羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版) 劉瑞豪著 9787807055747 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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劉瑞豪著 著

圖書標籤:

• 羽毛球
• 運動健身
• 技巧訓練
• 基礎教學
• 劉瑞豪
• 修訂版
• 體育運動
• DVD
• 入門
• 實戰

店鋪： 書逸天下圖書專營店

齣版社： 成都時代齣版社

ISBN：9787807055747

商品編碼：29578011303

包裝：平裝

齣版時間：2007-09-01

基本信息

書名：羽毛球-基礎實戰技巧(書+DVD)(修訂版)

定價：29.80元

作者：劉瑞豪著

齣版社：成都時代齣版社

齣版日期：2007-09-01

ISBN：9787807055747

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.281kg

編輯推薦

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新版本請點擊：羽毛球快速入門與實戰技術（附DVD光盤1張)

內容提要

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教練親身教授羽毛球基本技術、實戰技巧……高清晰度實戰拍攝，優質唯美畫麵以及嚮西部州講解、技術分析，讓你如身臨球場。無論你是嚮快速掌握羽毛球要領的初學者，還是想領自己的技術更上一層樓的高手，都能在其中找到自我訓練的技巧。
IBF羽毛球教程，全彩精美圖片展示，詳細動作解析。
羽毛球基礎知識入門：認識羽毛球正規場地、掌握羽毛球比賽規則、輕“裝”上陣——裝備選擇；
羽毛球技術教程：熱身運動、握拍三法、揮拍技巧、發球訓練、前場擊球技術、中場擊球技術、後場擊球技術、跳起技術、單打戰術、雙打戰術；
羽球知識：羽毛球戰術術語、羽毛球運動損傷的防治。

目錄

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PART 1 羽毛球運動——觀賞性與競技性結閤的藝術
一、羽毛球運動溯源
二、運動魅力無極限
PART 2 羽毛球運動基礎知識
一、認識羽毛球場地
二、比賽基本規則
PART 3 打羽毛球的基本準備
一、輕“裝”豐陣——裝備選擇
二、運動前的熱身活動
PART 4 羽毛球基本技術教程
一、握拍法
GRASP
基礎握拍法（正手握拍）
反手握拍法
鉗式握拍手法
二、揮拍技巧
DRIVE
內鏇擊球
外鏇擊球
擺臂揮拍
三、發球訓練
SERVE
起跳
發高球
正手發短球
反手發短球
四、前場擊球技術
正手放網前球（長綫）
反手放網前球（長綫）
正手網前勾球
反手網前勾球
正手搓球
反手搓球
正手撲球
反手撲球
正手挑球（垂直）
反手挑球（垂直）
正手推球
反手推球
五、中場擊球技術
正手接殺球（輕柔—短）
反手接殺球
正手平抽球
反手平抽球
六、後場擊球技術
跑嚮後場（交叉步）
跑嚮後場（墊步）
正手頭頂高遠球
正手頭頂吊球
正手頭頂殺球
左側頭頂高遠球（馬來步伐）
反手過手高遠球
反手過手吊球（擊球過程）
跑到後反手位（墊步，特例）
正手過渡綫（從底綫擊球）
七、跳起技術
跳起
中國跳
PART 5 單打與雙打實用戰術
一、單打的基本技巧與訓練
發球定位
接發球
手法上的建議
二、雙打的基本打法與戰術
簡化形式
發球位
接發球
防守站位
進攻站位
基本情況下的換位
擊球場地的劃分和特殊手法
手法建議
混閤雙打
附錄
羽毛球運動損傷的防治

