家庭急诊自救宝典 苏磊 9787509151723 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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苏磊 著

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店铺： 天乐图书专营店

出版社： 人民军医出版社

ISBN：9787509151723

商品编码：29696349161

包装：平装

出版时间：2011-10-01

基本信息

书名：家庭急诊自救宝典

定价：22.00元

作者：苏磊

出版社：人民军医出版社

出版日期：2011-10-01

ISBN：9787509151723

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：12k

商品重量：0.241kg

编辑推荐

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内容提要

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　　本书主要介绍了自然灾害和突发事件现场的医学急救处置以及对日后康复的直接影响，选择了一些常见的灾难在专业人员未赶到前应采取的一些自救、互救措施和消除恐惧，度过危机的具体方法。本书内容简明实用、适合社会大众及专业急救人员学习参考。

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《全民健康守护者：家庭日常健康管理与紧急应对指南》 在这瞬息万变的时代，健康如同最宝贵的财富，值得我们悉心呵护与智慧守护。无论是日常的养生之道，还是突发的意外情况，掌握一套行之有效的家庭健康管理及紧急应对方法，已成为现代家庭的必备技能。《全民健康守护者：家庭日常健康管理与紧急应对指南》正是这样一本集科学性、实用性、全面性于一体的百科全书式读物，旨在赋能每一个家庭成员，成为守护自身及家人健康的“全民健康守护者”。 本书并非仅仅停留在简单的急救步骤罗列，而是将健康的管理理念贯穿于日常生活的方方面面，并在此基础上，为可能出现的紧急状况提供详实、科学、可操作的应对方案。我们深知，预防胜于治疗，而当疾病或意外不期而至时，冷静、正确的处理方式，往往能为后续的治疗争取宝贵的时间，甚至挽救生命。因此，本书力求为读者构建一个立体化的健康防护网，从生活方式的调整到常见病的识别与预防，再到突发急症的现场处置，层层递进，环环相扣，让健康管理与应急响应不再是遥不可及的专业知识，而是触手可及的实践技能。 第一部分：筑牢健康基石——日常健康管理全攻略 健康的生活方式是抵御疾病的第一道防线。本书的第一部分将带领读者深入探索健康生活的奥秘，从科学的饮食起居、适度的运动锻炼，到良好的心理调适，全方位地为您打造健康生活的蓝图。 均衡膳食，营养先行： 我们将详细解读各类营养素的生理功能，并根据不同年龄段、不同生理阶段（如婴幼儿、孕产妇、老年人）的特点，提供个性化的膳食搭配建议。从食材的选择、烹饪方式的讲究，到如何识别和避免不健康的饮食习惯（如高油、高盐、高糖），本书都将提供详尽的指导。更重要的是，我们将普及食物营养价值的科学认知，帮助读者做出更明智的食物选择，让每一餐都成为滋养身心的源泉。我们会探讨如何根据季节变化调整饮食，如何识别食品安全隐患，以及如何通过膳食来辅助治疗和预防一些常见的慢性疾病，如高血压、糖尿病、高血脂等。 规律作息，精力充沛： 睡眠不足、作息不规律是现代人普遍面临的健康挑战。本书将深入浅出地讲解睡眠的重要性，科学的睡眠周期，以及如何通过改善睡眠环境、调整睡前习惯来提升睡眠质量。同时，我们也将探讨规律作息对身体各项机能的积极影响，帮助读者建立健康的生活节奏，从而拥有更充沛的精力和更好的免疫力。我们将提供实用的方法来对抗失眠，调整时差，以及如何根据个人生物钟来优化工作与休息的安排，确保身体得到充分的休息和恢复。 运动赋能，强健体魄： 运动不仅是保持身材的工具，更是提升整体健康水平的关键。本书将介绍不同类型的运动（有氧运动、力量训练、柔韧性训练等）的益处，并提供适合不同人群和不同身体状况的运动方案。从如何正确地开始一项运动，到如何避免运动损伤，再到如何将运动融入日常生活，我们将提供全面的指导。我们将强调运动的循序渐进原则，介绍居家运动、户外运动以及特定人群（如儿童、老年人、慢性病患者）的运动注意事项，让运动成为健康生活的乐趣而非负担。 心理健康，平衡生活： 身体健康与心理健康同等重要。本书将探讨压力管理、情绪调节的科学方法，介绍正念、冥想等有助于缓解焦虑、抑郁的心理疏导技巧。我们鼓励读者关注自身的情绪变化，学会积极应对生活中的挑战，建立健康的心态，从而提升生活的幸福感和满意度。我们将提供识别常见心理问题的信号，以及何时寻求专业心理咨询的建议，帮助读者建立更强大的心理韧性。 疾病预防，未雨绸缪： 预防是最好的医疗。本书将系统性地介绍常见疾病的发生原因、危险因素，以及有效的预防措施。从传染病的预防（如流感、诺如病毒等），到慢性疾病的早期筛查和干预，我们将提供详实的知识和建议，帮助读者在疾病发生前就做好充分的准备，降低患病风险。