中华医学养生丛书：中医灵验名方大全 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

柳书琴 著

图书标签:

• 中医
• 养生
• 名方
• 传统医学
• 健康
• 中华医学
• 灵验方
• 医学
• 保健
• 养生保健

店铺： 妙语书言图书专营店

出版社： 上海科学技术文献出版社

ISBN：9787543970915

商品编码：29383136649

出版时间：2016-09-01

基本信息

书名：中华医学养生丛书：中医灵验名方大全

定价：78.00元

作者：柳书琴

出版社：上海科学技术文献出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787543970915

字数：

页码：

版次：1

装帧：

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

在世界医学史上，中医是**历经2000余年仍能焕发生命力的医学技术。中医药方神奇的疗效便是这一传统医术科学、高明的集中体现。在这些有效、实用的药方里，包含着历朝历代诸多名医名家的智慧和心血，他们为我国人民乃至世界人民的健康做出了不可磨灭的贡献。
　　众所周知，大多古医药方多散见于各种医学典籍之中，难以查找。为了解决这个难题，编者从上百种古医典籍或名医专著中摘取了大量的名方、验方，经科学地分类统筹，编辑成书，以方便读者参考验用。
　　本书集录了从春秋战国到明清年间多个朝代的名医名方，既有实用价值，又有收藏价值。通过阅读本书，读者不但可以快速找到解决病痛的良方要略，同时还能够更多地了解中医、中草药，对祖国医学有一个全面的、深刻的认识。
　　本书仅为抛砖引玉之作，希望借此引起医界同仁的重视，共同发掘、继承、光大中医之名方灵方。由于笔者学识浅薄，水平有限，其中难免有不当之处，恳请行家里手不吝垂教斧正！

