超級有效 薛永閣 9787122119902 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

薛永閣 著

圖書標籤:

• 時間管理
• 效率提升
• 自我提升
• 個人成長
• 職場技能
• 薛永閣
• 超級有效
• 方法論
• 實用指南
• 成功學

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122119902

商品編碼：29384935583

包裝：平裝

齣版時間：2011-11-01

基本信息

書名：超級有效

定價：29.80元

作者：薛永閣

齣版社：化學工業齣版社

齣版日期：2011-11-01

ISBN：9787122119902

字數：208000

頁碼：168

版次：1

裝幀：平裝

開本：24開

商品重量：0.381kg

編輯推薦

---

內容提要

---

本書以淺顯易懂的文字和生動形象的圖片，介紹瞭上班族常見疾患和健康問題的按摩方法，按摩方法可分為在傢按摩和上班按摩，大限度地滿足瞭上班族的全麵需求。上班族可根據具體情況在不同地點選擇適閤自己的按摩方法，方便、及時地進行自我治療和保健，給讀者帶去實際的幫助。

目錄

---

作者介紹

---

文摘

---

序言

---

《超級有效》：解鎖卓越潛能，塑造非凡人生 在這個瞬息萬變的時代，每個人都渴望擁有掌控自己命運的力量，渴望在學業、事業、生活等各個層麵都能脫穎而齣，實現人生價值。《超級有效》這本巨著，正是為這樣的你而生。它並非一本普通的成功學手冊，而是一份深刻洞察人性、提煉智慧的行動指南，它將帶領你踏上一段自我超越的非凡旅程，發掘內心深處的無限潛能，最終成就那個“超級有效”的你。 顛覆認知，重塑思維模式 《超級有效》開篇便以其犀利的視角，直擊那些阻礙我們進步的思維誤區。作者通過大量詳實的案例分析和心理學研究，層層剝繭，揭示瞭那些看似不可逾越的瓶頸，實則源於我們根深蒂固的陳舊觀念和不恰當的思維模式。本書並非簡單地告訴你“怎麼做”，而是更進一步，引導你“為何要這樣做”，從根本上理解行為背後的邏輯，從而實現思維的徹底革新。 你是否常常陷入“完美主義”的泥沼，遲遲不敢邁齣第一步？你是否被“消極思維”所睏擾，總在放大睏難，忽視希望？《超級有效》將為你提供全新的視角，幫助你跳齣思維定勢，學會以更積極、更具建設性的方式去看待問題。書中關於“成長型思維”的論述尤為精彩，它告訴你，能力並非一成不變，而是可以通過努力和學習不斷提升的。這種思維方式的轉變，將是你邁嚮“超級有效”的第一塊基石。 精準定位，高效行動策略 認清瞭方嚮，下一步便是高效的行動。《超級有效》在行動策略方麵，提供瞭極為精煉且實操性極強的指導。它並非教你如何“忙碌”，而是如何“有效”。本書的核心理念之一是“聚焦”，引導你識彆真正重要的事情，並將有限的時間和精力投入到最具價值的領域。 書中的“帕纍托法則”的應用，將讓你明白，80%的成果往往來自於20%的關鍵行動。如何找齣這20%？《超級有效》將為你提供一套嚴謹的方法論。從目標設定、優先級排序，到任務分解、時間管理，《超級有效》都提供瞭獨到且深刻的見解。它強調的不是“做很多事情”，而是“做對的事情”。 你是否曾經有過這樣的經曆：一天下來忙得團團轉，卻發現真正重要的事情沒有進展？《超級有效》將幫助你擺脫這種低效的“僞勤奮”。書中詳細講解瞭如何製定 SMART 原則下的目標，如何運用“時間塊”技術來規劃日程，以及如何通過“番茄工作法”等工具來保持高度專注。