时尚美人馆--面膜达人(附VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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白玉，白冬雁 著

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• 美容护肤
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• 彩妆
• 健康
• 美容技巧

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122031570

商品编码：29692576359

包装：平装

出版时间：2009-01-01

基本信息

书名:时尚美人馆--面膜达人(附VCD)

：36.00元

售价：26.3元,便宜9.7元,折扣73

作者:白玉,白冬雁

出版社：化学工业出版社

出版日期：2009-01-01

ISBN：9787122031570

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.481kg

编辑推荐

*实用的DIY面膜推荐，*HOT的品牌面膜点评，保湿、美白、抗衰，不能错过的成功体验，面膜达人的美肤绝招，尽情分享！

内容提要

翻开本书的美女们都知道：做好面膜重要！的确，做面膜几乎是每个美女都要做的美容基础课。本书的独特之处在于：每款面膜都有精心推荐的达人心得！在本书中，面膜达人会告诉你75种超人气面膜的DIY方法，向你全面介绍如何有效运用并制作面膜，抵抗肌肤的各种问题，并告诉你，你的肤质到底适用哪一款面膜，面膜，*的才是好的！
*的才是好的！本书网罗众多“面膜达人”的护肤心得，从面膜的适用肤质、如何制作、使用方法、哪里购买到成本造价、面膜功效、保存时效……这些“达人”无一不通，本书将“面膜达人”的护肤心得一网打尽，不管是DIY面膜，还是品牌面膜，总有一款适合你。

目录

开篇：你的肌肤更需要哪种面膜？
面膜达人DIY工具大公开
PART1 DIY适合自己肤质的面膜
章 干性肤质
1.深层补水面膜
香蕉鲜奶面膜
黄瓜蜂蜜面膜
薰衣草维E矿泉面膜
芦荟鲜奶橄榄油面膜
酸奶柠檬蜂蜜面膜
2.美白面膜
橄榄油酸奶面粉面膜
绿茶蛋黄面粉面膜
番茄蜂蜜面膜
土豆金银花面膜
藕粉蛋清牛奶面膜
3.紧肤面膜
玉米粉细盐面膜
黄瓜优酸乳食盐面膜
红糖蛋清蜂蜜面膜
黑芝麻芦荟面膜
牛奶麦片蜂蜜面膜
4.淡斑面膜
牛奶番茄红枣面膜
酸奶土豆面膜
冬瓜面粉面膜
核桃珍珠面膜
柠檬蜂蜜面膜
第二章 油性肤质
1.控油面膜
红豆控油面膜
牛奶菊花面膜
柠檬面粉面膜
酸奶红薯面膜
蛋清麦片面膜
2.消炎面膜
豆腐芦荟面膜
藕粉蛋清面膜
柠檬番茄细盐面膜
绿茶蛋清面膜
3.平衡补水面膜
苹果麦片面膜
橄榄油鲜奶面膜
蛋黄胡萝卜面膜
芒果牛奶补水膜
草莓果酱面膜
4.深层清洁面膜
柳橙酸奶面膜
绿豆牛奶面膜
玉米粉洁肤面膜
啤酒荸荠精油面膜
第三章 混合性肤质
1.T区控油面膜
啤酒柠檬面膜
薏仁控油面膜
芦荟红糖面膜
苦瓜芒果水面膜
草莓西红柿面膜
2.补水滋润面膜
橄榄油酸奶面膜
火龙果麦片面膜
番茄杏仁粉面膜
玫瑰精油鸡蛋面膜
海藻蜂蜜牛奶面膜
3.细致毛孔面膜
胡萝卜蛋清面膜
葡萄柚紧肤面膜
荷叶面粉排毒面膜
丝瓜水原液面膜
葡萄蜂蜜面膜
4.滋养修护面膜
红糖蛋黄滋养面膜
杏仁粉酸奶蛋黄面膜
木瓜面粉美颜面膜
番茄蜂蜜美白面膜
海藻蜂蜜面膜
第四章 敏感性肤质
1.温和补水面膜
双色蛋清面膜
鲜奶土豆补水膜
草莓鲜奶蜂蜜面膜
绿茶绿豆水面膜
核桃仁蛋黄蜂蜜面膜
2.消炎镇定面膜
芦荟黑芝麻蜂蜜面膜-
薰衣草绿豆鸡蛋面膜
双红牛奶晒后面膜
芹菜芦荟抗敏面膜
黄瓜精油面粉面膜
3.均匀肤色面膜
薰衣草苦瓜牛奶面膜
圣女果精油蜂蜜面膜
蜂蜜牛奶维E面膜
红糖啤洒蜂蜜面膜
蛋黄牛奶面粉面膜
PART2 品牌面膜大搜索
第五章 干性肤质
第六章 油性肤质
第七童 混合性肤质
第八章 敏感性肤质
PART3 面膜达人告诉你
有效的面膜挑选法
敷面膜常见的五误区
让面膜发挥大功效的达人方法
不同功能面膜搭配使用方案
面膜常见问题Q＆A

