我想要的美肌书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

于晓燕 著

图书标签:

• 美肌
• 护肤
• 美容
• 皮肤管理
• 健康
• 生活方式
• 女性
• 保养
• 美丽
• 技巧

店铺： 炫丽之舞图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538864007

商品编码：29610430468

包装：平装

出版时间：2010-09-01

基本信息

书名：我想要的美肌书

定价：32.00元

作者：于晓燕

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2010-09-01

ISBN：9787538864007

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

---

风靡全亚洲的时尚魔法美肌书。　　集美容、养颜、护肤、保养、治疗于一体的美肌宝典。推荐购买：★★★★★《美丽女人指导书套装（全四册）》（*实用的化妆方法，*时尚的妆扮理念，*健康的养颜秘笈，*受欢迎的美肌技巧，集传统医学和现代理念于一身，超值优惠，不可错过！）

内容提要

---

《我想要的美肌书》，是一本为女性朋友们提供翔实而科学的美肌信息的书，通过本书的阅读可以帮助众多女性朋友解决护肌护理过程的难题。不管你芳龄几何，通过阅读本书，你会变得更加美丽出众、气质优雅且性感动人。通过阅读本书，年龄不会给你的容颜留下岁月的痕迹，但同时却会赋予你全新的智慧和美丽。

目录

---

作者介绍

---

于晓燕，美容博士，国际美容大赛专家评委，中国美容美发协会常任理事，中华全国工商业联合会美容化妆品业商会副秘书长，北京市工商联美容美发化妆品业商会副会长，《健康与美容》杂志理事会理事，中国特许经营峰会副秘书长，2003年获得金体国际三项美容专业博士学位，200

