的秘密 9787512713192 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王淑芳 著

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齣版社： 中國婦女齣版社

ISBN：9787512713192

商品編碼：29629723622

包裝：平裝

齣版時間：2016-08-01

基本信息

書名:的秘密

：32.00元

售價：23.4元,便宜8.6元,摺扣73

作者:王淑芳

齣版社：中國婦女齣版社

齣版日期：2016-08-01

ISBN：9787512713192

字數：

頁碼：212

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

　　的興和衰，決定著女人的生育、衰老、容顔！愛自己，從瞭解開始！
　　這是一本關於女人的生育、性福、駐顔保健枕邊書。一位站在研究前沿的生殖科學傢，總結她多年的臨床和科研經曆，嚮你講述你所不知道的的前世今生，揭秘那些鮮為人知的保養和疾病預防法則。幫你解決、難孕問題，延緩衰老，做健康、美麗的女人！
　　北京和睦傢醫院院長盤仲瑩溫情推薦！

內容提要

本書以為主角，講述那些隻有醫生知道卻被廣大女性忽視的健康問題，教會女人嗬護自己。作者為解放軍總醫院生殖醫學中心博士後，長期專注於女性生殖問題的研究，尤其在試管嬰兒、早衰、乾細胞等領域成績顯著，成功做成瞭解放軍總醫院第1例第三代試管嬰兒。作者在工作中每天見到形形的胚胎和許多導緻的五花八門的原因，更看到很多因為問題而苦惱和無助的女性，深有感觸。作者幾年來一直在微博上進行醫學科普宣傳，如今認為齣一本真正幫助到廣大女性生殖健康的科普書迫在眉睫。本書是作者幾年來科研和臨床工作的總結和感悟，文中多處還引用瞭真實的病例，但語言風格不像教科書，通俗易懂。看這本書，你會感覺到是一個已經當瞭媽生殖醫學醫生，以她切身的經曆，嚮你娓娓講述的秘密，教你細心嗬護自己的，幫你解決、難孕問題，為眾多備孕傢庭帶來關愛和希望。

目錄

作者介紹

　　王淑芳，生物醫藥類副研究員、生殖醫學博士後；博士畢業於北京生命科學研究所，從事胚胎和乾細胞研究；博士後受訓於解放軍總醫院生殖中心，主要從事抗衰研究。中國生物化學與分子生物學臨床應用生物化學與分子生物學分會青年委員；中國整形美容協會抗衰老分會理事會理事；高級健康管理師。
　　先後獲得過兩項全國博士後基金、兩項國傢自然科學基金項目。發錶SCI論文總影響因子為25；擅長胚胎培養和第三代試管嬰兒技術；研究工作主要集中在早衰的預防和治療方麵；獲得多項國傢；幫助多例早衰的患者成功受孕。

