下午吃块巧克力 [日]米山公启,思运 9787564063573 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[日] 米山公启，思运 著

图书标签:

• 生活
• 美食
• 甜点
• 巧克力
• 日本文学
• 散文
• 治愈
• 情感
• 米山公启
• 思运

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 北京理工大学出版社

ISBN：9787564063573

商品编码：29696738247

包装：平装

出版时间：2012-09-01

基本信息

书名：下午吃块巧克力

定价：28.00元

作者：米山公启,思运

出版社：北京理工大学出版社

出版日期：2012-09-01

ISBN：9787564063573

字数：120000

页码：181

版次：1

装帧：平装

开本：32开

商品重量：0.200kg

编辑推荐

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米山公启编著的《下午吃块巧克力(重启大脑的30种方法)》用图解方式为大家介绍了30种简单易行的小方法，给忙碌的职场人士提供一些方法，让大家在日常生活中稍微用点工夫，或稍微改变点行动，就可以让大脑活跃，使自己的大脑成为“清醒的大脑”。

内容提要

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本书用图解方式为大家介绍了30种简单易行的小方法，来重启你的大脑，让你的大脑更加有活性。如下午吃块巧克力激活大脑、周六在家随意休息、睡前30分钟放松大脑、工作做8成就下班回家、每2个月看一场催泪电影等。快来重启你的大脑吧！

目录

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作者介绍

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米山公启
米山公启，日本畅销书作家、医学博士、神经内科医生。出生于山梨县，毕业于圣玛丽安娜医科大学医学部。曾任圣玛丽安娜医科大学第二内科助教授，1998年2月离职，开始正式的写作活动。现在仍然每周3日，在位于东京都Akira野市的米山医院出诊。
米山经常出席演讲会、电视节目、广播讲座等，并担任电视节目策划、导演。主要出演了《Today'sClose-up》、《世界上想听的课》、《道德之镜》、《比较、比较者》等。而且10多年来坚持乘大型客船，进行世界采访。
还担任日本老年学会评议员、日本中风学会评议员、NPO日本Supplement评议会代表理事、NPO日本脑健康协会理事。
主要代表作品有：《让大脑变年轻的30个方法》（中经出版）、《叫做“健康”的疾病》（集英社）、《让大脑清晰心情愉悦的习惯》（三笠书房）、《让40岁以后的人生快乐的书》（学习研究社）等。

