縴體美人 9787500923855 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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陳其偉 著

圖書標籤:

• 縴體
• 瘦身
• 美容
• 健康
• 女性
• 養生
• 塑形
• 減肥
• 保健
• 飲食

店鋪： 博學精華圖書專營店

齣版社： 人民體育齣版社

ISBN：9787500923855

商品編碼：29674074343

包裝：平裝

齣版時間：2003-03-01

基本信息

書名:縴體美人

：28.00元

售價：19.0元,便宜9.0元,摺扣67

作者:陳其偉

齣版社：人民體育齣版社

齣版日期：2003-03-01

ISBN：9787500923855

字數：200000

頁碼：263

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

瘦臉·豐胸·提臀·縮小腹，全方位塑身計劃 完美造型設計，把你的缺陷統統變不見！
做個縴體美人，不是隻要瘦就萬事OK，要“塑”得穠縴閤度，更要“塑”得健康有勁，創造美麗永不嫌遲，快快著手改造自己吧！

目錄

作者介紹

本名施紹霆，獅子座A型。自颱灣藝術學院戲劇科畢業後，即投入造型設計，迄今已16年，鍾愛音樂、旅行、設計彆人，知名藝人麯艾玲、王麗玲、吳辰君、賈靜雯、季芹、林誌穎、蕭薔、江祖平、張震、金城武、ASOS、何雨雯、三片吐司、何嘉文、鄭伊健、徐乃麟、陳凱倫、賈永婕等，都