作者介绍

文摘

序言

凝视之美：面部护理的艺术与科学 一本关于全面面部肌肤管理、探寻内在光彩的深度指南 本书并非市面上常见的快速美容技巧手册，而是一部深入探讨面部肌肤生理结构、环境影响、生活习惯与高级护理技术相结合的百科全书。它旨在引导读者从根本上理解自己的皮肤，构建一套真正适合自身需求的、可持续的“面子工程”，让美丽由内而外散发，而非仅仅依赖表层修饰。 第一章：肌肤的生命密码——结构与功能的深度剖析 本章将带您走入皮肤的微观世界。我们将详细解构表皮层（角质层、颗粒层、棘层、基底层）、真皮层（胶原蛋白、弹性纤维、透明质酸的合成与衰老机制）以及皮下脂肪层的功能与相互作用。 屏障的艺术： 深入分析皮肤屏障的脂质结构、天然保湿因子（NMFs）的作用，以及屏障受损的信号和修复策略。我们将讨论如何通过科学的方法识别和重建受损的脂质双分子层。 细胞的对话： 探讨角质形成细胞、黑色素细胞和成纤维细胞在维持皮肤健康、色素沉着和抗衰老过程中的关键角色。 微循环与淋巴： 阐释面部血液循环和淋巴排毒系统对营养输送和废物清除的重要性，并介绍通过特定手法激活这些系统的原理。 内部环境的映射： 皮肤是身体内部健康的晴雨表。本章将细致分析激素水平、血糖波动、炎症因子对皮肤状态（如痤疮、潮红、暗沉）产生的直接影响，为后续的内调外养奠定理论基础。 第二章：环境的挑战与防护工程 现代生活环境对皮肤构成了前所未有的挑战。本章侧重于识别并有效抵御这些外部侵害。 光损伤的真相： 不仅仅是晒伤。深度解析UVA、UVB、UVC乃至可见光（蓝光）和近红外线（IRA）如何穿透皮肤，诱发自由基生成、破坏DNA和加速胶原蛋白降解的分子机制。我们提供详尽的防晒剂（物化防晒）选择指南，并强调“防晒的黄金法则”——时间、物理阻挡与化学防护的协同作用。 空气污染的隐形威胁： 讨论PM2.5、臭氧和挥发性有机化合物（VOCs）如何附着于皮肤表面，引发氧化应激和神经酰胺破坏。介绍抗氧化剂（如维生素C及其衍生物、阿魏酸、白藜芦醇）在捕捉自由基中的效能对比和最佳配伍方案。 气候适应性护理： 针对极干气候、高湿环境和季节交替时期，皮肤的保湿需求和油分平衡会发生显著变化。本章提供动态调整护肤步骤的实用框架。 第三章：精研配方——成分的功效与风险评估 本章旨在培养读者的“成分侦探”能力，超越营销话术，直击护肤品的功效核心。 四大黄金活性成分解析： 维A家族（视黄醇、维A醛、维A酸酯）： 详述其促进细胞分化、刺激胶原再生的强大功效，以及如何通过梯度适应、配合修复成分来最大限度降低刺激性。 维生素C及其稳定形式： 比较L-抗坏血酸、抗坏血酸磷酸镁等不同形式的渗透性、稳定性和抗氧化潜力。 烟酰胺（维生素B3）： 聚焦其在屏障修复、控油、抗炎和减少泛红方面的多重作用机制。 胜肽家族（信号肽、神经递质抑制肽）： 解析不同肽链如何“模拟”生物信号，引导皮肤结构重塑。 酸类的精准管理： 区分果酸（AHA，如乳酸、乙醇酸）、水杨酸（BHA）和多羟基酸（PHA）的作用深度和适用肤质。重点讲解如何通过pH值和浓度控制，实现温和焕肤而非过度剥脱。 安全与刺激性评估： 介绍如何阅读成分表，识别潜在的致敏原（如特定香精、色素、防腐剂），并学习进行敏感性测试的科学步骤。 第四章：定制化护理流程的搭建与执行 理论必须落地于实践。本章指导读者如何根据自身需求构建“分时段、分区域”的个性化护理方案。 洁面：第一步的哲学： 讨论清洁的平衡点——既要有效去除污垢和残留物，又不能破坏皮脂膜。根据肤质（油性、干性、混合性）选择不同类型的清洁产品（乳霜、啫喱、油基卸妆油）的最佳使用时机和手法。 精准补水与锁水策略： 探讨不同分子大小的透明质酸在不同湿度下的吸水能力。学习如何运用“湿敷-精华-乳霜”的叠加艺术，确保水分被有效“锁住”。 问题导向的进阶护理： 抗初老方案： 针对25岁以上人群，着重于预防性抗氧化和早期胶原支持。 油痘肌的控油与消炎： 强调清洁、疏通毛孔与温和抗炎的“非干燥化”管理路径。 敏感肌的“减法”哲学： 介绍如何系统性地从护肤品中“排除”刺激物，并使用神经酰胺、角鲨烷等专有成分重建稳定基底。 面部按摩的科学手法： 介绍基于淋巴引流原理的面部提升和消肿按摩技巧，强调力度轻柔和方向正确的重要性，而非单纯的力量拉扯。 