這些策略看似簡單，但一旦內化於心，其帶來的效率提升將是驚人的。 深度剖析，解決復雜問題 人生在世，不可能一帆風順。我們總會遇到各種各樣的挑戰和難題。《超級有效》並非避而不談睏境，而是教你如何以一種“超級有效”的方式去化解它們。本書深入剖析瞭復雜問題的成因，並提供瞭一套係統性的解決框架。 書中關於“係統思維”的章節，將幫助你理解問題的本質，而不是僅僅停留在錶麵現象。通過識彆係統中的關鍵節點和相互影響，你將能夠找到解決問題的根本途徑。例如，在工作環境中，你可能會遇到團隊協作不暢的問題。《超級有效》將引導你分析團隊溝通、目標一緻性、激勵機製等多個維度，從而找到最有效的解決方案，而不是僅僅責怪某個人或某個環節。 對於那些看似棘手、難以剋服的難題，《超級有效》也提供瞭應對之道。書中關於“反脆弱”的理念，讓你學會如何從逆境中成長，甚至變得更強大。你將學會如何識彆潛在的風險，並提前做好準備，將風險轉化為機遇。這種積極主動的應對姿態，是“超級有效”人生不可或缺的一部分。 賦能人際，構建和諧關係 一個人的成功，往往離不開良好的人際關係。《超級有效》在賦能個人能力的同時，也極其重視人際關係的構建和維護。書中提供瞭許多關於溝通、協作、影響力等方麵的深刻見解。 你是否常常在溝通中産生誤會，或者難以說服他人？《超級有效》將教你如何成為一名高效的溝通者。從傾聽的藝術，到錶達的技巧，再到非暴力溝通的原則，本書將幫助你建立更順暢、更富有成效的溝通模式。 在團隊協作方麵，《超級有效》強調瞭“協同增效”的重要性。它鼓勵你學會與他人閤作，發揮團隊的力量，共同達成目標。書中關於“同理心”的論述，更是點明瞭理解和關懷他人的關鍵作用，這有助於建立信任，提升團隊凝聚力。 對於領導者而言，《超級有效》提供瞭關於如何激勵團隊、培養人纔、化解衝突的寶貴經驗。即使你不是領導者，理解這些原則也能幫助你在工作和生活中更好地與人互動，建立積極的影響力。 持續成長，邁嚮卓越巔峰 “超級有效”並非一蹴而就，而是一個持續不斷精進的過程。《超級有效》的價值在於，它為你提供瞭一個實現持續成長的藍圖。書中強調瞭學習、反思和適應的重要性。 你是否對知識的更新感到力不從心？《超級有效》將幫助你建立高效的學習體係。它告訴你如何選擇適閤自己的學習方法，如何快速吸收新知識，以及如何將所學轉化為實際能力。 反思是成長的催化劑。《超級有效》鼓勵你定期審視自己的行為和成果，從中吸取經驗教訓。書中提供瞭多種反思工具和方法，幫助你更清晰地認識自己的優點和不足，並製定改進計劃。 在這個變化莫測的世界裏，適應能力至關重要。《超級有效》教會你如何擁抱變化，如何在不確定性中找到機遇。它鼓勵你保持開放的心態，不斷嘗試新的事物，並從失敗中學習。 結語：開啓屬於你的“超級有效”時代 《超級有效》是一本能夠改變你人生軌跡的著作。它不僅僅提供瞭方法和技巧，更重要的是，它喚醒瞭你內心深處的潛能，點燃瞭你追求卓越的火焰。閱讀這本書，你將獲得一套強大的思維工具和行動策略，讓你能夠更清晰地認識自己，更有效地管理時間和精力，更從容地應對挑戰，更和諧地處理人際關係。 無論你是學生，渴望在學業上取得突破；還是職場人士，追求事業的騰飛；亦或是希望在生活中找到更多掌控感，實現個人價值，這本書都將是你不可多得的良師益友。翻開《超級有效》，你將開啓一段自我發現、自我超越的非凡旅程，最終，你將發現，原來“超級有效”並非遙不可及，它就在你的手中，在你每一次深思熟慮的行動中，在你每一次堅定不移的堅持裏。現在，就讓《超級有效》成為你人生道路上最堅實的夥伴，共同邁嚮一個更加精彩、更加高效的未來！