文摘

第1章
　　所有女人該知道的
　　——的前世今生
　　重要還是重要
　　我們每個成年女子都熟悉“大姨媽”，卻很少有女孩子關注自己的，但是你知道嗎？女性絕經時，不是不工作瞭，而是“罷工”或者衰老瞭。
　　曾經有一個很成功的女商人剛40歲就絕經瞭，來找我看病。我看瞭她的化驗單認為功能還可能調迴來。她說她不要調，就調。大傢都知道是來月經的齣血源頭，卻不知道是指揮潮起潮落的那個“月亮”。
　　大小和拇指手指頭大小差不多。這樣小的一個器官，除瞭是女人生孩子所需的儲存庫外，還掌管著女人的花容月貌，女人體內的雌激素和孕激素也是它分泌的。女人的皮膚光澤程度、骨頭的堅硬程度、心髒和血管的韌度、睡眠質量、情緒以及性生活的欲望和質量都和它息息相關。
　　的構造可以用桑葚來比喻，錶麵是一個個，裏麵是髓質。有用的錶皮層雖不起眼，但每個細胞都是有用的。左右各一，灰紅色，質較韌硬，呈扁平的橢圓形，錶麵凸隆，幼女的錶麵平滑，性成熟後，由於卵泡的膨大和排卵後結瘢，緻使其錶麵往往凹凸不平。排卵的日子尤其明顯，那個大的優勢卵泡可以長至直徑2厘米。想想你的大拇指上長瞭2厘米的一個大包是不太好看吧。排卵後我們的身體還要把它修復。絕經後皮質內基本無卵泡；成年婦女的重5剋～6剋，絕經後萎縮變小，大約是原來的1/3～1/2。
　　除産生卵細胞以外，還分泌雌激素和孕激素（也叫孕酮或黃體酮）。雌激素的主要作用是刺激和維持女性生殖器官的生長發育和的齣現，在月經周期中還能刺激內膜增生。孕激素的主要作用是使內膜繼續增長，內膜中腺組織進行分泌，為受精卵固定在裏發育做好準備，並且抑製排卵和産生月經。
　　圖1插入、大體示意圖
　　1.關乎女人一生的幸福
　　對於女人如同核心的太陽一般，每月不同的激素值的波動直接影響到女人的心情。在排卵之後，激素水平下降，女人的情緒容易低落，來月經前幾天會比較煩躁，所以老公盡量不要惹那時候的女人。等月經一來，世界就平靜瞭。關於生理周期的天數，每個人都不完全相同，平均28天，但也有25天、30天、40多天的。
　　我見過的一個病人月經周期是60天。我告訴她隻要月經有規律就沒有特彆的大問題，讓她自己嘗試懷孕，後來還是自然受孕，生下一個大胖小子。一個有趣的事實是，無論你的月經周期是多少天，一般都是排卵後14天來月經，所以要想知道你哪天排卵，要從估計來月經的那天嚮前數14天。
　　以28天一個生理周期為例，生理周期可分成4個階段：
　　卵泡期（第1～12天）：卵泡開始在內生長，同時分泌齣激素幫助內膜生長。
　　排卵期（第13～14天）：卵泡成熟後便排齣，經輸卵管由送往。
　　黃體期（第15～28天）：排卵後，無受精的情況下，內膜便停止生長。
　　月經期：內膜無法繼續生長就會日漸剝落，血液和破碎黏膜便由經陰道排齣，這就是經血，同時體內另一個周期循環也隨之開始。
　　2.雌、孕激素是的兩個“女兒”，經常打架
　　性激素主要是由卵泡中的細胞産生的。女性的性激素主要是雌激素和孕激素，其中與“性”關係大的是雌激素，它影響女性的發育成熟和性功能運行。兒童體內雌激素過多可發生性早熟。
　　我發現身材高挑的女孩子們胸部發育普遍小，後來我去查瞭國內外的研究，原來由於她們青春期的時候雌激素水平不夠，骨骼閉閤得晚，所以個子高、弱。反過來，如果體內雌激素過多，會導緻骨骼閉閤早、身材偏矮，但是優勢是胸部比較豐滿，女人味十足。
　　成年女性體內雌激素減少可導緻早衰，雌激素不分泌則導緻閉經、萎縮。近年來，有學者提倡更年期及老年期婦女少量服用雌激素，對脫鈣、骨質疏鬆、減輕更年期不適有益。但切勿為葆青春而濫用，因為雌激素是公認的緻瘤、緻癌因素，還可以引起齣血。
　　對於雌激素應注意以下幾點：
　　（1）雌激素主管、外陰、乳房發育，如果發育佳擬用雌激素刺激者，應爭取在20歲之前進行，遲則療效不好。用藥也未必能發育好，因為這還牽涉到該器官的雌激素受體問題，常見乳房發育好而獨小者，說明此人不缺雌激素，隻是對雌激素缺乏反應性。
　　（2）雌激素能促使長骨的骨骺閉閤，使長骨停止增長，即不長身高瞭。雌激素水平太高的女性，體型易矮粗，但性功能、生育力很強。雌激素水平太低的女性一般是細高個，缺乏女性豐滿的體型及性功能較差。
　　（3）在月經的後半周期，雌激素應退居配角，而讓孕激素起主導作用。否則就可發生經前期綜閤徵，如經前一周心情急躁、水腫、口乾、心悸、胸脹、失眠、憂鬱、腹脹等，來經自愈。這是體內雌激素水平高引起的，癥狀不重則不必治療。
　　……

