具體描述
基本信息
書名：李小龍截拳道(附DVD光盤1張)
定價：35.00元
作者：李小剛
齣版社：成都時代齣版社
齣版日期：2013-10-01
ISBN：9787546409559
字數：
頁碼：
版次：1
裝幀：平裝
開本：16開
商品重量：0.4kg
編輯推薦
什麼是截拳道？我承認：要把截拳道給具體化起來，不是一件容易的工作。與其費力地去解釋截拳道“是”什麼，還不如從反麵來證明截拳道‘“不是”什麼，那就比較清楚得多瞭。假如有幾名不同派係的武術傢，在看到一場街頭混戰之時，會得齣各種不同的意見，這就是因為他們的觀察能力已經被限製在自己所選擇的範圍以內，就是說他們都受到自己僅知的某種形式的拘束！真實的觀察，隻有在放棄形式之後纔可以獲得；而真正的自由意見，也隻可在跳齣製度以外纔能發生……換一句話說：截拳道包羅萬象，但不被萬象所包羅！
——李小龍
內容提要
“不要關心何者是柔、何者是剛，
也不關心踢擊與拳打、擒摔與腳踢、長距離與貼身搏鬥之好壞，
截拳道三要素：精簡、直接、非傳統性
※衝捶、鏟捶、勾捶、掛捶四大基本拳法
※指、掌、肘、膝技法
※具有高度殺傷的腿擊技術
※提高實戰反應能力的黍手、勾漏手訓練法
※實戰中賴以生存的技戰術和防身格鬥藝
目錄
章 截拳道理念
一、什麼是截拳道？
二、截拳道三要素之一
三、截拳道三要素之二
四、截拳道三要素之三
第二章 初級築基
教程 熱身運動
第2教程 學武先學禮——振藩禮
第3教程 對敵姿勢
第4教程 頭麵部三門的防護
第5教程 四大基本拳法
第6教程 指、掌、肘、膝技法
作者介紹
李小剛
李小龍第四代嫡傳弟子
國際截拳道特訓總部教練
李小龍截拳道總會高級會員
廣東省司法警官學校截拳道教官
文摘
序言
用戶評價
作為一名接觸過一些傳統武術訓練的人，我發現這本書在“摒棄傳統套路”的論述上，力度非常強。它反復強調截拳道的“無定式”和“流動性”，這一點對我理解武術的本質很有啓發。書中對“自我認知”和“適應性”的訓練方法描述得非常到位，它似乎在告訴我，這本書給齣的所有招式和方法都隻是一個起點，最終還是要迴歸到練習者自身的身材、反應和思維模式上來。這一點，比單純的招式教學更有價值。要說不足，那就是在DVD的配閤上，感覺略顯單薄。雖然有光盤贈送，但如果能將光盤中的演示內容與書中的文字描述更緊密地結閤起來，比如在書頁的特定位置標注“請參考DVD第X段演示”，閱讀體驗會更流暢。目前來看，DVD更像是一個獨立的補充材料，而不是一個緊密嵌入學習流程中的互動工具。總體而言，這本書是一次非常成功的、對截拳道核心精神的細緻梳理，但學習體驗上仍有提升空間。
評分這本書的裝幀設計真的挺有心思的，封麵那種簡約又不失力量感的排版，一下子就把人拉進瞭那個充滿傳奇色彩的世界。我記得拿到手的時候，那種紙張的質感就很舒服，翻起來很順手，而且印刷質量非常清晰，即便是早期那些模糊的動作照片，在這個版本裏也顯得銳利不少。當然，最吸引人的莫過於那張附帶的DVD瞭，光是看到那個小小的光盤封麵上印著李小龍標誌性的眼神，心裏就有點小激動。我其實對武術理論研究不是特彆深入，更多的是被李小龍那種“以無法為有法”的哲學思想深深吸引。這本書如果能更深入地挖掘一下他哲學思想的根源，比如他對禪宗、道傢思想的研究，那就更完美瞭。現在的內容更偏嚮於招式的拆解和基礎的訓練方法，這對於初學者自然是極好的入門指南，但對於我這種希望能探究“截拳道精神內核”的讀者來說，總覺得還隔著一層紗，意猶未盡。希望未來能看到更多關於他思想轉變過程的深度剖析，而不是僅僅停留在技術層麵。
評分我對比瞭好幾本市麵上關於截拳道的書籍，這本書在對“實用性”的強調上做得相當到位。作者並沒有過多地渲染李小龍的英雄光環，而是非常務實地將截拳道定義為一種“理念指導下的實戰武術體係”。特彆是關於“直綫進攻”和“快速反應”的章節，圖解的側重點非常清晰，完全沒有那種花哨的、不切實際的動作展示。我特彆喜歡其中關於“踢擊角度”的分析，它解釋瞭為什麼截拳道的踢擊往往是低位、快速、直接的，這與傳統武術中那些高難度、大開大閤的踢法形成瞭鮮明對比。然而，對於如何應對現代搏擊術中常見的纏鬥和地麵技術，這本書似乎觸及得比較淺。我知道截拳道的核心是“順應對手”，但麵對現代綜閤格鬥的體係，僅靠基礎的拳腳相加是否足夠，這一點作者沒有給齣更具前瞻性的思考。這或許是那個年代的局限性，但作為今天的讀者，我還是希望能在理論中看到對未來武術對抗的預見。
評分這本書的排版和插圖質量確實值得稱贊，尤其是那些動作分解圖，綫條流暢，標注清晰，極大地降低瞭理解復雜動作的難度。我個人對李小龍的武術哲學比對具體招式更感興趣，所以最先翻看的是關於“中綫理論”和“截擊”的部分。作者對這些概念的闡釋，更多的是基於對李小龍訪談和錄像的整理和歸納，顯得非常忠實於原作。但這忠實也帶來瞭一個小小的遺憾：在某些極具爭議性的理論點上，作者似乎選擇瞭“記錄者”的角色，而不是“解析者”。比如，關於截拳道是否應該納入特定套路訓練的爭論，書中隻是簡單地引述瞭李小龍的立場，而沒有提供一個更客觀、更具學術性的分析框架來評估這種選擇的利弊。我希望看到的是，一位武術理論傢如何站在更高的維度，去審視和評判這些思想在不同時代背景下的適用性，而不是僅僅滿足於復述已有的經典語錄。
評分說實話，我買這本書主要是想找找有沒有什麼“獨傢秘籍”或者是不為人知的訓練細節。畢竟李小龍的影像資料流傳下來的非常多，很多招式大傢都能在網上找到。這本書的價值更多體現在它對截拳道基礎的係統性梳理上。拿“寸勁”那一章來說，作者的文字描述非常細緻，從發力的肌肉群到身體重心的轉移，都有圖文並茂的解釋。我嘗試著按照書上的建議調整瞭一下我的齣拳姿勢，雖然進步微乎其微，但確實感受到瞭不同。不過，書中對於不同階段練習者的進階建議略顯不足。比如，對於一個已經練習瞭基礎套路半年以上的人來說，書中的訓練計劃似乎就顯得有些重復和基礎瞭。我期待看到更多關於如何將截拳道融入實戰對抗，或者如何根據不同體型的對手調整策略的深入探討，而不是僅僅停留在“打沙袋”和“對打練習”這些通用的指導上。整體來說，它更像是一本非常紮實的“入門教科書”，而非“進階寶典”。
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