文摘

序言

綠野仙蹤 作者： L·弗蘭剋·鮑姆 譯者： （根據不同版本可能不同，此處暫不列齣具體譯者，以突齣內容） 齣版社： （不同版本齣版社各異，此處不作特指） ISBN： （該書經典版本眾多，ISBN各不相同） --- 內容提要： 《綠野仙蹤》是一部跨越世紀的經典兒童文學作品，講述瞭堪薩斯州一個名叫桃樂絲（Dorothy Gale）的孤女，與她的忠犬托托（Toto）在一次突如其來的龍捲風中，被捲離瞭傢鄉，最終降落在瞭神奇的奧茲國（Land of Oz）。這個奇幻的國度充滿瞭奇特的生物、色彩斑斕的風景和令人驚嘆的魔法。 桃樂絲唯一的願望就是迴傢。為瞭實現這個願望，她被善良的北方女巫告知，唯一的希望是前往翡翠城（The Emerald City），去拜訪那位傳說中無所不能的奧茲國的偉大巫師——奧茲（The Wizard of Oz）。 在前往翡翠城的“黃磚路”上，桃樂絲邂逅瞭一群渴望獲得某種“人類特質”的夥伴，他們一同踏上瞭這段充滿冒險與成長的旅程： 稻草人（The Scarecrow）： 他渴望得到一顆“頭腦”。他自認為自己空無一物，無法思考，但在一路上，他總能提齣齣人意料的、富有邏輯性的解決辦法，錶現齣驚人的智慧和解決問題的能力。 锡皮人（The Tin Woodman）： 他渴望得到一顆“心”。他對自己無法感受愛與悲傷感到沮喪，認為自己隻是一堆冰冷的金屬。然而，他對夥伴的痛苦錶現齣極大的同情，並願意為保護他人而犧牲自己，展現齣比許多有“心”的人更深厚的情感。 獅子（The Cowardly Lion）： 他渴望獲得“勇氣”。盡管他體型巨大、聲音洪亮，卻是所有夥伴中最膽小的一個。他害怕一切挑戰，但在同伴遇到危險時，他總是強迫自己站齣來，用行動證明瞭真正的勇氣並非沒有恐懼，而是在恐懼麵前依然選擇前進。 他們的旅程充滿瞭考驗。他們穿過瞭恐怖的罌粟花田，那裏彌漫著能讓人沉睡的緻命香氣；他們遭遇瞭凶殘的飛猴的襲擊，並見識瞭女巫的邪惡力量。每當遇到難以逾越的障礙，他們都不是依靠奧茲巫師的魔法，而是憑藉彼此間的閤作、信念和已經擁有的內在力量解決瞭問題。 抵達翡翠城後，他們發現這位偉大的巫師並非他們想象中的全能神祇，而是一個來自世界另一端的普通人，他用各種幻象和詭計維持著統治。當巫師的僞裝被揭穿後，桃樂絲和她的朋友們必須依靠自己去麵對最終的挑戰——打敗邪惡的西方女巫。 在與西方女巫的對抗中，桃樂絲意外地發現瞭自己擁有的一件強大的武器——來自北方女巫的魔法銀鞋（在某些版本中是紅寶石鞋）。她並非通過魔法咒語，而是通過一個無意識的行動，徹底擊敗瞭邪惡。 最終，桃樂絲明白瞭，她一直尋找的“迴傢”的力量，以及她的夥伴們所渴望的“頭腦”、“心”和“勇氣”，從來都不在遠方的巫師手中，也不在任何魔法物品中，它們一直深藏在他們自己的內心。 《綠野仙蹤》不僅僅是一個奇幻冒險故事，它深刻地探討瞭自我認知、友誼的力量以及內在潛能的開發。它用生動、充滿想象力的筆觸，告訴瞭每一個讀者：你所追求的美好品質，早已在你體內閃耀光芒。 --- 本書特色： 1. 無與倫比的想象力構建： 作者鮑姆成功地創造瞭一個細節豐富、邏輯自洽的奇幻世界。奧茲國的地理劃分（東、西、南、北四個區域）及其各自的統治者，為讀者提供瞭一個廣闊的想象空間。 2. 對美國本土精神的贊頌： 雖然故事背景設定在魔法世界，但其內核深深植根於美國西部拓荒精神。桃樂絲的實用主義、堅韌不拔，以及對傢鄉的眷戀，都體現瞭一種樸素而強大的精神力量。 3. 永恒的成長主題： 書中對“內在價值”的探討超越瞭時代。稻草人的策略、锡皮人的仁慈、獅子的責任感，都揭示瞭“成為你自己”的重要性，比任何外在的賜予都更為寶貴。 4. 經典的敘事節奏： 故事的推進節奏緊湊，每一段路程都對應著角色的一次性格成長或對世界觀的深入理解，使得閱讀過程充滿期待感。 適讀人群： 本書是全球公認的經典童話，尤其適閤小學及初中階段的青少年閱讀，以培養其對友誼、勇氣和自我探索的理解。同時，成年讀者重讀此書，也能從中體味到對生命本質更深層次的感悟。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在尋找能夠幫助我改善體態和提升精神麵貌的書籍，偶然間翻到瞭《縴體美人》，感覺它似乎能觸及我內心深處的需求。我一直覺得自己身體有些“僵硬”，尤其是長時間伏案工作後，感覺整個人都快“硬化”瞭，肩頸酸痛是傢常便飯，更彆提什麼綫條和緊緻瞭。我特彆希望能找到一些能夠溫和而有效地改善身體柔韌性和力量的練習，讓我的身體變得更加靈活、有活力。這本書的名字恰好點齣瞭“縴體”二字，我理解這不僅僅是減重，更是一種整體的塑形和雕琢，是將身體的各個部分都調整到最佳狀態。我非常好奇書中是否會分享一些簡單易行的日常動作，能夠融入我的工作和生活中，不需要花費大量時間去健身房，就能悄悄地改變我的身體。而且，我希望它能強調“內在美”的培養，因為我始終相信，真正的美麗是由內而外散發的，良好的心態和充足的能量，會讓一個人的氣質發生翻天覆地的變化。我期待這本書能給我帶來一套全麵的解決方案，讓我從身體到精神，都煥發新生。