目录

---

春秋战国名医（著）方
《黄帝内经》方
汉魏晋名医方
张仲景方
太阳病
阳明病
少阳病
少阴病
厥阴病
痉湿暍病
疟　病
卒中历节病
血痹虚劳病
肺痿肺痈咳嗽上气病
五脏风寒积聚病
痰饮咳嗽病
消渴小便不利
水气病
黄疸病
呕吐哕下利病
妇人妊娠病
妇人产后病
妇人杂病
华佗方
麻醉解麻
咳　嗽
伤　寒
呕吐呃逆
痢　疾
便　秘
卒　中
腰　痛
水　肿
淋　症
小便不通尿多
妇产科病
强身　长寿
疠
咽喉齿病
眼　病
葛洪方
唐朝名医名方
孙思邈方
头　痛
胸痹心痛
痰食积
血　症
黄　疸
虚　劳
病状毛发病
睑　烂
流泪症
翳膜内障
眼目昏花
目痛目痒
近　视
王焘方
风　症
温病（毒）
霍　乱
疟　疾
黄　疸
内伤发热
小便不利
痢　疾
风疹隐疹
咽痛喉痹
宋朝名医（著）方
《太平圣惠方》
头　痛
宿　食
痢　疾
黄　疸
疟　疾
臌胀（腹胀）
癫
血　症
水　肿
小便不利
虚　劳
伤　寒
飞尸　鬼疰
瘴　气
口　疮
口舌生疮
牙　痛
牙　疳
耳　聋
眼目昏暗　不明
翳膜外障
须发脱落白发
美　容
食　疗
药　毒
钱乙方
史堪方
《苏沈内翰良方》
许叔微方
感冒头痛
咳　嗽
呕吐泄泻
痰湿症
瘀　血
虚　证
闭　症
骆龙吉方
头　痛
胁　痛
疟　疾
惊　风
痿　症
闭　经
《圣济总录》方
王贶方
咳　嗽
呕哕胃反
腰　痛
内伤发热
眩　晕
血　症
张锐方
感　冒
咳　嗽
头　痛
喘　症
心　痛
痹　症
腹胀（臌胀）
呕吐　呃逆　反胃
痢　疾
泄　泻
便　秘
血　症
淋　症
尿　浊
男科病
痔　疮
疝　气
脚　气
牙　痛
咽喉肿痛
洪遵方
痢　疾
中　暑
妇产科病
痈　疽
喉　痹
陈言方
杨倓方
吴彦夔方
陈自明方
不　孕
妇人伤寒
妇人头痛
妇人脚气
阴　痒
白　带
妊娠腰背痛
胎动不安
妊娠霍乱
产后便秘
妇产科其他病症
咳　嗽
眩晕头痛
淋　症
痈疽发背瘰疬
严用和方
疟　疾
伏　暑
血　症
厥　症
痰　饮
遗　精
小便不通
虚　证
室女诸疾
妊娠诸疾
产后诸疾
齿　疾
白口疮
耵　耳
朱佐方
脚　气
积　聚
疟　疾
卒　中
血　症
妇产科病
金元时期名医方
刘完素方
暑　温
痢　疾
厥　症
张子和方
李东垣方
虚　证
头　痛
腰　痛
血　症
伤　食
倒　睫
牙　疾
王好古方
罗天益方
朱丹溪方
头　痛
腰　痛
痰　饮
便　秘
血　症
血　淋
伤　食
危亦林方
头　痛
中　暑
泄　泻
疟　疾
痢　疾
妇产病
跌打伤
葛可久方
明朝名医（著）方
楼英方
朱　方
董宿方
痿　症
泄泻痢疾
耳　聋
口　疮
口舌生疮
牙　痛
痔　疮
鼻科病
小儿诸疾
妇产科诸疾
熊宗立方
虞传方
戴思恭方
陶华方
薛己方
孙一奎方
韩　方
魏直方
万全方
伤　食
口舌生疮
张时彻方
咳嗽哮喘
妇人恶阻
杨梅疮
痔　疮
王肯堂方
中　暑
咳　嗽
胸　痹
血　症
泄　泻
悬壅肿痛
口　臭
目　痒
酒渣鼻
翳膜外障
外科诸疾
吴昆方
陈实功方
瘰　疬
杨梅疮
破伤风
痔　疮
风
吴又可方
张景岳方
虚　证
咳　嗽
气　症
胁　痛
腹　痛
泄　泻
伤　寒
时行温病
遗　精
滑　胎
疝　气
虫　症
龚延贤方
咳嗽哮喘
头　痛
伤　寒
胸痹心痛
呕　吐
疟　疾
黄　疸
眩　晕
醉　酒
伤　食
腰　痛
噎　膈
遗　精
瘫　痪
胎动不安
痔　漏
脚　气
无名肿毒
养　生
缪希雍方
虚　证
反　胃
堕　胎
乳　癖
李梴方
张浩方
咳　嗽
痹　症
癫　狂
耳　聋
龚信方
卒　中
便　秘
遗　精
醉　酒
痢　疾
疥　疮
疔　疮
皇甫中方
眩　晕
疟　疾
痢　疾
噎　膈
呕　吐
瘿　瘤
李仲梓方
咳　嗽
痰　饮
疟　疾
清朝名医方
喻昌方
傅山方
带　下
乳　痈
月经前后诸症
堕　胎
难　产
横　产
产后诸症
胎死不下
汪昂方
虚　证
内伤发热
遗　精
痹　症
张璐方
哮　喘
痘　疹
王维德方
陈士铎方
头　痛
咳嗽喘症
伤　寒
汗　症
心　悸
阳　痿
癫　狂
妇科诸疾
李用粹方
咳　嗽
虫　症
何梦瑶方

作者介绍

---

膳书堂文化多年来致力于为大众服务的理念，策划制作了大量生活、科普类图书。其中《健康生活馆》《棋牌娱乐指南》《健康医疗馆》《百鲜美食坊丛书》更是在图书界享有盛誉。
同时膳书堂文化更是本着传承文明，开拓创新之精神制作了大量精品图书，为祖国文化的繁荣与发展贡献了一份力量。

