牵爸手:让父母自在终老的照护计划 张晓卉 9787540777043 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张晓卉 著

图书标签:

• 养老
• 亲情
• 家庭照护
• 父母
• 健康
• 失能照护
• 长期照护
• 张晓卉
• 生命关怀
• 高龄化

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 漓江出版社

ISBN：9787540777043

商品编码：29697237493

包装：平装-胶订

出版时间：2016-01-01

基本信息

书名：牵爸手:让父母自在终老的照护计划

定价：42.00元

作者：张晓卉

出版社：漓江出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787540777043

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

---

内容提要

---

怎样判断父母即将失去独立、自助的生活能力？父母生活不能自理时，你该怎样照顾？如何让父母自在、有尊严地离去？这些问题都是我们担心却迟迟不愿面对的事。《牵爸手：让父母自在终老的照护计划》通过发现和预防、如何照顾、善终三个方面，用图解和引用故事等简单、直观的方式告诉你如何根据自己的家庭情况，对父母进行科学、体贴入微的照顾，让父母度过一个自在而有尊严的晚年生活。从今天起，学习照顾父母，帮他们延缓老化，预约一个圆满的老年。

目录

---

作者介绍

---

张晓卉
台湾《康健杂志》副总编辑，台湾大学社会研究所硕士，曾因报道“蒸发的病床”获亚洲出版协会（SOPA）深度报道奖，采访制作《身体百科套刊》心脏一百问、肺脏一百问及一百问。
著有《跟亲爱的说再见》《爱肾好生活》《小心！肝》，其中《爱肾好生活》获台湾地区国民健康署优良好书推荐。

