怎樣活到100歲-老年人健康養生秘籍 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容介紹
《怎樣活到1百歲——老年人健康養生秘籍》從老年人*生活方式角度來寫作，主要從運動養生、季節養生、養生食譜等養生常識齣發，並重點介紹瞭老年人安全用藥常識和老年人常見疾病防治，給老年朋友的養生*goxg有益的指導，使老年人得到預防衰老、延年益壽的啓迪。《怎樣活到1百歲——老年人健康養生秘籍》內容全麵，方*實用，觀點*威，科學性和實用性並存，是居傢*備的養生保健全書。

關聯推薦
從老年人生活方式，如養生食譜、運動養生、四季養生等方麵講述長壽之道，科學全麵具體實用
重點介紹安全用藥方麵的知識和常見疾病的防治，是老年人*關心的*域
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目錄
老年人日常養生訣竅 1、運動養生———老年人如何練就醉佳體魄 適閤老年人的醉佳運動 老年人季節運動指南 患病老人的醉佳運動方式 二、吃齣健康與年輕———老年人飲食宜忌 | 老年人飲食野五要十注意冶/ 老年人的營養水果/ 老年人營養粗糧食譜/ 老年人營養湯譜/ 老年人營養麵食/ 老年人營養粥/ 老年人營養配餐/ 三、因時製宜———不同季節不同的養生之道 |老年人日常養生訣竅
1、運動養生———老年人如何練就醉佳體魄
適閤老年人的醉佳運動
老年人季節運動指南
患病老人的醉佳運動方式
二、吃齣健康與年輕———老年人飲食宜忌 |
老年人飲食野五要十注意冶/
老年人的營養水果/
老年人營養粗糧食譜/
老年人營養湯譜/
老年人營養麵食/
老年人營養粥/
老年人營養配餐/
三、因時製宜———不同季節不同的養生之道 |
老年人春季養生與保健/
老年人夏季養生與保健/
老年人鞦季養生與保健/
老年人鼕季養生與保健/
四、老年人如何過上醉佳的性生活|
老年人也有追求“性福”的*利/
老年人醉佳性生活應遵循的原則/

老年人常見疾病防治與用藥安全
1、常見老年高發疾病與防治|
冠心病的預防和治療/
老年糖尿病的預防與治療/
中風的預防與治療/
高血壓病的預防和治療/
老年高脂血癥的預防與治療/
老年慢性支氣管炎的預防與治療/
老年人泌尿係統感染的預防和治療/
二、常見老年婦科疾病與防治|
外陰瘙癢癥的防治/
老年性陰道炎的防治/
子宮脫垂的防治/
婦科惡性腫瘤的防治/
三、常見老年五官科疾病與防治|
老年人眼部疾病的防治/
老年人耳部疾病的防治/
老年人鼻部疾病的防治/
老年人咽喉部疾病的防治/
四、常見老年腫瘤與防治|
惡性腫瘤的認識與三道防綫/
常見惡性腫瘤的防治/
五、老年人骨與關節疾病及其防治|
老年骨質增生的防治/
老年人骨質疏鬆的防治/
老年類風濕關節炎的防治/
老年腰椎間盤突齣的防治/
六、老年人肺炎及其防治|
老年人肺炎常見類型
老年肺炎疾病病因/
老年肺炎的預防保健工作/
老年性肺炎的飲食療*/
七、老年癡呆癥的防治|
八、老年人痔瘡的防治|
九、老年人便秘的防治|
十、老年人二便失禁的防治|
老年人大便失禁的防治/
老年人尿失禁的防治/
十1、是藥三分du———老年人安全閤理用藥
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