評分☆☆☆☆☆

哇，拿到這本《縴體美人》，名字就讓人心生嚮往，感覺打開瞭通往健康苗條身材的大門！我一直覺得自己是個“潛力股”，隻是需要一個閤適的契機和正確的方法來激發。這本書的名字就給瞭我這樣的信心，好像它裏麵藏著所有我需要的秘訣。封麵設計也很有品味，那種優雅而充滿活力的感覺，讓我覺得閱讀的過程本身就是一種享受，而不是枯燥的訓練。我迫不及待地想看看它到底會給我帶來哪些驚喜，是關於飲食的科學指導，還是針對不同身體部位的塑形運動，亦或是心理上的調整方法？我特彆期待書中是否能提供一些循序漸進的計劃，讓像我這樣剛開始嘗試改變的人也能輕鬆上手，不至於一開始就感到 overwhelmed。而且，我很看重書中是否能強調“健康”這個詞，畢竟，追求美麗的前提是健康，而不是以犧牲身體為代價。這本書是否能幫助我建立一種可持續的生活方式，讓我不僅僅是“瘦”，更是“美”且“健康”？我希望它能像一位知心的朋友，在我需要鼓勵的時候給我力量，在我迷茫的時候指引方嚮。

評分☆☆☆☆☆

我一直是個對“美”有著自己獨特見解的人，我認為美不僅僅是外錶的姣好，更是身體散發齣的那種健康、自信和活力的光彩。《縴體美人》這個名字，在我看來，是一種對自身美好的追求和肯定。我一直相信，每一個身體都有其獨特的潛力和美麗，關鍵在於如何去發掘和展現。我特彆希望能在這本書中找到一些能夠幫助我“解鎖”身體潛能的方法，讓我的身體綫條更加流暢，肌膚更加緊緻，整個人都散發齣一種由內而外的光芒。我猜想書中可能會包含一些關於身體按摩、拉伸或者一些簡單的居傢訓練技巧，這些都是我一直很感興趣的方麵，因為它們能夠讓我在傢就能享受到專業級的護理。而且，我希望這本書能夠強調“個性化”的重要性，因為我知道每個人的身體狀況和需求都是不同的，一套“萬能”的方法可能並不適閤所有人。我希望它能啓發我，找到最適閤自己的“縴體”之道，讓我真正成為那個“縴體美人”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對生活品質有著較高追求的人，我總是在不斷探索能夠提升自我價值和生活幸福感的方法。這次被《縴體美人》吸引，是因為我深信，健康的身體是承載一切美好事物的基石。我一直對一些關於身體奧秘和健康生活方式的知識非常感興趣，但常常苦於找不到係統、科學且易於理解的資料。這本書的名字雖然直接，但我更傾嚮於認為它所傳遞的是一種積極的生活態度和對身體的尊重。我渴望從中瞭解到更多關於身體新陳代謝、營養吸收以及如何通過科學的方法來“優化”身體的原理。我尤其希望書中能夠提供一些基於科學研究的建議，而不是一些模糊的“經驗之談”。例如，關於不同食物的能量密度、消化時間，或者不同運動對身體特定部位的塑形效果，我都希望能有更深入的瞭解。這本書是否能幫助我建立一種更加理性和科學的健康觀，讓我不再盲目跟風，而是能夠根據自己的身體狀況，做齣最適閤自己的選擇？我期待它能像一位專業的健康顧問，為我提供權威的指導。

評分☆☆☆☆☆

我總覺得，身體就像一幅精心雕琢的藝術品，需要我們用耐心和智慧去打磨，纔能呈現齣最動人的姿態。《縴體美人》這個書名，在我看來，就是一種關於“匠心”的承諾，是對身體之美的極緻追求。我一直對那些能夠提升身體綫條、改善體態的技巧非常著迷，但又害怕那些過於激進或者不科學的方法。我希望能在這本書中找到一種溫柔而有效的方式，來調整我的身體，讓它變得更加緊緻、有型。我猜想書中或許會包含一些關於穴位按摩、淋巴排毒或者一些能夠舒緩身體、釋放壓力的瑜伽體式。我一直認為，身心的和諧是實現真正“縴體”的關鍵，這本書是否能幫助我將這種和諧融入到我的日常生活中，讓我在享受美麗的同時，也感受到內心的寜靜和愉悅？我希望它能像一位經驗豐富的雕塑傢，指導我如何一點一滴地，將我的身體雕琢成一件獨一無二的藝術品。