牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃 張曉卉 9787540777043 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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張曉卉 著

圖書標籤:

• 養老
• 親情
• 傢庭照護
• 父母
• 健康
• 失能照護
• 長期照護
• 張曉卉
• 生命關懷
• 高齡化

店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 灕江齣版社

ISBN：9787540777043

商品編碼：29697237493

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-01-01

基本信息

書名：牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃

定價：42.00元

作者：張曉卉

齣版社：灕江齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787540777043

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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怎樣判斷父母即將失去獨立、自助的生活能力？父母生活不能自理時，你該怎樣照顧？如何讓父母自在、有尊嚴地離去？這些問題都是我們擔心卻遲遲不願麵對的事。《牽爸手：讓父母自在終老的照護計劃》通過發現和預防、如何照顧、善終三個方麵，用圖解和引用故事等簡單、直觀的方式告訴你如何根據自己的傢庭情況，對父母進行科學、體貼入微的照顧，讓父母度過一個自在而有尊嚴的晚年生活。從今天起，學習照顧父母，幫他們延緩老化，預約一個圓滿的老年。

目錄

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作者介紹

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張曉卉
颱灣《康健雜誌》副總編輯，颱灣大學社會研究所碩士，曾因報道“蒸發的病床”獲亞洲齣版協會（SOPA）深度報道奬，采訪製作《身體百科套刊》心髒一百問、肺髒一百問及一百問。
著有《跟親愛的說再見》《愛腎好生活》《小心！肝》，其中《愛腎好生活》獲颱灣地區國民健康署優良好書推薦。

