1分钟自制天然面膜－汉竹 白金女人系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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汉竹 著

图书标签:

• 面膜
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• 汉竹
• 白金女人
• 护肤
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• DIY
• 女性
• 健康

店铺： 博学精华图书专营店

出版社： 中国轻工业出版社

ISBN：9787501982424

商品编码：29692641962

包装：平装

出版时间：2012-01-01

基本信息

书名:1分钟自制天然面膜－汉竹 白金女人系列

：29.80元

售价：21.8元,便宜8.0元,折扣73

作者:汉竹

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2012-01-01

ISBN：9787501982424

字数：150000

页码：156

版次：1

装帧：平装

开本：24开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

140种面膜，包含保湿防皱、美白、祛痘除斑、晒后肌肤护理等方方面面。
突出“1分钟”所彰显的“简单”概念，从选材、方法、用法上都做到简便易行。
情景化设置是本书一大特色，在讲故事中渗透面膜的美容原理，轻松、有趣。

内容提要

本书以面膜功能为分类依据，将140种面膜分为保湿防皱、美白、祛痘除斑、晒后肌肤护理等几大类内容，体例明晰。索引部分按四季划分，将面膜重新分类，方便读者查找。全书突出“1分钟”所彰显的“简单”概念，从选材、方法、用法上都做到简便易行。情景化设置是本书的一大特色，在讲故事中渗透面膜的美容原理，轻松、诙谐，有趣味，拉近了与读者的距离，传播一种有情趣、有品位的生活理念。

目录

作者介绍

文摘

序言

《芳华永驻：东方草本的智慧与现代焕颜术》 第一章：溯源与哲思——东方美学的根基 本书并非聚焦于某一特定品牌或某一类快速成型的自制配方，而是深入探讨中华传统美容哲学中“天人合一”、“内调外养”的核心思想。我们追溯古代医籍和宫廷典籍中对女性容颜保养的记载，解析古人如何将四季更迭、五行学说与肌肤状态紧密联系起来。 第一节：阴阳调和与肌肤平衡 传统中医认为，健康的肌肤源于体内气血的畅通与阴阳的平衡。本书将详细阐述如何通过观察面部气色、触摸肤质，来判断身体内部的失衡点，而非仅仅针对表面的干燥或出油。我们会介绍一套基础的自我检测方法，帮助读者理解自己的“体质证型”（如气虚、血瘀、湿热等）与皮肤问题的内在联系。 第二节：草木灵性——本草的象征意义 我们摒弃单纯罗列材料的清单模式，转而探讨中华文化中对特定植物的“灵性”认知。例如，为什么是白芷而非其他根茎用于美白？它所承载的“驱散阴晦、焕发生机”的文化寓意是什么？