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《昕薇》杂志社著 著

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• 美丽
• 烦恼

店铺： 广影图书专营店

出版社： 中国纺织出版社

ISBN：9787506466622

商品编码：29692548372

包装：平装

出版时间：2010-08-01

基本信息

书名:烦恼诊室——美肌篇

定价：25.80元

售价：17.5元,便宜8.3元,折扣67

作者:《昕薇》杂志社著

出版社：中国纺织出版社

出版日期：2010-08-01

ISBN：9787506466622

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

《烦恼诊室:美肌篇》：揭秘春、夏、秋、冬肌肤密码。
　　《昕薇》杂志万名读者参与美钻肌肤速成法则
　　变身美肌达人，烦恼算什么
　　1350位读者的真实回音，肌肤烦恼彻底清查
　　“零”岁肌肤，养护攻略
　　万名读者常见肌肤烦恼征集答疑

内容提要

本书以解决每位《昕薇》读者的肌肤问题为宗旨，全面致力于肌肤烦恼的答疑、解析，并为所有关注肌肤问题的爱美女孩提供为、为详实的美肌方案。本书的目标是：让每个美丽女孩都能从中找到解决自己肌肤烦恼的正确方法。
　　“昕薇Mook”丛书之“烦恼诊室”系列，提出了“不再烦恼”口号，让有各种烦恼的时尚女孩都能成为自己的诊疗专家，当问题出现时，不再慌乱，不再烦恼，做个真正的时尚达人。

目录

PART　1　春季美肌
　Case　1　肌肤渴了，马上补水吧
　Case　2　“白”在春暖花开时
　Case　3　“零毛孔”攻略
　Case　4　偷着“挠挠”，不如停止“痒痒”
　Case　5　你的肌肤敏感吗
PART　2　夏季美肌
　Case　1　“晒”在烈日炎炎下
　Case　2　我们要做黑美人
　Case　3　碍眼汗毛全除掉
　Case　4　别再“加油”啦
　Case　5　你汗　我汗　太尴尬
PART　3　秋季美肌
　Case　1　水水润润抵秋风
　Case　2　一天一点“透亮”起来
　Case　3　秋季肌肤进补
　Case　4　“谁”在透漏疲劳
　Case　5　别在肌肤上留下岁月痕迹
PART　4　冬季美肌
　Case　1　“水润”冬肌的秘密
　Case　2　再见了“皱纹”
　Case　3　“SOS”拯救狂欢疲劳肌
　Case　4　“美肌达人”24小时
　Case　5　锻造冬天钻石肌肤
PART　5　进阶美肌
　Case　1　像花儿一样娇艳欲滴
　Case　2　全面击退成人痘
　Case　3　换季“换肤”还是毁肤
　Case　4　透视肌肤酸碱度
　Case　5　疑难烦恼快问快答