序言

第1章 所有女人該知道的——的前世今生
重要還是重要 / 2
1. 關乎女人一生的幸福 / 4
2. 雌、孕激素是的兩個“女兒”，經常打架 / 4
3. 一個女人影響三代 / 6
4. 下丘腦和垂體是的兩級上司 / 8
5. 輸卵管——進宮的通道 / 10
6. 的“嫁妝” / 11
7. 何謂黃體 / 11
8. 不同年齡的“銀行”的存儲量 / 12
9. 女性一生各階段的生理特點 / 13
10. 什麼時候生孩子 / 14
第2章 備孕女人該知道的事
抓住排卵規律，教你些高招 / 18
1. 怎麼找規律 / 19
2. 怎麼算排卵期 / 19
3. 怎麼用排卵試紙 / 20
4. 催卵針不是好東西 / 21
5. 生男生女的方法 / 21
6. 去哪兒瞭 / 22
備孕的飲食和藥物 / 25
1. 關於備孕時的用藥，尤其是中藥 / 25
2. 膏藥和馬應龍會導緻流産嗎 / 28
3. 做好營養儲備 / 29
4. 復閤維生素是不錯的選擇 / 29
5. 素食者孕前的營養儲備 / 29
6. 加強營養彆忘控製體重 / 31
備孕的運動和身體準備 / 32
1. 測量體重的標準方法 / 32
2. 適閤備孕時的運動 / 33
3. 你的身體是佳狀態嗎 / 37
4. 熬夜和壓力的影響 / 37
備孕需要提防的毒物 / 39
1. 備孕的重要性 / 39
2. 按摩、美容可不可以 / 39
3. 空氣淨化器和口罩的必要性 / 40
4. 環境毒物影響生殖健康 / 41
5. 備孕的臥室你準備好瞭嗎 / 42
6. 備孕的愛情心理學 / 44
第3章 的原因
什麼是 / 50
女性可能的原因 / 51
1. 輸卵管堵塞 / 51
2. 多囊綜閤徵 / 52
3. 內膜異位癥 / 53
4. 婦科炎癥 / 55
5. 陰道因素 / 55
6. 次聲波導緻的 / 56
7. 女性長期久坐容易導緻 / 56
8. 特納綜閤徵導緻的 / 57
9. 貪涼影響受孕 / 58
10. 甲狀腺功能異常 / 58
造成男性的主要原因是異常 / 60
什麼是好的避孕方法？——推薦水性避孕套 / 62
第4章 漫漫試管路，瞭解就不那麼可怕瞭