本书将选取十余种在东方传统中具有重要地位的草本植物（如珍珠、茯苓、枸杞、桑白皮等），深入剖析它们在中医理论中的药理归属、性味归经，以及它们在古代文献中被赋予的审美价值。这不是简单的成分介绍，而是一场关于“自然之物如何被提升至精神层面”的文化之旅。 第二章：环境适应性护理——顺应四时之变 现代生活节奏快，但人体的生理机能依然遵循着自然节律。本章的核心在于构建一个“随节气而动”的养颜体系，强调预防性护理而非事后补救。 第一节：春季养肝与面部红润 春季万物生发，人体阳气上升，面部易出现敏感和泛红。本书将探讨如何利用温和的、具有升发特性的植物，如玫瑰、当归的某些特定应用方式（不涉及具体自制比例），来调和肝气，保持面部的盈润光泽。重点在于“疏通”而非“强力抑制”。 第二节：夏季清热与毛孔的疏解 夏季湿热重，肌肤易生暗沉和油腻。本章将聚焦于古代用于“清解暑湿”的药材和饮品，分析其对肌肤底层湿气的疏导作用。我们探究古人如何利用荷叶、绿豆等在炎热气候中保持身体的“清爽感”，并将其理念延伸至面部清洁与调理的哲学思考。 第三节：秋季润燥与肌肤的内在滋养 秋季干燥，肌肤屏障易受损。本章将探讨如何通过“养阴”来抵抗干燥，例如，介绍传统中药理论中关于“滋肾阴”与“润肺”对皮肤水润度的影响。这部分内容将侧重于通过饮食和生活习惯的调整，由内而外地构建肌肤的“保湿层”，而非依赖表面覆盖。 第四节：冬季固藏与抵御寒冷 冬季重在“固摄”与“保暖”。我们将讨论传统美容中如何利用动物性或矿物性材料（如某些特定的矿物粉末或油脂类物质的理念，不涉及具体制备步骤）来锁住肌肤的元气和滋润，抵御严寒环境对肌肤的侵蚀。 第三章：从“形”到“神”——意境之美与审美情趣 本书的更高层次在于探讨东方美学对“容光焕发”的定义。真正的美不仅是皮肤光滑，更是由内而外散发出的精、气、神。 第一节：香药的冥想功能 古代贵族女性常用香囊、熏香来辅助静心与美容。本章将介绍数种具有安神、提神作用的香料（如沉香、檀香、龙脑等），分析它们如何通过嗅觉系统影响情绪和内分泌，从而间接改善面部气色。这不是教读者如何调香，而是理解“气味与心境”之间的美学关联。 第二节：面部按摩的手法哲学 我们探讨古代推拿和导引术中针对面部的特定手法，如“熨目”、“摩面”等。这些手法背后的理念是疏通面部的经络和穴位，而非单纯的提拉紧致。重点在于动作的节奏、力度与呼吸的配合，强调通过按摩达到“通透”和“气血上荣”的状态。 第四章：构建个人化的“美容图谱” 本章旨在于引导读者建立起一套个性化的、基于传统智慧的养颜框架，而非盲目跟随流行的配方。 第一节：识别肌肤的“语言” 我们提供一套进阶的观察工具，教导读者如何“阅读”自己的肌肤表现——例如，眉宇间的紧绷可能指向肝气郁结，眼下的晦暗可能暗示脾肾功能不足。这要求读者学会用更宏观、更整体的视角来看待自己的皮肤问题。 第二节：日常起居的“节律”调整 最后，本书强调生活习惯是养颜的基石。我们探讨古人“日出而作，日落而息”的作息规律如何精准对应人体的生理修复周期，并提供在现代生活中如何微调作息，以最大化身体的自我修复能力，从而实现由内而外的容光焕发。本书提供的是一套深厚的文化和哲学基础，以指导读者在面对未来任何新的护肤理念时，都能保持清醒和独立判断的能力。