文摘

---

序言

---

逆转时光的肌理：探寻古今中外护肤智慧的宝典 本书并非关于“我想要的美肌书”的任何内容探讨，而是深入挖掘人类历史上关于“美肌”这一永恒主题的多元视角与实践哲学的恢弘巨著。 这是一部穿越时空的护肤史诗，它摒弃了现代商业化语境下的单一审美标准和快速解决方案，转而潜入历史长河的深处，追溯不同文明、不同时代，人们是如何理解、追求并维护肌肤之美的。我们将共同解构那些失落的、被遗忘的、乃至被现代科学重新审视的传统护肤精髓。 第一卷：远古的馈赠与最初的仪式 本卷聚焦于人类文明的曙光时期，肌肤被视为生命力的直接体现，也是社会地位与健康的无声宣言。 1. 古埃及：尼罗河畔的奢华秘方 我们将详尽剖析古埃及贵族与法老们如何利用尼罗河周边的天然资源。书中将细致还原制作“埃及艳后面膜”的复杂流程，探讨牛奶、蜂蜜、没药、乳香等成分的实际功效与宗教象征意义。重点分析他们对防晒（利用矿物粉末）和体香（精油的提炼）的精妙处理，这些方法体现了早期对肌肤屏障功能和环境适应性的深刻认知。 2. 古希腊：平衡与哲学的和谐之美 希腊的护肤哲学深受其医学理论——体液学说的影响。美肌即是身体内部平衡的外化。本卷将详细介绍希腊人如何利用橄榄油（区别于烹饪用油的特定萃取方式）、海藻、以及温泉水进行日常护理。我们还将探讨“沐浴仪式”在希腊社会中的重要性，这不是简单的清洁，而是一种身心净化的哲学实践。 3. 古罗马：公共浴场的社交与技术 罗马帝国时期，护肤与公共卫生系统紧密结合。书中将揭示罗马浴场中使用的各种泥浆、矿物盐和草药混合物。特别关注其在“去角质”和“紧致肌肤”方面的尝试，以及当时已经出现的早期“防腐”技术（利用特定植物的提取物）。 第二卷：东方智慧的沉淀与精微之道 本卷将视角转向东方，探究中、日、印等文明在肌肤护理上所展现出的精细入微和整体观。 1. 中医的“内调外养”：气色与五行的交织 本书将深入阐述中医理论如何指导肌肤的健康。美白、祛斑、抗衰老，在传统观念中是“养血”、“疏肝”、“健脾”的副产品。我们将系统梳理《本草纲目》中记载的数十种具有明确美容功效的草药，分析其炮制方法对药效的改变。例如，珍珠粉的内服与外敷的差异，以及不同季节对应不同护肤药膳的配方。 2. 日本“和”之美学：侘寂中的极致纯净 聚焦江户时代及更早期的日本护肤习惯。重点分析米糠、茶籽油（椿油）在传统女性护肤中的核心地位。书中将探讨“洗粉”的制作工艺，以及艺伎们为追求极致白皙而使用的“铅白”（并对比其风险性与当时的认知），从而理解在特定文化背景下，对“透明感”的执着追求。 3. 印度阿育吠陀：体质与草本的个性化定制 阿育吠陀将皮肤视为“瓦塔”（风）、“皮塔”（火）、“卡法”（土水）三种生命能量在体表的投射。本卷详细介绍了如何根据个人体质（Dosha）选择特定的油脂（如芝麻油、椰子油）进行日常按摩（Abhyanga），以及使用姜黄、楝树等关键草药进行深度净化的方法。 第三卷：中世纪的迷雾与文艺复兴的觉醒 这一时期，护肤实践在宗教压力和知识传播的阻碍中摇摆，直到科学的微光重新照亮。 1. 中世纪的隐匿实践：修道院的草药园 在欧洲，许多古代的护肤知识被保存在修道院中。我们将挖掘当时修女们如何利用园中种植的玫瑰、洋甘菊等，制作简单的水剂和膏剂，以应对瘟疫后的皮肤损伤和日常干燥。 2. 文艺复兴的“人造美”与化学的萌芽 随着人文主义的复苏，人们开始追求更加大胆的、甚至有些危险的美妆效果。本卷将详细介绍这一时期流行的高光和美白方法，揭示当时流行的含铅、汞化合物对皮肤健康的长期损害，同时也记录了早期炼金术士在尝试分离有效植物成分时所做的努力。 第四卷：工业革命的冲击与现代科学的奠基 工业化改变了生活方式，护肤品也从家庭自制走向工厂流水线。 1. 凡士林与羊毛脂的诞生：石油时代的皮肤保护 探讨19世纪末期，矿物油副产品——凡士林——如何通过其卓越的封闭性，彻底改变了皮肤的保湿概念。分析工业革命带来的环境污染对皮肤健康提出的新挑战，以及早期科学家如何开始从化学角度研究皮肤的屏障功能。 2. 维他命理论的兴起：皮肤的营养学革命 进入20世纪，科学家们开始系统性地认识到维生素对皮肤的重要性。本卷将追踪发现维生素A（视黄醇）、维生素C（抗坏血酸）等对皮肤修复和抗氧化作用的里程碑式研究，以及这些发现如何被第一次引入商业护肤品配方中，标志着护肤正式从“经验学”向“应用科学”的转变。 总结：跨越千年的不变追求 全书最终落脚于一个核心议题：尽管工具、材料和理论不断更迭，人类对“健康光泽的肌肤”的追求从未停止。本书旨在提供一个宏大的历史框架，让读者能够以更宽广的视野，去评估和选择最适合自身、最符合自然规律的肌肤养护之道，而非被当下潮流所裹挟。它是一部关于人类智慧、自然探索与审美变迁的百科全书。

评分☆☆☆☆☆

我真的非常欣赏这本书的“美妆技巧进阶”部分，它打破了我之前很多固有的化妆误区。我一直以来都觉得自己化妆技术很一般，总是画不好眉毛，眼线也画不直，底妆也总是卡粉。这本书没有仅仅教你基础的上妆步骤，而是深入讲解了不同脸型、不同眼型的修饰技巧。比如，它会教你如何根据自己的脸型来画出最适合的眉毛，如何根据眼形来画出放大双眼且自然的眼线，甚至还包括了如何运用腮红和高光来扬长避短，打造更立体的五官。最让我惊喜的是，它还分享了一些非常实用的“小心机”，比如如何让口红更持久，如何让眼影更显色，这些都是我以前想破脑袋也想不出来的小窍门。而且，这本书里的示范图非常清晰，步骤讲解也很详细，跟着书上的指导一步一步来，我感觉自己的化妆技术真的有了质的飞跃。现在，我出门前化妆，不再感到焦虑，反而充满了自信，这真的是这本书带给我的最大改变。

