網球運動的發展與科學化訓練研究 王興通 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王興通 著

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齣版社： 水利水電齣版社

ISBN：9787517046646

商品編碼：29719850403

包裝：平裝-膠訂

齣版時間：2016-10-01

基本信息

書名:網球運動的發展與科學化訓練研究

定價：60.00元

售價：34.2元,便宜25.8元,摺扣57

作者:王興通

齣版社：水利水電齣版社

齣版日期：2016-10-01

ISBN：9787517046646

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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內容提要

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《網球運動的發展與科學化訓練研究》首先對網球運動的基本概況進行瞭闡述，包括網球運動的起源、功能特點、網球競賽、現代網球運動發展概況等；其後重點對網球運動的科學化訓練的各個方麵進行瞭深入的分析和探討，包括技戰術的基本理論、科學化訓練的理論、體能、心理、技戰術訓練以及醫務監督等。《網球運動的發展與科學化訓練研究》內容翔實，理論與訓練實踐密切結閤。通過《網球運動的發展與科學化訓練研究》的學習，能夠全麵瞭解網球運動訓練的基本理論知識，提高網球運動訓練的科學性。

目錄

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作者介紹

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文摘

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序言

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網球運動的起源、演變與現代發展 網球，這項充滿力量、技巧與智慧的運動，其曆史可以追溯到遙遠的古代，並在漫長的歲月中不斷演進，逐漸形成瞭我們今天所熟知的現代網球。對網球運動發展曆程的深入瞭解，不僅能幫助我們欣賞這項運動的獨特魅力，更能為理解其科學化訓練的根基提供寶貴的視角。 一、 古老的起源與早期探索 網球的早期雛形可以追溯到12世紀的法國，當時一種名為“jeu de paume”（手掌遊戲）的室內運動風靡一時。這種遊戲並非使用球拍，而是用手掌直接擊球，在修士的庭院中進行，是網球最古老的祖先。隨著時間的推移，人們開始嘗試使用木質的球拍，球的材質也從最初的木頭、軟木演變為皮革包裹的木芯。這項運動逐漸傳播到歐洲各地，並演變齣多種不同的形式。 到瞭16世紀，網球已經發展成為一種貴族運動，尤其在法國和英國備受歡迎。當時被稱為“皇傢網球”（Real Tennis）或“硬地網球”（Court Tennis），它在室內進行，場地結構復雜，擁有牆壁、斜坡等障礙物，規則也與現代網球大相徑庭。這項運動強調精準的落點控製、復雜的戰術運用以及對身體的精妙協調，對運動員的要求極高。 二、 現代網球的誕生與規則的初步確立 現代網球的誕生，標誌著這項運動真正走嚮大眾化和國際化。19世紀末，在英國，一種新的網球形式開始流行起來，它在草地上進行，使用木製球拍和橡膠芯包裹毛氈的球。這種戶外運動更易於組織和推廣，逐漸取代瞭場地狹窄、造價昂貴的皇傢網球。 1877年，全英草地網球俱樂部（All England Lawn Tennis Club）在溫布爾登舉辦瞭第一屆網球錦標賽，這被認為是現代網球史上的一個重要裏程碑。這次比賽的成功，為現代網球的規則奠定瞭基礎，包括場地尺寸、球網高度、比賽得分方式等。早期的規則相對簡單，但已經具備瞭現代網球的基本框架。 19世紀末20世紀初，網球運動迅速在全球範圍內傳播，尤其是在歐洲和北美。人們開始普遍接受使用統一的規則和器材進行比賽。同時，網球俱樂部和協會如雨後春筍般湧現，為這項運動的普及和發展提供瞭組織保障。 三、 職業化浪潮與大滿貫賽事的崛起 20世紀初，網球運動開始齣現職業選手，但長期的業餘原則使得職業選手無法在正規賽事中與業餘頂尖選手同場競技，這在一定程度上限製瞭職業網球的發展。直到20世紀70年代，網球界纔迎來瞭“公開賽時代”（Open Era）。“公開賽時代”的到來，意味著職業選手與業餘選手被允許一同參加大滿貫賽事，這極大地提升瞭比賽的觀賞性和競爭性，也為網球運動帶來瞭巨大的商業價值。 大滿貫賽事，即澳大利亞網球公開賽、法國網球公開賽、溫布爾登網球錦標賽和美國網球公開賽，是網球運動的最高殿堂。這些賽事悠久的曆史、嚴格的賽製以及豐厚的奬金，吸引著全球最頂尖的選手，也讓無數網球愛好者為之瘋狂。大滿貫賽事的成功舉辦，不僅是運動員競技水平的巔峰體現，更是網球文化傳播和商業運作的典範。 四、 現代網球的器材革新與技術演進 隨著科技的進步，網球運動的器材也發生瞭翻天覆地的變化。從早期的木質球拍，到後來的金屬球拍，再到如今的碳縴維復閤材料球拍，球拍的材質、重量、平衡點、拍麵大小等都得到瞭極大的優化，使得運動員能夠更有效地發力，提高球速和鏇轉。 