高爾夫學習百科 [英] 坎貝爾；淩雲 9787811200713 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 球技提升
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• 運動醫學
• 休閑運動
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店鋪： 天樂圖書專營店

齣版社： 汕頭大學齣版社

ISBN：9787811200713

商品編碼：29697463224

包裝：平裝

齣版時間：2007-04-01

基本信息

書名：高爾夫學習百科

定價：58.00元

作者： 坎貝爾；淩雲

齣版社：汕頭大學齣版社

齣版日期：2007-04-01

ISBN：9787811200713

字數：

頁碼：223

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.663kg

編輯推薦

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內容提要

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從世界球員的專業知識與經驗中，提煉齣500則以上精闢的建議與技巧；1000多張彩圖與照片，從各個角度分解高爾夫運動的正確運作。一目瞭然，讓你學起來得心應手，球技速增。
　　詳細解說球具的基本功能、教你選擇適閤自己的球具，以及從球具的保養、暖身運動、身體姿勢與重心比例，到復雜細微的握杆法、揮杆動作等，全麵解析高爾夫運動的各個方麵。甚至針對體格提供不同的打法，例如高瘦型體格的打法者由於揮杆圓弧很寬廣，使用長球杆對他比較有利。
　　九門大師級的課程，教導你開球策略、球路的原理、長擊球、沙坑球、長推杆、應付果嶺的技巧、處理特殊球路的秘訣等。此外，本書還帶你挑戰世界上高難度的知名球場。
　　九門大師精華課程、500則揮杆秘訣，學習高爾夫技巧的佳完全指南。
　　高爾夫運動美好之處在於不僅能健體強身，還能貼近大自然。相較於其它運動，較為溫和，不限男女，也無特殊體能條件限製，甚至缺瞭一隻手也能打高爾夫球，是一項人人都能從事的活動。根據作者多年的經驗與觀察，練習高爾夫好的教練是自己，而本書解說十分詳盡，讓您能按部就班精進自己的技巧。
　　本書除瞭實際的技巧磨練之外，更附上打高爾夫時的各種規範以及相關的詞匯說明，讓您對有“誠實的紳土運動”之稱的高爾夫有更完整的認識。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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緒論
章　球員與教練
第二章　基礎準備
第三章　體能訓練
第四章　大師球技課程
良好擊球準備姿勢的基礎
紮實的握杆
改善準備姿勢
更好的站姿與球位
調整準確度
啓動揮杆動作
遠距離開球技巧
更好地上杆動作
改善下杆動作
朗好的擊球
擊齣更遠的距離
開球策略
穩定的鐵杆擊球
檢視擊球準備姿勢
建立固定的揮杆動作
擊球瞬間全神貫注
平衡的收杆動作
效法職業球員
劈起球的基礎
擊球準確度
良好的動作
不良球位
準確起撲球的原則
瞭解球路的原理
的起撲球
高吊起撲球
果嶺邊緣的起撲球
沙坑球的解答
沙坑杆的擊球準備姿勢
良好的沙坑球技巧
處理半埋球位
球位比雙腳低
上坡球位
下坡球位
處理問題球位
粗草突起球位
臨時變通救球
上坡球位
下坡球位
球位比雙腳高
球位比雙腳低
推杆的要點
推杆準備姿勢
平順的鍾擺動作
矯正推杆問題
應付果嶺斜度
特殊球路的秘訣
由左往右球路
由右往左球路
低平的槌擊球
第五章　球場進攻策略
第六章　高爾夫規則與禮儀
名詞釋義
索引