评分☆☆☆☆☆

这本《1分钟自制天然面膜－汉竹 白金女人系列》简直就是护肤界的“秘密武器”，一拿到手就爱不释手。我一直以来都对市面上那些琳琅满目的护肤品感到迷茫，成分表看得头晕眼花，价格也让人望而却步。这本书就像一股清流，直接将我带回了最纯粹、最自然的护肤方式。 我最看重的是它强调的“1分钟”概念。在快节奏的生活中，每天抽出大把时间敷面膜对我来说是件奢侈的事情。这本书的设计理念恰好契合了我的需求，它提供的面膜配方都非常简单快速，即使是忙碌的早晨，也能在短时间内完成。而且，它提供的“天然”理念让我非常安心，不再需要担心那些看不懂的化学添加剂会对皮肤造成潜在的伤害。 翻开书，你会发现它不仅仅是列出了一些简单的食材组合，而是非常系统地讲解了每一种天然成分的护肤原理。例如，为什么蜂蜜有抗菌消炎的作用，酸奶中的乳酸如何温和去角质，牛油果的丰富油脂如何滋养肌肤等等。这些深入浅出的讲解，让我不再是盲目地使用，而是带着一份了解和信任去进行。 书中还提供了很多针对不同肤质和肌肤问题的解决方案。无论是油性肌肤的控油祛痘，干性肌肤的深层补水，还是熟龄肌肤的紧致抗皱，甚至是敏感肌肤的舒缓修复，都能找到对应的天然面膜配方。而且，书中的步骤图解非常清晰直观，就算是厨房新手也能轻松上手。 更让我惊喜的是，书里还包含了一些关于面部穴位按摩的介绍，搭配自制面膜使用，效果更是事半功倍。这让我感觉不仅仅是在做一个面膜，而是在进行一次全方位的面部护理。这本书真的让我感受到了“由内而外”的健康美，让我的肌肤焕发出自然的光彩。我绝对会把它推荐给所有追求健康、天然、高效护肤的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我一直对“天然”这个词有种莫名的执着，总觉得大自然的馈赠才是最安全、最有效的。所以，当我在书店看到《1分钟自制天然面膜－汉竹 白金女人系列》这本书时，几乎是毫不犹豫地就买下了。这本书并没有让我失望，反而给了我巨大的惊喜。 这本书的优点实在是太多了，我该从何说起呢？首先，它打破了我对面膜“耗时”的刻板印象。书名就点明了“1分钟”的主题，这让我这种平时忙得不可开交的人，简直是找到了救星。我以为会是一些非常简陋的配方，但实际上，它提供的很多配方，虽然制作快速，但功效却一点也不打折。 我特别欣赏书里对于每一种天然食材功效的科学解释。它不仅仅是罗列食材，还会讲清楚这些食材中的活性成分是如何作用于肌肤的。比如，它会详细说明燕麦中的β-葡聚糖如何保湿，牛油果中的不饱和脂肪酸如何滋养；甚至会介绍一些大家可能不常接触到的食材，比如丝瓜水、黄瓜汁的妙用。这种深度解析，让我对DIY面膜有了更科学的认知，不再是盲目的尝试。 这本书还非常注重细节，它不仅教你如何制作面膜，还告诉你如何根据自己的肤质选择合适的配方。比如，针对油性肌肤，它会推荐控油清爽型的面膜；针对干性肌肤，则会推荐滋润修复型的。而且，书里的配方都非常容易获取，很多食材都是我平时厨房里就能找到的，这大大降低了DIY的门槛。 更让我惊喜的是，书中还包含了一些关于面部美容手法的小贴士，比如如何正确地涂抹面膜，如何进行简单的面部按摩来促进吸收。这些小细节的加入，让整本书的实用性大大提升，也让我感觉自己获得了一套完整的天然护肤方案。这本书真的是我近期最大的收获，它让我以最简单、最天然的方式，拥抱更健康的肌肤状态。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的太让我惊喜了！我一直对DIY面膜很感兴趣，但又担心成分复杂或者操作困难。没想到这本书完全颠覆了我的认知。它的名字“1分钟自制天然面膜”就已经足够吸引人了，我以为会是一些非常简单的配方，但拿到书后才发现，它提供的解决方案简直是为我量身定制的。 书的排版非常清晰，图片也很精美，一看就让人心情愉悦。更重要的是，它强调的是“天然”和“1分钟”，这对我这种忙碌的现代女性来说简直是福音。每天都要面对电脑辐射和空气污染，皮肤状态一天不如一天，想做个面膜又觉得耗时耗力。这本书正好解决了我的痛点。 我最喜欢的是它分类非常细致，针对不同的肌肤问题，比如美白、补水、抗衰老、舒缓敏感等等，都有非常详细的介绍和操作步骤。而且，它的成分都是厨房里就能找到的常见食材，比如蜂蜜、酸奶、燕麦、绿豆粉、牛油果等等，既天然又经济实惠，完全不用担心化学成分对皮肤的伤害。 最让我印象深刻的是，它不仅仅是简单地告诉你“把A和B混合”，而是会深入解释每种成分的功效，以及为什么这样搭配会产生更好的效果。甚至还会提到一些制作面膜的小技巧，比如如何更好地打磨某些食材，如何调整面膜的稠度等等，这些细节让我在制作过程中少走了很多弯路，也让我对DIY面膜有了更深入的了解。 而且，书里的一些“变废为宝”的小窍门也很有创意，比如利用用过的茶包或者咖啡渣来制作面膜，这不仅环保，还能有效地利用这些资源。总而言之，这本书让我重新认识了天然面膜的力量，也让我体验到了DIY的乐趣。现在，我每天都可以轻松地为自己的皮肤做个“1分钟SPA”，感觉自己的皮肤真的在慢慢变好，充满了光泽和弹性。强力推荐给所有想要拥有健康美丽肌肤的姐妹们！