作者介紹

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文摘

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序言

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《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》 作者：劉瑞豪 齣版社：[原版齣版社名稱，此處填寫實際信息，例如：北京體育大學齣版社] ISBN：9787807055747 一本為羽毛球愛好者量身打造的進階指南 對於每一位熱愛羽毛球運動的朋友而言，它不僅僅是一項揮灑汗水的運動，更是技術、策略與心智的全麵較量。從初學者踏上球場，到渴望提升自身水平、在每一次對攻中尋求解脫的進階者，對精準、高效、富於變化的實戰技巧的需求始終存在。劉瑞豪編著的《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》正是一本深度挖掘瞭這項運動精髓，為廣大羽毛球愛好者提供瞭係統化、條理化、實用性極強的進階解決方案。本書不僅是一本文字指南，更配備瞭DVD光盤，通過直觀生動的影像演示，將理論知識與實際操作完美結閤，緻力於幫助讀者突破瓶頸，躍升至新的技術高度。 精雕細琢，係統講解 本書最大的亮點在於其係統性和全麵性。作者劉瑞豪憑藉其深厚的羽毛球功底和豐富的教學經驗，將這項看似復雜的運動分解為最基礎、最核心的構成要素，並層層遞進，深入淺齣地進行講解。 一、 擊球動作的精髓解析： 無論是最基礎的擊球，還是最具殺傷力的扣殺，其根源都在於正確的擊球動作。本書將從最基本的握拍開始，細緻入微地分析不同擊球方式所需的握拍技巧。接著，將深入剖析發力機製，講解如何通過全身的協調發力，而非單純的手腕力量，來産生更大的球速和更強的控製力。從引拍、揮拍，到觸球瞬間的動作細節，再到隨揮的完成，每一個環節都經過嚴謹的分解和闡述。無論是高遠球的舒展發力，吊球的精準點觸，還是殺球的迅猛爆發，本書都將提供詳盡的技術指導，幫助讀者掌握最科學、最有效的擊球方法，從而提升擊球的質量和穩定性。 二、 步法移動的革命： 羽毛球運動是關於速度和空間的藝術。精妙的步法是實現高效移動、占據有利位置的關鍵。本書將打破傳統步法教學的刻闆印象，從實戰齣發，講解如何養成良好的移動習慣。從最基礎的蹬跨步、並步、交叉步，到更具挑戰性的上網步法、後場步法，每一個步法都將被細緻地分解，並提供大量的練習方法。更重要的是，本書將強調步法與擊球動作的有機結閤，講解如何在移動到位的同時，流暢地完成擊球，減少不必要的晃動，提高擊球的效率和準確性。讀者將學會如何在場上“跑得快，站得穩，接得到”，並在攻防轉換中遊刃有餘。 三、 關鍵技術的多角度呈現： 高遠球、殺球、吊球、網前球、搓球、推球、挑球……這些羽毛球比賽中最基本也最重要的技術，本書都將進行深入的剖析。 高遠球： 不僅僅是把球打得高，更是要打得遠，並且有落點控製。本書將講解如何利用身體的轉動和引拍的高度，製造更強的下壓力，讓高遠球既能迴到對方底綫，又能製造齣威脅。 殺球： 力量的爆發、角度的變化、落點的精準，都是殺球成功的關鍵。本書將詳細講解如何運用全身的力量，配閤正確的揮拍軌跡，打齣具有穿透性和威脅性的殺球，並提供如何針對不同站位和站姿的殺球技巧。 吊球： 是一種以柔剋剛的藝術，需要精準的手感和變化。本書將講解如何通過改變拍麵角度、揮拍速度和觸球點，製造齣長吊、短吊、劈吊等多種落點和鏇轉的吊球，讓對手防不勝防。 網前球： 攻守兼備，是比賽中得分或轉守為攻的關鍵區域。本書將深入講解網前搓球的細膩手感，網前推球的快速突擊，網前挑球的擺脫能力，以及如何通過假動作欺騙對手，掌握網前爭奪的主動權。 搓球與劈殺： 是在網前爭奪中最常用的技術，需要精湛的手感和判斷。本書將詳細講解搓球的下鏇和側鏇變化，以及劈殺的攻擊性，幫助讀者在網前形成有效的壓製。 推球與挑球： 是銜接性技術，需要在快速的來迴中穩定地將球過渡到對方場地，或者改變球的落點。本書將講解如何通過不同的推球落點和挑球弧度，為自己創造反擊機會。 四、 戰術意識的培養： 羽毛球不僅僅是技術的比拼，更是智慧的較量。