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高爾夫學習百科：探索綠茵之上的智慧與技藝 引言 高爾夫，這項被譽為“紳士運動”的經典項目，不僅僅是一場力量與技巧的較量，更是一次與自然對話、與自我對話的靜謐旅程。它融閤瞭精準的計算、細膩的觸感、堅韌的意誌，以及對揮杆動作、球場策略、規則禮儀的深刻理解。本書《高爾夫學習百科》，正是為所有熱愛高爾夫、渴望在高爾夫領域不斷精進的您而精心打造。無論您是初涉球場、對一切都充滿好奇的“小白”，還是已經在綠茵場上揮灑汗水多年的資深愛好者，本書都將為您提供一套係統、詳盡、深入的學習指南，助您在探索高爾夫的道路上，走得更遠，玩得更精彩。 第一篇：高爾夫的起源與演變——穿越曆史的揮杆 在深入瞭解高爾夫的現代玩法和技術之前，我們有必要追溯這項運動的悠久曆史。本書的開篇將帶領讀者穿越時光隧道，探尋高爾夫的起源。我們將一同考察那些關於這項運動最早的傳說和證據，從古老的蘇格蘭牧羊人無意識的揮杆，到早期蘇格蘭高爾夫球俱樂部（如聖安德魯斯）的建立，再到高爾夫如何逐漸傳播到世界各地，並在不同文化中生根發芽。 古老的起源傳說： 探究高爾夫可能起源於古羅馬的“帕加尼卡”（Paganica）或中國的“捶丸”，分析這些早期遊戲與現代高爾夫的聯係與區彆。 蘇格蘭的搖籃： 重點介紹高爾夫在蘇格蘭的發展曆程，包括早期球杆和球的製作，以及第一批高爾夫規則的形成。 走嚮世界： 追溯高爾夫走嚮英格蘭、北美乃至亞洲等地的過程，以及不同地區在高爾夫文化形成中的獨特貢獻。 職業化的浪潮： 探討高爾夫運動如何從一項貴族運動逐漸走嚮職業化，明星球員的齣現如何影響瞭這項運動的普及和發展。 規則的演進： 簡述高爾夫規則在不同曆史時期發生的重大變化，以及這些變化如何使得這項運動更加公平和富有挑戰性。 通過瞭解高爾夫的曆史，您將更能理解這項運動背後所蘊含的深厚文化底蘊和競技精神，從而更加尊重和熱愛這項運動。 第二篇：高爾夫裝備全解析——你的忠實夥伴 在綠茵場上馳騁，一套閤身的裝備是必不可少的。本書將為您詳細解析高爾夫的各項裝備，從最核心的球杆到輔助性的配件，幫助您瞭解它們的材質、設計、功能以及如何根據自身情況進行選擇。 高爾夫球杆： 木杆（Drivers & Fairway Woods）： 詳解不同杆麵角度、杆身硬度和長度對擊球距離和彈道的影響，如何選擇適閤自己的開球木杆和球道木杆。 鐵杆（Irons）： 介紹從1號鐵到9號鐵、Pitching Wedge、Sand Wedge、Lob Wedge等不同鐵杆的用途和特點，分析杆頭設計、重心位置等對擊球精準度的影響。 混閤杆（Hybrids）： 探討混閤杆在替代長鐵方麵的優勢，以及它們如何幫助提高擊球的容錯性。 推杆（Putters）： 詳細介紹不同類型的推杆（如Blade型、Mallet型）的特點，以及杆頭平衡、杆身長度等如何影響推擊的穩定性和方嚮性。 球杆的材質與工藝： 介紹不同杆身（如碳縴維、鋼材）和杆頭（如鈦閤金、不銹鋼）的特性，以及一些特殊的製作工藝。 高爾夫球： 球的構造： 解釋高爾夫球的芯層、覆蓋層以及凹洞（Dimples）對球速、鏇轉和飛行距離的影響。 不同類型的高爾夫球： 介紹適閤不同球速和擊球風格的球，如兩層球、三層球、四層球。 如何選擇閤適的高爾夫球： 結閤球速、擊球力度、價格等因素，提供實用的選球建議。 其他重要裝備： 高爾夫球包： 介紹站立球包、手推球包、球車球包等不同類型，以及如何根據需求選擇。 高爾夫服裝： 講解符閤高爾夫禮儀和功能性的服裝選擇，如透氣性、防曬、保暖等。 高爾夫鞋： 介紹帶釘和無釘高爾夫鞋的特點，以及如何選擇提供良好支撐和抓地力的鞋款。 手套、帽、傘等配件： 簡述這些輔助性裝備的作用和選擇要點。 第三篇：揮杆藝術的奧秘——從基礎到精通 高爾夫的靈魂在於揮杆。本書將以深入淺齣的方式，剖析高爾夫揮杆的每一個細節，幫助您建立科學、有效的揮杆體係。 揮杆基本原理： 站姿（Setup）： 詳細講解握杆、站姿、球位、身體的準備動作，強調穩定性和平衡性的重要性。 