比賽用球也從最初的皮革包裹，發展到現代的標準比賽用球，其彈性和耐用性都經過嚴格的科學測定。球拍和球的革新，直接影響著運動員的技術風格和戰術運用。例如，更輕更強的球拍使得運動員能夠更輕鬆地製造強力發球和底綫進攻，而更具彈性的球則為底綫相持提供瞭更多可能。 在技術層麵，現代網球早已不是單純的力量和速度的較量。球員們在發球、接發球、底綫擊球、截擊、放小球等各個環節都展現齣令人驚嘆的技藝。鏇轉球（如上鏇球、下鏇球）的應用，使得球的軌跡變化多端，增加瞭比賽的策略性。而戰術上，球員們更加注重對對手的分析、場上空間的利用、以及在不同場地類型（草地、紅土、硬地）上采取的差異化策略。 五、 網球運動的國際化與普及 如今，網球已經成為一項真正意義上的全球性運動。世界各地都有大大小小的網球賽事，從職業巡迴賽到業餘俱樂部比賽，再到學校和社區的普及活動。國際網球聯閤會（ITF）在推動網球運動的全球發展中扮演著關鍵角色，其職責包括製定國際規則、組織世界性賽事、推廣網球運動以及發展青少年網球。 網球的國際化體現在運動員的國籍多樣化、比賽的全球化傳播以及網球文化的跨地域交流。來自不同國傢和地區的選手在全球舞颱上展現風采，各國球迷通過電視、網絡等媒介欣賞精彩比賽。同時，許多國傢通過舉辦國際賽事、推廣網球培訓等方式，積極發展本土網球運動，培養後備人纔。 六、 展望未來：科技與人文的融閤 網球運動的未來發展，將更加依賴於科技的創新與人文的關懷。從運動員的身體訓練、傷病預防，到比賽數據的分析、戰術的製定，科學技術將滲透到網球運動的各個層麵。例如，生物力學分析可以幫助運動員優化技術動作，運動營養學可以為運動員提供最佳的能量支持，而數據分析工具則能為教練和球員提供更精準的戰術指導。 同時，網球運動的普及和發展也需要關注人文關懷。鼓勵青少年參與網球運動，培養健康的生活方式，傳播體育精神，以及提升賽事的觀賞性和娛樂性，都是網球運動持續發展的關鍵。 總而言之，網球運動從古老的“手掌遊戲”演變至今，經曆瞭漫長而輝煌的發展曆程。從早期的貴族遊戲，到職業化浪潮的席捲，再到如今的科技賦能和全球普及，網球始終保持著其獨特的魅力和強大的生命力。對網球運動發展脈絡的梳理，是理解這項運動深厚底蘊的基礎，也是探索其科學化訓練之路的起點。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本《網球運動的發展與科學化訓練研究》，我最大的感受就是，我對網球這項運動的認知被徹底刷新瞭。我一直以為自己對網球已經 cukup 瞭解瞭，但這本書讓我明白，我所看到的，僅僅是冰山一角。 書中對網球運動發展史的梳理，簡直是一部精彩的“網球編年史”。作者從曆史的宏大視角，為我描繪瞭網球是如何從一項貴族遊戲，逐漸演變成如今我們熟知的現代競技體育。我瞭解到，每一次規則的改變，每一次器材的革新，都對網球的形態和風格産生瞭深遠的影響。這種曆史的厚重感，讓我對網球這項運動有瞭更深的敬意。 而“科學化訓練”的部分，更是讓我感觸頗深。書中沒有停留在簡單的技術動作講解，而是深入探討瞭運動生理學、生物力學等方麵的知識。比如，在講解力量訓練時，作者會結閤肌肉的工作原理，分析不同的訓練方式如何影響球員的發力效率。這讓我不再是盲目地去模仿，而是開始思考動作背後的科學原理。 我尤其欣賞書中對於個性化訓練的探討。作者強調，每個人的身體條件和技術特點都是不同的，因此訓練計劃也應該因人而異。書中提供瞭一些評估身體素質和技術水平的方法，以及如何根據這些評估結果來製定針對性的訓練方案。這對我這種業餘愛好者來說，非常有指導意義，讓我知道如何更有效地安排自己的訓練時間。 總而言之，這本書讓我看到瞭網球運動的深度和廣度。它不僅是一本技術指導的書，更是一本關於網球智慧的書。它讓我從一個普通愛好者的視角，看到瞭網球運動的科學魅力和發展潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書剛拿到手的時候，我還在猶豫自己能不能看懂。畢竟“發展”和“科學化訓練”聽起來就挺學術的。我是一個普通的網球愛好者，平時也就是周末去球場打打球，對這些專業名詞有些畏懼。不過，當我翻開第一頁，就被書中的內容吸引住瞭。 它並沒有用過於晦澀難懂的語言，而是用一種非常清晰、流暢的方式，講述瞭網球運動在曆史長河中的演變。我瞭解到，原來我們今天熟悉的網球，是從中世紀歐洲的一種叫做“手球”的遊戲演變而來的，經曆瞭很多有趣的變遷。書中對不同時代網球的發展趨勢、技術特點、甚至代錶性人物都有深入的介紹，讓我對網球這項運動有瞭更深厚的曆史文化理解。 我最感興趣的部分是關於“科學化訓練”的探討。作者並沒有止步於技術動作的講解，而是深入剖析瞭網球運動的生物力學、生理學以及心理學原理。比如，在講解發球時，書中會詳細分析身體的各個部位如何協同發力，達到最佳的效率和速度。這讓我對自己的發球有瞭新的思考，不再是機械地模仿，而是理解瞭其中的科學機製。 書中還提供瞭一些關於如何提高運動錶現的建議，這些建議不僅僅適用於專業運動員，對我們業餘愛好者也同樣適用。例如，如何根據自己的身體條件製定閤理的訓練計劃，如何通過數據分析來評估訓練效果，如何進行有效的心理調整來應對比賽中的壓力。這些內容都非常具有啓發性。 這本書讓我明白，網球不僅僅是一項運動，它還是一門科學。它需要我們用科學的態度去對待，用科學的方法去訓練。這本書為我提供瞭一個很好的入門，讓我對網球運動有瞭更全麵、更深入的認識。

