健身防身跆拳道(附光盤一張) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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姚強，瀋蔭芽著

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發表於2024-11-26

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圖書介紹

店鋪：廣影圖書專營店

齣版社：農村讀物齣版社

ISBN：9787504845771

商品編碼：29713059522

包裝：平裝

齣版時間：2007-01-01

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圖書描述

基本信息

書名：健身防身跆拳道(附光盤一張)

定價：35.00元

作者：姚強,瀋蔭芽

齣版社：農村讀物齣版社

齣版日期：2007-01-01

ISBN：9787504845771

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：

商品重量：0.459kg

編輯推薦

內容提要

跆拳道是一項從朝鮮半島流傳到世界各地的健身、防身、修身、養性的集於一身，以禮儀、忍耐、剋己、廉恥、百摺不屈五大精神為世人尊崇。目前，全世界已擁有6500萬練習者，現今跆拳道項目已經是奧運會以及亞運會的正式項目。國傢體育總局從中華人民共和國全國第九屆運動會把跆拳道項目列為正式比賽項目。
跆拳道能夠培養超強的意誌品質和百摺不屈的精神，練就明理誠心的高素質和強健的體魄，塑造時尚完善的體形，並能提高自信心，樹立堅忍不拔、自強不息和有禮貌的高尚人格。塑造充滿活力、有愛心的現代人。
隨著2000年陳中，2004年陳中、羅微在奧運會上勇奪為國爭光，跆拳道已經成為全國人民熟悉和喜愛的健身運動項目。

序
我愛跆拳道
一跆拳道的産生
二現代跆拳道
三現代跆拳道的特點
四現代跆拳道的精神氣質
跆拳道修煉中應注意的問題
一修煉中注意的問題
二具體練習時的注意事項
三練習原則
跆拳道的使用部位和技術
一跆拳道的要害
二跆拳道的使用部位和技術
跆拳道的基本步型
一準備姿勢
二馬步
三弓步
四後弓步
五前平步
六虎步
七交叉步
八並步
九鶴腿立
跆拳道的準備姿勢
一基本手型
二基本步型
跆拳道基本實戰步法
一前進的步法
二後退的步法
三原地步法
跆拳道基本技術
跆拳道的相關技術
跆拳道的基本戰術
跆拳道品勢
奧運冠軍羅微及其教練的示範動作
跆拳道晉級標準