文摘

---

序言

---

《牵爸手：让父母自在终老的照护计划》 前言：一份深沉的爱，一次郑重的承诺 当我们回望来时路，父母那蹒跚却坚实的背影，是我们生命中最温暖的灯塔。他们用无私的爱，为我们撑起一片天，用辛勤的汗水，浇灌我们成长的希望。然而，时光荏苒，岁月在他们脸上刻下痕迹，曾经的强壮变得脆弱，曾经的清醒变得模糊。面对父母日益衰老的身躯和逐渐退化的能力，我们心中涌起的，是深深的眷恋，更是沉甸甸的责任。 “牵爸手”，这个名字本身就承载着一份穿越时空的温柔与力量。它不仅仅是一个照护计划的代号，更是一种情感的寄托，一种对父母最真挚的告白——“我愿牵着您的手，陪您走完生命的最后一程，让您自在、安宁、有尊严地终老。” 本书的诞生，源于作者张晓卉女士在亲身照护年迈父母过程中的深刻感悟与实践摸索。这不是一本冰冷的理论手册，而是充满温度的经验分享；不是空洞的口号宣示，而是切实可行的行动指南。在照护的旅途中，她曾经历过迷茫、无助，也曾品尝过欣慰与成长。她深知，每一个家庭的照护故事都是独一无二的，但其中蕴含的挑战与温暖却是共通的。 这本书，是为所有为人子女者量身定制的。无论您是正面临父母年迈的挑战，还是希望提前做好准备，亦或是已经在照护的道路上，本书都将为您提供一条清晰、可行的方向。它旨在帮助您从容应对照护过程中的各种难题，从身体、心理、社交、经济等多个维度，构建一个周全而人性的照护体系，让父母在生命的晚年，能够获得最大的舒适与满足，重拾生命的尊严与光彩。 第一部分：理解衰老，放下执念——照护前的心理准备 衰老，是生命不可逆转的自然规律。然而，我们很多人却常常抗拒、回避，甚至恐惧这一过程。当我们开始照护父母时，内心的挣扎与不适应往往比实际的照护任务更令人疲惫。 认识衰老的真相： 衰老并非一日之寒，它是一个循序渐进的过程。身体机能的下降、认知能力的减退、情感需求的改变，都是衰老带来的必然变化。理解这些变化，能够帮助我们以更客观、更平和的心态去面对。本书将深入浅出地解读衰老在生理、心理、社会层面的表现，帮助读者打破对衰老的刻板印象和负面认知。 接纳父母的老去： 父母曾经是我们生命中的巨人，如今却变得需要我们的照顾。这种角色的转变，对子女而言是一种挑战，也可能带来失落感。我们需要学会接纳父母的老去，放下过去那个强大、独立的形象，用一颗感恩的心去拥抱现在的他们。本书会探讨如何调整心态，如何看待父母的变化，如何用爱和耐心去回应。 处理子女的情感困境： 照护父母，往往触动的是我们内心深处的情感。内疚、自责、无奈、焦虑，甚至是对父母的怨言，都可能悄然而至。识别并处理这些负面情绪，是有效照护的前提。本书将提供一些情感疏导的方法，帮助子女建立健康的心理防线，避免被负面情绪淹没，从而更好地投入到照护中。 放下“完美”的执念： 许多子女都希望给父母最好的，追求“完美”的照护。然而，现实往往不尽如人意。总会有做得不足的地方，总会有意料之外的状况。学会放下对“完美”的执念，接受不完美，才能在照护中找到属于自己的节奏和力量。 第二部分：周全规划，系统施策——构建科学的照护蓝图 “牵爸手”不仅仅是情感的呼唤，更是一项需要周密计划和系统执行的任务。本书将从多个维度，为您提供一套全面的照护框架。 评估父母的真实需求： 照护计划的首要一步，是全面了解父母的实际情况。这包括身体健康状况、日常生活能力、精神心理状态、经济状况、社会支持系统等。本书将提供详细的评估工具和方法，帮助您精准地把握父母的需求，避免盲目投入。 身体照护的艺术： 随着年龄增长，父母的身体会面临各种挑战，从日常起居的协助，到疾病的预防与管理，再到临终关怀。 日常生活照护： 衣、食、住、行，每一个细节都可能需要调整。本书将探讨如何协助父母进行洗澡、如厕、进食、穿衣等，如何优化居家环境以提高安全性，如何为父母准备营养均衡的饮食。 疾病管理与康复： 慢性病的日常管理，突发疾病的应对，康复训练的指导，都是重要的环节。本书将提供常见老年疾病的照护要点，以及如何与医疗机构有效沟通，如何鼓励父母进行康复锻炼。 安全防护： 跌倒、烫伤、误服药物等，是老年人居家安全的主要隐患。本书将详细讲解如何识别居家安全风险，并提供有效的预防措施，如安装扶手、防滑垫，合理收纳药物等。 临终关怀的准备： 面对生命的终点，如何让父母安详、有尊严地离开，是照护的最终也是最重要的一环。本书将探讨如何进行临终关怀的准备，包括疼痛管理、心理支持，以及如何与父母就身后事进行沟通。 心理与情感的支持： 身体的衰老常常伴随着心理的失落和孤独。 倾听与陪伴： 父母最需要的，往往是我们真诚的倾听和高质量的陪伴。本书将分享如何与父母建立更深层次的沟通，如何理解他们的情感需求，如何安抚他们的孤独和焦虑。 保持认知活力： 延缓或改善认知能力下降，对于提升父母的生活质量至关重要。本书将提供一些简单易行的认知训练方法，如记忆游戏、兴趣培养、社会互动等。 应对情绪波动： 抑郁、焦虑、易怒等情绪问题，在老年人中并不少见。本书将探讨识别这些情绪问题的方法，以及如何给予恰当的心理支持。 社交与精神生活的维护： 孤立是老年人常见的困境。 鼓励社会参与： 帮助父母保持与社会的连接，可以有效提升他们的幸福感。本书将提供一些方法，如鼓励父母参与社区活动、与亲友保持联系、培养新的兴趣爱好等。 尊重个人意愿： 即使年迈，父母依然有自己的想法和尊严。本书将强调尊重父母的个人意愿，在照护中给予他们选择权，让他们感受到被尊重和被需要。 经济与法律的规划： 照护父母，往往意味着一定的经济投入和法律事务的处理。 财务规划： 如何合理规划父母的养老金、医疗费用，以及可能产生的长期照护费用。本书将提供一些财务管理的建议。 法律咨询： 遗嘱、监护权、医疗决策等，都是需要提前考虑的法律问题。本书将提示您何时需要咨询专业律师，并提供相关的准备建议。 第三部分：照护者的自我关怀——让爱可持续的能量 照护他人，特别是年迈的父母，是一场马拉松，而非短跑。照护者自身的健康与心理状态，直接关系到照护的质量和可持续性。 认识照护者的压力： 身体的疲惫、精神的消耗、情感的压力，常常让照护者身心俱疲。本书将帮助您认识到照护者所面临的普遍压力。 学会求助与寻求支持： 您不是一个人在战斗。本书将鼓励您积极寻求家人、朋友、专业机构的支持，分担照护的重担。 建立健康的生活方式： 保证充足的睡眠、均衡的饮食、适度的运动，是照护者维持身心健康的基础。 找到喘息的空间： 偶尔放下照护的责任，为自己安排一些放松的时间和活动，是至关重要的。本书将提供一些“自我充电”的建议。 接纳不完美，原谅自己： 在照护的过程中，您可能会犯错误，可能会感到力不从心。请记住，您已经尽力了。学会原谅自己，接纳不完美，是持续照护下去的力量源泉。 结语：一场生命的圆满 “牵爸手”，是子女对父母最深情的告白，也是父母对生命最后旅程最安心的托付。它要求我们用智慧去规划，用耐心去执行，用爱去温暖。这不仅仅是一份照护的责任，更是一次与父母共同完成生命圆满的旅程。 本书希望成为您在这段旅程中的忠实伙伴，为您点亮前行的道路，为您提供坚实的后盾。愿每一个家庭都能在“牵爸手”的理念下，让父母拥有自在、尊严、有爱的晚年。愿这份爱的传承，成为我们生命中最宝贵的财富。 张晓卉 敬上

