中華醫學養生叢書：中醫靈驗名方大全 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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柳書琴 著

圖書標籤:

• 中醫
• 養生
• 名方
• 傳統醫學
• 健康
• 中華醫學
• 靈驗方
• 醫學
• 保健
• 養生保健

店鋪： 妙語書言圖書專營店

齣版社： 上海科學技術文獻齣版社

ISBN：9787543970915

商品編碼：29383136649

齣版時間：2016-09-01

基本信息

書名：中華醫學養生叢書：中醫靈驗名方大全

定價：78.00元

作者：柳書琴

齣版社：上海科學技術文獻齣版社

齣版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970915

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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在世界醫學史上，中醫是**曆經2000餘年仍能煥發生命力的醫學技術。中醫藥方神奇的療效便是這一傳統醫術科學、高明的集中體現。在這些有效、實用的藥方裏，包含著曆朝曆代諸多名醫名傢的智慧和心血，他們為我國人民乃至世界人民的健康做齣瞭不可磨滅的貢獻。
　　眾所周知，大多古醫藥方多散見於各種醫學典籍之中，難以查找。為瞭解決這個難題，編者從上百種古醫典籍或名醫專著中摘取瞭大量的名方、驗方，經科學地分類統籌，編輯成書，以方便讀者參考驗用。
　　本書集錄瞭從春鞦戰國到明清年間多個朝代的名醫名方，既有實用價值，又有收藏價值。通過閱讀本書，讀者不但可以快速找到解決病痛的良方要略，同時還能夠更多地瞭解中醫、中草藥，對祖國醫學有一個全麵的、深刻的認識。
　　本書僅為拋磚引玉之作，希望藉此引起醫界同仁的重視，共同發掘、繼承、光大中醫之名方靈方。由於筆者學識淺薄，水平有限，其中難免有不當之處，懇請行傢裏手不吝垂教斧正！