文摘

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序言

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午后时光的甜美絮语 在繁忙的生活节奏中，我们总渴望寻得片刻的宁静，让心灵得以喘息，让味蕾在短暂的放飞中找到属于自己的慰藉。就像午后那一缕温暖的阳光，轻轻洒落在窗前，伴随着一杯袅袅升起的热茶，一块精巧的巧克力，便能成为一天中最值得期待的仪式。它不仅仅是简单的味觉享受，更是一种情调，一种对生活细微之处的温柔关照。 想象一下，当倦意悄悄爬上眼睑，当思绪有些迷离，这时，无需远方的风景，也无需宏大的叙事。只是推开书房的门，或是窝进沙发的一角，指尖触碰到那丝滑的包装，轻柔地撕开，一股浓郁而纯粹的可可香气便瞬间弥漫开来，仿佛有无数个甜蜜的精灵在空气中跳跃。那是一种治愈的力量，能瞬间将我们从琐碎的烦恼中抽离，带入一个更为柔软、更为自在的时空。 这块小小的巧克力，承载的可能是一段久远的回忆。或许是童年时，父母小心翼翼递来的一块糖果，纯真的喜悦至今仍清晰可见；又或许是学生时代，与三五好友分享的廉价零食，那些青涩而美好的时光，随着巧克力的融化，重新在舌尖绽放。又或是，它代表着某个特别的日子，一次难忘的约会，一次鼓足勇气的告白，一个重要的决定。巧克力的味道，如同时间的印记，封存着那些生命中最闪耀的瞬间，在不经意间，就能勾起我们心中最柔软的角落。 它也是一种自我奖励，一种对辛勤付出的肯定。经过一上午的忙碌，项目终于告一段落；又或是克服了一个巨大的挑战，完成了一项艰巨的任务。这时，一块精心挑选的巧克力，便是犒劳自己的最佳方式。那份恰到好处的微苦与醇厚，缓缓在口中散开，细腻而绵长，像是对你说：“你做得很好，值得这份甜蜜。”这是一种温柔的自我接纳，一种不需言语的肯定，让内心充满温暖与满足。 有时，这块巧克力更像是一位沉默的倾听者。当我们感到孤独，或是心中积攒着无法言说的忧伤，它就静静地躺在那里，等待被开启。咬下一小口，让那丝滑的甜蜜缓缓渗入，仿佛它能理解所有的不快，并用它特有的温暖，轻轻抚慰我们受伤的心灵。它不评判，不指责，只是用它最真挚的味道，陪伴我们度过那些黯淡的时刻，直到我们重新积蓄起前行的力量。 巧克力的世界，其实也蕴含着无穷的奥秘。从苦涩的黑巧克力，到香浓的牛奶巧克力，再到内里藏着焦糖、坚果、水果等丰富馅料的创意巧克力，每一种都有其独特的魅力，适合不同的心情与场合。选择一块适合自己此刻心情的巧克力，本身就是一种探索与发现。它让我们学会细致地品味，不仅仅是味觉，更是生活中的每一次体验。 这块巧克力，还可以是连接人与人之间情感的桥梁。在节日的问候中，在探望亲友时，在表达谢意之时，一盒精美的巧克力，总能恰到好处地传递心意。它不似鲜花那般易逝，也不似贵重礼物那般沉重，却能在分享的瞬间，拉近彼此的距离，点亮彼此的笑容。看着对方品尝时眼中闪烁的光芒，感受那份因为分享而倍增的甜蜜，这大概就是巧克力最美好的意义之一吧。 它也是一种生活态度的体现。懂得在午后留给自己这样一份小小的奢侈，是一种懂得爱自己，懂得享受生活的情趣。它不追求物质的堆砌，而是关注精神的富足。这是一种从容，一种淡然，一种在快节奏生活中，仍然能够慢下来，去感受生活美好，去滋养心灵的能力。 当我们拥有这样一块巧克力，它便不仅仅是一块食物，而是一种象征，一种情绪的载体，一种生活方式的宣言。它提醒我们，即使在最平凡的日子里，也总有值得我们去期待和拥有的美好。那份午后的甜蜜，那份丝滑的温柔，那份醇厚的香气，都将化作一股暖流，注入我们的身体，滋润我们的心灵，让我们在忙碌的世界里，找到属于自己的那份静谧与欢愉。 这不仅仅是关于一块巧克力的故事，更是关于如何在这个喧嚣的世界里，找到并留住那些微小却无比珍贵的幸福。它鼓励我们去发现身边的美好，去品味生活中的点滴甘甜，去关照自己的内心，去用一份从容和温柔，去拥抱每一个充满可能性的午后。这是一种关于生活的智慧，一种关于自我关怀的艺术，一种关于在平凡中发现非凡的浪漫。 或许，下次当你感到疲惫，或是需要一点点激励时，不妨为自己准备一块巧克力，让它在你的舌尖融化，也让那份温暖和甜蜜，在你的心中流淌。这是一种简单的仪式，却能带来意想不到的力量。因为它代表着，即使在最寻常的时日里，我们也可以为自己创造出那份属于午后的，独一无二的，闪闪发光的甜蜜。这是一种属于你自己的，不被打扰的，纯粹的快乐。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的文学作品，哪怕是关于最日常的主题，也能折射出宏大的时代背景和深刻的人性洞察。如果这本书仅仅停留在“吃零食”的层面，那就太浪费“下午”和“巧克力”这两个意象了。我期待作者能将这种“片刻的甜蜜”与更深层次的生命体验联系起来。比如，在快节奏的现代社会中，这种主动选择的“慢”和“甜”，是否可以被视为一种无声的反抗？它代表着对效率至上主义的一种温和而坚定的拒绝。我希望这本书能带给我一种“精神上的饱足感”，就像吃到一块品质上乘的巧克力后，口腔中的苦涩和回甘相互交织，象征着人生的复杂性。它不应是甜腻的，而应是富有层次感的，让人回味无穷。