作者介绍

文摘

序言

好的，这是一本名为《职场进阶：高效能人士的自我驱动力》的图书简介： --- 《职场进阶：高效能人士的自我驱动力》 内容简介 在快速变化的现代职场中，我们该如何保持动力，持续突破自我，真正实现职场上的“有效成长”，而非仅仅是“时间堆砌”？ 《职场进阶：高效能人士的自我驱动力》是一本深度剖析职场人成长底层逻辑的实战指南。它超越了常见的“时间管理术”或“沟通技巧”等碎片化知识，直击驱动职业生涯长期发展的核心——强大的内在驱动力与系统性的自我赋能体系。 本书作者团队凭借多年资深企业管理经验和对上千名职场精英的深度访谈，构建了一套完整、可操作的“驱动力模型”。他们认为，真正的职场高手，并非天生拥有超凡的才智，而是掌握了一套能让自身能量持续稳定输出的机制。 本书将带领读者进行一次由内而外的深刻变革，从“被动执行者”转变为“主动创造者”。 第一部分：解构你的驱动系统——认清你“为什么而努力” 在信息爆炸和选择过载的今天，许多职场人陷入了“瞎忙”的怪圈。他们努力，但感觉停滞不前，疲惫不堪。本书首先帮助读者诊断自身的驱动系统是否存在“能量泄漏点”。 1. 目标错位与价值重塑： 我们将深入探讨“愿景”与“KPI”之间的张力。许多人的努力方向是公司需要的，而非自己真正渴望的。本书提供了一套“价值锚定法”，帮助你在职业规划的宏大蓝图与日常工作的具体任务之间，建立起坚不可摧的价值连接。读者将学会如何识别并修正那些潜意识中限制自己前进的“信念陷阱”。 2. 精力管理而非时间管理： 时间是有限的，但精力是可以被优化的。我们将探讨生理节律（如“高光时段”的确定）、情绪能量的恢复机制（如何在高压下快速“清零”），以及如何通过建立微习惯来积蓄持续的行动燃料。这不是教你早起，而是教你如何利用好你最宝贵的“心流时段”。 3. “自证预言”的打破与重构： 职场中的自我认知对行为有决定性影响。本书详细解析了“能力圈”的扩张原理，如何通过科学地迎接“轻微的失败”来重塑对自身能力的信心，从而跳出“因为我做不到，所以我不敢尝试”的恶性循环。 第二部分：打造你的“任务引擎”——从规划到交付的闭环思维 驱动力需要出口，才能转化为成果。本部分侧重于实操层面，讲解如何将内在的驱动力转化为高效、高质量的产出。 1. 深度工作的艺术与“分心免疫力”： 在一个充斥着通知和打扰的环境中，保持专注力已成为稀缺资源。本书介绍了几种实用的“注意力防火墙”技术，并强调了“批量处理”的原则，让你能够在单位时间内处理更多高价值任务，而不是被琐碎事务淹没。 2. 结构化思维与复杂问题拆解： 面对模糊不清的项目时，高效能人士的第一反应不是“怎么做”，而是“如何定义它”。我们将引入几种经典的结构化分析框架（如MECE原则的应用），教你如何迅速将庞大而复杂的任务，拆解成可执行、可量化的小单元，从而降低启动难度，激发即时行动力。 3. 结果导向的反馈回路： 驱动力需要正向激励来维持。本书强调了建立“即时反馈”的重要性。这并非等待年终考核，而是指在项目过程中，如何设计小型的里程碑检验点，确保每一步的努力都能被迅速量化和认可。这套机制能有效对抗“努力很久却看不到成效”的挫败感。 第三部分：人际驱动力——利用协作放大个体价值 职场发展并非孤军奋战。真正的自我驱动力，也包含着向上、向下、横向借力的智慧。 1. 向上管理：将“汇报”变为“赋能”： 许多人将向上汇报视为一项例行公事，但本书将此视为驱动资源倾斜的关键环节。我们将教授如何以“解决方案提供者”的姿态，清晰、精准地向管理者传达需求和进展，从而争取到更重要的项目支持和决策权。 2. 建立你的“知识加速器”网络： 个人成长的速度，往往受限于你获取信息的质量和速度。本书详细指导如何系统性地建立你的导师（Mentor）、赞助人（Sponsor）和同行者（Peer）网络，并阐述了“给予优先”的互惠原则，确保你在索取资源的同时，也能持续为他人提供价值，形成良性循环的职业生态圈。 3. 冲突管理中的“驱动力平衡”： 职场冲突往往源于驱动力或利益的冲突。本书提供了一种中立的视角，教导读者如何在维护自身目标的同时，理解并适度引导对方的驱动方向，化解对立，将潜在的阻力转化为合作的动力。 本书的独特价值 《职场进阶：高效能人士的自我驱动力》不是一本“速成手册”，而是一套“内建操作系统”的升级指南。它摒弃了空泛的鸡汤，专注于可复制的思维模型和可量化的行动步骤。 适合人群： 感觉工作停滞不前，渴望找到下一阶段职业突破口的职场中坚力量。 希望从“被动响应需求”转变为“主动定义工作价值”的职场新人或骨干。 面临职业倦怠，需要重新点燃内在工作热情的管理者和专业人士。 读完本书，你将获得一套属于自己的、能够持续驱动你穿越职业低谷、迈向更高成就的内在引擎。 ---

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我都觉得自己对皮肤的了解仅限于“油性、干性、混合性”这几个大类，对于如何根据不同的季节、不同的气候、甚至不同的身体状况来调整护肤方式，我几乎一无所知。所以，《烦恼诊室——美肌篇》这本书的书名，让我看到了一个深入了解皮肤的契机。“诊室”这个词，暗示着一种科学、专业的分析过程，而“美肌篇”则明确了它的主题。我特别好奇书中是否会包含一些关于“皮肤微生态”的知识，以及它如何影响我们的皮肤健康。还有，我总觉得有些护肤品的效果因人而异，不知道这本书会不会解释其中的奥秘，帮助我们更好地选择适合自己的产品。我希望它能提供一些“个性化”的护肤建议，让我们不再是盲目地跟随潮流，而是真正了解自己的皮肤，并根据它的需求来采取相应的措施。这本书对我来说，就像一个专业的皮肤顾问，我非常期待能从中获得宝贵的知识和指导，让我的皮肤真正受益。

