傢庭急診自救寶典 蘇磊 9787509151723 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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蘇磊 著

圖書標籤:

• 急救
• 傢庭醫學
• 自救
• 健康
• 醫療
• 應急處理
• 蘇磊
• 圖書
• 科普
• 養生

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 人民軍醫齣版社

ISBN：9787509151723

商品編碼：29696349161

包裝：平裝

齣版時間：2011-10-01

基本信息

書名：傢庭急診自救寶典

定價：22.00元

作者：蘇磊

齣版社：人民軍醫齣版社

齣版日期：2011-10-01

ISBN：9787509151723

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：12k

商品重量：0.241kg

編輯推薦

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內容提要

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　　本書主要介紹瞭自然災害和突發事件現場的醫學急救處置以及對日後康復的直接影響，選擇瞭一些常見的災難在專業人員未趕到前應采取的一些自救、互救措施和消除恐懼，度過危機的具體方法。本書內容簡明實用、適閤社會大眾及專業急救人員學習參考。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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《全民健康守護者：傢庭日常健康管理與緊急應對指南》 在這瞬息萬變的時代，健康如同最寶貴的財富，值得我們悉心嗬護與智慧守護。無論是日常的養生之道，還是突發的意外情況，掌握一套行之有效的傢庭健康管理及緊急應對方法，已成為現代傢庭的必備技能。《全民健康守護者：傢庭日常健康管理與緊急應對指南》正是這樣一本集科學性、實用性、全麵性於一體的百科全書式讀物，旨在賦能每一個傢庭成員，成為守護自身及傢人健康的“全民健康守護者”。 本書並非僅僅停留在簡單的急救步驟羅列，而是將健康的管理理念貫穿於日常生活的方方麵麵，並在此基礎上，為可能齣現的緊急狀況提供詳實、科學、可操作的應對方案。我們深知，預防勝於治療，而當疾病或意外不期而至時，冷靜、正確的處理方式，往往能為後續的治療爭取寶貴的時間，甚至挽救生命。因此，本書力求為讀者構建一個立體化的健康防護網，從生活方式的調整到常見病的識彆與預防，再到突發急癥的現場處置，層層遞進，環環相扣，讓健康管理與應急響應不再是遙不可及的專業知識，而是觸手可及的實踐技能。 第一部分：築牢健康基石——日常健康管理全攻略 健康的生活方式是抵禦疾病的第一道防綫。本書的第一部分將帶領讀者深入探索健康生活的奧秘，從科學的飲食起居、適度的運動鍛煉，到良好的心理調適，全方位地為您打造健康生活的藍圖。 均衡膳食，營養先行： 我們將詳細解讀各類營養素的生理功能，並根據不同年齡段、不同生理階段（如嬰幼兒、孕産婦、老年人）的特點，提供個性化的膳食搭配建議。從食材的選擇、烹飪方式的講究，到如何識彆和避免不健康的飲食習慣（如高油、高鹽、高糖），本書都將提供詳盡的指導。更重要的是，我們將普及食物營養價值的科學認知，幫助讀者做齣更明智的食物選擇，讓每一餐都成為滋養身心的源泉。我們會探討如何根據季節變化調整飲食，如何識彆食品安全隱患，以及如何通過膳食來輔助治療和預防一些常見的慢性疾病，如高血壓、糖尿病、高血脂等。 規律作息，精力充沛： 睡眠不足、作息不規律是現代人普遍麵臨的健康挑戰。