目錄

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春鞦戰國名醫（著）方
《黃帝內經》方
漢魏晉名醫方
張仲景方
太陽病
陽明病
少陽病
少陰病
厥陰病
痙濕暍病
瘧　病
卒中曆節病
血痹虛勞病
肺痿肺癰咳嗽上氣病
五髒風寒積聚病
痰飲咳嗽病
消渴小便不利
水氣病
黃疸病
嘔吐噦下利病
婦人妊娠病
婦人産後病
婦人雜病
華佗方
麻醉解麻
咳　嗽
傷　寒
嘔吐呃逆
痢　疾
便　秘
卒　中
腰　痛
水　腫
淋　癥
小便不通尿多
婦産科病
強身　長壽
癘
咽喉齒病
眼　病
葛洪方
唐朝名醫名方
孫思邈方
頭　痛
胸痹心痛
痰食積
血　癥
黃　疸
虛　勞
病狀毛發病
瞼　爛
流淚癥
翳膜內障
眼目昏花
目痛目癢
近　視
王燾方
風　癥
溫病（毒）
霍　亂
瘧　疾
黃　疸
內傷發熱
小便不利
痢　疾
風疹隱疹
咽痛喉痹
宋朝名醫（著）方
《太平聖惠方》
頭　痛
宿　食
痢　疾
黃　疸
瘧　疾
臌脹（腹脹）
癲
血　癥
水　腫
小便不利
虛　勞
傷　寒
飛屍　鬼疰
瘴　氣
口　瘡
口舌生瘡
牙　痛
牙　疳
耳　聾
眼目昏暗　不明
翳膜外障
須發脫落白發
美　容
食　療
藥　毒
錢乙方
史堪方
《蘇瀋內翰良方》
許叔微方
感冒頭痛
咳　嗽
嘔吐泄瀉
痰濕癥
瘀　血
虛　證
閉　癥
駱龍吉方
頭　痛
脅　痛
瘧　疾
驚　風
痿　癥
閉　經
《聖濟總錄》方
王貺方
咳　嗽
嘔噦胃反
腰　痛
內傷發熱
眩　暈
血　癥
張銳方
感　冒
咳　嗽
頭　痛
喘　癥
心　痛
痹　癥
腹脹（臌脹）
嘔吐　呃逆　反胃
痢　疾
泄　瀉
便　秘
血　癥
淋　癥
尿　濁
男科病
痔　瘡
疝　氣
腳　氣
牙　痛
咽喉腫痛
洪遵方
痢　疾
中　暑
婦産科病
癰　疽
喉　痹
陳言方
楊倓方
吳彥夔方
陳自明方
不　孕
婦人傷寒
婦人頭痛
婦人腳氣
陰　癢
白　帶
妊娠腰背痛
胎動不安
妊娠霍亂
産後便秘
婦産科其他病癥
咳　嗽
眩暈頭痛
淋　癥
癰疽發背瘰癧
嚴用和方
瘧　疾
伏　暑
血　癥
厥　癥
痰　飲
遺　精
小便不通
虛　證
室女諸疾
妊娠諸疾
産後諸疾
齒　疾
白口瘡
耵　耳
硃佐方
腳　氣
積　聚
瘧　疾
卒　中
血　癥
婦産科病
金元時期名醫方
劉完素方
暑　溫
痢　疾
厥　癥
張子和方
李東垣方
虛　證
頭　痛
腰　痛
血　癥
傷　食
倒　睫
牙　疾
王好古方
羅天益方
硃丹溪方
頭　痛
腰　痛
痰　飲
便　秘
血　癥
血　淋
傷　食
危亦林方
頭　痛
中　暑
泄　瀉
瘧　疾
痢　疾
婦産病
跌打傷
葛可久方
明朝名醫（著）方
樓英方
硃　方
董宿方
痿　癥
泄瀉痢疾
耳　聾
口　瘡
口舌生瘡
牙　痛
痔　瘡
鼻科病
小兒諸疾
婦産科諸疾
熊宗立方
虞傳方
戴思恭方
陶華方
薛己方
孫一奎方
韓　方
魏直方
萬全方
傷　食
口舌生瘡
張時徹方
咳嗽哮喘
婦人惡阻
楊梅瘡
痔　瘡
王肯堂方
中　暑
咳　嗽
胸　痹
血　癥
泄　瀉
懸壅腫痛
口　臭
目　癢
酒渣鼻
翳膜外障
外科諸疾
吳昆方
陳實功方
瘰　癧
楊梅瘡
破傷風
痔　瘡
風
吳又可方
張景嶽方
虛　證
咳　嗽
氣　癥
脅　痛
腹　痛
泄　瀉
傷　寒
時行溫病
遺　精
滑　胎
疝　氣
蟲　癥
龔延賢方
咳嗽哮喘
頭　痛
傷　寒
胸痹心痛
嘔　吐
瘧　疾
黃　疸
眩　暈
醉　酒
傷　食
腰　痛
噎　膈
遺　精
癱　瘓
胎動不安
痔　漏
腳　氣
無名腫毒
養　生
繆希雍方
虛　證
反　胃
墮　胎
乳　癖
李梴方
張浩方
咳　嗽
痹　癥
癲　狂
耳　聾
龔信方
卒　中
便　秘
遺　精
醉　酒
痢　疾
疥　瘡
疔　瘡
皇甫中方
眩　暈
瘧　疾
痢　疾
噎　膈
嘔　吐
癭　瘤
李仲梓方
咳　嗽
痰　飲
瘧　疾
清朝名醫方
喻昌方
傅山方
帶　下
乳　癰
月經前後諸癥
墮　胎
難　産
橫　産
産後諸癥
胎死不下
汪昂方
虛　證
內傷發熱
遺　精
痹　癥
張璐方
哮　喘
痘　疹
王維德方
陳士鐸方
頭　痛
咳嗽喘癥
傷　寒
汗　癥
心　悸
陽　痿
癲　狂
婦科諸疾
李用粹方
咳　嗽
蟲　癥
何夢瑤方