评分☆☆☆☆☆

从封面的设计感和书名所透露出的那种克制的美学来看，这本书极有可能是一本关于“发现日常之美”的散文集或者随笔。我更倾向于后者，因为“吃块巧克力”这种行为本身就带有即兴和随性的特质。我希望能看到一些非常生活化、甚至有点“笨拙”的观察和思考。比如，如何挑选一块好的巧克力？不同心情下对巧克力的需求是否会变化？这些看似无关紧要的细节，往往最能体现一个人的真实心境。我更希望作者能写出那种“在错误的时间做了正确的事”的微妙体验，比如工作受挫时，一块巧克力的慰藉如何比任何鼓励都有力。这本书应该像一个老友的来信，不需要华丽的辞藻，只需真诚地分享彼此生命中那些微不足道却又至关重要的瞬间。它应该能让人产生强烈的共鸣：“啊，原来不止我一个人这样！”

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真是抓人眼球，让人一看到就忍不住想知道里面到底藏着什么样的故事，或者说是怎样的生活哲学。光是“下午吃块巧克力”这几个字，就充满了慵懒、惬意和一丝小小的放纵，完美地击中了当代都市人对于“喘口气”的渴望。我期待着作者能用细腻的笔触，描绘出那些在忙碌生活中被忽略的、微小而确切的幸福瞬间。比如，午后的阳光洒在书桌上，空气中弥漫着咖啡的香气，而手中那块入口即化的黑巧克力带来的瞬间满足感，那种感觉是任何宏大的叙事都无法替代的。我希望这本书不仅仅是关于“吃”的记录，更是关于如何慢下来，如何与自我和解的探讨。也许作者会通过不同的“巧克力时刻”，串联起人生的不同阶段，让我们在平凡的日子里，重新发现那些被遗忘的美好。它应该像是一杯醇厚的红茶，需要细细品味，才能体会出那份回甘和悠长。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对这种略带生活化、又有点日系清新风格的书籍一直抱有很高的期待，因为它们往往能在不经意间触动内心最柔软的部分。我猜想，米山公启先生的作品，或许会有一种独特的叙事节奏，不疾不徐，仿佛就是在你最放松的时候，轻轻地在你耳边诉说着什么。这种书的魅力，不在于情节的跌宕起伏，而在于那种氛围的营造，那种文字本身散发出来的“气味”和“温度”。我希望读完之后，能感觉到心灵被熨帖过一般，仿佛进行了一次深呼吸，把那些积压已久的焦虑和疲惫都暂时放下了。如果这本书能引导我去留意我自己的“下午茶时刻”，去认真对待那些看似不重要的碎片时间，那它就成功了。它不应该给我提供标准答案，而应该提供一面镜子，让我看到自己真实而放松的样子。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名有一种奇妙的魔力，它混合了东方特有的内敛和西方文化中对“享受当下”的推崇。我很好奇，米山公启先生是如何平衡这两种文化视角的。是借由巧克力的媒介，来解读日本文化中对“物哀”或“侘寂”的理解吗？还是说，这只是一种纯粹的、跨文化的、关于“自我犒赏”的表达？我希望这本书的文字是极简的，却又能爆发出巨大的情感张力。就像一块黑巧克力，外表朴实无华，内里却蕴含着复杂的风味分子。我希望它能教会我如何更郑重其事地对待自己的“小确幸”，不让它们随随便便地溜走。这本书如果成功，应该能成为我书架上那种，每当我感到生活有些干涩时，就可以随时翻开，重新汲取一点温暖和灵感的“精神润滑剂”。