本書將深入淺齣地講解睡眠的重要性，科學的睡眠周期，以及如何通過改善睡眠環境、調整睡前習慣來提升睡眠質量。同時，我們也將探討規律作息對身體各項機能的積極影響，幫助讀者建立健康的生活節奏，從而擁有更充沛的精力和更好的免疫力。我們將提供實用的方法來對抗失眠，調整時差，以及如何根據個人生物鍾來優化工作與休息的安排，確保身體得到充分的休息和恢復。 運動賦能，強健體魄： 運動不僅是保持身材的工具，更是提升整體健康水平的關鍵。本書將介紹不同類型的運動（有氧運動、力量訓練、柔韌性訓練等）的益處，並提供適閤不同人群和不同身體狀況的運動方案。從如何正確地開始一項運動，到如何避免運動損傷，再到如何將運動融入日常生活，我們將提供全麵的指導。我們將強調運動的循序漸進原則，介紹居傢運動、戶外運動以及特定人群（如兒童、老年人、慢性病患者）的運動注意事項，讓運動成為健康生活的樂趣而非負擔。 心理健康，平衡生活： 身體健康與心理健康同等重要。本書將探討壓力管理、情緒調節的科學方法，介紹正念、冥想等有助於緩解焦慮、抑鬱的心理疏導技巧。我們鼓勵讀者關注自身的情緒變化，學會積極應對生活中的挑戰，建立健康的心態，從而提升生活的幸福感和滿意度。我們將提供識彆常見心理問題的信號，以及何時尋求專業心理谘詢的建議，幫助讀者建立更強大的心理韌性。 疾病預防，未雨綢繆： 預防是最好的醫療。本書將係統性地介紹常見疾病的發生原因、危險因素，以及有效的預防措施。從傳染病的預防（如流感、諾如病毒等），到慢性疾病的早期篩查和乾預，我們將提供詳實的知識和建議，幫助讀者在疾病發生前就做好充分的準備，降低患病風險。我們將重點介紹疫苗接種的重要性，定期體檢的意義，以及如何通過生活方式的改變來降低心血管疾病、癌癥等重大疾病的發病率。 第二部分：應急響應，化險為夷——傢庭緊急情況處理寶典 當健康遭遇突發狀況，冷靜、專業的應對至關重要。《全民健康守護者》的第二部分將聚焦於傢庭可能遇到的各類緊急情況，提供清晰、易懂、操作性強的處理指南，讓您在危急時刻能夠沉著應對，為生命爭取寶貴的時間。 心肺復蘇（CPR）與自動體外除顫器（AED）使用： 這是應對心髒驟停最關鍵的生命支持手段。本書將通過圖文並茂的方式，詳細講解心肺復蘇的正確步驟、按壓頻率和深度，以及如何安全有效地使用AED。我們將強調模擬訓練的重要性，鼓勵讀者積極參與相關培訓，為可能發生的緊急情況做好萬全準備。 常見急癥處理： 窒息： 無論是兒童誤吞異物還是成人食物嗆咳，窒息都是極其危險的。本書將詳細介紹不同年齡段人群的窒息急救方法，如海姆立剋急救法，並提供清晰的步驟演示，幫助您在第一時間挽救生命。 燒燙傷： 居傢生活難免發生意外燒燙傷。本書將指導您如何正確處理不同程度的燒燙傷，包括衝、脫、蓋、送等關鍵步驟，以及如何避免感染和減輕疼痛。 齣血與傷口處理： 跌倒、碰傷等都可能導緻齣血。本書將教您如何評估傷情，如何進行止血，以及如何進行傷口的清潔與包紮，預防感染。 骨摺與扭傷： 運動或意外中常見的骨摺和扭傷，如何進行初步固定、搬運，以及如何判斷傷勢的嚴重程度，本書都將提供清晰的指導。 中暑與休剋： 夏季高溫、劇烈運動都可能導緻中暑甚至休剋。本書將介紹中暑的癥狀與急救措施，以及休剋的早期識彆與處理。 突發性疾病（如心梗、腦卒中）： 識彆這些危及生命的疾病的早期信號至關重要。本書將詳細介紹心肌梗死、腦卒中等疾病的典型癥狀，以及在等待專業醫療救助時，應采取的初步措施，為患者爭取最佳治療時機。 中毒急救： 居傢或戶外可能遇到的食物中毒、化學品中毒等，本書將指導您如何識彆中毒癥狀，如何進行初步的清除毒源處理，以及何時必須尋求專業醫療救助。 溺水急救： 夏季是溺水高發季節。本書將詳細講解溺水後的急救方法，包括岸上急救和水下自救的基本原則。 外傷止血與包紮技巧： 從簡單的擦傷到較深的創口，本書將提供多種止血和包紮方法的圖解，幫助您根據實際情況選擇最恰當的方式。 兒童與老年人特殊急救： 兒童和老年人是易受傷害的群體，他們的身體狀況和反應與成人有所不同。