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种关于健康生活方式的书籍很感兴趣，尤其是在生活节奏越来越快的今天，很多人都面临着或多或少的压力，而这些压力往往会通过各种方式表现出来，皮肤问题就是其中一种很常见的。这本书的书名《烦恼诊室——美肌篇》让我觉得非常贴切，它不仅仅是关于“美肌”，更重要的是“烦恼诊室”这个概念，意味着它会从根本上出发，去分析和解决那些让我们困扰的皮肤问题，而不是停留在表面。我个人非常看重这类书籍的深度和专业性，希望它不是那种泛泛而谈、空洞无物的“心灵鸡汤”，而是能够提供切实可行、有科学依据的建议。我特别想知道书中是否会讲解皮肤的生理结构、不同肤质的特点，以及各种常见的皮肤问题的成因和护理误区。如果它能像一位经验丰富的皮肤科医生一样，细致地诊断出各种“皮肤病”，并给出个性化的“处方”，那这本书的价值就太大了。我期待它能够帮助我建立起正确的护肤理念，让我摆脱盲目跟风的困境。

评分☆☆☆☆☆

我本身是一个对皮肤护理比较“佛系”的人，平时也就是洗脸、涂点简单的水乳，很少去深究背后的原理。但最近因为工作压力大，加上熬夜，皮肤状态明显下滑，开始出现暗沉、细纹，甚至有时候会冒出一些我从来不长的地方。这时候，我才意识到，原来皮肤问题并不能简单地忽略。这本书《烦恼诊室——美肌篇》的书名，就恰好击中了我的痛点。“烦恼”这个词，让我觉得它不是一本纯粹教你如何“变美”的书，而是能帮你解决那些让你“烦恼”的皮肤问题。我猜它应该会从更根本的角度去分析，比如生活习惯、饮食、情绪等等对皮肤的影响。我非常期待书中能有一些关于“压力型皮肤问题”的解读，以及如何通过调整生活方式来改善。我希望这本书能够让我从一个被动的接受者，变成一个主动的管理者，学会如何更好地照顾自己的皮肤，让它保持健康和活力，而不是仅仅停留在表面的修饰。

评分☆☆☆☆☆

最近真的被痘痘困扰得不行，尝试了各种方法，什么网上说的偏方、贵的要死的护肤品，都没什么太大改善，甚至有时候越弄越糟，看着镜子里的自己，心情真是跌到谷底。偶然间看到这本书的封面，虽然我还没来得及深入阅读，但光是“烦恼诊室——美肌篇”这个名字就让我眼前一亮，感觉它就像是一位能够理解我内心焦虑的医生，专门为皮肤问题设立了一个“诊室”。我猜这本书一定能给我带来一些新的思路和方法，也许不是那种立竿见影的神奇药方，但至少能帮助我更科学、更理性地去面对和解决这些皮肤上的烦恼。我特别期待书中能够解答我一直以来的疑问：为什么我明明很注意清洁，痘痘还是会长？换季的时候皮肤为什么就容易过敏？还有那些反复出现的黑头白头，到底该怎么办？这本书的出现，对我来说就像黑暗中的一束光，让我看到了解决问题的希望，真心希望它能成为我的皮肤救星。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前买过不少关于美容的书，但大部分都让我感到失望。要么是推销产品，要么是讲一些过时或者不适合大众的理论。所以，当看到《烦恼诊室——美肌篇》这本书的时候，我既好奇又有点怀疑。不过，这本书的书名确实很吸引我，“烦恼诊室”这个词语，让人觉得有一种被理解、被关怀的感觉，仿佛作者就像一位耐心倾听你诉说的朋友，然后根据你的具体情况给出建议。我最希望这本书能够帮助我认清自己皮肤的真实状况，而不是被各种营销信息所迷惑。比如，我经常听到说要“排毒养颜”，但我不知道这到底是什么意思，对皮肤到底有没有用。还有关于“抗衰老”，我觉得这个词听起来就让人焦虑，但我又希望能够延缓衰老，不知道书中会不会给出一些科学的方法，让我能够坦然面对年龄的增长。这本书就像是一个我尚未开启的宝箱，里面可能藏着我一直寻找的答案，让我对拥有健康美丽的肌肤充满期待。