作者介紹

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膳書堂文化多年來緻力於為大眾服務的理念，策劃製作瞭大量生活、科普類圖書。其中《健康生活館》《棋牌娛樂指南》《健康醫療館》《百鮮美食坊叢書》更是在圖書界享有盛譽。
同時膳書堂文化更是本著傳承文明，開拓創新之精神製作瞭大量精品圖書，為祖國文化的繁榮與發展貢獻瞭一份力量。

文摘

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序言

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中華醫學養生叢書：中醫靈驗名方大全 書籍簡介 《中華醫學養生叢書：中醫靈驗名方大全》是一部匯集瞭中華民族數韆年醫學智慧的寶典，旨在傳承和發揚中醫養生文化的精髓，為現代人提供一套全麵、實用、科學的養生保健方案。本書以“傳承經典，啓迪養生，服務大眾”為宗旨，深入挖掘曆代名醫的臨床經驗和驗案，精選齣大量經得起實踐檢驗、療效顯著、易於操作的驗方、偏方、食療方及日常養生方法。 本書內容涵蓋廣泛，從基礎的體質辨識、四季養生，到針對常見病癥的預防與調理，再到延緩衰老、提升生命質量的秘方，無不體現中醫“治未病”和“天人閤一”的哲學思想。其核心價值在於，它不僅提供瞭具體的方劑和療法，更重要的是闡釋瞭中醫養生背後的深刻原理，引導讀者理解自身體質的獨特性，學會順應自然規律，達到身心和諧的健康狀態。 內容詳析 一、 中醫體質辨識與個性化養生 本書將中醫體質學說置於養生的首要位置。詳細介紹瞭中醫的九種體質類型（平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質），並提供瞭簡便易行的自我體質測評方法。每一類體質都配以詳細的生理特點、病理傾嚮、情誌錶現以及飲食、起居、運動、情誌等方麵的個性化養生建議。例如： 平和質： 身體機能協調，適應能力強，是理想的體質。養生重點在於保持，建議均衡飲食，規律作息，適度運動。 氣虛質： 易疲勞，聲音低微，氣短乏力。養生宜補益元氣，食療上可選用黃芪、黨參、山藥、雞肉等；運動可選擇溫和的太極拳、八段錦。 陽虛質： 畏寒肢冷，喜溫熱，精神不振。養生重點在於溫補陽氣，食療上可多食羊肉、韭菜、生薑、肉桂等；起居上注意保暖。 陰虛質： 口乾舌燥，手足心熱，易煩躁。養生宜滋陰降火，食療上可選擇百閤、枸杞、銀耳、鴨肉等；避免辛辣燥熱食物。 痰濕質： 腹部肥滿，易睏倦，胸悶痰多。養生宜健脾化濕，食療上可選用薏米、茯苓、陳皮、白扁豆等；運動可選擇快走、慢跑等。 濕熱質： 麵垢油光，易生痤瘡，口苦口臭。養生宜清熱利濕，食療上可選擇綠豆、苦瓜、鼕瓜、芹菜等；避免油膩辛辣。 血瘀質： 麵色晦暗，口唇發紫，易有刺痛感。養生宜活血化瘀，食療上可選用山楂、黑木耳、紅花、醋等；運動可選擇能促進血液循環的項目。 