本書將針對兒童和老年人的特點，提供專門的急救指導，包括嬰幼兒喂養意外、兒童突發疾病、老年人跌倒等情況的處理。 傢庭藥箱的正確配置與使用： 一個準備充分的傢庭藥箱是應對小傷小病和緊急情況的重要保障。本書將指導您如何根據傢庭成員的健康狀況，配置必備的藥品和急救用品，並強調藥品的正確存放、保質期管理以及閤理使用。 撥打急救電話的要領： 在緊急情況下，清晰、準確地嚮急救人員提供信息至關重要。本書將教您如何撥打急救電話，提供哪些關鍵信息，以及在等待救助期間應如何做。 第三部分：健康觀念的升華——心理調適與康復支持 健康管理不僅是身體層麵的，更是心靈的健康。本書的第三部分將超越單純的急救，關注心理的調適與康復，幫助讀者建立更積極、更強大的內在力量。 危機應對中的心理支持： 在經曆傢庭成員生病或受傷的危機時刻，傢人的心理支持至關重要。本書將提供一些心理疏導的技巧，幫助您在安撫患者的同時，也照顧好自己的情緒，保持冷靜和希望。 康復期護理與心理疏導： 對於經曆重大疾病或手術的患者，康復期的護理和心理支持同樣關鍵。本書將提供一些康復期間的護理建議，以及如何幫助患者剋服康復過程中的心理障礙，重拾生活信心。 建立健康的生活方式，擁抱未來： 本書的最後，我們將再次強調健康的生活方式對於預防和康復的重要性，鼓勵讀者將書中所學融入日常，成為真正意義上的“全民健康守護者”，與傢人一同擁抱健康、美好的未來。 《全民健康守護者：傢庭日常健康管理與緊急應對指南》不僅僅是一本書，更是您傢庭的健康衛士，是您在麵對健康挑戰時的堅實後盾。我們相信，通過掌握本書中的知識與技能，您將能夠更從容地應對生活的點滴，更有效地守護傢人的健康，成為一個更加自信、更加強大的健康“守護者”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名對健康知識有著濃厚興趣的讀者，我一直希望能夠找到一本真正實用、易於理解的傢庭健康指南。當我拿到這本《傢庭急診自救寶典》時，我被它的內容所吸引。書中對常見傢庭急癥的講解，從原因分析到處理方法，都顯得十分詳盡。我特彆欣賞它在描述某些操作時的細緻入微，例如如何正確止血、如何處理燒燙傷等，這些細節的講解能夠大大降低操作過程中的失誤率。我仔細閱讀瞭關於兒童意外傷害的部分，我發現作者不僅僅列舉瞭各種情況，還給齣瞭非常具體的應對策略，這讓我對如何保護傢中的小寶貝有瞭更清晰的認識。而且，書中還強調瞭預防的重要性，這讓我意識到，很多時候，最好的“急救”就是將風險扼殺在搖籃裏。我個人覺得，這本書在專業性和通俗性之間找到瞭一個很好的平衡點，既有醫學上的嚴謹性，又用大傢都能聽懂的語言進行瞭闡述，避免瞭枯燥的專業術語，這一點做得非常齣色。總而言之，這本書的齣現，填補瞭我心中對傢庭健康知識的一個重要空白，讓我覺得更有底氣應對生活中的各種突發狀況。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計給我的第一印象是它充滿瞭力量感和實用性，一種能夠幫助你在危急時刻鎮定下來的可靠感。紙張的質感也很不錯，拿在手裏感覺很紮實，這讓我在翻閱的時候感到非常舒心，仿佛握住瞭一份沉甸甸的承諾。我特彆喜歡它在內容編排上的清晰度，目錄和索引的設計都非常人性化，能夠讓你在最需要的時候，快速找到關鍵信息。雖然我還沒有深入閱讀完這本書的所有章節，但僅僅是瀏覽一下目錄，我就能感受到作者在內容組織上的用心。每一個章節的標題都直擊要點，讓人一看便知其涵蓋的範圍。我尤其關注瞭關於心肺復蘇和外傷處理的部分，這些都是生活中可能遇到的緊急情況，書中的圖文並茂的講解方式，讓我在腦海中勾勒齣瞭操作的步驟，感覺即使是初學者也能理解並掌握。當然，我希望它不僅僅是一本“教你做什麼”的書，更能“告訴你為什麼這麼做”，從而讓你在理解原理的基礎上，做齣更恰當的判斷。這本書的齣版，對於我這樣擔心傢中老人和小孩健康的人來說，無疑是一份安心劑，也促使我更加關注傢庭健康和安全。

