懒人瑜伽计划 刘冬梅著 9787562148418

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刘冬梅著 著

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发表于2024-11-29

图书介绍


店铺: 天乐图书专营店
出版社: 西南师范大学出版社
ISBN:9787562148418
商品编码:29696739613
包装:平装
出版时间:2010-01-01


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图书描述

基本信息

书名:懒人瑜伽计划

定价:19.80元

作者:刘冬梅著

出版社:西南师范大学出版社

出版日期:2010-01-01

ISBN:9787562148418

字数:98000

页码:152

版次:1

装帧:平装

开本:40开

商品重量:0.200kg

编辑推荐


真心贴心的分时段设计,简单易学的手绘卡通图示,你学得会的轻松瑜伽120式

内容提要


专为懒人、忙人定制的每日健康计划
每天从早到晚分时段为读者设计周到的锻炼计划。只要跟着书中的步骤进行练习,就能轻松摆脱现代人常见的腰酸背痛、眼睛酸胀等亚健康状态。书中动作简单易学,读者在看电视、工作中、散步的时候,就能轻轻松松完成。

目录


作者介绍


刘冬梅 ·1971年生,瑜伽教练,现为北京浩沙俱乐部瑜伽教练、天骏传媒有限公司艺人形体培训老师。 ·曾任北京青鸟、中体倍力、浩沙等数十家健身中心瑜伽老师,深受会员喜爱。 ·受邀为国家体育总局、中国传媒大学、北京师范大学、中国协和医科大学、德国

文摘


序言



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