評分☆☆☆☆☆

這本書我入手有一段時間瞭，一直想找個機會好好寫寫我的感受。作為一名對網球充滿熱愛的普通愛好者，我一直希望能更深入地理解這項運動。市麵上關於網球的書籍很多，但大多數都側重於技術動作的講解，或者是一些明星選手的勵誌故事。而這本書，從書名上看就透著一股“硬核”的味道，讓我對它充滿瞭期待。 拿到書後，我被它紮實的理論基礎和嚴謹的研究方法所吸引。作者在書中並非簡單地羅列技術動作，而是深入探討瞭網球運動在曆史長河中是如何一步步發展演變的，從最初的簡陋形式到如今高度專業化、科技化的競技體育。這種宏觀視角讓我對網球有瞭全新的認識，不再僅僅是擊打一個球，而是理解瞭它背後蘊含的文化、經濟和科技的演進。 書中對於“科學化訓練”的闡述更是讓我眼前一亮。以往，我對科學訓練的理解可能停留在“多練”和“科學飲食”的層麵。但這本書讓我明白瞭，科學訓練是一個係統工程，它涉及到運動生理學、生物力學、運動心理學等多個學科的交叉應用。作者詳細地講解瞭如何通過數據分析來評估球員的身體素質和技術特點，如何製定個性化的訓練計劃，以及如何利用現代科技手段來提高訓練效率和預防傷病。 其中一些關於訓練方法和理論的探討，比如如何優化發球的力量和鏇轉、如何提高底綫迴閤的穩定性和攻擊性、以及如何通過心理訓練來提升比賽中的專注度和抗壓能力，都讓我受益匪淺。雖然我可能無法完全達到專業運動員的訓練水平，但書中提供的思路和方法，足以讓我對自己的日常訓練進行更科學的調整和優化，讓每一次揮拍都更有目的性，而不是盲目的重復。 總而言之，這本書是一本集理論性、科學性和實踐性於一體的優秀著作。它不僅適閤網球運動員、教練員閱讀，也同樣適閤所有熱愛網球、希望提升自己對這項運動理解深度的讀者。它讓我看到瞭網球運動背後隱藏的巨大科學魅力，也讓我對未來網球訓練的發展充滿瞭信心。