我们将重点介绍疫苗接种的重要性，定期体检的意义，以及如何通过生活方式的改变来降低心血管疾病、癌症等重大疾病的发病率。 第二部分：应急响应，化险为夷——家庭紧急情况处理宝典 当健康遭遇突发状况，冷静、专业的应对至关重要。《全民健康守护者》的第二部分将聚焦于家庭可能遇到的各类紧急情况，提供清晰、易懂、操作性强的处理指南，让您在危急时刻能够沉着应对，为生命争取宝贵的时间。 心肺复苏（CPR）与自动体外除颤器（AED）使用： 这是应对心脏骤停最关键的生命支持手段。本书将通过图文并茂的方式，详细讲解心肺复苏的正确步骤、按压频率和深度，以及如何安全有效地使用AED。我们将强调模拟训练的重要性，鼓励读者积极参与相关培训，为可能发生的紧急情况做好万全准备。 常见急症处理： 窒息： 无论是儿童误吞异物还是成人食物呛咳，窒息都是极其危险的。本书将详细介绍不同年龄段人群的窒息急救方法，如海姆立克急救法，并提供清晰的步骤演示，帮助您在第一时间挽救生命。 烧烫伤： 居家生活难免发生意外烧烫伤。本书将指导您如何正确处理不同程度的烧烫伤，包括冲、脱、盖、送等关键步骤，以及如何避免感染和减轻疼痛。 出血与伤口处理： 跌倒、碰伤等都可能导致出血。本书将教您如何评估伤情，如何进行止血，以及如何进行伤口的清洁与包扎，预防感染。 骨折与扭伤： 运动或意外中常见的骨折和扭伤，如何进行初步固定、搬运，以及如何判断伤势的严重程度，本书都将提供清晰的指导。 中暑与休克： 夏季高温、剧烈运动都可能导致中暑甚至休克。本书将介绍中暑的症状与急救措施，以及休克的早期识别与处理。 突发性疾病（如心梗、脑卒中）： 识别这些危及生命的疾病的早期信号至关重要。本书将详细介绍心肌梗死、脑卒中等疾病的典型症状，以及在等待专业医疗救助时，应采取的初步措施，为患者争取最佳治疗时机。 中毒急救： 居家或户外可能遇到的食物中毒、化学品中毒等，本书将指导您如何识别中毒症状，如何进行初步的清除毒源处理，以及何时必须寻求专业医疗救助。 溺水急救： 夏季是溺水高发季节。本书将详细讲解溺水后的急救方法，包括岸上急救和水下自救的基本原则。 外伤止血与包扎技巧： 从简单的擦伤到较深的创口，本书将提供多种止血和包扎方法的图解，帮助您根据实际情况选择最恰当的方式。 儿童与老年人特殊急救： 儿童和老年人是易受伤害的群体，他们的身体状况和反应与成人有所不同。本书将针对儿童和老年人的特点，提供专门的急救指导，包括婴幼儿喂养意外、儿童突发疾病、老年人跌倒等情况的处理。 家庭药箱的正确配置与使用： 一个准备充分的家庭药箱是应对小伤小病和紧急情况的重要保障。本书将指导您如何根据家庭成员的健康状况，配置必备的药品和急救用品，并强调药品的正确存放、保质期管理以及合理使用。 拨打急救电话的要领： 在紧急情况下，清晰、准确地向急救人员提供信息至关重要。本书将教您如何拨打急救电话，提供哪些关键信息，以及在等待救助期间应如何做。 第三部分：健康观念的升华——心理调适与康复支持 健康管理不仅是身体层面的，更是心灵的健康。本书的第三部分将超越单纯的急救，关注心理的调适与康复，帮助读者建立更积极、更强大的内在力量。 危机应对中的心理支持： 在经历家庭成员生病或受伤的危机时刻，家人的心理支持至关重要。本书将提供一些心理疏导的技巧，帮助您在安抚患者的同时，也照顾好自己的情绪，保持冷静和希望。 康复期护理与心理疏导： 对于经历重大疾病或手术的患者，康复期的护理和心理支持同样关键。本书将提供一些康复期间的护理建议，以及如何帮助患者克服康复过程中的心理障碍，重拾生活信心。 建立健康的生活方式，拥抱未来： 本书的最后，我们将再次强调健康的生活方式对于预防和康复的重要性，鼓励读者将书中所学融入日常，成为真正意义上的“全民健康守护者”，与家人一同拥抱健康、美好的未来。 《全民健康守护者：家庭日常健康管理与紧急应对指南》不仅仅是一本书，更是您家庭的健康卫士，是您在面对健康挑战时的坚实后盾。我们相信，通过掌握本书中的知识与技能，您将能够更从容地应对生活的点滴，更有效地守护家人的健康，成为一个更加自信、更加强大的健康“守护者”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我的第一印象是它充满了力量感和实用性，一种能够帮助你在危急时刻镇定下来的可靠感。纸张的质感也很不错，拿在手里感觉很扎实，这让我在翻阅的时候感到非常舒心，仿佛握住了一份沉甸甸的承诺。我特别喜欢它在内容编排上的清晰度，目录和索引的设计都非常人性化，能够让你在最需要的时候，快速找到关键信息。虽然我还没有深入阅读完这本书的所有章节，但仅仅是浏览一下目录，我就能感受到作者在内容组织上的用心。每一个章节的标题都直击要点，让人一看便知其涵盖的范围。我尤其关注了关于心肺复苏和外伤处理的部分，这些都是生活中可能遇到的紧急情况，书中的图文并茂的讲解方式，让我在脑海中勾勒出了操作的步骤，感觉即使是初学者也能理解并掌握。当然，我希望它不仅仅是一本“教你做什么”的书，更能“告诉你为什么这么做”，从而让你在理解原理的基础上，做出更恰当的判断。这本书的出版，对于我这样担心家中老人和小孩健康的人来说，无疑是一份安心剂，也促使我更加关注家庭健康和安全。