评分☆☆☆☆☆

我非常喜欢这本书传递出的“由内而外的美”的理念。它不仅仅关注皮肤表面的护理，更强调内在的健康对肌肤的重要性。书中有一部分专门讲到了“饮食与美肌”的关系，列举了很多对皮肤有益的食物，比如富含维生素C的水果，富含Omega-3脂肪酸的鱼类，还有一些有助于排毒养颜的食材。它还提醒我们，要少吃辛辣、油腻的食物，避免过度饮酒，这些对皮肤的伤害真的太大了。更让我感动的是，这本书还强调了“心态与美肌”的重要性，比如保持良好的睡眠，学会缓解压力，保持积极乐观的心态，这些都会直接影响到我们的皮肤状态。以前我总觉得护肤就是涂涂抹抹，没有想到身体的内部健康和心理状态也是如此重要。这本书让我认识到，真正的美肌，是内外兼修的结果，是身体健康、心态平和的自然流露。我开始更加注重自己的生活方式，努力从内而外地调养身体，感觉自己不仅仅是在护肤，更是在拥抱一种健康、美好的生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太棒了！我之前一直对各种美妆产品和护肤步骤感到眼花缭乱，每次去专柜都不知道该买什么，听柜姐介绍更是云里雾里。这本书就像一个及时雨，它用一种非常亲切、易懂的方式，把那些复杂的专业术语都化繁为简了。我特别喜欢它里面关于“肌肤类型”的讲解，以前我总觉得自己是混合皮，但看了书之后才明白，原来我的T区出油，两颊偏干，这其实是更细致的划分，而且它还针对不同类型的肌肤给出了非常具体的日常护理建议，比如针对油性肌肤的控油和清洁，针对干性肌肤的保湿和修复，都写得特别到位。更让我惊喜的是，它还介绍了不同季节皮肤的保养重点，春夏秋冬，每个季节的护肤侧重点都不同，这我以前完全没注意到，只是一味地跟着网上流行的产品走。这本书让我对自己的皮肤有了更科学、更系统的认知，感觉自己终于找到了“对症下药”的方法，而不是盲目尝试。

评分☆☆☆☆☆

这本书的“疑难杂症解决手册”简直是我熬夜救星！我属于那种典型的“熬夜党”，虽然知道熬夜对皮肤不好，但工作压力大，也实在没办法。以前熬夜之后，第二天皮肤总是暗沉、没精神，眼下还会冒出一些小细纹，试过很多方法都效果甚微。看了这本书之后，我才明白熬夜对皮肤到底造成了哪些伤害，比如水分流失加快，胶原蛋白流失加速等等。更重要的是，它提供了一些非常实用的熬夜后急救措施，比如熬夜后要及时补充水分，可以通过敷一些保湿面膜来缓解干燥，还可以用一些含有抗氧化成分的精华来帮助皮肤修复。它还介绍了一些简单的面部按摩手法，能够促进血液循环，改善暗沉。我试了几次，效果真的非常明显！熬夜后的第二天，皮肤明显比以前有光泽，也感觉没那么疲惫了。这本书真的是给像我这样的“熬夜族”量身定做的，它让我看到了希望，不再因为熬夜而对自己的皮肤感到绝望。

评分☆☆☆☆☆

我真的要为这本书里的“成分解析”环节疯狂打call！以前我买护肤品，基本上就是看包装好看，或者听朋友推荐，很少去关注成分表。后来皮肤出现了一些小问题，比如偶尔冒痘，泛红，才开始意识到成分的重要性。这本书就像一本“护肤品成分百科全书”，它不会让你觉得枯燥乏味，而是用一种非常生活化的语言，解释了那些常见的护肤成分到底有什么作用，比如玻尿酸是怎么补水的，烟酰胺又是为什么能提亮肤色，还有一些我之前完全没听过的名词，比如神经酰胺、胜肽等等，这本书都用非常通俗易懂的比喻来解释，让我一下子就明白了它们在护肤中的角色。而且，它还很贴心地列举了一些“避雷”成分，比如酒精、香精等等，告诉你哪些成分可能对某些肤质不太友好，应该尽量避免。有了这本书，我感觉自己瞬间升级成了一个“成分小白”，现在去专柜，我都能大概看懂成分表，不再轻易被营销手段迷惑，而是能根据自己的需求，理性地选择适合自己的产品，这真的太有成就感了！