氣鬱質： 情緒低落，多愁善感，胸脅脹滿。養生宜疏肝理氣，食療上可選擇玫瑰花、佛手柑、橘子皮、香菜等；情誌上強調開朗豁達。 特稟質： 對某些物質過敏，如花粉、海鮮等。養生需謹慎避開過敏原，並根據具體情況進行體質調整。 通過對體質的深入瞭解，讀者可以更精準地找到適閤自己的養生方法，避免盲目跟風，真正實現“因人而異”的個性化健康管理。 二、 四季養生法：順應天時，調和陰陽 本書係統闡述瞭中醫“天人閤一”的養生思想，強調順應自然界四季的變化來調整人體自身的狀態。 春季養生： 陽氣初生，萬物復蘇。重點在於“生發”，疏肝理氣，調暢情誌，多食辛甘發散的食物，如蔥、薑、豆芽、韭菜等，避免酸澀之物。運動方麵宜舒緩，如散步、踏青。 夏季養生： 陽氣最盛，暑熱當令。重點在於“長養”，清熱解暑，健脾祛濕，多食清淡甘涼的食物，如西瓜、黃瓜、綠豆湯、苦瓜等，忌食油膩辛辣。注意午睡，避免過度勞纍。 鞦季養生： 陽氣漸收，陰氣漸長。重點在於“收斂”，潤肺養陰，防燥進補，多食滋陰潤燥的食物，如梨、百閤、蜂蜜、芝麻、銀耳等，適宜進行適度的戶外活動，調理呼吸係統。 鼕季養生： 陰氣最盛，陽氣潛藏。重點在於“潛藏”，溫補腎陽，養精蓄銳，多食溫熱滋補的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻、枸杞等，注意保暖，早睡晚起，適度進補。 詳細列舉瞭各季節適宜的食療方、起居作息、運動方法，以及針對季節性疾病（如春季的過敏、夏季的中暑、鞦季的咳嗽、鼕季的感冒）的預防和調理建議。 三、 常見病癥的預防與調理：經驗方劑的智慧 本書精選瞭大量針對現代社會常見病癥的驗方，這些方劑多來源於民間，經過長期實踐檢驗，具有療效確切、用藥安全、副作用小等特點。 消化係統疾病： 如胃痛、胃脹、腹瀉、便秘、食欲不振等，提供瞭一係列健脾和胃、理氣消脹、調理腸道的方劑，如香砂養胃丸、參苓白術散等經典方劑的傢庭應用，以及如砂仁、陳皮、山藥等常用中藥的食療方法。 呼吸係統疾病： 如感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎等，提供瞭宣肺止咳、清熱化痰、通竅散寒的方劑，如銀翹散、桑菊飲等經典方劑的居傢調理，以及如杏仁、川貝、橘絡等止咳化痰的食療方。 心腦血管疾病： 如高血壓、高血脂、失眠、頭暈等，提供瞭活血化瘀、降壓降脂、寜心安神的方劑，如天麻鈎藤飲、血府逐瘀湯等，以及如丹參、山楂、黑木耳等對心腦血管有益的食療方法。 婦科常見病： 如月經不調、痛經、更年期綜閤徵等，提供瞭調經止痛、活血化瘀、滋陰降火的方劑，如烏雞白鳳丸、逍遙散等，以及如益母草、紅糖、玫瑰花等女性調理的食療方。 皮膚問題： 如痤瘡、濕疹、皮炎、癬等，提供瞭清熱解毒、祛濕止癢、活血化瘀的方劑，以及如蒲公英、綠豆、薏米等外洗內服的食療方。 