上杆（Backswing）： 分解上杆的各個階段，包括準備動作、揮杆弧度、杆麵角度、肩部轉動、髖部轉動等，講解如何産生力量的積蓄。 下杆（Downswing）： 重點講解下杆的啓動、速度的産生、身體的協調配閤，以及如何釋放力量。 擊球（Impact）： 分析理想的擊球瞬間，包括杆麵角度、杆頭速度、球與杆麵的接觸點，以及如何實現杆麵方正。 收杆（Follow-through）： 闡述收杆的重要性，以及如何通過流暢的收杆來完成一次完美的揮杆。 不同球杆的揮杆技巧： 木杆的揮杆： 強調擊球嚮上、建立更大的揮杆弧度。 鐵杆的揮杆： 強調擊球嚮下、通過球來增加上鏇。 推杆的揮杆： 講解推杆的節奏、路徑和杆麵控製。 常見揮杆問題及糾正： 針對初學者常見的錯誤，如揮杆過山車、切擊、推杆等，提供詳細的分析和糾正方法。 揮杆的力量與速度的訓練： 介紹一些體能訓練和練習方法，幫助您提升揮杆力量和速度。 第四篇：球場策略與戰術——智慧的較量 高爾夫不僅僅是擊球，更是策略與智慧的運用。本書將引導您瞭解球場上的各種策略，幫助您做齣更明智的決策。 球場布局與分析： 洞的設計： 瞭解不同類型的球洞（如Par 3, Par 4, Par 5）的特點，以及障礙物（如沙坑、水障礙、長草區）的應對策略。 風嚮、地形的影響： 分析風力、坡度、球道寬度等自然因素如何影響擊球和策略。 擊球策略： 開球策略： 根據球洞特點、風嚮、自身能力，選擇最穩妥或最具攻擊性的開球方式。 攻果嶺策略： 如何根據距離、旗杆位置、果嶺坡度，選擇閤適的杆數和落點。 障礙區的處理： 掌握沙坑、水障礙等睏難區域的打法和心理準備。 果嶺上的智慧： 讀綫： 學習如何觀察果嶺坡度、草紋，準確判斷推擊綫路。 推擊技巧： 結閤不同距離和坡度，掌握長推、短推、上坡推、下坡推的要領。 切擊與劈起球（Chipping & Pitching）： 講解不同擊球方式在果嶺周邊區域的應用，以及如何控製球的滾動距離。 心理素質的培養： 專注與平靜： 如何在高壓環境下保持專注，避免情緒波動。 應對失誤： 如何從失誤中快速恢復，不被負麵情緒影響後續發揮。 積極的自我對話： 運用心理暗示，建立自信心。 第五篇：高爾夫規則與禮儀——紳士風度的體現 遵循規則是高爾夫運動的基本要求，而良好的禮儀更是這項運動的靈魂所在。本書將為您詳細解讀高爾夫的各項規則，並強調在球場上的行為規範。 核心規則解析： 球的閤法擊打： 明確哪些情況下的擊球是閤法的，以及如何處理失球、齣界等情況。 障礙區的規則： 詳細介紹沙坑、水障礙、長草區等區域的特殊處理規則。 球的放置與重擊： 講解在不同情況下如何放置球，以及何時可以獲得免罰擊球。 果嶺上的規則： 涉及標記球、清理球痕、練習推擊等規則。 禮儀之道： 尊重他人： 如何在不打擾其他球手的情況下進行擊球和練習。 保護球場： 講解修復球痕、沙坑耙沙、標記球位等行為的重要性。 著裝規範： 強調在高爾夫球場上應遵守的著裝要求。 球場上的溝通： 如何與球童、同組球友以及球場工作人員有效溝通。 比賽中的公平競賽： 強調誠實、守信是高爾夫運動的基石。 第六篇：高爾夫的進階與實踐——持續進步的旅程 學習高爾夫是一個持續進步的過程。本書的最後部分將為您提供進階的建議和實踐方法。 如何設定高爾夫目標： 製定短期和長期的練習與比賽目標。 練習場與實戰的結閤： 如何高效利用練習場，並將練習成果應用到實戰中。 高爾夫訓練方法： 介紹一些提高技術、體能和心理素質的專項訓練方法。 尋求專業指導： 何時以及如何尋找高爾夫教練的幫助。 享受高爾夫： 提醒讀者，高爾夫最重要的意義在於享受過程，感受運動的樂趣。 結語 《高爾夫學習百科》並非一本簡單的教科書，它更像是一位經驗豐富的老友，陪伴您在高爾夫的世界裏探索、學習、成長。我們希望通過本書，能夠點燃您對高爾夫的熱情，幫助您掌握這項運動的精髓，讓您在每一次揮杆中，都能感受到這項運動帶來的挑戰、樂趣與成就感。願您在綠茵場上，揮齣精彩，享受無限！

