体育测量与评价(第2版高等学校教材) 9787040297010 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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孙庆祝 著

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出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040297010

商品编码：29712149994

包装：平装

出版时间：2010-07-01

基本信息

书名:体育测量与评价(第2版高等学校教材)

定价：28.80元

售价：19.6元,便宜9.2元,折扣68

作者:孙庆祝

出版社：高等教育出版社

出版日期：2010-07-01

ISBN：9787040297010

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.440kg

编辑推荐

本书是“高等学校教材”之一，全书共分10个章节，主要对体育测量与评价知识作了介绍，具体内容包括体育测量与评价的基础理论、身体形态的测量与评价、心肺功能的测量与评价、心理健康与社会适应能力的测量与评价、运动技术水平的测与评价等。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

内容提要

本书内容包括体育测量与评价的基本原理、方法以及人体测量评价、社会体育评价两大部分。本书采用通俗易懂的语言，准确地阐述了体育测量评价的指标、编制方法与结果处理方法，详细介绍了几种主要的体育测量评价的类型，并且能够理论联系实际，始终关注当前学校体育测量评价的重点、热点、难点问题，并有自己独特的见解，对指导当前的学校体育测量评价工作有较为重要的意义。本书可作为体育院校体育教育与运动训练专业的相关课程教材，也可供研究人员和感兴趣的读者参考。

目录

章 绪论第二章 体育测量与评价的基础理论 节 体育测量的基础理论 第二节 体育评价的基础理论第三章 身体形态的测量与评价 节 身体形态测量概述 第二节 体格测量与评价 第三节 身体成分测量与评价 第四节 体型的测量 第五节 身体姿势的测量与评价第四章 心肺功能的测量与评价 节 心血管系统机能的测量与评价 第二节 呼吸机能的测量与评价 第三节 大摄氧量的测量与评价第五章 体质测量——身体素质测量与评价 节 速度的测量与评价 第二节 力量的测量与评价 第三节 耐力的测量与评价 第四节 柔韧性的测量与评价 第五节 灵敏性的测量与评价 第六节 协调能力的测量与评价 第七节 平衡性的测量与评价 第八节 身体素质及运动能力的成套测验第六章 心理健康与社会适应能力的测量与评价 节 心理健康测量概述 第二节 心理健康测量工具的编制 第三节 心理健康测量结果的评价 第四节 社会适应能力测量第七章 体质综合测与评价 节 体质测量与评价概述 第二节 体质测量的内容 第三节 体质的综合评价 第四节 亚健康的测量与评价第八章 运动技术水平的测与评价 节 运动技术水平测量评价概述 第二节 运动技术水平测量评价的方法 第三节 部分专项运动技术测量评价方法的介绍第九章 运动员选材的测量与评价 节 运动员选材的基本原理 第二节 定性选材的测量与评价 第三节 定量选材的测量与评价 第四节 综合选材的测量与评价第十章 社会体育评价 节 价值理论与社会体育评价 第二节 社会体育评价的目标 第三节 社会体育评价的指标体系 第四节 社会体育评价权重 第五节 社会体育评价的标准体系 第六节 社会体育评价方法 第七节 案例分析参考文献