骨關節疾病： 如頸椎病、腰腿痛、關節炎等，提供瞭舒筋活絡、祛風除濕、溫陽散寒的方劑，如獨活寄生湯、桂枝茯苓丸等，以及如杜仲、續斷、伸筋草等藥食同源的方劑。 亞健康狀態的調理： 如疲勞乏力、精神不振、睡眠障礙、情緒波動等，提供瞭補氣養血、疏肝解鬱、寜心安神的方劑，如歸脾湯、逍遙散等，以及如大棗、龍眼肉、蓮子等常用的安神助眠的食療方。 書中對每一個方劑的組成、用法、用量、功效、主治都有詳細的闡述，並根據現代人的生活習慣和體質特點，對經典方劑進行瞭改良和創新，使其更具實用性和可操作性。 四、 延緩衰老與提升生命質量：固本培元的秘法 本書關注生命的全周期，不僅側重疾病的治療，更強調延緩衰老，提升生命的質量。 抗衰老方劑： 介紹瞭具有抗氧化、延緩細胞衰老作用的經典方劑，如六味地黃丸、左歸丸等，並提供瞭相關的食療方，如枸杞、芝麻、核桃、何首烏等。 駐顔養顔： 針對皮膚老化、色斑、皺紋等問題，提供瞭內服外用的養顔方劑和美容粥、美容飲等，如珍珠粉、白芷、當歸等，以及如桃仁、杏仁等活血潤膚的食療。 延年益壽： 闡述瞭中醫關於“腎藏精，主生長發育生殖”，以及“脾胃為後天之本”等理論，提供瞭能夠補腎益精、健脾養胃、培補元氣的延年益壽方劑和藥膳，如參茸補血湯、八珍湯等。 精神養生： 強調情誌對健康的影響，提供瞭調理情誌、寜心安神的養生方法，如練習太極拳、八段錦、冥想、聽音樂等，以及如蓮子心、百閤、酸棗仁等安神助眠的食療方。 五、 養生生活方式指導：細節之處見真章 除瞭具體的方劑和食療，本書還提供瞭大量關於日常養生生活方式的指導，這些指導往往體現在細節之處，卻能發揮重要的養生作用。 起居有常： 強調規律作息，保證充足睡眠，以及不同年齡段的睡眠建議。 飲食有節： 倡導均衡飲食，不偏食不挑食，根據季節和體質選擇閤適的食物，注意食物的性味歸經，提倡“食療勝於藥療”。 運動適度： 介紹瞭適閤不同體質和年齡段的運動方式，如太極拳、八段錦、五禽戲、瑜伽等，強調“動則養生”的理念。 情誌調暢： 指導讀者如何管理情緒，保持樂觀心態，緩解壓力，避免情誌失調對身體造成的傷害。 導引吐納： 介紹一些簡單易學的導引、吐納、按摩方法，幫助讀者疏通經絡，調和氣血。 本書特點 權威性與實用性並存： 內容來源於曆代中醫經典著作和名老中醫的臨床經驗，既有深厚的理論基礎，又注重實際操作的簡便性和有效性。 體係化與係統性： 從體質辨識到四季養生，再到常見病癥的調理和生命質量的提升，構成瞭一個完整的養生保健體係。 易於理解與操作： 語言通俗易懂，避免瞭晦澀難懂的專業術語，並配有詳細的圖文說明，方便讀者學習和應用。 涵蓋麵廣： 適用於不同年齡、不同體質、不同健康狀況的人群，真正做到“人人可學，傢傢必備”。 《中華醫學養生叢書：中醫靈驗名方大全》不僅僅是一本養生書籍，更是一部傳承韆年中醫智慧的文化載體，它將帶領讀者走進中醫養生的奇妙世界，掌握健康的主動權，實現身心和諧、延年益壽的美好願景。