评分☆☆☆☆☆

评价二： 读到这本书名，脑海中立刻浮现出与父母共度的点点滴滴。随着年龄的增长，父母的身体和精神状况难免会有变化，如何才能让他们在晚年依然保有自主和快乐，是我一直以来都在思考的问题。这本书，似乎正是我一直在寻找的答案。《牵爸手:让父母自在终老的照护计划》这个名字，充满了温情，又带着一种郑重的责任感。我预感这本书会非常详尽，不仅仅是简单的生活起居上的照顾，更会深入到如何理解父母的内心需求，如何与他们进行有效沟通，如何帮助他们维持身心健康，甚至是如何处理一些可能出现的突发状况。我想，作者一定是一位经验丰富，并且对老年人心理有着深刻洞察的人。这本书或许会告诉我们，如何用更科学、更人性化的方式来陪伴父母走完人生的最后一段旅程，让他们感受到被爱、被理解，并且能够自主地安排自己的生活，而不是成为被动接受照顾的角色。这是一种智慧，也是一种爱的升华。

评分☆☆☆☆☆

评价四： 《牵爸手:让父母自在终老的照护计划》——这个书名就充满了画面感和情感共鸣。它让我联想到，在父母逐渐衰老、需要更多照顾的阶段，我们作为子女，能够给予他们怎样的支持和引导。我希望这本书能像一位经验丰富的朋友，循循善诱地教导我们，如何为父母规划一个自在、有尊严的晚年生活。也许它会涉及一些具体的照护技巧，比如如何协助父母进行日常起居，如何应对他们可能出现的健康问题，甚至是如何为他们安排一些有意义的活动，让他们保持积极乐观的心态。更重要的是，我期待这本书能够帮助我们理解父母在晚年可能面临的心理变化，学会如何与他们进行有效的沟通，如何尊重他们的意愿，让他们在人生的最后阶段依然能够感受到掌控感和幸福感。这不仅仅是照顾，更是一种艺术，一种将爱与智慧融于一体的实践。

评分☆☆☆☆☆

评价五： 光是看到《牵爸手:让父母自在终老的照护计划》这个书名，就让我心头一暖。随着父母年纪渐长，他们的需求也在悄然改变，而我们作为子女，常常感到力不从心，不知道如何才能更好地满足他们。这本书，我猜测它一定是对“照护”这一概念进行了深入的解读，并且提供了切实可行的方案。我期待它不仅仅停留在物质层面的照顾，更会深入到精神层面的关怀。比如，如何帮助父母维持身心的健康，如何鼓励他们继续发展兴趣爱好，如何让他们保持与社会的连接，不至于感到孤单和被遗忘。我也希望这本书能提供一些关于如何处理与父母之间可能出现的代沟和观念冲突的建议，让我们能够以更平和、更理解的态度去面对这些挑战。最终，我希望通过这本书，能够学习到如何真正地“牵爸手”，让他们安心、自在地走过人生的最后一段旅程。

评分☆☆☆☆☆

评价一： 这本书的封面设计就充满了温暖和力量，柔和的色彩和手牵手的图案，立刻勾勒出一种依靠、陪伴的意境。在人生的暮年，父母的安稳与自在，是我们子女最大的心愿。这本书的标题《牵爸手:让父母自在终老的照护计划》简洁有力，直击人心。它不仅仅是一本关于“照护”的书，更像是一份承诺，一种行动的指南。我一直在思考，如何在我忙碌的生活中，也能给予父母最妥善的照顾，让他们在晚年依然能够感受到尊重和尊严。这本书的出现，无疑给了我巨大的启发。我想，它应该会涵盖很多实用的方法，从日常起居的照料，到精神情感的支持，甚至可能涉及一些法律和财务上的规划。我期待它能提供清晰的步骤和可操作的建议，帮助我们这些“新手”父母照护者，少走弯路，多一些从容。毕竟，照护是一个漫长而复杂的旅程，我们需要的不仅仅是爱，更需要专业的知识和有效的策略。这本书，或许正是我们需要的“定心丸”。

评分☆☆☆☆☆

评价三： 拿到这本书，内心有种莫名的激动。标题《牵爸手:让父母自在终老的照护计划》一下子就触动了我最柔软的地方。我们长大了，父母却老了，这份角色的转换，既是我们成长的标志，也带来了新的挑战。这本书，我猜它一定不是那种空泛的理论说教，而是会以一种非常接地气的方式，告诉我们如何一步步地去实现“让父母自在终老”这个目标。我期待它能提供一些关于老年人常见疾病的预防与护理的建议，关于如何为父母创造一个舒适安全的生活环境，关于如何处理一些与父母观念上的差异，如何帮助他们保持社交，不至于感到孤单。更重要的是，我希望这本书能教会我们如何管理好自己的情绪，如何在照护父母的同时，也照顾好自己，保持身心的平衡。毕竟，照护是一个双向奔赴的过程，只有我们自己状态好了，才能更好地去爱和照顾他人。