文摘

---

序言

---

中华医学养生丛书：中医灵验名方大全 书籍简介 《中华医学养生丛书：中医灵验名方大全》是一部汇集了中华民族数千年医学智慧的宝典，旨在传承和发扬中医养生文化的精髓，为现代人提供一套全面、实用、科学的养生保健方案。本书以“传承经典，启迪养生，服务大众”为宗旨，深入挖掘历代名医的临床经验和验案，精选出大量经得起实践检验、疗效显著、易于操作的验方、偏方、食疗方及日常养生方法。 本书内容涵盖广泛，从基础的体质辨识、四季养生，到针对常见病症的预防与调理，再到延缓衰老、提升生命质量的秘方，无不体现中医“治未病”和“天人合一”的哲学思想。其核心价值在于，它不仅提供了具体的方剂和疗法，更重要的是阐释了中医养生背后的深刻原理，引导读者理解自身体质的独特性，学会顺应自然规律，达到身心和谐的健康状态。 内容详析 一、 中医体质辨识与个性化养生 本书将中医体质学说置于养生的首要位置。详细介绍了中医的九种体质类型（平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质），并提供了简便易行的自我体质测评方法。每一类体质都配以详细的生理特点、病理倾向、情志表现以及饮食、起居、运动、情志等方面的个性化养生建议。例如： 平和质： 身体机能协调，适应能力强，是理想的体质。养生重点在于保持，建议均衡饮食，规律作息，适度运动。 气虚质： 易疲劳，声音低微，气短乏力。养生宜补益元气，食疗上可选用黄芪、党参、山药、鸡肉等；运动可选择温和的太极拳、八段锦。 阳虚质： 畏寒肢冷，喜温热，精神不振。养生重点在于温补阳气，食疗上可多食羊肉、韭菜、生姜、肉桂等；起居上注意保暖。 阴虚质： 口干舌燥，手足心热，易烦躁。养生宜滋阴降火，食疗上可选择百合、枸杞、银耳、鸭肉等；避免辛辣燥热食物。 痰湿质： 腹部肥满，易困倦，胸闷痰多。养生宜健脾化湿，食疗上可选用薏米、茯苓、陈皮、白扁豆等；运动可选择快走、慢跑等。 湿热质： 面垢油光，易生痤疮，口苦口臭。养生宜清热利湿，食疗上可选择绿豆、苦瓜、冬瓜、芹菜等；避免油腻辛辣。 血瘀质： 面色晦暗，口唇发紫，易有刺痛感。养生宜活血化瘀，食疗上可选用山楂、黑木耳、红花、醋等；运动可选择能促进血液循环的项目。 气郁质： 情绪低落，多愁善感，胸胁胀满。养生宜疏肝理气，食疗上可选择玫瑰花、佛手柑、橘子皮、香菜等；情志上强调开朗豁达。 特禀质： 对某些物质过敏，如花粉、海鲜等。养生需谨慎避开过敏原，并根据具体情况进行体质调整。 通过对体质的深入了解，读者可以更精准地找到适合自己的养生方法，避免盲目跟风，真正实现“因人而异”的个性化健康管理。 二、 四季养生法：顺应天时，调和阴阳 本书系统阐述了中医“天人合一”的养生思想，强调顺应自然界四季的变化来调整人体自身的状态。 春季养生： 阳气初生，万物复苏。重点在于“生发”，疏肝理气，调畅情志，多食辛甘发散的食物，如葱、姜、豆芽、韭菜等，避免酸涩之物。运动方面宜舒缓，如散步、踏青。 夏季养生： 阳气最盛，暑热当令。重点在于“长养”，清热解暑，健脾祛湿，多食清淡甘凉的食物，如西瓜、黄瓜、绿豆汤、苦瓜等，忌食油腻辛辣。注意午睡，避免过度劳累。 秋季养生： 阳气渐收，阴气渐长。重点在于“收敛”，润肺养阴，防燥进补，多食滋阴润燥的食物，如梨、百合、蜂蜜、芝麻、银耳等，适宜进行适度的户外活动，调理呼吸系统。 冬季养生： 阴气最盛，阳气潜藏。重点在于“潜藏”，温补肾阳，养精蓄锐，多食温热滋补的食物，如羊肉、牛肉、核桃、黑芝麻、枸杞等，注意保暖，早睡晚起，适度进补。 详细列举了各季节适宜的食疗方、起居作息、运动方法，以及针对季节性疾病（如春季的过敏、夏季的中暑、秋季的咳嗽、冬季的感冒）的预防和调理建议。 三、 常见病症的预防与调理：经验方剂的智慧 本书精选了大量针对现代社会常见病症的验方，这些方剂多来源于民间，经过长期实践检验，具有疗效确切、用药安全、副作用小等特点。 