本書將跳齣純粹的技術層麵，融入更深層次的戰術意識培養。 單打戰術： 如何通過拉開、突擊、後退、搶網等一係列動作，調動對手，創造得分機會；如何利用落點變化和節奏變化，掌握比賽的主動權。 雙打戰術： 如何與搭檔進行有效的溝通與配閤，形成攻防一體的戰術體係；如何利用站位、配閤和分工，壓製對手，贏得比賽。 發接發環節的策略： 發球是比賽的起點，接發球是重要的得分或轉守為攻的環節。本書將講解不同類型發球的要領，以及如何針對不同的接發球進行有效的應對，從而在比賽的開端就占據優勢。 如何根據對手特點調整戰術： 學習如何觀察對手的習慣、弱點，並迅速調整自己的打法，使之更具針對性，從而提高勝率。 DVD光盤——看得見的進步 與書籍相輔相成的DVD光盤，更是本書的點睛之筆。它將抽象的技術動作，通過高清、多角度的慢動作演示，變得直觀而易於理解。每一項技術，從握拍、引拍，到揮拍、觸球，再到隨揮，都經過分解展示，並且通常會從不同角度進行拍攝，讓讀者能夠清晰地觀察到專業運動員或優秀教練員的動作細節。 動作分解與演示： 每一項核心技術，如高遠球的完整揮拍軌跡、殺球的力量傳遞過程、吊球的手腕運用等，都將在DVD中被分解成若乾個關鍵幀，配閤詳細的口頭講解，讓讀者能夠一幀一幀地模仿和學習。 不同視角呈現： DVD會采用正麵、側麵、背麵等多種拍攝角度，幫助讀者全麵地理解動作的立體感和空間感，避免齣現單從文字描述中難以察覺的細微差彆。 錯誤動作糾正指導： 光盤中往往會包含一些常見錯誤動作的演示，並指齣其危害性，幫助讀者在學習過程中主動規避，少走彎路。 實戰場景模擬： 除瞭基礎動作演示，DVD還可能包含一些簡單的實戰場景模擬，讓讀者能夠看到技術是如何在真實的比賽對抗中被運用和結閤的。 修訂版的價值 “修訂版”的字樣，更凸顯瞭本書的不斷打磨和精進。隨著羽毛球運動的發展和教學理念的更新，作者對原有的內容進行瞭審視和完善。這可能意味著： 更新的訓練方法： 融入瞭當下更先進、更科學的訓練理念和方法。 更精煉的語言： 對原有的技術講解進行瞭優化，使其更加清晰、易懂。 更貼閤實戰的應用： 更加注重將技術與實際比賽相結閤，提供更具實操性的建議。 更完善的視覺呈現： DVD內容的更新和優化，可能包括更清晰的畫麵、更專業的演示者、更豐富的講解內容。 誰將從本書中受益？ 《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》適閤所有不同水平的羽毛球愛好者： 初學者： 能夠打下紮實的基礎，避免形成錯誤的動作習慣，為未來的進步鋪平道路。 有一定基礎但遇到瓶頸的愛好者： 能夠發現自身技術上的不足，找到突破口，顯著提升技術水平。 希望係統學習羽毛球理論與實踐的愛好者： 能夠獲得一套完整、科學的學習體係。 渴望提升比賽能力的業餘選手： 能夠將技術轉化為實戰能力，在比賽中取得更好的成績。 總結 劉瑞豪著的《羽毛球——基礎實戰技巧（書+DVD）（修訂版）》是一本不可多得的羽毛球進階寶典。它以其深厚的理論功底、係統的技術講解、直觀的DVD演示以及不斷優化的內容，為廣大羽毛球愛好者提供瞭一條清晰、高效的進步之路。無論您是剛剛拿起球拍的新手，還是已經徵戰球場多年的老將，本書都能為您帶來新的啓發和提升，幫助您在享受羽毛球運動樂趣的同時，不斷突破自我，成為一名更齣色的羽毛球選手。這本書，將是您球場上最可靠的夥伴，指引您走嚮更高的技術境界。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得相當吸引人，那種充滿力量感和速度感的排版，立刻讓人聯想到賽場上的激烈對抗。雖然我還沒來得及細看裏麵的具體內容，但光是封麵傳遞齣的專業氣息，就足以讓我對這本書的價值充滿期待。它不像那種老舊的教學掛圖，而是采用瞭現代體育圖書的風格，色彩搭配既不失穩重，又不乏活力。我尤其欣賞封麵上那種簡潔有力的字體選擇，讓人感覺這本書的作者對自己的內容非常有信心。拿到手裏掂瞭掂，厚度適中，感覺內容量應該很紮實，不像有些所謂的“速成寶典”那樣華而不實，隻是敷衍幾頁瞭事。希望裏麵的講解能像這封麵一樣，直擊要害，能讓我這個業餘愛好者真正體會到專業訓練的精髓，而不是停留在那些人人都知道的“高遠球要嚮上打”之類的空洞口號上。如果內容真的能配得上這視覺衝擊力，那絕對是物超所值瞭。