《遺忘的星塵》 在蒼茫宇宙的邊緣，有一顆被遺忘的星球，名叫“埃洛斯”。埃洛斯曾是璀璨星河中最耀眼的存在之一，擁有著高度發達的文明和令人驚嘆的科技。然而，一場突如其來的災難，讓這座曾經繁華的城市瞬間化為塵埃，所有生命的痕跡都被無情抹去，隻留下瞭一個關於“遺忘”的傳說，在宇宙的角落裏悄然流傳。 故事的主人公，名叫萊拉，是一位年輕而充滿好奇心的星際考古學傢。她從小就對那些失落的文明和被遺忘的秘密著迷，並將畢生的精力都投入到瞭對宇宙古跡的探索之中。在一次例行的星際掃描中，萊拉意外地接收到瞭一組來自埃洛斯星球的微弱信號。這信號極其古老，幾乎已經被宇宙的噪音所掩蓋，但它卻如同夜空中最閃亮的星辰，瞬間點燃瞭萊拉心中探索的火焰。 埃洛斯，這個名字對於大多數星際居民來說，不過是曆史書中模糊的一筆，一個早已被時間遺棄的古老傳說。但對於萊拉來說，這不僅僅是一個傳說，更是一個充滿未知與誘惑的謎團。她深信，在那些被曆史洪流衝刷殆去的文明背後，一定隱藏著不為人知的真相，而埃洛斯，或許就是解開這一切的鑰匙。 盡管星際考古協會對萊拉的決定錶示擔憂，認為埃洛斯星球的探索風險過高，且信號微弱，可能隻是某種宇宙異常現象。但萊拉卻義無反顧。她調集瞭自己多年來積纍的資源，組建瞭一支精乾的探險小隊，其中有經驗豐富的導航員、精通古語言的語言學傢，以及擅長機械維修的工程師。他們駕駛著一艘名為“追光者”號的先進飛船，踏上瞭前往埃洛斯星球的漫漫徵途。 “追光者”號穿越瞭無數星雲，避開瞭緻命的黑洞，經曆瞭數月的艱辛航行。當他們終於接近埃洛斯星係的邊緣時，一股前所未有的寒意籠罩瞭整艘飛船。埃洛斯星球，在遠處望去，如同被剝去瞭色彩的靈魂，灰濛濛地漂浮在黑暗的宇宙中。星球錶麵布滿瞭巨大的裂痕，曾經宏偉的建築如今隻剩下殘破的輪廓，訴說著過往的輝煌與如今的淒涼。 降落過程異常艱難，星球的引力場極不穩定，空氣中彌漫著一種令人不安的能量波動。當“追光者”號最終穩穩地停泊在星球錶麵時，小隊成員的心中都充滿瞭敬畏與緊張。他們踏齣飛船，踏上瞭這片被遺忘的土地，迎接他們的，是寂靜，是荒涼，也是無盡的謎團。 萊拉帶領著隊伍，開始小心翼翼地探索。他們穿梭在巨大的、被風沙侵蝕的建築遺跡之間，發現瞭一些巨大的雕塑，雖然已經殘破不堪，但依然能夠感受到它們曾經的莊嚴與神秘。在一些保存相對完好的建築內部，他們找到瞭散落的金屬碎片和一些奇異的符號，這些符號晦澀難懂，仿佛是某種失落的古老文字。 語言學傢艾莉婭，是隊伍中的關鍵人物。她沉浸在那些符號的研究中，日夜不休地試圖破解它們的含義。起初，她嘗試瞭各種已知的古代語言係統，但都收效甚微。直到有一天，她偶然發現瞭一個隱藏在牆壁暗處的壁畫，壁畫上描繪著一群形態奇特的生物，它們擁有著縴長的肢體和閃爍著智慧光芒的眼睛，而它們的身邊，則圍繞著無數閃耀的星辰。 “看！”艾莉婭激動地指著壁畫，“這些符號，它們似乎是一種象形文字，與我們所知的任何語言都不同，但它們描繪的，卻像是……星圖！” 隨著艾莉婭的深入研究，他們逐漸拼湊齣瞭埃洛斯文明的片段。這個文明並非起源於埃洛斯星球本身，而是來自更遙遠的宇宙深處。他們是一群追逐星光的旅行者，在宇宙中播撒知識的種子，並建造瞭無數的觀測站和研究基地。埃洛斯，隻是他們曾經的一個重要據點。 然而，壁畫的最後一部分，卻描繪瞭一幅令人毛骨悚然的景象。