消化系统疾病： 如胃痛、胃胀、腹泻、便秘、食欲不振等，提供了一系列健脾和胃、理气消胀、调理肠道的方剂，如香砂养胃丸、参苓白术散等经典方剂的家庭应用，以及如砂仁、陈皮、山药等常用中药的食疗方法。 呼吸系统疾病： 如感冒、咳嗽、鼻炎、咽炎等，提供了宣肺止咳、清热化痰、通窍散寒的方剂，如银翘散、桑菊饮等经典方剂的居家调理，以及如杏仁、川贝、橘络等止咳化痰的食疗方。 心脑血管疾病： 如高血压、高血脂、失眠、头晕等，提供了活血化瘀、降压降脂、宁心安神的方剂，如天麻钩藤饮、血府逐瘀汤等，以及如丹参、山楂、黑木耳等对心脑血管有益的食疗方法。 妇科常见病： 如月经不调、痛经、更年期综合征等，提供了调经止痛、活血化瘀、滋阴降火的方剂，如乌鸡白凤丸、逍遥散等，以及如益母草、红糖、玫瑰花等女性调理的食疗方。 皮肤问题： 如痤疮、湿疹、皮炎、癣等，提供了清热解毒、祛湿止痒、活血化瘀的方剂，以及如蒲公英、绿豆、薏米等外洗内服的食疗方。 骨关节疾病： 如颈椎病、腰腿痛、关节炎等，提供了舒筋活络、祛风除湿、温阳散寒的方剂，如独活寄生汤、桂枝茯苓丸等，以及如杜仲、续断、伸筋草等药食同源的方剂。 亚健康状态的调理： 如疲劳乏力、精神不振、睡眠障碍、情绪波动等，提供了补气养血、疏肝解郁、宁心安神的方剂，如归脾汤、逍遥散等，以及如大枣、龙眼肉、莲子等常用的安神助眠的食疗方。 书中对每一个方剂的组成、用法、用量、功效、主治都有详细的阐述，并根据现代人的生活习惯和体质特点，对经典方剂进行了改良和创新，使其更具实用性和可操作性。 四、 延缓衰老与提升生命质量：固本培元的秘法 本书关注生命的全周期，不仅侧重疾病的治疗，更强调延缓衰老，提升生命的质量。 抗衰老方剂： 介绍了具有抗氧化、延缓细胞衰老作用的经典方剂，如六味地黄丸、左归丸等，并提供了相关的食疗方，如枸杞、芝麻、核桃、何首乌等。 驻颜养颜： 针对皮肤老化、色斑、皱纹等问题，提供了内服外用的养颜方剂和美容粥、美容饮等，如珍珠粉、白芷、当归等，以及如桃仁、杏仁等活血润肤的食疗。 延年益寿： 阐述了中医关于“肾藏精，主生长发育生殖”，以及“脾胃为后天之本”等理论，提供了能够补肾益精、健脾养胃、培补元气的延年益寿方剂和药膳，如参茸补血汤、八珍汤等。 精神养生： 强调情志对健康的影响，提供了调理情志、宁心安神的养生方法，如练习太极拳、八段锦、冥想、听音乐等，以及如莲子心、百合、酸枣仁等安神助眠的食疗方。 五、 养生生活方式指导：细节之处见真章 除了具体的方剂和食疗，本书还提供了大量关于日常养生生活方式的指导，这些指导往往体现在细节之处，却能发挥重要的养生作用。 起居有常： 强调规律作息，保证充足睡眠，以及不同年龄段的睡眠建议。 饮食有节： 倡导均衡饮食，不偏食不挑食，根据季节和体质选择合适的食物，注意食物的性味归经，提倡“食疗胜于药疗”。 运动适度： 介绍了适合不同体质和年龄段的运动方式，如太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽等，强调“动则养生”的理念。 情志调畅： 指导读者如何管理情绪，保持乐观心态，缓解压力，避免情志失调对身体造成的伤害。 导引吐纳： 介绍一些简单易学的导引、吐纳、按摩方法，帮助读者疏通经络，调和气血。 本书特点 权威性与实用性并存： 内容来源于历代中医经典著作和名老中医的临床经验，既有深厚的理论基础，又注重实际操作的简便性和有效性。 体系化与系统性： 从体质辨识到四季养生，再到常见病症的调理和生命质量的提升，构成了一个完整的养生保健体系。 易于理解与操作： 语言通俗易懂，避免了晦涩难懂的专业术语，并配有详细的图文说明，方便读者学习和应用。 涵盖面广： 适用于不同年龄、不同体质、不同健康状况的人群，真正做到“人人可学，家家必备”。 《中华医学养生丛书：中医灵验名方大全》不仅仅是一本养生书籍，更是一部传承千年中医智慧的文化载体，它将带领读者走进中医养生的奇妙世界，掌握健康的主动权，实现身心和谐、延年益寿的美好愿景。

