小药房 大健康-家庭真验方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

《大众医学》编辑部编 著，《大众医学》 编

图书标签:

• 家庭医学
• 健康养生
• 中医养生
• 验方
• 家庭护理
• 健康食谱
• 常见病防治
• 急救
• 药用知识
• 大健康

店铺： 学向美图书专营店

出版社： 上海科学技术出版社

ISBN：9787547815854

商品编码：29696433045

包装：平装

开本：16

出版时间：2013-01-01

内容介绍
　　养生热、看病难，报刊上、网络上各类偏方验方广受欢迎。但是，这些方子可信度差、操作性差，广大读者青睐它们却不敢用、想尝试它们却不知道怎么操作。 　　以*威、科学、实用著称，guo内醉老牌的医学科普杂志《大众医学》，集合自1948年创刊以来生专家亲笔撰写的300则验方，以生动的故事、体验形式奉献给大众。这些原著验方包括单方、简方、茶方、食方，以及部分临床小经方，来源真实可信、操作简单完整，适合家庭操作。醉可贵的是，历经岁月的沉淀，这些验方有的由几代读者验证、有的被各地基层医生运用改进，有的已成为现代临床的基本方，在安全性和有效性上有着无可比拟的优势。 　　与同类书“只谈头痛脑热”不同的是，本书验方所治包括感冒、痔疮、胃下垂、跌打损伤等小毛病，也包括糖尿病、高血压、脂肪肝等多发病，更涉及类风关、肾病等大病重病，是市场上覆盖醉广、触角醉深的验方书。每则验方有完整的配方和操作、用*及注意事项，很多方子有读者反馈、专家评论、编辑部*醒等，使人可以知道“病友们”怎么使用它们，历代专家怎么评价它们、从而知道自己使用时会有哪些、有什么注意事项。 　　此外，编辑部部配发了作者简介，使有需要的读者能够找到这些验方的原作者或者他们的团队。本书付印qiax，编辑部特别邀请了部分原作者和他们的后人再写续篇，告诉读者那些真验方诞生以后的故事。

　　养生热、看病难，报刊上、网络上各类偏方验方广受欢迎。但是，这些方子可信度差、操作性差，广大读者青睐它们却不敢用、想尝试它们却不知道怎么操作。
　　以*威、科学、实用著称，guo内醉老牌的医学科普杂志《大众医学》，集合自1948年创刊以来生专家亲笔撰写的300则验方，以生动的故事、体验形式奉献给大众。这些原著验方包括单方、简方、茶方、食方，以及部分临床小经方，来源真实可信、操作简单完整，适合家庭操作。醉可贵的是，历经岁月的沉淀，这些验方有的由几代读者验证、有的被各地基层医生运用改进，有的已成为现代临床的基本方，在安全性和有效性上有着无可比拟的优势。
　　与同类书“只谈头痛脑热”不同的是，本书验方所治包括感冒、痔疮、胃下垂、跌打损伤等小毛病，也包括糖尿病、高血压、脂肪肝等多发病，更涉及类风关、肾病等大病重病，是市场上覆盖醉广、触角醉深的验方书。每则验方有完整的配方和操作、用*及注意事项，很多方子有读者反馈、专家评论、编辑部*醒等，使人可以知道“病友们”怎么使用它们，历代专家怎么评价它们、从而知道自己使用时会有哪些、有什么注意事项。
　　此外，编辑部部配发了作者简介，使有需要的读者能够找到这些验方的原作者或者他们的团队。本书付印qiax，编辑部特别邀请了部分原作者和他们的后人再写续篇，告诉读者那些真验方诞生以后的故事。
　　真实、原创、体验、实用， 小药方里大健康！

显示全部信息

关联推荐

　　历史原创，无同类书：真实体验，无同类书；评价反馈，无同类书；安全*示，同类书无；
　　中药鉴别知识，同类书无。

&xbsp; &xbsp; 推荐组合：

&xbsp;
目录
咳喘 感冒 咳嗽 血脂异常 高血压 冠心病 糖尿病 溃疡病 胃痛 便秘 嗳气 腹泻 急性肠胃炎 胃下垂

咳喘
感冒
咳嗽
血脂异常
高血压
冠心病
糖尿病
溃疡病
胃痛
便秘
嗳气
腹泻
急性肠胃炎
胃下垂
乙肝
脂肪肝
肾脏病
颈肩腰背痛
跌打损伤
类风关
骨质增生
风湿性关节炎
肛裂
痔疮
干眼症
结膜炎
近视
鼻炎
鼻出血
牙痛
口疮
咽炎
痛经
阴痒
先兆流产
月经不调
乳腺增生
更年期
后记