第五章：内外兼修——生活方式与肌肤的长远健康 真正的“美人馆”在于日常生活的点滴积累。本章关注非涂抹性因素对肌肤的深远影响。 营养学视角下的肌肤滋养： 探讨必需脂肪酸（Omega-3/6/9）对细胞膜稳定性的贡献；抗炎饮食的重要性；以及水分摄入量与皮肤水合作用的直接关联。 睡眠与修复周期： 阐述夜间皮肤细胞的修复高峰期（通常在午夜至凌晨），以及长期睡眠不足如何抑制生长激素分泌，阻碍胶原蛋白的夜间合成。 压力管理与皮质醇影响： 分析慢性压力导致的皮质醇升高如何加速皮肤老化、引发炎症反应和加剧色素沉着。推荐非侵入性的减压技巧，如呼吸练习和冥想对皮肤健康的间接益处。 护肤工具的审慎选择： 对电动洁面仪、微电流美容仪、射频仪等家用美容仪器的作用原理、使用频率和安全规范进行客观评述，帮助读者理解它们在现有护肤体系中的定位。 本书致力于提供一套完整、科学且可操作的面部肌肤管理知识体系，帮助每一位读者成为自己肌肤健康的第一责任人。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常挑剔的消费者，尤其在涉及到“时尚”和“达人”这类字眼的出版物时，我总会先打个折扣。然而，这本书在“达人”这个定位上，是名副其实的。它的排版和视觉呈现非常出色，色彩搭配高级而不俗气，图片清晰、步骤图详尽，拿在手上都有种爱不释手的感觉。但重点是内容深度。我特别欣赏它对“敷面膜的误区”的纠正部分。很多市售面膜的使用说明都是为了让产品看起来更好用而设定的，比如“敷20分钟”、“敷到干透”等等，这本书则结合了科学原理，明确指出不同材质的面膜（比如生物纤维、水洗泥膜、撕拉膜）的最佳停留时间点，甚至提出了“动态敷膜法”——即在面膜快干未干的关键节点进行局部补水或叠加产品，最大化吸收效率。这种对细节的极致挖掘，让我的面膜使用体验发生了质的飞跃。它不是一本简单的产品推荐册，而是一本关于“如何优化吸收效率”的实战手册。VCD里的主持人讲解语速适中，重点突出，完全没有那种浮夸的推销感，让人非常信服。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我以前对“面膜达人”这个词汇有点不以为然，总觉得是过度包装。直到我系统地学习了这本书里的进阶内容，我才明白，一个真正的“面膜达人”所掌握的知识深度是令人敬畏的。这本书深入探讨了面膜对“皮肤屏障功能”的长期影响，不仅仅关注即时美白或补水效果。它会告诉你，某些清洁面膜如果使用频率过高，会如何破坏皮脂膜，并提供如何用“修复型”面膜（比如含有角鲨烷或积雪草提取物的精华面膜）来平衡这种损耗的黄金法则。这种对长期健康的关注，让我对护肤的态度从“追求快速改变”转向了“维护稳定健康”。VCD中关于如何“判断面膜的渗透性”的演示尤其具有启发性，它教导观众如何通过观察面膜纸的湿润度和贴合度来评估其精华液的载体质量。这本书已经超越了一本美容书的范畴，它更像是一本关于皮肤屏障维护和生物活性成分渗透科学的入门读物。如果你想从一个“面膜使用者”升级为一个“面膜管理者”，这本书是必备的工具书。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我这种面膜狂人量身定制的宝典！我一直都在寻找一本既能深入讲解各种面膜成分，又能提供海量实用操作技巧的权威指南，这本书的出现简直是救星。首先，它的内容覆盖面极广，从基础的清洁面膜、保湿面膜，到高阶的抗衰老、美白面膜，甚至连针对特定肤质如敏感肌、油痘肌的定制面膜配方都有详细介绍。我尤其欣赏作者在成分解析上的严谨态度，不是简单地罗列“这个好，那个妙”，而是深入到化学分子层面，告诉你为什么某种天然提取物能达到那样的效果，以及如何判断市售面膜中有效成分的浓度是否足够。对于我这种追求“知其所以然”的深度护肤爱好者来说，这种科学严谨性是无价的。VCD的附赠更是锦上添花，光看文字想象步骤是一回事，亲眼看到博主精准的手法、面膜敷贴的细节、以及不同材质面膜的正确揭除方式，那是完全不一样。我以前总担心自己敷面膜手法不对导致营养吸收不佳，现在有了这个视觉指南，心里踏实多了。这本书让我对“面膜护肤”这个概念有了全新的、更专业的认识，强烈推荐给所有把面膜视为护肤核心环节的姐妹们！