评分☆☆☆☆☆

这套书的价值，远超出了单纯的“治病救人”范畴，它更像是一部关于“如何与自然和自己和谐相处”的生活哲学指南。它通过对人体经络和气血运行的阐述，让我开始重新审视自己的生活习惯——比如，为什么要在特定的时间段进食，为什么特定的运动方式对身体有益。书中对“未病先防”理念的强调，让我从一个被动接受病痛的患者，转变成了一个主动管理健康的人。我开始注重起节气养生，学会在换季时调整饮食结构，这种积极主动的健康管理模式，带来了前所未有的掌控感。这本书带来的改变是深远的，它不仅提供了具体的方子，更重要的是，它提供了一种新的生活视角，一个以内敛、平衡为核心的东方智慧体系。读完之后，我感觉自己好像获得了一张通往更健康、更宁静生活方式的地图。

评分☆☆☆☆☆

这套书的装帧设计真是别出心裁，从拿到手的那一刻起，我就感受到了扑面而来的浓郁文化气息。封面采用了一种仿古的材质，摸上去有一种粗粝却又温润的质感，搭配着端庄典雅的字体，让人立刻联想到那些尘封已久的医学古籍。内页的纸张选择也十分考究，米黄色的色调不仅减轻了长时间阅读带来的视觉疲劳，更在无形中烘托出一种庄重、值得信赖的氛围。排版布局上，作者显然下了不少功夫，字里行间疏密有致，关键的药方和穴位图示都清晰地标示出来，即便是初次接触中医理论的人，也能很快地找到重点。我特别欣赏它在细节处理上的用心，比如扉页上的那句引言，寥寥数语，便将中华传统养生的精髓概括得淋漓尽致，让人在翻阅之前，就已经对即将探索的知识心生敬畏。整体来看，这套书的“硬件”配置，完全匹配了其内容的厚重与价值，让人愿意珍藏，也更愿意静下心来细细品读。那种捧着一本“老先生”的著作，准备聆听教诲的感觉，是现代许多快餐式阅读体验无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

我尝试着按照书中的一些基础调理方子，在日常生活中进行实践，效果可以说是立竿见影，让我这个长期受困于亚健康状态的人，重新燃起了对自身健康的希望。比如，针对我一直以来的睡眠质量不佳问题，书中推荐的一个简单的睡前饮品配方，材料随处可见，制作起来也毫不费周折。我坚持了大约一周，最直观的感受就是入睡时间缩短了，而且半夜醒来的次数明显减少，醒来后也能感觉到精神状态好了很多，不再是那种“没睡够”的疲惫感。更让我惊喜的是，书中对于一些常见小毛病的辨证论治，不再是千篇一律的西医说辞，而是从整体出发，探究病因的根本。它教会我的，不只是“吃什么药”，更重要的是“为什么会这样”，这种对生命系统运作的深刻理解，才是真正的养生之道。这种由内而外的改善，比单纯依赖保健品要有效得多，也让人更加心服口服。

评分☆☆☆☆☆

从阅读体验来说，这本书的叙述风格非常接地气，没有那种高高在上的学术腔调，读起来就像是邻家长者在娓娓道来，亲切而又充满智慧。作者在阐述复杂的医学原理时，总是能巧妙地穿插一些生动的生活实例或者历史典故，使得那些原本枯燥的药理知识瞬间变得鲜活起来。我尤其喜欢它在介绍某些药材特性时所使用的比喻，比如形容某种草药“性烈如火，却能温煦脾胃之寒”，这种形象化的描述，极大地帮助我理解了药物的“气味”与“归经”。这种叙述策略，极大地降低了阅读门槛，让那些原本对中医望闻问切心存畏惧的人，也能鼓起勇气去尝试了解。它成功的将深奥的知识“翻译”成了日常语言，让读者在轻松愉悦的阅读过程中，潜移默化地吸收了中医的精髓，而不是被生硬的术语所劝退。

评分☆☆☆☆☆

与其他市面上许多追求“速成”和“奇效”的养生书籍相比，这套丛书展现出一种罕见的沉稳和严谨态度。它并没有一味地鼓吹某个“万能秘方”可以解决所有问题，反倒是反复强调“辨证论治”的重要性，提醒读者，每个人的体质都是独一无二的，适合别人的方子，未必适合自己。这种实事求是的科学精神，让我对它的信任度倍增。在介绍各种方剂时，它总是会详细列出主治、配伍的逻辑，甚至会探讨不同地域、不同季节下，方子可能需要微调的地方。这种细致入微的考量，体现了中医实践的复杂性和精妙性。它更像是一本工具书与教科书的完美结合体，既能指导日常应用，又能让人在实践中不断深化对中医哲学的理解，而不是仅仅停留在“照猫画虎”的层面。