评分☆☆☆☆☆

我一直对突发性健康事件的应对知识比较匮乏，这让我常常感到不安，尤其是在家里有老人和小孩的情况下。当我偶然了解到这本书时，我立刻被它的名字所吸引。《家庭急诊自救宝典》，光听名字就觉得它是一款能够给人带来安全感的“神器”。在阅读过程中，我发现这本书的内容组织得非常有条理。作者似乎对各种常见的家庭紧急情况都有深入的了解，并且用非常浅显易懂的语言进行了阐述。我特别喜欢它在介绍不同急救场景时的逻辑性，例如，先说明症状，然后是现场急救措施，最后再强调后续的就医指导。这种循序渐进的讲解方式，让我能够更容易地理解和记住。例如，在阅读关于溺水急救的章节时，我不仅学到了如何在水中进行施救，还了解了上岸后如何判断伤者情况以及进行心肺复苏的要点。这本书的价值在于，它不仅教会了我“做什么”，更让我明白了“为什么这么做”，这对于在紧急情况下做出正确判断至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度都让我感到惊喜。作为一本家庭急救指南，它没有流于表面，而是深入探讨了许多可能被忽视的细节。我尤其关注了关于骨折和扭伤的处理部分，书中详细地解释了如何判断骨折的严重程度，以及在搬运伤员时需要注意的事项。这些信息对于普通家庭来说，是非常宝贵的。同时，我也很欣赏作者在书中强调的“保持冷静”的重要性，在突发情况下，慌乱往往是最大的敌人。书中通过案例分析的方式，生动地展示了冷静应对的重要性，这让我觉得这本书不仅仅是一本技术手册，更是一本心理疏导的辅助读物。我注意到，书中还提到了如何利用家中常备的物品进行简单的急救，这一点非常贴近生活，也让我在遇到紧急情况时，能够更加灵活地运用现有的资源。总而言之，这本书的出现，让我觉得家庭健康安全有了更可靠的保障，我将把它作为一本常备书籍，随时翻阅，以备不时之需。

评分☆☆☆☆☆

作为一名对健康知识有着浓厚兴趣的读者，我一直希望能够找到一本真正实用、易于理解的家庭健康指南。当我拿到这本《家庭急诊自救宝典》时，我被它的内容所吸引。书中对常见家庭急症的讲解，从原因分析到处理方法，都显得十分详尽。我特别欣赏它在描述某些操作时的细致入微，例如如何正确止血、如何处理烧烫伤等，这些细节的讲解能够大大降低操作过程中的失误率。我仔细阅读了关于儿童意外伤害的部分，我发现作者不仅仅列举了各种情况，还给出了非常具体的应对策略，这让我对如何保护家中的小宝贝有了更清晰的认识。而且，书中还强调了预防的重要性，这让我意识到，很多时候，最好的“急救”就是将风险扼杀在摇篮里。我个人觉得，这本书在专业性和通俗性之间找到了一个很好的平衡点，既有医学上的严谨性，又用大家都能听懂的语言进行了阐述，避免了枯燥的专业术语，这一点做得非常出色。总而言之，这本书的出现，填补了我心中对家庭健康知识的一个重要空白，让我觉得更有底气应对生活中的各种突发状况。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计都非常符合我的阅读习惯。大字体、清晰的段落划分，以及穿插其中的插图，让我在阅读过程中不会感到疲惫。我注意到，书中在介绍一些复杂的急救措施时，都配有清晰的示意图，这对于需要快速学习和掌握的人来说，是极其宝贵的。我尝试着阅读了关于中毒急救的章节，作者列举了各种可能的中毒情况，并提供了相应的处理建议，比如如何辨别毒物、如何催吐（在某些情况下）、以及何时需要立即就医。这些信息对我来说非常实用，因为我们家中难免会有一些药品或清洁剂，万一发生误食，知道如何第一时间处理至关重要。同时，我也对书中关于过敏反应的处理描述印象深刻，过敏有时会非常危险，而书中的指导让我了解了如何辨别严重过敏症状以及在紧急情况下应该采取的措施。我觉得这本书不仅仅是一本“工具书”，更像是一位经验丰富的家庭医生，随时准备着为我们提供帮助。它传递的不仅是知识，更是一种安心和信心。