作者介绍

文摘

序言

《运动健康学导论》 引言 在现代社会，人们对健康生活的追求日益高涨，运动作为实现健康目标的重要途径，其科学性、系统性受到了前所未有的重视。《运动健康学导论》旨在为广大读者提供一个全面、深入的运动健康学知识体系，帮助大家理解运动对人体健康的深远影响，掌握科学的运动方法，并能根据自身情况制定个性化的运动计划，从而提升生活质量，预防疾病，实现身心和谐发展。本书内容丰富，条理清晰，力求将复杂的运动科学原理以通俗易懂的方式呈现，让每一位读者都能从中受益。 第一章 运动与健康：基础认识 本章将从宏观角度阐述运动与健康的关系，深入探讨运动在促进生理健康、心理健康和社会适应方面的重要作用。 运动的生理效应 心血管系统：运动如何增强心肌功能，改善血液循环，降低血压，预防心血管疾病。我们将详细介绍有氧运动对心率、血压、血脂的积极影响，以及规律运动在预防动脉粥样硬化、心肌梗死等方面的作用。 呼吸系统：运动如何提高肺活量，改善气体交换效率，增强呼吸肌力量，对哮喘、慢性支气管炎等呼吸系统疾病的康复意义。 骨骼肌肉系统：运动如何增强骨骼密度，预防骨质疏松；如何增加肌肉力量、耐力与柔韧性，改善关节功能，预防运动损伤。 代谢系统：运动在调节血糖、促进脂肪燃烧、控制体重方面的作用，以及对糖尿病、肥胖症的预防与管理。 免疫系统：规律运动如何提升免疫力，增强机体对疾病的抵抗能力。 运动的心理效应 情绪调节：运动如何通过释放内啡肽等神经递质，缓解压力、焦虑和抑郁情绪，提升幸福感。 认知功能：运动对大脑血流的改善，如何促进神经元生长，提高记忆力、注意力和学习能力，延缓认知衰退。 人格塑造：运动中培养的毅力、自律、团队合作精神对个人品格的积极影响。 运动与社会适应 社交互动：参与集体运动或健身活动如何拓展社交圈，增强归属感。 生活质量：健康的生活方式，尤其是规律的运动，如何全面提升个人的生活品质和幸福感。 第二章 运动人体科学：科学基础 本章将聚焦于运动人体科学的核心内容，为理解运动效果提供科学依据。 运动生理学： 能量代谢：运动过程中身体能量的来源与消耗，包括糖、脂肪和蛋白质的代谢，以及不同运动强度下的能量利用模式。 神经肌肉协调：运动时神经系统如何控制和协调肌肉活动，包括信号传递、肌肉收缩机制以及运动技能的学习与发展。 运动与环境：高温、低温、高海拔等不同环境因素对运动表现和人体生理功能的影响，以及相应的适应性措施。 运动生物力学： 运动学：描述和分析人体运动的规律，包括运动轨迹、速度、加速度等，为优化运动技术提供指导。 动力学：分析人体运动中的受力情况，包括重力、摩擦力、肌肉力量等，以及这些力如何影响运动效果和运动损伤的发生。 人体工程学与运动：将生物力学原理应用于运动装备设计、运动场地布局等方面，以提高运动效率和安全性。 运动解剖学： 骨骼系统：骨骼的结构、功能及其在运动中的作用，重点讲解主要关节的结构和运动方式。 肌肉系统：主要肌肉群的名称、位置、功能及其在不同运动项目中的配合，理解肌肉收缩与放松的机制。 神经系统：神经系统如何感知运动状态、控制运动指令以及整合各种运动信息。 第三章 运动处方的制定与实施 本章将指导读者如何根据自身特点，科学地制定和执行个性化的运动计划。 运动处方的基本要素 运动项目选择：根据个人兴趣、身体状况和运动目标，选择适合的有氧运动、力量训练、柔韧性训练等。 运动强度：如何通过心率、自觉疲劳度（Borg量表）等指标来衡量和控制运动强度，确保训练效果和安全性。 运动频率：每周进行运动的次数，以及不同类型运动对频率的要求。 运动时间：每次运动的时长，以及不同运动目标对运动时间的需求。 运动负荷：在力量训练中，如何通过重量、组数、次数等来调整运动负荷。 运动负荷的进展：如何循序渐进地增加运动负荷，避免平台期，持续提升运动能力。 