文摘

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序言

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《牽爸手：讓父母自在終老的照護計劃》 前言：一份深沉的愛，一次鄭重的承諾 當我們迴望來時路，父母那蹣跚卻堅實的背影，是我們生命中最溫暖的燈塔。他們用無私的愛，為我們撐起一片天，用辛勤的汗水，澆灌我們成長的希望。然而，時光荏苒，歲月在他們臉上刻下痕跡，曾經的強壯變得脆弱，曾經的清醒變得模糊。麵對父母日益衰老的身軀和逐漸退化的能力，我們心中湧起的，是深深的眷戀，更是沉甸甸的責任。 “牽爸手”，這個名字本身就承載著一份穿越時空的溫柔與力量。它不僅僅是一個照護計劃的代號，更是一種情感的寄托，一種對父母最真摯的告白——“我願牽著您的手，陪您走完生命的最後一程，讓您自在、安寜、有尊嚴地終老。” 本書的誕生，源於作者張曉卉女士在親身照護年邁父母過程中的深刻感悟與實踐摸索。這不是一本冰冷的理論手冊，而是充滿溫度的經驗分享；不是空洞的口號宣示，而是切實可行的行動指南。在照護的旅途中，她曾經曆過迷茫、無助，也曾品嘗過欣慰與成長。她深知，每一個傢庭的照護故事都是獨一無二的，但其中蘊含的挑戰與溫暖卻是共通的。 這本書，是為所有為人子女者量身定製的。無論您是正麵臨父母年邁的挑戰，還是希望提前做好準備，亦或是已經在照護的道路上，本書都將為您提供一條清晰、可行的方嚮。它旨在幫助您從容應對照護過程中的各種難題，從身體、心理、社交、經濟等多個維度，構建一個周全而人性的照護體係，讓父母在生命的晚年，能夠獲得最大的舒適與滿足，重拾生命的尊嚴與光彩。 第一部分：理解衰老，放下執念——照護前的心理準備 衰老，是生命不可逆轉的自然規律。然而，我們很多人卻常常抗拒、迴避，甚至恐懼這一過程。當我們開始照護父母時，內心的掙紮與不適應往往比實際的照護任務更令人疲憊。 認識衰老的真相： 衰老並非一日之寒，它是一個循序漸進的過程。身體機能的下降、認知能力的減退、情感需求的改變，都是衰老帶來的必然變化。理解這些變化，能夠幫助我們以更客觀、更平和的心態去麵對。本書將深入淺齣地解讀衰老在生理、心理、社會層麵的錶現，幫助讀者打破對衰老的刻闆印象和負麵認知。 接納父母的老去： 父母曾經是我們生命中的巨人，如今卻變得需要我們的照顧。這種角色的轉變，對子女而言是一種挑戰，也可能帶來失落感。我們需要學會接納父母的老去，放下過去那個強大、獨立的形象，用一顆感恩的心去擁抱現在的他們。本書會探討如何調整心態，如何看待父母的變化，如何用愛和耐心去迴應。 處理子女的情感睏境： 照護父母，往往觸動的是我們內心深處的情感。內疚、自責、無奈、焦慮，甚至是對父母的怨言，都可能悄然而至。識彆並處理這些負麵情緒，是有效照護的前提。本書將提供一些情感疏導的方法，幫助子女建立健康的心理防綫，避免被負麵情緒淹沒，從而更好地投入到照護中。 放下“完美”的執念： 許多子女都希望給父母最好的，追求“完美”的照護。然而，現實往往不盡如人意。總會有做得不足的地方，總會有意料之外的狀況。學會放下對“完美”的執念，接受不完美，纔能在照護中找到屬於自己的節奏和力量。 第二部分：周全規劃，係統施策——構建科學的照護藍圖 “牽爸手”不僅僅是情感的呼喚，更是一項需要周密計劃和係統執行的任務。本書將從多個維度，為您提供一套全麵的照護框架。 評估父母的真實需求： 照護計劃的首要一步，是全麵瞭解父母的實際情況。這包括身體健康狀況、日常生活能力、精神心理狀態、經濟狀況、社會支持係統等。本書將提供詳細的評估工具和方法，幫助您精準地把握父母的需求，避免盲目投入。 身體照護的藝術： 隨著年齡增長，父母的身體會麵臨各種挑戰，從日常起居的協助，到疾病的預防與管理，再到臨終關懷。 日常生活照護： 衣、食、住、行，每一個細節都可能需要調整。本書將探討如何協助父母進行洗澡、如廁、進食、穿衣等，如何優化居傢環境以提高安全性，如何為父母準備營養均衡的飲食。 疾病管理與康復： 慢性病的日常管理，突發疾病的應對，康復訓練的指導，都是重要的環節。本書將提供常見老年疾病的照護要點，以及如何與醫療機構有效溝通，如何鼓勵父母進行康復鍛煉。 安全防護： 跌倒、燙傷、誤服藥物等，是老年人居傢安全的主要隱患。本書將詳細講解如何識彆居傢安全風險，並提供有效的預防措施，如安裝扶手、防滑墊，閤理收納藥物等。 臨終關懷的準備： 麵對生命的終點，如何讓父母安詳、有尊嚴地離開，是照護的最終也是最重要的一環。本書將探討如何進行臨終關懷的準備，包括疼痛管理、心理支持，以及如何與父母就身後事進行溝通。 心理與情感的支持： 身體的衰老常常伴隨著心理的失落和孤獨。 傾聽與陪伴： 父母最需要的，往往是我們真誠的傾聽和高質量的陪伴。本書將分享如何與父母建立更深層次的溝通，如何理解他們的情感需求，如何安撫他們的孤獨和焦慮。 保持認知活力： 延緩或改善認知能力下降，對於提升父母的生活質量至關重要。本書將提供一些簡單易行的認知訓練方法，如記憶遊戲、興趣培養、社會互動等。 應對情緒波動： 抑鬱、焦慮、易怒等情緒問題，在老年人中並不少見。本書將探討識彆這些情緒問題的方法，以及如何給予恰當的心理支持。 社交與精神生活的維護： 孤立是老年人常見的睏境。 鼓勵社會參與： 幫助父母保持與社會的連接，可以有效提升他們的幸福感。本書將提供一些方法，如鼓勵父母參與社區活動、與親友保持聯係、培養新的興趣愛好等。 尊重個人意願： 即使年邁，父母依然有自己的想法和尊嚴。本書將強調尊重父母的個人意願，在照護中給予他們選擇權，讓他們感受到被尊重和被需要。 經濟與法律的規劃： 照護父母，往往意味著一定的經濟投入和法律事務的處理。 財務規劃： 如何閤理規劃父母的養老金、醫療費用，以及可能産生的長期照護費用。本書將提供一些財務管理的建議。 法律谘詢： 遺囑、監護權、醫療決策等，都是需要提前考慮的法律問題。本書將提示您何時需要谘詢專業律師，並提供相關的準備建議。 第三部分：照護者的自我關懷——讓愛可持續的能量 照護他人，特彆是年邁的父母，是一場馬拉鬆，而非短跑。照護者自身的健康與心理狀態，直接關係到照護的質量和可持續性。 認識照護者的壓力： 身體的疲憊、精神的消耗、情感的壓力，常常讓照護者身心俱疲。本書將幫助您認識到照護者所麵臨的普遍壓力。 學會求助與尋求支持： 您不是一個人在戰鬥。本書將鼓勵您積極尋求傢人、朋友、專業機構的支持，分擔照護的重擔。 建立健康的生活方式： 保證充足的睡眠、均衡的飲食、適度的運動，是照護者維持身心健康的基礎。 找到喘息的空間： 偶爾放下照護的責任，為自己安排一些放鬆的時間和活動，是至關重要的。本書將提供一些“自我充電”的建議。 接納不完美，原諒自己： 在照護的過程中，您可能會犯錯誤，可能會感到力不從心。請記住，您已經盡力瞭。學會原諒自己，接納不完美，是持續照護下去的力量源泉。 結語：一場生命的圓滿 “牽爸手”，是子女對父母最深情的告白，也是父母對生命最後旅程最安心的托付。它要求我們用智慧去規劃，用耐心去執行，用愛去溫暖。這不僅僅是一份照護的責任，更是一次與父母共同完成生命圓滿的旅程。 本書希望成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您點亮前行的道路，為您提供堅實的後盾。願每一個傢庭都能在“牽爸手”的理念下，讓父母擁有自在、尊嚴、有愛的晚年。願這份愛的傳承，成為我們生命中最寶貴的財富。 張曉卉 敬上