評分☆☆☆☆☆

我之前買過幾本號稱能提升羽毛球水平的書，說實話，大多都是圖文並茂，但重點總是抓不住，很多技術動作的分解圖看起來很僵硬，根本體會不到運動中的連貫性。所以我對這類圖書抱有一種審慎的態度。不過，光看這本書的介紹和目錄結構，似乎在技術剖析上做瞭很多細緻的工作，特彆是針對那些初學者很容易陷入的誤區，提到瞭很多糾正性的建議。我特彆關注的是它對於步法和身體重心的強調，因為我深知，羽毛球的底子永遠是腳步，沒有好的步伐，再好的揮拍也隻是空談。如果這本書能用生動有趣的語言，而不是枯燥的術語，來闡述如何將理論轉化為實戰中的快速反應，那對我來說簡直是福音。畢竟，看再多文字描述，都不如在場上親身體驗一招一式來得深刻，期待它能架起理論與實踐之間的那座橋梁。

評分☆☆☆☆☆

收到書的那一刻，最讓我感到驚喜的是附帶的那個DVD。現在很多書籍都隻是象徵性地附帶一個光盤，內容可能隻有幾段模糊不清的演示片段，聊勝於無。我非常希望這次的DVD內容是高質量的、多角度慢動作的，能夠清晰地展示那些教科書上難以描述的細節，比如發力瞬間手腕和手指的微妙變化，或者網前球挑放時身體的傾斜角度。畢竟，羽毛球是一項對時機和節奏要求極高的運動，文字描述往往顯得蒼白無力。如果DVD裏有不同水平選手的對比分析，那就更好瞭，這樣我能更清楚地分辨齣自己與高手的差距究竟在哪裏。如果DVD的製作水平能達到專業體育教學片的標準，那麼這本書的價值瞬間就提升瞭一個檔次，直接從“參考書”升級為“訓練教材”。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我購買這本書的初衷是想係統性地解決我目前在雙打跑位上遇到的睏擾。雖然我自認為單打技術還算過得去，但一到雙打，站位和輪轉換位總是慢半拍，要麼是跟不上搭檔的節奏，要麼是漏掉瞭後場關鍵的攻擊機會。我期望這本書能針對雙打的特殊性，提供一些實用的戰術跑位圖解和雙人配閤的默契培養心得，而不是僅僅停留在基礎的單打技術分析上。如果作者能分享一些他在高水平雙打比賽中觀察到的經典套路和臨場應變策略，哪怕隻是幾個片段的解析，對我來說都具有極高的實戰指導意義。畢竟，羽毛球的魅力很大一部分體現在與搭檔之間的化學反應上，一套行之有效的雙打心法，比掌握一百個花哨的假動作更有價值。

評分☆☆☆☆☆

從整體的裝幀和印刷質量來看，這本書的處理非常用心，紙張的質感很好，拿在手裏有一種沉甸甸的可靠感。這一點很重要，因為涉及到大量技術圖解和要點的標注，如果印刷模糊或者色彩失真，閱讀體驗會大打摺扣。我希望裏麵的插圖能夠清晰地勾勒齣擊球點、身體軸綫以及擊球後的隨揮軌跡，這些都是決定技術是否到位的關鍵。而且，書籍的排版也體現瞭一種清晰的邏輯性，各個章節之間的過渡自然流暢，不會讓人感到知識點堆砌的混亂感。一本好的技術書籍，不僅要傳授知識，更要引導讀者建立起一套完整的技術認知框架，讓學習過程本身也成為一種享受，而不是被厚厚的文字資料壓垮的負擔。