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我能让你瘦：怎样拥有梦想中的纤纤玉腿

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[美] 凯米·格雷著著

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发表于2024-11-25

图书介绍

店铺：炫丽之舞图书专营店

出版社：新世界出版社

ISBN：9787510426537

商品编码：29606912182

包装：平装

出版时间：2012-07-01

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图书描述

基本信息

书名：我能让你瘦：怎样拥有梦想中的纤纤玉腿

定价：32.00元

作者：(美) 凯米·格雷著

出版社：新世界出版社

出版日期：2012-07-01

ISBN：9787510426537

字数：

页码：

版次：5

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.381kg

编辑推荐

好莱坞广告明星们都在用的塑身指南！打破诸多关于的“常识”！告诉你如何进行非节食持续！

《迷失》、《豪斯医生》、《校园辣妹》御用塑型师的塑身日记

随书附赠16条简单易用的塑身习惯，10条火辣穿衣法则!

16开四色印刷，印制精美！

内容提要

本书向读者介绍了真正有效，且效果持久的健康理念：你需要的是为身体增添燃料的好东西，是那些营养全面的纯食物，而不是用恶心的化学品和添加剂加工、漂白或精炼出来的东西。只有吃纯正的食物，身体才会相应地撇去油脂，拥有足够的能量。
作者进一步将她的理念总结为16条简单易用的习惯，一次完成一条，既相互关联，但又不复杂。书中还穿插了许多作者本人的故事，让读者读得开心，并深受启发。

目录

条果葡糖浆不是好东西！
第二条碳水化合物大PK
第三条向有机食品说YES！
第四条揭密快餐真相
第五条适度喝酒别贪杯
第六条喝对咖啡也
第七条营养早餐，好吃不发胖
第八条吃肉不长肉的秘诀
第九条果蔬是你的良友
第十条千万不要“谈脂色变”
第十一条绿色，让地球更健康
第十二条零食时间到！
第十三条订制你的专属运动计划
第十四条无论如何，坚持你的健康大餐！
第十五条如何计算你的热量摄入标准？
第十六条外出健康饮食之完全指南
食橱
十大显瘦穿衣法
总结

作者介绍

卡米·格雷（KamiGray），好莱坞受明星追捧的造型师之一，曾先后为包括箭牌、耐克、丰田等品牌在内的100多支电视广告担任服装造型，并为《豪斯医生》、《校园辣妹》等电视剧担任服装造型。其服务的客户包括：克里斯汀贝尔、詹尼麦卡锡、香侬道荷蒂、休劳瑞、泰依迪格斯、蜜珂蜜雪儿、约翰科比特、艾米斯马特、帕蒂杜克、肖恩奥斯汀……

文摘

序言

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