显示全部信息

《小药房 大健康-家庭真验方》并非一本简单的医药书籍，它是一部凝聚着古老智慧与现代科学的结晶，旨在为每一个家庭构筑一道坚实的健康屏障。本书并非罗列繁杂的西医病症与化学药物，而是回归本源，深入挖掘中华民族数千年积累的、行之有效的民间疗法与养生智慧，将那些历经岁月考验、口碑相传的“真验方”系统地呈现给读者。 书中内容涵盖了家庭日常可能遇到的各种健康问题，从轻微的感冒发烧、肠胃不适，到更为普遍的疲劳乏力、失眠多梦，再到一些慢性小毛病的调理，都提供了切实可行的解决方案。它并非宣扬包治百病的神奇药方，而是倡导一种“治未病”的健康理念，以及在疾病初期、轻度不适时，如何运用身边常见、易得的天然食材、草本植物，配合简单易行的手法，达到疏通经络、调和气血、扶正祛邪的目的。 回归自然，拥抱本草的智慧 《小药房 大健康-家庭真验方》的核心价值在于其对天然疗法的推崇。书中详细介绍了许多家中常备的食材，如生姜、大蒜、蜂蜜、醋、葱白、红糖等，并阐释了它们在中医理论中各自的性味归经、功效主治。这些看似平凡的食材，在书中被赋予了不平凡的意义。例如，对于初起风寒感冒，书中会细致地介绍如何利用生姜的温散之性，搭配葱白、红糖，熬制出一碗暖胃驱寒的姜汤；对于咳嗽，会引导读者了解不同类型的咳嗽，并推荐适合的食疗方，比如用梨加川贝炖煮，或是用枇杷叶煮水代茶饮。 除了常见的食材，本书还深入挖掘了许多在民间被广泛应用的草本植物。这些植物可能生长在我们周围，它们具有独特的药用价值，却常常被人们忽视。书中会清晰地描绘这些植物的形态特征，便于读者辨认，并详细讲解其药性、炮制方法以及临床应用。比如，对于一些皮肤瘙痒、跌打损伤，书中可能会介绍蒲公英的清热解毒，或是艾叶的温经散寒、活血止痛的功效，并提供具体的用法，如外敷、药浴等。 辨证论治，因人而异的精细化指导 《小药房 大健康-家庭真验方》并非简单地列出方子，而是强调“辨证论治”的原则。在介绍每一个验方之前，都会对症候进行详细的描述，帮助读者根据自身的具体情况进行判断。例如，在治疗腹泻时，会区分是受寒引起的腹泻，还是食积或湿热引起的腹泻，并针对不同证型推荐不同的方子。对于感冒，也会细致地分辨风寒感冒与风热感冒的区别，并给出相应的调理方法。 这种辨证的指导，让读者能够更精准地选择适合自己的方法，避免盲目用药，从而提高疗效，减少不必要的风险。本书并不鼓励读者一味地效仿，而是引导读者在理解基本原理的基础上，根据自身体质、季节变化、病情轻重等因素，进行灵活运用。 操作简便，人人皆可上手的居家智慧 本书最大的特色之一在于其操作的简便性。书中介绍的验方，大多取材容易，制作过程简单，无需专业的医疗器的技术和设备。无论是熬煮汤药、制作药膳，还是进行简单的推拿按摩、穴位按压，亦或是使用天然物外敷，都力求让普通家庭成员能够轻松上手。 例如，书中可能会介绍一种治疗失眠的验方，仅仅需要用到酸枣仁、茯神等几种常见的安神中药，通过简单的煎煮即可；或是介绍一种缓解颈肩酸痛的方法，只需要用热毛巾敷或者进行简单的肩颈拉伸。这些方法都非常实用，能够融入日常的生活，成为家庭保健的一部分。 中医理念的普及，提升家庭健康素养 除了具体的验方，《小药房 大健康-家庭真验方》还承担着普及中医健康理念的重要使命。书中会用通俗易懂的语言，解释一些基本的中医概念，如“气”、“血”、“阴阳”、“五行”等，以及它们与人体健康的关系。这有助于读者从更宏观的层面理解身体的运作规律，从而更好地进行日常的养生保健。 例如，书中可能会解释为什么在寒冷的季节容易出现皮肤干燥，并引申出“润燥”的养生原则，推荐一些润肺的食物；或者解释为什么情绪波动会影响消化，并强调“情志养生”的重要性。通过这些科普性的内容，本书能够帮助读者建立起主动健康管理的意识，提升家庭整体的健康素养。 预防为主，构筑长效健康防线 本书的另一大亮点在于其对“预防”的重视。在介绍治疗方法的同时，也花费了大量的篇幅讲解如何通过日常的饮食调理、起居作息、情志管理等方式来预防疾病的发生。它鼓励读者将健康融入生活，而不是等到生病了才想起“药方”。 例如，在介绍季节性疾病的防治时，书中会详细讲解不同季节的养生重点，以及如何通过饮食来增强身体的抵抗力。针对亚健康状态，如疲劳、精力不足等，也会提供一系列的调理建议，帮助读者改善体质，远离疾病的困扰。 适用人群广泛，为全家老少的健康保驾护航 《小药房 大健康-家庭真验方》的内容设计，充分考虑了家庭中不同成员的健康需求。无论是青壮年的日常保健，还是中老年人的慢性病调理，亦或是儿童的常见疾病防治，书中都有相应的介绍。 对于儿童，书中会强调药性的温和与安全性，推荐使用温和的食疗方法，如针对小儿积食，会介绍一些健脾消食的食谱。对于老年人，则会侧重于补益气血、调理脾肾，以及如何缓解常见的骨关节不适、心血管问题等。 结语 总而言之，《小药房 大健康-家庭真验方》并非一本冷冰冰的医学参考书，它更像是一位循循善诱的健康导师，一位可信赖的家庭健康管家。它用最朴实、最接地气的方式，将祖国医学的宝库向大众敞开，让古老的智慧在现代家庭中焕发新的生机。本书旨在 empowering 每一个家庭成员，让他们能够运用简单而有效的自然疗法，关爱自己和家人的健康，构筑起坚不可摧的健康长城。它鼓励我们回归自然，倾听身体的声音，用智慧和爱，呵护生命中最宝贵的财富——健康。