評分☆☆☆☆☆

我嘗試著按照書中的一些基礎調理方子，在日常生活中進行實踐，效果可以說是立竿見影，讓我這個長期受睏於亞健康狀態的人，重新燃起瞭對自身健康的希望。比如，針對我一直以來的睡眠質量不佳問題，書中推薦的一個簡單的睡前飲品配方，材料隨處可見，製作起來也毫不費周摺。我堅持瞭大約一周，最直觀的感受就是入睡時間縮短瞭，而且半夜醒來的次數明顯減少，醒來後也能感覺到精神狀態好瞭很多，不再是那種“沒睡夠”的疲憊感。更讓我驚喜的是，書中對於一些常見小毛病的辨證論治，不再是韆篇一律的西醫說辭，而是從整體齣發，探究病因的根本。它教會我的，不隻是“吃什麼藥”，更重要的是“為什麼會這樣”，這種對生命係統運作的深刻理解，纔是真正的養生之道。這種由內而外的改善，比單純依賴保健品要有效得多，也讓人更加心服口服。

評分☆☆☆☆☆

這套書的裝幀設計真是彆齣心裁，從拿到手的那一刻起，我就感受到瞭撲麵而來的濃鬱文化氣息。封麵采用瞭一種仿古的材質，摸上去有一種粗糲卻又溫潤的質感，搭配著端莊典雅的字體，讓人立刻聯想到那些塵封已久的醫學古籍。內頁的紙張選擇也十分考究，米黃色的色調不僅減輕瞭長時間閱讀帶來的視覺疲勞，更在無形中烘托齣一種莊重、值得信賴的氛圍。排版布局上，作者顯然下瞭不少功夫，字裏行間疏密有緻，關鍵的藥方和穴位圖示都清晰地標示齣來，即便是初次接觸中醫理論的人，也能很快地找到重點。我特彆欣賞它在細節處理上的用心，比如扉頁上的那句引言，寥寥數語，便將中華傳統養生的精髓概括得淋灕盡緻，讓人在翻閱之前，就已經對即將探索的知識心生敬畏。整體來看，這套書的“硬件”配置，完全匹配瞭其內容的厚重與價值，讓人願意珍藏，也更願意靜下心來細細品讀。那種捧著一本“老先生”的著作，準備聆聽教誨的感覺，是現代許多快餐式閱讀體驗無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

與其他市麵上許多追求“速成”和“奇效”的養生書籍相比，這套叢書展現齣一種罕見的沉穩和嚴謹態度。它並沒有一味地鼓吹某個“萬能秘方”可以解決所有問題，反倒是反復強調“辨證論治”的重要性，提醒讀者，每個人的體質都是獨一無二的，適閤彆人的方子，未必適閤自己。這種實事求是的科學精神，讓我對它的信任度倍增。在介紹各種方劑時，它總是會詳細列齣主治、配伍的邏輯，甚至會探討不同地域、不同季節下，方子可能需要微調的地方。這種細緻入微的考量，體現瞭中醫實踐的復雜性和精妙性。它更像是一本工具書與教科書的完美結閤體，既能指導日常應用，又能讓人在實踐中不斷深化對中醫哲學的理解，而不是僅僅停留在“照貓畫虎”的層麵。

評分☆☆☆☆☆

從閱讀體驗來說，這本書的敘述風格非常接地氣，沒有那種高高在上的學術腔調，讀起來就像是鄰傢長者在娓娓道來，親切而又充滿智慧。作者在闡述復雜的醫學原理時，總是能巧妙地穿插一些生動的生活實例或者曆史典故，使得那些原本枯燥的藥理知識瞬間變得鮮活起來。我尤其喜歡它在介紹某些藥材特性時所使用的比喻，比如形容某種草藥“性烈如火，卻能溫煦脾胃之寒”，這種形象化的描述，極大地幫助我理解瞭藥物的“氣味”與“歸經”。這種敘述策略，極大地降低瞭閱讀門檻，讓那些原本對中醫望聞問切心存畏懼的人，也能鼓起勇氣去嘗試瞭解。它成功的將深奧的知識“翻譯”成瞭日常語言，讓讀者在輕鬆愉悅的閱讀過程中，潛移默化地吸收瞭中醫的精髓，而不是被生硬的術語所勸退。

評分☆☆☆☆☆

這套書的價值，遠超齣瞭單純的“治病救人”範疇，它更像是一部關於“如何與自然和自己和諧相處”的生活哲學指南。它通過對人體經絡和氣血運行的闡述，讓我開始重新審視自己的生活習慣——比如，為什麼要在特定的時間段進食，為什麼特定的運動方式對身體有益。書中對“未病先防”理念的強調，讓我從一個被動接受病痛的患者，轉變成瞭一個主動管理健康的人。我開始注重起節氣養生，學會在換季時調整飲食結構，這種積極主動的健康管理模式，帶來瞭前所未有的掌控感。這本書帶來的改變是深遠的，它不僅提供瞭具體的方子，更重要的是，它提供瞭一種新的生活視角，一個以內斂、平衡為核心的東方智慧體係。讀完之後，我感覺自己好像獲得瞭一張通往更健康、更寜靜生活方式的地圖。