常见人群的运动处方 青少年：生长发育期的运动特点，如何通过运动促进身高、骨骼和神经系统的发育。 成年人：针对久坐、工作压力大等特点，如何通过运动保持健康，提升工作效率。 老年人：如何通过运动延缓衰老，预防慢性病，提高生活自理能力。 特殊人群：孕妇、慢性病患者（如高血压、糖尿病）等，在运动时需要注意的特殊事项和运动禁忌。 运动计划的评估与调整 自我监测：记录运动日志，关注身体反应，及时发现问题。 定期评估：通过体质测试、运动表现评估等方式，了解运动计划的成效。 动态调整：根据评估结果和身体变化，适时调整运动处方，确保其持续有效。 第四章 运动技能的学习与训练 本章将探讨运动技能形成的基本规律，并提供有效的学习与训练方法。 运动技能的分类与特点： 简单技能与复杂技能：如跑步、跳跃等简单动作与足球、篮球等复杂组合动作。 反应技能与协调技能：如快速反应的击剑与精细协调的体操。 开放技能与封闭技能：如受环境影响较大的团队运动与相对稳定的个体运动。 运动技能形成的三阶段： 认知阶段：理解动作要领，建立动作表象。 联合阶段：动作逐步熟练，错误逐渐减少。 自动化阶段：动作流畅自然，无需过多思考。 高效的运动技能训练方法 模仿与示范：观察优秀运动员或教练的动作。 分解练习：将复杂动作分解为简单部分进行练习。 重复练习：通过反复练习巩固动作。 反馈与纠错：利用录像、教练指导等方式及时纠正错误。 情境模拟：在接近真实比赛的环境中进行训练，提高适应性。 第五章 运动损伤的预防与处理 本章将重点关注运动中的安全问题，教授读者如何有效预防和处理运动损伤。 常见运动损伤的类型与原因 软组织损伤：扭伤、拉伤、挫伤、肌腱炎等，分析其常见原因（如热身不足、技术错误、过度训练）。 骨骼损伤：骨折、应力性骨折等，了解其发生机制。 关节损伤：脱位、半月板损伤等，认识关节结构的脆弱性。 运动损伤的预防策略 充分的热身与整理活动：讲解热身的重要性，包括动态拉伸、提高心率等；整理活动的意义，包括静态拉伸、促进恢复。 科学的训练负荷管理：避免过度训练，循序渐进地增加训练强度和量。 正确的技术动作：学习和掌握规范的运动技术，减少因动作错误导致的损伤。 合适的运动装备：选择适合的运动鞋、服装，必要时使用护具。 良好的场地与环境：选择安全、平整的运动场地，注意天气变化。 充足的休息与营养：保证身体得到充分恢复，维持良好的身体机能。 运动损伤的初步处理（RICE原则） Rest（休息）：立即停止运动，避免加重伤势。 Ice（冰敷）：减轻疼痛和肿胀。 Compression（加压包扎）：限制肿胀范围。 Elevation（抬高患肢）：促进血液回流，减轻水肿。 何时寻求专业医疗帮助：明确需要就医的症状和情况，及时接受专业诊断和治疗。 第六章 运动与生活方式 本章将运动与日常生活紧密结合，倡导健康的生活方式。 将运动融入日常生活： 碎片化运动：利用工作间隙、通勤时间等进行简短的运动。 家庭运动：与家人一起参与各种体育活动。 户外活动：享受大自然，徒步、骑行、登山等。 运动与健康饮食： 运动营养学基础：运动前后、运动中的营养补充原则。 均衡饮食的重要性：强调摄入足量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。 水分的补充：根据运动强度和环境，科学饮水。 运动与心理健康： 运动的减压与放松作用：如何利用运动来管理压力，改善睡眠。 运动的积极心理暗示：通过运动建立自信，培养积极的生活态度。 运动与慢性病管理： 运动在糖尿病、高血压、高血脂等疾病中的辅助治疗作用。 运动对改善老年人认知功能和平衡能力的作用。 结语 《运动健康学导论》希望通过系统性的知识讲解和实操性的指导，帮助读者建立科学的运动观念，掌握健康的生活技能，从而在人生的不同阶段都能积极主动地享受运动带来的乐趣与益处。健康是人生最宝贵的财富，愿本书能成为您开启健康活力人生的指引。