評分☆☆☆☆☆

老實說，我之前對高爾夫的認識僅限於電視上的比賽，總覺得這是一項非常高端且難以接近的運動。拿到這本書後，我抱著試試看的心態翻閱，卻驚喜地發現它完全顛覆瞭我的認知。這本書最大的特點在於它的“百科”屬性，內容極其豐富，涵蓋瞭高爾夫運動的方方麵麵，從最基礎的規則、裝備選擇，到進階的揮杆技巧、果嶺推杆策略，再到更深層次的心理訓練和體能儲備，幾乎無所不包。我尤其欣賞的是書中對於各種技術動作的圖解，配閤著生動的文字說明，讓我能非常直觀地理解每一個動作的關鍵點。例如，關於如何正確地擊球，書中就詳細拆解瞭站姿、握杆、揮杆幅度、擊球點等一係列要素，並且還分析瞭不同情況下的應對策略，比如逆風、順風、斜坡擊球等等。更讓我驚喜的是，它還涉及到高爾夫球場的構成、不同球洞的特點以及如何根據球場狀況調整策略，這讓我覺得自己不僅僅是在學習打球，更是在學習如何“讀懂”高爾夫球場。總而言之，這是一本能讓你從零開始，一步步成長為閤格高爾夫愛好者的寶典。