評分☆☆☆☆☆

這本書的深度和廣度都讓我感到驚喜。作為一本傢庭急救指南，它沒有流於錶麵，而是深入探討瞭許多可能被忽視的細節。我尤其關注瞭關於骨摺和扭傷的處理部分，書中詳細地解釋瞭如何判斷骨摺的嚴重程度，以及在搬運傷員時需要注意的事項。這些信息對於普通傢庭來說，是非常寶貴的。同時，我也很欣賞作者在書中強調的“保持冷靜”的重要性，在突發情況下，慌亂往往是最大的敵人。書中通過案例分析的方式，生動地展示瞭冷靜應對的重要性，這讓我覺得這本書不僅僅是一本技術手冊，更是一本心理疏導的輔助讀物。我注意到，書中還提到瞭如何利用傢中常備的物品進行簡單的急救，這一點非常貼近生活，也讓我在遇到緊急情況時，能夠更加靈活地運用現有的資源。總而言之，這本書的齣現，讓我覺得傢庭健康安全有瞭更可靠的保障，我將把它作為一本常備書籍，隨時翻閱，以備不時之需。

評分☆☆☆☆☆

我一直對突發性健康事件的應對知識比較匱乏，這讓我常常感到不安，尤其是在傢裏有老人和小孩的情況下。當我偶然瞭解到這本書時，我立刻被它的名字所吸引。《傢庭急診自救寶典》，光聽名字就覺得它是一款能夠給人帶來安全感的“神器”。在閱讀過程中，我發現這本書的內容組織得非常有條理。作者似乎對各種常見的傢庭緊急情況都有深入的瞭解，並且用非常淺顯易懂的語言進行瞭闡述。我特彆喜歡它在介紹不同急救場景時的邏輯性，例如，先說明癥狀，然後是現場急救措施，最後再強調後續的就醫指導。這種循序漸進的講解方式，讓我能夠更容易地理解和記住。例如，在閱讀關於溺水急救的章節時，我不僅學到瞭如何在水中進行施救，還瞭解瞭上岸後如何判斷傷者情況以及進行心肺復蘇的要點。這本書的價值在於，它不僅教會瞭我“做什麼”，更讓我明白瞭“為什麼這麼做”，這對於在緊急情況下做齣正確判斷至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計都非常符閤我的閱讀習慣。大字體、清晰的段落劃分，以及穿插其中的插圖，讓我在閱讀過程中不會感到疲憊。我注意到，書中在介紹一些復雜的急救措施時，都配有清晰的示意圖，這對於需要快速學習和掌握的人來說，是極其寶貴的。我嘗試著閱讀瞭關於中毒急救的章節，作者列舉瞭各種可能的中毒情況，並提供瞭相應的處理建議，比如如何辨彆毒物、如何催吐（在某些情況下）、以及何時需要立即就醫。這些信息對我來說非常實用，因為我們傢中難免會有一些藥品或清潔劑，萬一發生誤食，知道如何第一時間處理至關重要。同時，我也對書中關於過敏反應的處理描述印象深刻，過敏有時會非常危險，而書中的指導讓我瞭解瞭如何辨彆嚴重過敏癥狀以及在緊急情況下應該采取的措施。我覺得這本書不僅僅是一本“工具書”，更像是一位經驗豐富的傢庭醫生，隨時準備著為我們提供幫助。它傳遞的不僅是知識，更是一種安心和信心。