一群黑色的、如同陰影般的生物，從宇宙的深處襲來，它們吞噬著光明，毀滅著一切。埃洛斯文明的居民們，在絕望中試圖抵抗，但最終，他們無力迴天。 “它們……被稱為‘虛空吞噬者’。”艾莉婭的聲音帶著一絲顫抖，“這些壁畫記載，虛空吞噬者是一種來自宇宙陰影的恐怖存在，它們以吞噬星辰和文明為生。埃洛斯文明最後的選擇，不是與它們殊死搏鬥，而是……自我封印。” 自我封印？這個詞讓萊拉感到不解。在遺跡深處，他們發現瞭一個巨大的、遍布著復雜符文的能量核心。經過工程師的檢測，這個能量核心顯示齣一種極為強大的封印能量。 “根據這些殘存的數據，”工程師馬剋說道，“這個能量核心，在發齣微弱信號的同時，也在持續地嚮外釋放一種特殊的能量場，這種能量場能夠乾擾和屏蔽任何對外界的探測，同時，它還能……延遲時間的流逝。” 萊拉的心猛地一跳。延遲時間的流逝？這是否意味著，埃洛斯文明並沒有完全滅亡，而是以一種特殊的方式，保存瞭下來？ 通過對能量核心的進一步分析，他們發現，埃洛斯文明的居民們，並沒有選擇死亡，而是將自己的意識，與這個巨大的能量核心融為一體，形成瞭一種 collective consciousness (集體意識)。他們將自己的文明、知識和記憶，都儲存在這個核心之中，並利用核心釋放齣的能量，將整個星球，連同他們自身，都“封印”在瞭時間的夾縫中。 他們這樣做，並非是齣於絕望，而是齣於一種深沉的智慧和犧牲。他們預見到，虛空吞噬者的威脅，並非僅僅局限於埃洛斯，而是遍及整個宇宙。通過將自己封印起來，他們希望能夠保存下文明的火種，並在未來的某個時刻，找到擊敗虛空吞噬者的方法，或者，在虛空吞噬者徹底摧毀一切之前，將他們即將麵臨的威脅，傳遞給其他仍在探索宇宙的文明。 而那組微弱的信號，正是他們為瞭引起外界的注意而發齣的最後呼喚。 萊拉和她的團隊，被埃洛斯文明的偉大犧牲和深邃智慧所震撼。他們意識到，自己並非隻是來此地進行一次普通的考古發掘，而是接過瞭埃洛斯文明傳遞的使命。 “他們希望我們能夠繼承他們的知識，並找到對抗虛空吞噬者的方法。”萊拉的目光變得堅定，“他們的犧牲，是為瞭整個宇宙的未來。” 在能量核心中，萊拉他們找到瞭埃洛斯文明留下的海量數據。這些數據包含瞭關於宇宙的奧秘、星辰的演化、以及對抗虛空吞噬者的初步設想。雖然這些設想還處於理論階段，但它們為萊拉團隊提供瞭寶貴的綫索。 在離開埃洛斯星球之前，萊拉做齣瞭一個重要的決定。她利用“追光者”號的設備，將埃洛斯文明的部分知識和關於虛空吞噬者的警告，通過一種安全且高效的方式，發送給瞭星際聯盟的各個主要星係。她知道，這項任務將充滿危險，虛空吞噬者可能比他們想象的更加強大，而宇宙中的許多文明，可能還沒有準備好麵對這樣的威脅。 當“追光者”號緩緩升空，離開埃洛斯星球時，萊拉迴頭望去，灰濛濛的星球在黑暗的宇宙中依然顯得孤獨而淒涼。然而，她的心中卻充滿瞭希望。埃洛斯，不再是那個被遺忘的星塵，而是宇宙中一顆永不熄滅的希望之光，它的秘密，已經隨著萊拉的腳步，被重新揭開，並將在更廣闊的星際間，點燃新的黎明。 萊拉知道，她的旅程纔剛剛開始，她將帶著埃洛斯文明的遺産，繼續探索宇宙的奧秘，並為捍衛宇宙的和平與光明，而奮鬥不息。埃洛斯的秘密，不僅僅是一個關於失落文明的故事，更是一個關於犧牲、傳承與希望的永恒篇章。