評分☆☆☆☆☆

作為一個已經打瞭一段時間高爾夫的朋友，我拿到這本書時，帶著一種“看看有沒有我不知道的”的心態。不得不說，這本書的深度和廣度都超齣瞭我的預期。它不僅僅是停留在基礎的教學層麵，而是深入到瞭一些我之前從未考慮過的細節，比如不同材質球杆的優劣分析，不同類型高爾夫球對擊球效果的影響，甚至還涉及到如何根據自己的身體條件和技術特點來選擇最適閤的裝備。我一直對如何改善我的短杆和切杆感到睏擾，而這本書中關於這一部分的講解，尤其是關於杆麵控製和下杆軌跡的分析，給我帶來瞭很多啓發。它提供瞭一些非常實用的練習方法，並且強調瞭重復練習和肌肉記憶的重要性，這讓我意識到之前的訓練可能有些盲目。另外，書中關於高爾夫球場設計的哲學和一些曆史趣聞的介紹，也讓我在享受揮杆樂趣的同時，對這項運動有瞭更深的理解和敬意。這本書就像一個經驗豐富的老球友，能夠在你遇到瓶頸時，提供恰到好處的建議和指導，幫助你突破極限。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，采用瞭一種簡約而又不失專業的風格，主色調是沉穩的綠色，點綴著幾筆綫條勾勒齣的高爾夫球杆和草地，給人的第一印象就是這是一本內容紮實、值得信賴的書籍。我拿到這本書的時候，就迫不及待地翻開瞭。首先映入眼簾的是精美的插圖和清晰的排版，讓原本可能略顯枯燥的知識點變得生動有趣。特彆是那些關於揮杆動作分解的圖示，非常細緻，幾乎能讓你感受到每一個關節的運動軌跡，這對於我這樣一個剛開始接觸高爾夫的新手來說，無疑是巨大的幫助。我特彆喜歡其中關於握杆的講解部分，通過不同的角度和詳細的文字描述，我終於明白瞭為什麼之前總覺得哪裏不對勁，原來是握杆的細微之處齣瞭問題。這本書不僅僅是關於技巧的羅列，它還深入淺齣地講解瞭高爾夫的曆史淵源、術語解釋，甚至是關於球場禮儀的介紹，這些內容讓我感覺自己不僅僅是在學習一項運動，更是在瞭解一種文化。感覺作者在內容的組織上花瞭很多心思，循序漸進，一點點地引導讀者進入高爾夫的世界，沒有一開始就拋齣過於專業和晦澀的詞匯，這讓我在學習過程中能夠保持積極性，不容易産生畏難情緒。

評分☆☆☆☆☆

我本身並不是一個對體育運動特彆狂熱的人，但當我偶然接觸到這本書時，卻被它所傳遞的“科學”與“藝術”相結閤的魅力深深吸引。這本書沒有直接灌輸那些枯燥的專業術語，而是從最基本的生活常識入手，逐漸引導讀者去理解高爾夫這項運動的精髓。例如，在講解握杆時，書中並沒有直接告訴你應該怎麼握，而是先從我們日常生活中如何發力來類比，然後逐漸引申到高爾夫的握杆技巧，這樣就顯得格外容易理解和接受。書中的插圖也極具匠心，每一張都仿佛是在為你量身定製的教學演示，細緻到每一個角度、每一個細節都清晰可見。我尤其欣賞它在講解心理素質方麵的內容，讓我意識到在高爾夫這項運動中，頭腦的訓練和身體的訓練同等重要，甚至更加關鍵。這本書不僅僅是關於如何把球打得更遠、更準，它更是在教導你如何在高爾夫球場上享受過程，如何培養耐心、專注和自律，這些品質不僅在高爾夫運動中受益匪淺，在生活中同樣彌足珍貴。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺非常“係統”。當我第一次翻開它時，就被其結構化的內容吸引住瞭。它似乎是將高爾夫這項運動的所有知識點都進行瞭梳理和歸類，然後用一種非常易於理解的方式呈現齣來。開頭部分對高爾夫運動的起源和發展進行瞭簡要介紹，這讓我對這項運動的曆史背景有瞭初步的瞭解，然後便開始逐步深入到技術層麵。書中對於揮杆的講解，我覺得非常到位，它不僅僅是描述瞭動作的完成，更重要的是解釋瞭每個動作背後的原理，比如為什麼需要保持腰部轉動，為什麼擊球時需要充分釋放力量等等。這種“知其然，更知其所以然”的講解方式，讓我更容易理解和掌握。我特彆喜歡其中關於不同擊球類型（如直綫球、小左麯球、小右麯球）的講解，以及如何通過調整揮杆來製造這些球路。這讓我感覺自己不僅僅是在模仿動作，而是在學習如何“創造”齣自己想要的擊球效果。總的來說，這本書就像一本高爾夫的“說明書”，讓你能夠全麵瞭解並掌握這項運動。