評分☆☆☆☆☆

這本書是我近期讀到的一本非常令我眼前一亮的網球書籍。我一直對網球這項運動充滿熱情，但更多的時候是從技術和戰術層麵去理解。而這本書，它給瞭我一個全新的視角，讓我看到瞭網球運動背後更深層次的內涵。 書的前半部分，對於網球運動的發展史的梳理，真是讓我大開眼界。我之前以為網球就是從某個時期突然齣現的，但這本書卻帶我迴顧瞭它漫長的發展曆程，從最初的簡單模仿，到各種規則和器材的革新，再到如今成為一項全球性的競技體育。作者的敘述非常生動，讓我仿佛置身於那個時代，感受著網球運動的每一次蛻變。 當我讀到關於“科學化訓練”的部分時，更是覺得受益匪淺。這本書沒有空泛地講一些訓練的道理，而是非常具體地從運動科學的角度，深入淺齣地講解瞭許多訓練的原理和方法。比如，書中會分析不同擊球動作的生物力學特徵，解釋為什麼某些動作效率更高，更容易發力。這讓我對網球的攻防技術有瞭更深刻的理解。 而且，書中還涉及瞭關於運動恢復和傷病預防的內容。這對於我這種經常會因為訓練過度而感到疲憊的業餘愛好者來說，簡直是及時雨。它提供瞭很多科學的建議，如何通過閤理的休息和營養補充來提高身體的恢復能力，以及如何通過科學的訓練來減少運動損傷的風險。 總的來說，這本書是一本集曆史、科學、實踐於一體的優秀讀物。它不僅滿足瞭我對網球運動深層知識的渴望，也為我今後的訓練提供瞭寶貴的指導。這本書讓我覺得，網球不僅僅是揮拍和跑動，它是一門充滿智慧的運動。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本《網球運動的發展與科學化訓練研究》著實讓我驚喜。我一直以為關於網球的書籍無非就是講解怎麼發球、怎麼截擊，或者是一些球員的成功秘訣。然而，這本書完全顛覆瞭我的認知。它不是一本簡單的技術手冊，而更像是一次穿越時空的網球哲學之旅。 作者從宏觀的角度，梳理瞭網球這項運動是如何從古老的貴族遊戲，一步步演變成如今風靡全球的體育項目。我以前從未想過，網球的發展竟然與社會變遷、科技進步、甚至經濟模式都有著韆絲萬縷的聯係。書裏對不同曆史時期網球器材、場地、規則的演變都有詳盡的介紹，讓我仿佛親曆瞭網球的“進化史”。 更讓我著迷的是，書中對“科學化訓練”的解讀，不再是那些泛泛而談的口號，而是有理有據，深入骨髓的分析。它不僅僅是告訴我們“要這樣練”，而是解釋瞭“為什麼這樣練”以及“怎樣練纔能達到最佳效果”。比如，在談到力量訓練時，作者會結閤人體肌肉的工作原理，講解不同類型的力量訓練對網球運動特定動作的提升有多麼重要。 書中還會涉及很多關於運動損傷預防的章節，這對我這種業餘愛好者來說尤其寶貴。我常常因為訓練不當而受傷，這本書提供的知識，比如如何進行科學的熱身和拉伸，如何識彆和應對常見的網球運動傷病，讓我對如何保護自己的身體有瞭更清晰的認識。 總的來說，這本書為我打開瞭一個全新的網球世界。它讓我不再僅僅關注於眼前的每一次擊球，而是能夠從更廣闊、更深邃的視角去理解網球這項運動。它不僅提升瞭我的理論認知，也為我今後的訓練提供瞭非常實用的指導。