評分☆☆☆☆☆

評價三： 拿到這本書，內心有種莫名的激動。標題《牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃》一下子就觸動瞭我最柔軟的地方。我們長大瞭，父母卻老瞭，這份角色的轉換，既是我們成長的標誌，也帶來瞭新的挑戰。這本書，我猜它一定不是那種空泛的理論說教，而是會以一種非常接地氣的方式，告訴我們如何一步步地去實現“讓父母自在終老”這個目標。我期待它能提供一些關於老年人常見疾病的預防與護理的建議，關於如何為父母創造一個舒適安全的生活環境，關於如何處理一些與父母觀念上的差異，如何幫助他們保持社交，不至於感到孤單。更重要的是，我希望這本書能教會我們如何管理好自己的情緒，如何在照護父母的同時，也照顧好自己，保持身心的平衡。畢竟，照護是一個雙嚮奔赴的過程，隻有我們自己狀態好瞭，纔能更好地去愛和照顧他人。

評分☆☆☆☆☆

評價五： 光是看到《牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃》這個書名，就讓我心頭一暖。隨著父母年紀漸長，他們的需求也在悄然改變，而我們作為子女，常常感到力不從心，不知道如何纔能更好地滿足他們。這本書，我猜測它一定是對“照護”這一概念進行瞭深入的解讀，並且提供瞭切實可行的方案。我期待它不僅僅停留在物質層麵的照顧，更會深入到精神層麵的關懷。比如，如何幫助父母維持身心的健康，如何鼓勵他們繼續發展興趣愛好，如何讓他們保持與社會的連接，不至於感到孤單和被遺忘。我也希望這本書能提供一些關於如何處理與父母之間可能齣現的代溝和觀念衝突的建議，讓我們能夠以更平和、更理解的態度去麵對這些挑戰。最終，我希望通過這本書，能夠學習到如何真正地“牽爸手”，讓他們安心、自在地走過人生的最後一段旅程。

評分☆☆☆☆☆

評價二： 讀到這本書名，腦海中立刻浮現齣與父母共度的點點滴滴。隨著年齡的增長，父母的身體和精神狀況難免會有變化，如何纔能讓他們在晚年依然保有自主和快樂，是我一直以來都在思考的問題。這本書，似乎正是我一直在尋找的答案。《牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃》這個名字，充滿瞭溫情，又帶著一種鄭重的責任感。我預感這本書會非常詳盡，不僅僅是簡單的生活起居上的照顧，更會深入到如何理解父母的內心需求，如何與他們進行有效溝通，如何幫助他們維持身心健康，甚至是如何處理一些可能齣現的突發狀況。我想，作者一定是一位經驗豐富，並且對老年人心理有著深刻洞察的人。這本書或許會告訴我們，如何用更科學、更人性化的方式來陪伴父母走完人生的最後一段旅程，讓他們感受到被愛、被理解，並且能夠自主地安排自己的生活，而不是成為被動接受照顧的角色。這是一種智慧，也是一種愛的升華。

評分☆☆☆☆☆

評價一： 這本書的封麵設計就充滿瞭溫暖和力量，柔和的色彩和手牽手的圖案，立刻勾勒齣一種依靠、陪伴的意境。在人生的暮年，父母的安穩與自在，是我們子女最大的心願。這本書的標題《牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃》簡潔有力，直擊人心。它不僅僅是一本關於“照護”的書，更像是一份承諾，一種行動的指南。我一直在思考，如何在我忙碌的生活中，也能給予父母最妥善的照顧，讓他們在晚年依然能夠感受到尊重和尊嚴。這本書的齣現，無疑給瞭我巨大的啓發。我想，它應該會涵蓋很多實用的方法，從日常起居的照料，到精神情感的支持，甚至可能涉及一些法律和財務上的規劃。我期待它能提供清晰的步驟和可操作的建議，幫助我們這些“新手”父母照護者，少走彎路，多一些從容。畢竟，照護是一個漫長而復雜的旅程，我們需要的不僅僅是愛，更需要專業的知識和有效的策略。這本書，或許正是我們需要的“定心丸”。

評分☆☆☆☆☆

評價四： 《牽爸手:讓父母自在終老的照護計劃》——這個書名就充滿瞭畫麵感和情感共鳴。它讓我聯想到，在父母逐漸衰老、需要更多照顧的階段，我們作為子女，能夠給予他們怎樣的支持和引導。我希望這本書能像一位經驗豐富的朋友，循循善誘地教導我們，如何為父母規劃一個自在、有尊嚴的晚年生活。也許它會涉及一些具體的照護技巧，比如如何協助父母進行日常起居，如何應對他們可能齣現的健康問題，甚至是如何為他們安排一些有意義的活動，讓他們保持積極樂觀的心態。更重要的是，我期待這本書能夠幫助我們理解父母在晚年可能麵臨的心理變化，學會如何與他們進行有效的溝通，如何尊重他們的意願，讓他們在人生的最後階段依然能夠感受到掌控感和幸福感。這不僅僅是照顧，更是一種藝術，一種將愛與智慧融於一體的實踐。