评分☆☆☆☆☆

《1分钟自制天然面膜－汉竹 白金女人系列》这本书，真是我近期护肤生涯中的一次“华丽转身”。我一直是个对护肤品成分很敏感的人，总是在纠结“天然”和“高效”之间找不到平衡点。直到我读了这本书，我才发现，原来这两者可以完美地结合在一起。 我最喜欢这本书的一点是，它将“1分钟”和“天然”这两个概念结合得如此巧妙。我原本以为1分钟只能做一个非常简陋的面膜，但这本书提供的很多配方，制作过程真的就是1分钟，而且使用后的效果却非常惊艳。我尝试了一个用酸奶和蜂蜜混合的面膜，敷完之后，皮肤感觉像是喝饱了水一样，非常柔软细腻。 书里对于每一种天然成分的讲解，都非常深入且科学。它会详细解释每种食材的营养成分，以及这些成分是如何对肌肤起到作用的。比如，它会告诉你柠檬酸如何帮助去除老废角质，而绿茶中的抗氧化剂如何帮助抵抗自由基。这种讲解方式，让我不仅能学会制作面膜，还能更深入地了解我的肌肤需求。 而且，这本书的排版设计也非常人性化，图文并茂，步骤清晰，即使是第一次接触DIY面膜的人，也能轻松上手。它还根据不同的肌肤问题，提供了非常详细的解决方案，比如美白、补水、控油、抗衰老等等，让我可以根据自己的需求，精准选择面膜配方。 更让我觉得贴心的是，书中还介绍了一些关于面部穴位按摩和日常护肤习惯的建议，这些都与面膜的使用相辅相成，能进一步提升护肤效果。这本书让我感觉像是拥有了一位私人护肤顾问，让我能够在家中就能享受到天然、安全又高效的护肤体验。它不仅仅是一本食谱，更是一本关于如何科学、健康地爱护自己的指南。

评分☆☆☆☆☆

《1分钟自制天然面膜－汉竹 白金女人系列》这本书，让我对“护肤”这个词有了全新的定义。之前我总觉得护肤是个耗时耗财的工程，需要各种瓶瓶罐罐，还要定期去美容院。但这本书彻底改变了我的想法，它教会了我如何用最简单、最经济的方式，在家就能做出效果媲美专业沙龙的面膜。 书名里的“1分钟”实在是太吸引人了，我原本以为会是一些非常敷衍的配方，但实际内容却让我大开眼界。它提供的面膜，不仅制作过程极速，而且效果出奇地好。我按照书里的方法尝试了几个配方，比如用酸奶和蜂蜜混合敷脸，皮肤立刻变得水润光滑，完全没有了之前紧绷干燥的感觉。 我特别喜欢书里对各种食材功效的细致解读。它不会简单地告诉你“用这个”，而是会深入解释“为什么用这个”。比如，它会提到绿豆粉的清热解毒效果，如何帮助缓解痘痘；柠檬的vc成分如何帮助提亮肤色，抑制黑色素沉淀。这种“知其然，更知其所以然”的讲解方式，让我非常有成就感，也让我对天然护肤充满了信心。 更棒的是，书中还有很多针对不同年龄段和不同生活方式的建议。比如，针对经常熬夜的上班族，有快速修复疲劳肌肤的配方；针对爱户外运动的朋友，有晒后修复的面膜。这种贴心的设计，让我觉得这本书是真正站在读者的角度去思考问题的。 而且，这本书不仅仅是关于面膜，它还穿插了一些关于面部排毒和淋巴按摩的小知识，这些都是非常实用的护肤技巧。通过结合这些方法，我发现我的面部轮廓都变得更清晰了，皮肤也更加紧致有弹性。这本小小的书，真的是我护肤路上的“宝藏”。它让我看到了天然护肤的无限可能，也让我成为了一个更自信、更懂得爱自己的“白金女人”。