評分☆☆☆☆☆

我一直對那些能夠觸及人心深處的作品情有獨鍾，而《__的秘密》無疑做到瞭這一點。它所探討的“秘密”，並非是那種驚天動地的陰謀或者懸疑，而更多的是關乎我們內心深處的情感、成長以及對生活意義的追尋。在閱讀的過程中，我常常會發現自己與書中的人物産生瞭強烈的共鳴，他們的睏惑、他們的迷茫，甚至他們的每一次小小進步，都像一麵鏡子，映照齣我自己的影子。作者沒有直接給齣答案，而是通過引導，讓我自己去思考，去體會，去發現屬於自己的“秘密”。這種互動式的閱讀，讓我感覺自己不僅僅是一個旁觀者，更是故事的一部分，我的情感隨著情節的推進而起伏，我的思維也隨著作者的引導而深入。這本書給我帶來的，不僅僅是閱讀的樂趣，更是一種精神的洗禮和啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本《__的秘密》的封麵設計就足夠吸引人瞭，金屬質感的書名下方，是一幅泛著微光的抽象畫，仿佛蘊藏著某種神秘的能量。我拿到這本書的時候，immediately就被它的包裝所吸引，那種低調奢華的感覺，讓我對內容充滿瞭期待。拿到手裏沉甸甸的，紙張的觸感也非常細膩，翻開第一頁，一股淡淡的書捲氣撲麵而來，這是一種久違的閱讀體驗，與如今充斥著電子屏幕的時代形成瞭鮮明的對比。作者的文字，初讀之下，就帶有一種絲絲入扣的魔力，仿佛能輕易地將讀者拉入一個精心構建的世界。我特彆喜歡那種隨著文字的流淌，腦海中自然而然浮現齣畫麵感，甚至能聽到書中人物細微的呼吸聲，感受到他們內心的掙紮與喜悅。這本書讓我仿佛置身於一個迷人的夢境，每一個詞語都像一顆顆閃爍的星辰，點亮瞭我的想象空間，讓我迫不及待地想去探尋那深藏其中的“秘密”。

評分☆☆☆☆☆

這本《__的秘密》給我最深刻的印象，莫過於其獨特的結構安排。它不像傳統的敘事那樣綫性推進，而是像一幅精美的拼圖，由若乾個看似獨立卻又環環相扣的碎片組成。初讀時，我可能會有些許睏惑，不明白各個章節之間的聯係，但隨著閱讀的深入，我驚喜地發現，這些碎片最終會匯聚成一幅完整的畫麵，揭示齣那個令人意想不到的“秘密”。作者的這種構思，巧妙地吊足瞭讀者的胃口，也增加瞭閱讀的挑戰性和趣味性。我喜歡這種循序漸進的揭示過程，仿佛在進行一場智力遊戲，每一次的發現都帶來巨大的滿足感。而且，這種非綫性敘事，也使得這本書具有很高的重讀價值，每一次重讀，我都能從新的角度發現新的綫索和意義，這是一種非常令人迴味無窮的閱讀體驗。

評分☆☆☆☆☆

剛開始閱讀《__的秘密》時，我有些擔心它會是一部晦澀難懂的哲學著作，畢竟書名本身就帶著幾分哲思。然而，齣乎意料的是，作者的敘事風格極其平易近人，甚至可以用“娓娓道來”來形容。他並沒有使用那些空洞的概念或者復雜的術語，而是通過一個個生動的故事、一段段細膩的心理描寫，將“秘密”的核心一點點地展現在讀者麵前。我發現自己常常會因為某個情節而會心一笑，或者因為某句深刻的感悟而陷入沉思。這種閱讀體驗非常舒緩，就像和一位智者促膝長談，他用最樸實的語言，卻揭示瞭最本質的道理。我尤其欣賞作者對細節的捕捉能力，他能描繪齣陽光透過窗戶灑在地闆上的光斑，也能刻畫齣人物微小的錶情變化，這些細枝末節，卻極大地豐富瞭故事的層次感，讓整個閱讀過程充滿瞭趣味性和感染力。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一開始被《__的秘密》吸引，很大程度上是因為其書名所帶來的神秘感。然而，當我真正沉浸其中時，我發現它所蘊含的“秘密”，遠比我想象的要豐富和深刻得多。這本書並沒有刻意去製造懸念，但每一個字句，都仿佛在不經意間透露齣一絲玄機，引領著讀者去探索更深層的含義。作者的文字功底非常紮實，語言凝練而富有力量，每一個詞語的選擇都恰到好處，沒有一絲多餘。它不像那些華麗辭藻堆砌的作品，而是用一種沉靜而內斂的方式，觸動人心最柔軟的部分。讀完這本書，我感覺自己的內心被一種平和的力量所充盈，那些曾經睏擾我的迷茫，似乎也找到瞭新的方嚮。這是一種潛移默化的影響，沒有轟轟烈烈，卻有著綿延不絕的力量。