评分☆☆☆☆☆

作为一名曾经的学生，也作为一位未来的职业人士，我对“评价体系”的建立和运作有着浓厚的兴趣。当我在书架上看到《体育测量与评价(第2版高等学校教材)》时，我联想到了在很多领域，科学而严谨的评价体系是推动进步和发展的关键。在体育领域，这种评价体系又是如何构建的？我设想，这本书会深入探讨体育测量的基本原理、常用的统计方法，以及如何设计有效的评价工具。例如，在选拔运动员的过程中，评价体系扮演着怎样的角色？在评估一项体育政策的成效时，又需要哪些评价指标？“第2版”的标签让我觉得，它可能涵盖了体育测量与评价领域最新的理论发展和技术进步，或许还会涉及到一些关于大数据在体育评价中的应用。我希望这本书能为我揭示体育评价的“幕后故事”，让我理解那些看似简单的比赛结果背后，可能蕴含着多么复杂和精密的评估过程。从宏观的国家体育发展战略，到微观的个体运动员的成长路径，我想知道，一个科学的评价体系是如何发挥其导向性和促进作用的，以及它在塑造体育的未来方面，究竟有多么重要的意义。

评分☆☆☆☆☆

作为一名体育爱好者，我一直对“如何科学地评价一项运动的成功与否”或者“运动员的进步到底有多大”这类问题感到好奇。以往我更多的是从个人感受或者比赛结果来判断，但这总觉得不够深入和客观。这本书的出现，仿佛为我打开了一扇通往更专业领域的窗户。我设想，这本书可能会涵盖一些基础的统计学原理，以及如何将这些原理应用到体育数据的收集和分析中。比如，对于一个篮球运动员，他的投篮命中率、篮板数、助攻数等等，这些数字如何被解读？是否存在一些更深层次的指标，能够更全面地反映他的综合能力？或者对于一项体育赛事，除了关注奖牌榜，我们还能从哪些方面去评价它的组织水平、影响力以及对社会带来的积极效应？“第2版”的字样也让我联想到，可能它包含了历年来体育领域在测量和评价方法上的革新，以及针对不同运动项目可能存在的独特评估体系。这本书就像一个工具箱，里面装满了各种分析工具和理论框架，我希望能从中学习到如何用更严谨、更科学的视角去审视体育世界，让我的每一次观看比赛、每一次参与运动，都能有更深刻的理解和更丰富的体验。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我一种沉稳而专业的印象，尤其是“高等学校教材”的字样，预示着它内容的深度和学术性。我平时对运动方面的内容接触比较少，但一直很好奇，运动到底是怎么被“测量”和“评价”的。这本书的标题正好抓住了我的兴趣点，它不像一些通俗的体育读物那样只关注运动技巧或者健身方法，而是从一个更宏观、更科学的角度切入。我个人对数据和分析类的东西比较感兴趣，所以“测量”和“评价”这些词汇对我有着天然的吸引力。我想了解，运动员的体能、技术水平，甚至运动项目的潜力，是否都可以通过一套科学的方法来量化和评估？这种评估又会对运动训练、人才选拔以及项目发展产生怎样的影响？这本书的出版信息显示是“第2版”，这通常意味着内容经过了更新和完善，或许也加入了一些新的研究成果和实践经验，这让我对内容的及时性和权威性充满了期待。虽然我还没有翻开书页，但仅凭书名和出版信息，就已经勾勒出了一个充满探索和发现的知识图景，我迫切地想知道，它会为我揭示一个怎样的运动测量与评价的全新世界，以及这些理论知识如何能帮助我更好地理解和欣赏体育这项活动。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对教育学和心理学都略有涉猎的学生，我对“评价”这个词有着特殊的敏感性。当我在书店看到这本《体育测量与评价(第2版高等学校教材)》时，我的第一反应是，这不仅仅是一本关于体育的书，更可能是一本融合了多学科知识的应用型教材。我很好奇，在体育领域，如何运用心理学和教育学的原理来进行科学的测量和评价？比如，如何评价一个体育项目对学生身心发展的影响？如何设计科学的测试来评估学生的运动技能和体能水平？这些评价结果又将如何指导教师的教学，以及学生自身的训练？“第2版”的出现，也可能意味着它整合了最新的教育评估理念，以及在青少年体育发展方面的一些新发现。我期待这本书能够提供一套系统性的理论框架，帮助我理解体育测量与评价背后的逻辑和方法论。例如，是否存在一些定性与定量相结合的评价方式？评价的伦理和公正性又该如何保证？我想了解，通过科学的测量和评价，我们究竟能达到什么样的目标？是为了发掘体育尖子生，还是为了促进全民健身，亦或是为了提升整个国家的体育竞技水平？这本书对我来说，更像是一次跨学科的知识探索，一次对教育和成长更深层次的理解。

评分☆☆☆☆☆

最近，我开始尝试一些新的运动项目，也报名了一些线下的训练课程。在这个过程中，我越来越体会到，如果只是盲目地练习，进步会非常缓慢，而且很容易进入瓶颈期。我开始思考，有没有什么科学的方法，可以帮助我更准确地了解自己的身体状况、运动能力，以及训练的效果。这本书的标题——《体育测量与评价(第2版高等学校教材)》——立刻吸引了我的注意。我猜想，这本书应该会提供一些非常实用的方法论，来帮助我了解如何进行自我评估，甚至如何为一项运动设定清晰、可量化的目标。比如，关于身体素质的测量，会有哪些指标？如何测量耐力、力量、柔韧性等等？在技术训练方面，又有哪些评估的标准？会不会有讲解如何通过录像分析、数据记录等方式来找出自己的不足？“第2版”的字样也让我觉得，这本书的内容应该比较新，可能包含了当下最主流的训练和评估理念。我非常期待能从中学习到一些具体的操作技巧，将科学的测量和评价融入到我的日常运动中，让我的训练变得更有效率，进步更明显，也更能享受运动带来的乐趣和成就感。