评分☆☆☆☆☆

对于初学者来说，市面上那些琳琅满目的面膜种类简直是噩梦。玻尿酸、神经酰胺、B5、虾青素……光是听这些成分名称就头晕脑胀，更别提如何根据自己的皮肤状态来选择。这本书的最大功德在于，它构建了一个清晰的“面膜知识树”。它首先从基础功效分类入手，比如抗氧化组、修复组、清洁组，然后才深入到各自代表性的成分及其作用机理。我以前买面膜全凭感觉或者看广告，现在我可以对照书中的“肤质/问题自查表”，快速锁定自己最需要哪一类面膜，并理解为什么这个选择是正确的。这种由宏观到微观的引导非常科学，让人感到学习护肤知识不再是盲目的摸索，而是一个有章可循的系统工程。附带的VCD在演示如何进行“基础皮肤测试”（比如沾水后的回弹力、油脂分泌观察法）时，更是直观地展示了如何判断自己的皮肤类型，这对于新手来说简直太友好了，省去了去美容院付费检测的麻烦。这本书是真正将“达人经验”转化为“大众科学”的典范。

评分☆☆☆☆☆

说实话，刚拿到这本《时尚美人馆》系列的书籍时，我本来没抱太大希望，市面上的美容书籍太多了，很多都是华而不实的“快餐式”内容，肤浅地介绍几款网红产品就草草收场。但这本书，绝对是精品中的精品。它的厉害之处在于，它真正做到了“授人以渔”。它不仅仅是教你“用什么”，更重要的是教你如何“自制”和“调配”。比如，书中有一章专门讲了基础油、纯露、粘土粉末的特性和比例搭配，我根据书里的指导，成功调制出了几款比我以前买的任何一款泥膜都更适合我混干皮的深层清洁产品，效果立竿见影，而且成本大幅降低。更让我惊喜的是，它还涉及到了针对季节变化的调理面膜，夏天如何用清凉舒缓的配方对抗晒后泛红，冬天如何用滋润封闭性强的配方抵抗干燥脱皮，这种与时俱进的实用性，是那些只谈论固定配方书里学不到的。VCD里的内容也是高水准的演示，那种细腻的搅拌手法，让人感觉自己不是在看教学片，而是在顶级沙龙的幕后观摩。如果你厌倦了被动接受品牌宣传，渴望真正掌握护肤的主动权，这本书绝对值得你投资。