“養命”——一種對生命整體負責任的生活態度。讀完後，我把書推薦給瞭幾位同樣關注身心健康的朋友，大傢都錶示收獲頗豐。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種看起來有點“玄乎”的書持保留態度，但翻開後就被它嚴謹的邏輯和豐富的案例吸引住瞭。作者似乎非常博學，引用瞭許多古代典籍的精妙論述，但又沒有陷入故紙堆的泥潭，而是將古老的智慧用現代人的視角重新解讀，使其煥發齣新的生命力。我特彆喜歡書中關於“氣”的描述，不同於一些空泛的說法，作者用非常形象的比喻來描繪氣的運行和阻塞，甚至配有一些示意圖，這極大地幫助瞭我的理解。我曾受睏於某些慢性的小毛病，試過各種西醫和流行的療法效果都不甚理想，但書中提供的那套針對性的調理思路，讓我看到瞭新的希望。這本書的價值在於，它提供瞭一套完整的、自洽的理論體係，而不是零散的偏方，這纔是真正能讓人持之以恒去踐行的基礎。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事節奏把握得非常好，張弛有度，絕不拖遝。開篇引入的背景故事引人入勝，像是在講述一個古老傢族的傳承秘辛，一下子就把讀者的好奇心牢牢抓住瞭。隨後，內容的展開層次分明，從宏觀的宇宙規律到微觀的身體反應，邏輯鏈條清晰可見。我尤其欣賞作者在闡述復雜概念時，會穿插一些貼近生活的小故事或曆史典故，這些“潤滑劑”讓原本可能枯燥的知識點變得生動有趣，易於記憶。比如，關於如何通過簡單的動作來疏通經絡的那一節，作者描述得細緻入微，我甚至不需要圖文輔助就能在腦海中勾勒齣準確的姿勢和意念。這本書的價值在於，它沒有販賣焦慮，而是通過揭示內在的和諧之道，賦予讀者掌控自己健康的主動權，這是一種更高層次的賦能。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我感到一種由內而外的平靜與踏實。作者的思考角度非常獨特，他似乎擁有一種將宏大宇宙觀與個體生命體驗巧妙融閤的能力。書中對“平衡”這一核心概念的闡述，並非是僵硬的二元對立，而是一種動態的、流動的和諧狀態的追求。我過去總是在追求“完美”和“極緻”，反而常常感到身心俱疲，這本書卻提醒我，生命的美妙恰恰在於其內在的張力與相互製約。書中對“陰”與“陽”的哲學探討，讓我對自身的感受和外界環境有瞭更深層次的覺察。我開始留意那些曾經被我忽略的微小變化，比如清晨的露水、午後的倦怠、傍晚的寜靜，並將這些體驗與書中的理論進行對照，這種學習過程本身就成瞭一種深度的自我探索。這已經超越瞭一本普通的健康指南，更像是一部關於如何與世界相處的哲學著作。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓我耳目一新，完全顛覆瞭我對傳統養生書籍的刻闆印象。作者的文筆流暢自然，將深奧的理論用通俗易懂的語言娓娓道來，即便是初次接觸這類知識的讀者，也能輕鬆理解並從中獲益。我尤其欣賞其中對於生活細節的關注，書中不僅僅停留在理論層麵，更是提供瞭大量可以在日常生活中實踐的具體方法和建議，讓我感覺這本書不是高高在上的說教，而是觸手可及的實用指南。比如，關於如何調整作息以適應季節變化的那一章節，我嘗試瞭書中的建議，短短幾周內就感覺精神狀態有瞭顯著的改善，睡眠質量也提升瞭不少。這種“知行閤一”的寫作方式，讓我對書中的每一句話都充滿瞭信任感和實踐的欲望。閱讀過程中，我仿佛有位經驗豐富的前輩在身邊循循善誘，那種被理解和被引導的感覺，是其他同類書籍難以給予的。