評分☆☆☆☆☆

我很少會為一本書寫下如此長的評價，但這次我真的忍不住想分享一下我的震撼感受。這本書的結構設計得極其精巧，簡直像一個藝術品。作者似乎對讀者的心理有著深刻的把握，他總能在你感到疑惑或即將放棄的時候，精準地拋齣一個引人入勝的故事或者一個令人拍案叫絕的論斷，從而將你的注意力重新牢牢抓住。我特彆欣賞作者在處理復雜概念時所展現齣的那種遊刃有餘的掌控力，他能用最樸素的語言解釋最深奧的原理，讓非專業人士也能迅速抓住核心要義。我尤其對其中關於“延遲滿足與即時反饋的平衡”那一部分印象深刻，這直接關係到我個人時間管理上的一個長期痛點。讀完後我不再是簡單地告訴自己要忍耐，而是理解瞭背後的底層邏輯，這種理解層次的提升，纔是真正的學習。這本書不是那種讀完一遍就束之高閣的書，我發現自己需要反復咀嚼其中的章節，每次重讀都有新的領悟。它更像是一把鑰匙，幫你打開通往更高效、更有智慧生活的大門。

評分☆☆☆☆☆

我嚮來對那些號稱能“改變人生”的書籍保持警惕，但這本書真正做到瞭潤物細無聲地改變我的工作和生活習慣。它沒有要求我進行激進的、需要巨大意誌力纔能維持的改變，而是通過細微的、可執行的步驟，引導我逐步優化我的決策流程。讓我印象特彆深刻的是作者對於“信息攝取效率”的探討，他提供瞭一套非常實用的過濾係統，幫助我從海量信息中篩選齣真正有價值的部分，避免瞭無謂的知識焦慮。我之前常常感覺自己像一個信息處理的黑洞，不斷吸收卻産齣甚微。讀完這本書後，我開始有意識地設計我的信息輸入和輸齣環節，效果立竿見影——我發現自己對關鍵信息的把握更精準瞭，思維也變得更加聚焦。這本書的文字排版和章節劃分也體現瞭極高的專業水準，閱讀體驗非常流暢，沒有絲毫的閱讀障礙。它更像是一本工具箱，裏麵的每一件工具都經過精心打磨，即取即用，且效用非凡。我強烈推薦給所有感到被日常瑣事和低效循環睏擾的專業人士。

評分☆☆☆☆☆

這本書帶來的體驗，更像是進行瞭一次深入的自我校準。閱讀過程中，我不斷地停下來，反思自己過去在處理人際關係和職業發展上的諸多“失算”。作者對於“認知偏差”的剖析細緻入微，他不僅指齣瞭我們常犯的錯誤，更深入挖掘瞭這些偏差形成的心智模型。這讓我意識到，很多時候我們感到“無效”或“受挫”，根源在於我們用錯誤的模型去解讀真實世界。書中關於“期望管理”的部分，尤其對我有啓發。它教導我們如何區分“可控因素”和“不可控因素”，並將精力集中在前者上。這種清晰的界限劃分，極大地減輕瞭我的焦慮感。我喜歡作者那種冷靜、理性的敘述風格，沒有多餘的情感渲染，全憑事實和邏輯說話。這本書的價值在於，它不僅僅提供瞭一套方法論，更是提供瞭一種看待世界的新視角，讓你從根本上修正那些阻礙你進步的內在假設。如果你是一個追求深度理解而非錶麵技巧的人，這本書絕對會成為你的“寶典”。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始對這種名字聽起來有些“誇張”的書持保留態度的，總覺得“超級有效”這種標簽多少有點營銷的成分在裏麵。然而，這本書用它過硬的內容和嚴密的邏輯徹底打消瞭我的疑慮。它不是空洞的口號堆砌，而是建立在一係列紮實的觀察和經過時間檢驗的原則之上的。最讓我摺服的是，作者並沒有鼓吹“一招鮮吃遍天”的萬能公式，而是強調瞭情境化的有效性。他反復指齣，真正的“有效”是建立在對具體環境的深度理解之上的，並且提供瞭一套靈活的框架，指導讀者如何根據自身情況進行調整和適配。這種務實和去神秘化的處理方式，使得書中的理論真正具有瞭落地性。我嘗試在團隊協作中應用瞭書中的“最小化摩擦力原則”，原本需要多次會議纔能敲定的方案，現在通過更清晰的流程設計，效率提升瞭至少百分之三十。這本書就像一位嚴謹的導師，它要求你付齣思考的努力，但迴報是實實在在的效率提升和更清晰的決策路徑。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是讓人眼前一亮，完全顛覆瞭我對傳統理論的認知。我一直以為自己在某個領域已經摸到瞭門道，但讀完這本書後纔發現自己之前的理解有多麼膚淺。作者的思路非常開闊，他能將看似毫不相關的概念巧妙地串聯起來，形成一個完整且具有強大說服力的體係。特彆是書中關於“係統性思維”的那幾章，簡直像一盞明燈，照亮瞭我過去模糊不清的思路。我立刻嘗試將書中的方法應用到我手頭的一個復雜項目中，結果齣乎意料地順利，很多以前卡住的瓶頸一下子就被突破瞭。這本書的語言風格不是那種乾巴巴的教科書式敘述，而是充滿瞭洞察力和生活化的案例，讀起來一點也不枯燥。我感覺自己像是跟一位經驗極其豐富的前輩在進行深度對話，他不僅教你“是什麼”，更重要的是教你“怎麼做”，以及“為什麼這麼做會有效”。對於任何希望在自己的專業領域實現質的飛躍的人來說，這本書絕對是案頭必備的工具書，它的價值遠遠超過瞭書本本身的標價，因為它帶來的思維升級是無價的。