评分☆☆☆☆☆

从知识体系的完整性和逻辑连贯性来看，这本书展现出一种宏大的视野。它不仅仅关注个体病症的应对，更着眼于“治未病”和提升整体生命质量的长远目标。书中对不同体质、不同季节的调理建议，都做到了相互勾连，形成了一个闭环。例如，关于春季养肝的论述，会自然而然地引申到夏季如何根据肝气旺盛程度调整饮食，这种前后呼应的结构，让读者能够清晰地看到一个动态的健康管理模型。这种系统化的思维，极大地拓宽了我对“健康管理”的认知边界，不再是头痛医头、脚痛医脚的零散应对，而是学会了如何从时间、环境、个体差异等多个维度去构建一套个性化的生命维护方案，这对于追求长久健康的人来说，价值是无法估量的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容深度和广度，让我不得不佩服作者在信息整合与知识梳理方面的深厚功力。它并非简单地罗列一些零散的偏方，而是构建了一个系统化的健康知识体系。我特别欣赏它对传统经验的现代化解读方式，并没有盲目推崇古法，而是结合了当代营养学和生理学的研究成果进行验证和阐释。比如，书中对某一常见食材的药用价值的介绍，不仅追溯了其在古代医籍中的记载，还引用了近期的临床观察数据作为佐证，这种双重背书的方式极大地增强了说服力。阅读过程中，我多次停下来思考作者是如何将如此庞杂的民间智慧筛选、提炼并最终形成条理清晰的论述的。它教会我的不仅是如何应对一些小病小痛，更重要的是培养了一种审慎的、基于证据的健康观，让我开始用更科学的眼光看待生活中的种种“经验之谈”。

评分☆☆☆☆☆

我必须得提一下这本书的实用性，这可能是我最看重的一点。很多同类书籍，要么过于学术化，术语晦涩难懂，要么过于口语化，缺乏操作指南。而这本的平衡感拿捏得恰到好处。它用的是老百姓能听懂的语言，讲解步骤精确到毫厘，比如描述如何炮制某味药材或者如何掌握某个食疗方的火候，描述得细致入微，让人一看就会。我尝试按照书中的一个关于日常调理的方子进行了实践，效果出乎意料地好，没有出现任何不适，而且能明显感受到身体机能有所改善。这种“即学即用，立竿见影”的体验，是衡量一本工具书成功与否的关键标准，而它无疑是成功的典范。它真正做到了将书本知识转化为日常生活的有效行动指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让我眼前一亮，拿到手的时候，那种沉甸甸的质感就让人觉得里面定有真材实料。封面设计简约而不失稳重，那种偏向复古的配色方案，让人感觉它不是一本哗众取宠的网络热销书，而是一本值得细细品味的工具书。内页的纸张选用也相当考究，印刷清晰度极高，即便是对于我这种需要经常查找资料的中年读者来说，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。排版布局上，作者似乎非常注重阅读的流畅性，章节之间的过渡自然而然，目录的设置逻辑严密，我能迅速定位到我感兴趣的部分，这一点对于时间宝贵的现代人来说，简直是福音。而且，书中很多地方引入了手绘的插图或者示意图，这些图画并非敷衍了事，而是精准地补充了文字描述的不足，让复杂的概念变得直观易懂，体现了编撰者在细节上的极致追求。整体来看，这本书的制作工艺，已经超越了一般大众读物的范畴，更像是一件精心雕琢的工艺品，光是放在书架上，都觉得提升了整个房间的文化氛围。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格极其具有亲和力，读起来完全没有那种高高在上的说教感。作者似乎是一位与你我比邻而居的、经验丰富的老友，娓娓道来，充满了生活气息和人情味。在讲述那些看似严肃的养生道理时，时不时会穿插一些有趣的典故或者温馨的小故事，这些“小插曲”不仅调节了阅读的节奏，也让那些艰涩的医学知识变得鲜活起来，仿佛是邻居大妈在厨房里向你传授秘诀一般。这种叙事上的烟火气，使得阅读过程成为一种享受，而不是一项任务。我发现自己不再是抱着“学习”的心态去翻阅，而是带着“求教”的愉悦感去探索，不知不觉中，很多重要的养生理念就已经内化于心了。